Dr. HK Kharbanda
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01/03/2024
3 Million and counting
29/02/2024
2m
29/02/2024
1 Million views in Few hours , Regular BP , Sugar ,HB , Thyroid check will help millions
Jaggery, honey or sugarcane are not healthier than white sugar
AlsoThere is no "healthy alcohol"
Green tea does not help you lose weight
Oxford University Study- अब Oreo Biscuit से कम होगा Cholesterol. जानें दवाओँ से कितने ज्यादा असरदार |
नए साल पर लें सेहतमंद होने का नया संकल्प - खान पान में सुधार व नियमित व्यायाम ही होलिस्टिक हेल्थ की कुंजी है |
29/07/2023
Brave, an excellent attempt by 12 years old Ipsita , unbelievable skills ,will prove herself in times to come.
THE SUPER CLASS | SPECIAL SHOW | HARYANA VIDHAN SABHA SPEAKER | SHRI GIAN CHAND GUPTA | IPSITA More More . We appreciate the frontliners of industry and business community. Join us in the udai ...
29/07/2023
ICMR Study: दिल्ली में 51% से ज्यादा बच्चे अस्वस्थ, ग्रामीण के मुकाबले शहरी बच्चों की हाइट हो रही कम
Dr Khadar Vali Live
Dr J S Thakur PGI with Dr Khadar
#मधुमेह को बेहतर तरीके से रोकने और प्रबंधित करने के लिए आपको इनका सेवन कम करना होगा -
1) अपने आहार में सफेद, भूरा, गुड़, शहद सहित सभी प्रकार की शक्कर। आदि
2) सभी बेकरी, कन्फेक्शनरी जिसमें मैरी, डाइजेस्टिव बिस्कुट शामिल हैं।
3) नाश्ते के अनाज (जैसे, कॉर्नफ्लेक्स), फलों के रस, कोला पेय, स्वास्थ्य पेय, स्वास्थ्य बार सहित अल्ट्रा प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ।
4) अनाज और मिलेट्स का सेवन कम करें। (उदाहरण के लिए, 3 चपातियों के स्थान पर 2 या 2 के स्थान पर 1) शुरू करने के लिए।
5) साथ ही आटे की जगह साबुत अनाज और मिलेट्स प्रेफर करें। (उदाहरण के लिए। गेहूं दलिया, ज्वार उपमा, बाजरा खिचड़ी) क्योंकि उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स और भी कम है।
6) अनाज और मिलेट्स को उच्च प्रोटीन स्रोतों से बदलना सबसे अच्छा है। तो रोटी-चावल से ज्यादा छाछ, दही, मेवा, बीज, दाल, बीन्स ज्यादा इस्तेमाल करें।
7) अपने अनाज और मिलेट्स के ग्लाइसेमिक इंडेक्स को भी प्रोटीन, अच्छी गुणवत्ता वाले वसा और सब्जियों को जोड़कर कम करें। अनाज और मिलेट्स ऐसे चुनें जिनमें कम कार्ब, उच्च प्रोटीन सामग्री हो और विविधता रखें। - डॉ एच के खरबंदा , पूर्व असिस्टेंट प्रोफेसर
01/01/2023
Dr. HK Kharbanda wishes you a very happy new year! 😇🎉
Have a marvellous kickstart ahead !
क्या मास्क पहने ? क्या बूस्टर लगाएं जाने USA के Dr. Ravi Godse जी से | Dr. HK Kharbanda
23/12/2022
चाइना में बढ़ते हुए केसिस और भारत पर उनके प्रभाव पर एक विस्तृत चर्चा - डॉक्टर रवि गोडसे से जी के साथ ।
आज शाम 5 बजे |
08/11/2022
Dr. HK Kharbanda wishes you a happy Gurpurab. May Gurunanak Dev Ji keep showering his blessings upon you and your family 🙏🏻
04/11/2022
Health tips for healthy heart !
पटाखे जलाएं मगर ध्यान से ;
दीपावली पर पटाखे, कैंडल और दीया जलाते समय सिंथैटिक और खुले कपड़े ना पहनें।
पटाखे, कैंडल और दीया जलाते समय एक हाथ की दूरी बनाकर रखें।
चाइनीज पटाखे जलाने से बचें। केवल ग्रीन पटाखे जलाएं वह भी स्थानीय प्रशासन द्वारा तय किए गए समय सीमा में।
पैरों को चोट से बचाने के लिए पटाखे को रेत या पानी की बाल्टी में फेंके।
पटाखे जलाते समय जूते पहनें।
कभी भी ऐसे पटाखों को न उठाएं जो फटने में विफल रहे हों, इससे हाथ में गंभीर चोट लग सकती है।
कपड़ों में आग लगने की स्थिति में स्टाप, ड्राप एंड रोल का फार्मूला याद रखें।
मोमबत्ती और पटाखे जलाने के दौरान आसपास के क्षेत्र में पानी से भरी बाल्टी या आग बुझाने का यंत्र रखना अति आवश्यक है ।
आंख में कोई चोट लगने पर आंख को न रगड़ें बल्कि साफ पानी से आंख को धोएं और नेत्र विशेषज्ञ से सलाह लें।
मामूली जलने की स्थिति में जले हुए स्थान पर तब तक पर्याप्त मात्रा में पानी डालें जब तक कि जलन पूरी तरह से बंद न हो जाए।
जले हुए स्थान पर कभी भी टूथपेस्ट या नीली स्याही जैसे एजेंट न लगाएं।
किसी भी कसने वाली सामग्री जैसे अंगूठियां या चूड़ियां तुरंत हटा दें, क्योंकि बाद में सूजन आ जाती है जिससे उन्हें निकालना मुश्किल हो जाता है।
20/09/2022
🙏🙏
ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਨਮਾਨ | India News Punjab For More Information visit us: https://www.inkhabar.com/livetv/india-news-punjab-live-tv ( Live )Connect with us on Social pla...
Award Ceremony - Pioneer of Medical Science Event, Chandigarh.
Honoured as " Most Admired Homeopathic " by Honourable Health Minister of Punjab. All thanks to the your well wishes & Trust.
19/09/2022
Pleased & much humble with this accolodation by Mr. Chetan singh jouramajra, the honourable Health Minister of Punjab & MP Sant Balbir Singh Seechewal Ji at Pioneer of Medical Science event, Chandigarh.
This small contribution is just because of all of your love & trust. Will continue to serve and carry on this initiative till the stage where our mankind becomes a healthy and better place to live.
Ideal Lifestyle with Millets for Kidney Patients | Dr. Khadar Vali | Dr. HK Kharbanda
17/09/2022
Living an ideal life with millets. Live session with the Millet Man of India - Dr. Khadar Vali
Exclusive for kidney Patients !
The Art of Enjoying Your favourite food without Guilt | Dr. Gurdaver Dhaliwal | Dr. HK Kharbanda
09/09/2022
We North Indians , especially Punjabis love to eat tasty & spicy food and that too with all of our heart & soul.
Our special cravings usually bring us towards junk or spicy food which sometimes takes a toll on our health & digestive system.
How we can balance our unbalanced combo of taste and health without any compromisation, listen from a hot and healthy conversation between Dr. Gurdaver Dhaliwal & Dr. HK Kharbanda.
05/07/2022
Get Diabetes,BP Thyroid ,PCOD, reversed by 32 yr exp Ex Asst Professor Online/Offline 9872498555
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