Nutricionista Karen Silva

Fotitos por 💜
Aún no terminamos el año pero ya falta muy poquito. Estoy agradecida por las oportunidades que se me dieron este año. Poder trabajar como nutricionista y a la vez brindar clases de yoga a diferentes grupos eterios a sido una experiencia muy enriquecedora para mi y mi corazoncito. A seguir superándome, mejorando y creciendo para brindarles un servicio de calidad.

Los quiero mucho. Gracias a todos mis pacientes y a todos mis alumnas. Se merecen todo lo bueno 😽

✨✨Volvimos con las clases de yoga online ✨✨

Todo la información aquí sobre la nueva modalidad de clases de yoga para trabajar con una intención y meta clara🤩

Mes a mes la temática de clases irá cambiando para trabajar mente y cuerpo por medio del yoga,meditación y alimentación.

✨Partimos las clases el martes 23 de mayo✨

es un programa para reiniciar tu mente y cuerpo y llenarte de energía 💜

8 clases en vivo:
✅1 clase teórica de bienvenida con la explicación en detalle de todo lo que trabajaremos.

✅7 clases de yoga detox y limpieza yogica.

✅Material de apoyo: Lista de compras, recetario de jugos verdes, recetario de alimentación saludable.

✅Comunidad de apoyo: Grupo de whatsapp donde compartiremos experiencias.

Precio de lanzamiento y primera preventa ($12.000) hasta el 7 de mayo 🤩

Inscripción por mensaje directo o wsp.

Nos vemos en clases que se viene 🔥🔥🔥

✨ CLASE DE YOGA PARA CERRAR EL 2022 ✨

Los dejo a todos invitados a participar en la última clase del 2022 🍀✨

Clase especial para relajarse, renovar la energía e intencionar nuestro 2023 desde la energía del amor y el equilibrio.

Cupos limitados.

Nos vemos en clases!

✨ Asesorías nutricionales ✨

Hola gente linda, cómo están? Hoy les traigo este post para contarles sobre mi trabajo y que lo vayan conociendo un poco más.

Recordar que las asesorías son personalizadas de acuerdo a objetivos y lo conversado en consulta.

Si quieres más información acerca de precios, modalidades y packs nutricionales visita el link de mi perfil o escríbeme un mensaje y con gusto resolveré todas tus dudas🙌🏼

Nos vemos pronto!

Les comparto esta foto de un día de verano 2020 en la casa de mi abuela. Haciendo yoga en su patio con flores. En compañía con el Osito que se portaba como el ollo y que ese matt lo destruyó jajajaja 🌷🐕

Sin duda una buena foto 💜

💥Alerta de masterclass 💥

Los dejo a todos invitados a participar del la masterclass online que estaré realizando el día 30 de Julio a las 10:30 de la mañana.

Haremos un recorrido de 2 horas en donde hablaremos sobre alimentación saludable y consiente para luego ir a mover nuestro cuerpo con una clase de yoga y meditación para reconocer esas partes de nuestro cuerpo que nos entrega salud y bienestar.

✨Valor de la masterclass: 5.000

Si deseas más información o inscribirte al taller comenta o déjame un mensaje para enviarte todo lo que necesitas.

Te lo vas a perder? Yo nica 🤭

Nos vemos prontito

Les comparto esta idea de almuerzo 🥗

Tenemos:
1 papa con zanahoria 🥕
2 hamburguesas de garbanzos caseras.
1/2 palta.
Brócoli,coliflor y betarraga 🥗

Tenemos carbohidratos,proteína vegetal, grasa saludable y verduritas. Si se fijan en un mismo plato tenemos todos los nutrientes.

Les comparto una muy breve definición de lo que significa la palabra yoga 🧘🏽‍♀️ para ir acercándonos cada vez más desde lo básico a esta práctica espiritual que nos hace tan bien.
Recordar que el yoga más que una práctica física es un una práctica espiritual que está presente en todo lo que hacemos en nuestra vida día a día.

Bonita semana 💜

Hola chiiiiqueees! Nos lanzamos con las clases de yoga online a partir Junio para que pasemos las tardes de frío practicando 🥶

Para inscribirte a las clases sólo debes solicitar el formulario de inscripción e indicar cuantas veces a la semana te gustaría tomar clases.

Dudas, consultas o más información de las clases al DM.

Nos vemos en nuestras clases!

