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追求健康,相信大自然力量
無毒生活,照顧家人健康
分享和紀錄?
中秋節快樂!
中秋佳節
來個moon cake bath bomb
邊浸浴邊賞月🌕😆
越來越多研究證實天然精油嘅效用👍🏼
未認識嘅朋友可能唔明用精油嘅人點解只信精油,其實就係因為大自然本身已經蘊藏了好豐富的資源,只係我哋仲未發掘到出來而已。
 *患者每次要分別在擴香機倒入檸檬、尤加利葉、雪松及天竹竺四種精油
港大研究:口服維生素 A 及芳香精油嗅覺治療 有助失嗅覺新型肺炎患者復原 | 立場報道 | 立場新聞 部分新型肺炎患者會失去嗅覺,港大醫學院研究發現,患者口服維生素 A 及以植物生果芳香精油做嗅覺...
糖,特別係精製糖,真係對身體好多壞處😔都係少啲飲好!100ml 已經幾茶匙糖,當你諗起然後個腦出現圖像,自然會選擇其他嘢飲
17款汽水含糖/卡路里比併 可樂熱量第6 榜首糖份比芬達多2.5倍|好食玩飛 夏日炎炎,很多人都會飲多幾罐冰凍汽水,不過,汽水等於「糖水」,卡路里和糖分可不少!《香港01》飲食頻道記者在超級市場中挑選17款常見有氣飲品
今天是母親節,不知送什麼給媽媽好?不如為她送上一份DIY禮物,體恤一下媽媽勞累的身體和心靈。今天就來跟 addoilworld 造一支滾珠精油吧!
薰衣草是萬用精油第一名,記得平時單獨用也要在廚房和床頭各放一支。一支幫您緩解廚房出現的小傷,一支幫您緩解頭痛助眠。
乳香您可要常帶在身旁,感覺哪裡不舒服或者頭暈就即刻抹上。幫助您日常養護身體,平衡不安情緒,還能隨時隨刻保護心臟。
羅馬洋甘菊是我們都很喜歡的精油,它保護身體就像媽媽保護我們一樣,溫柔、細膩。無論是皮膚敏感還是腰疼來臨,它都能幫上忙。
#母親節快樂
今日全城最熱門話題就係排隊買早餐,排超級長籠為左有洗手液機套裝送。
我自己家中已經轉用左純天然洗手液好耐,所以在好奇心驅使下,走去望下呢款洗手液究竟咩成分啦,首先第一眼發現係:講到明叫你如果有濕疹和敏感就「唔!好!用!」係會令你情況更差!🤔🤔🤔🤔🤔
再想睇睇佢有咩成份啦,如我所料,同其他清潔用品一樣,係無標明成分嘅😅只係話無啲咩,但無講有啲咩喎🧐
長期抗疫大家都洗多左手,但都要留意下用啲咩泥洗手啊!唔好因為想殺菌就搞到自己雙手皮膚差哂啊!
唔知明天係咪會有人4點就去排隊?
#我曾經都是化學人
#天然係最好
#城市人習慣了就無再去思考
#呢一年有無人洗手洗到濕疹或者皮膚敏感
環氧丙醇(glycidol)
環氧丙醇多以縮水甘油酯(glycidyl esters,GE)的形式存在於油脂中。GE是油脂在高溫精煉加工的過程中而形成,會在胃腸道內被大幅水解並釋放出環氧丙醇。測試樣本中,40款檢出環氧丙醇,含量介乎每公斤3.4至1900微克。消委會測試中,首兩位含量最高的附有營養標籤的預先包裝樣本均為蛋卷,每公斤分別含1900微克和1700微克。非預先包裝或獲豁免營養標籤的預先包裝樣本中,含量最高的是一款燕麥榛子曲奇樣本,每公斤含1100微克。
#消委員 #牛油 #環氧丙醇
有無人同我家小朋友一樣成日流鼻血?
由細到大,因為鼻血管壁薄好容易流鼻血,每次流到嚇死老師同亞媽。前兩年忍唔住去左睇耳鼻喉專科,做埋手術搞掂左,但間中如果天氣太乾或者小朋友手痕撩鼻都會再流。
今晚佢又臨瞓前流鼻血,我都忘記左要拎邊枝精油,居然佢自己話「絲柏」啊!搽喺手腕位,即刻就止左血喇👍🏼amazing🎊
#生活智慧
做人最緊要有「中指」😆
打波,篤魚蛋,最好就搵精油幫手啦!
蠟菊精油有個外號叫做鬼佬跌打酒,對於消腫去瘀傷有好大幫助,加埋有收斂作用的岩玫瑰精油,密密搽好快就無事!
#篤魚蛋 #生活智慧
《Addoilworld x Beaver Kids 親子復活蛋bathbomb workshop 》
希望大人小朋友都鍾意🥰🥰
用剩材料回家給亞囡造了些心型bath bomb, 晚上立即浸浴☺️
< Handmade 薰衣草浴鹽 > 有咩功效?
係咪只係「幾香、幾relax」咁簡單?
早陣子忙住製作產品,到而家終於有時間認真寫番篇介紹產品嘅post!
首先講下我地嘅主角:薰衣草
浴鹽嘅薰衣草味道,係來自薰衣草精油。相信好多朋友都知道薰衣草可以幫我地放鬆,有助睡眠。但究竟係咪每一隻巿面上買到嘅薰衣草精油都做到相同效果呢?
薰衣草之所以能夠讓我地放鬆神經,係因為裡面含有「酯類」的有機芳香萃取物,而決定一枝薰衣草精油對舒緩緊張情緒、幫助放鬆和入睡的效能,就絕對跟薰衣草植物本身的質素有關。
在眾多的品種裡面,「真薰衣草」才是最佳選擇,而且 addoilworld 用上的更是由農場種植原材料到蒸餾萃取過程都有嚴格品質管理的100%純精油,所以你所聞到的才會不一樣。
而浴鹽裡面含有「硫酸鎂」,能夠幫助我地身體排毒,其中嘅礦物成份亦都會同時被皮膚吸收。而且因為水中嘅鹽度提高,讓身體多餘嘅水份通過滲透作用排走,同時起了去水腫嘅作用。最後,還有「碳酸氫鈉」幫助全身肌膚深層清潔。
辛勞一天,夜晚如果可以享受一個浸浴 Me Time,熱水浴也能夠改善血液循環,放鬆肌肉同埋消除壓力。
所以不要少看小小的一瓶浴鹽,其實對身體真係有好多益處!屋企就算無浴缸,其實浸腳都一樣可以架~🥰
仲未試過嘅朋友,歡迎私訊預訂,
即訂即製~
#有啲薰衣草品種有反效果會提神咪