Esta es una frase que se las digo mucho a mis pacientes y es porque lo creo así 💜.
La nutrición no solo hace cambios a nivel físico si no a niveles mucho más profundos pudiendo transformar nuestras creencias y manera en que nos percibimos.

Porque les digo esto… porque como dice la frase TODAS LAS PARTES ESTAN INTERCONECTADAS, mi cuerpo físico no esta separado de mi cuerpo emocional y mental, somos una unidad, un ser unido y completo. Por lo que los cambios que haga a nivel físico también se van a manifestar en cambios emocionales y mentales y viceversa. Los cambios a nivel de pensamiento o emocionales se van a ver manifestados también en el plano físico. Es por esto que al iniciar un cambio de hábitos también estamos iniciando cambios profundos a nivel interior y el ir lidiando cada día con estos cambios es lo que nos lleva un mayor bienestar en todas las áreas de nuestra vida.

Tqm, Karen.

Aceptas este recordatorio?

Porque así es, no necesitas un alimentación perfecta en donde estés pensando constantemente si lo que comiste está bien o no.

Necesitas una alimentación que se adapte a ti, a tus gustos, a tus preferencias, a tu estilo de vida.

Necesitas una alimentación que te genere bienestar, placer, gozo y disfrute. Y puedes tener todo esto y además estar cuidando de ti y tu alimentación. Porque recuerda tu alimentación jamás debe ser restrictiva. Por ningún motivo tu alimentación te debe causar culpa o frustración. Tu alimentación te debe hacer sentir emocionalmente bien, esto siempre será lo más importante y para eso debes soltar el control y entregarte a la alimentación qué realmente resuene contigo.

Un abrazo! Bonito miércoles.

Amando las plantillas editables de ✨

Haz una pausa, toma una respiración profunda y escucha tu intuición para elegir una flor o un número.

Las afirmaciones son frases que formulamos acerca de lo que es verdad o queremos que sea para nuestra vida. Permite desafiar y debilitar a nuestros pensamientos negativos para que de esta forma reemplacemos poco a poco a través de la repetición patrones de pensamientos y de esta forma lograr armonía y paz para nuestra vida.

Cuál flor resonó contigo?

Te mando un abrazo!

Feliz último día del año 🤞🏽🥳

Les quiero desear un muy feliz último día del año y un próspero 2022. Para algunos estas fechas son pura alegria y felicidad para otros nostalgia y penita, sea como sea que estés terminando el año date un momento para detenerte en pensar todo lo que ocurrió este 2021 y agradecer. Agradecer lo bueno, lo malo, lo lindo y lo feo. Agradece por las personas que iniciaron contigo y a las personas que fuiste perdiendo en el camino. Observa la dualidad de luces y sombra y agradece toda la experiencia vivida porque te aseguro que empezaste el año siendo de una manera y estás terminando de otra manera.
Evaluemos nuestro año, no desde el punto si fue mejor o peor que el otro, si no desde este espacio de transformación y de aprendizaje que nos trae cada experiencia vivida. Ten la certeza en ti de que llegarás lejos y aunque en comparación a otros te sientas que vas avanzando a paso tortuga 🐢 no importa porque avanzar lento también es avanzar, la tortuga va con su paso lento pero firme y tranquilo, a veces se esconde en su caparazón pero siempre retoman su andar. Observa a este animal de poder y reafirma que cada paso vale, que aunque sientas que avanzaste dos pasos y retrocediste uno sigues avanzando porque decidiste moverte de lugar.

Gracias a todos mis pacientes, gracias a cada uno que me recomendó y confío en mi trabajo y la forma que tengo de ver la nutrición. Gracias también a mis pacientes que meditaron conmigo, gracias a los que también me confían sus cosas por medio de la terapia Floral de Bach y gracias a los que me preguntan cuándo comenzaré a dar clases de yoga 🧘🏽‍♀️les doy la gracias porque de verdad me motivan a seguir con esto, les prometo seguir mejorando para dar lo mejor de mi en cada uno de los servicios que entrego son lo máximo sepanlo. Los amo!

Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Yo suelto y confío.
Yo suelto y confío.
Que la abundancia de mi alma se vea manifestada en el 2022.
Así será, así está hecho.
Amén 🙏🏽

Que Diosito los guíe, los sané y los acompañe en todo lo que hagan 🙌🏼

Namaste 🕉

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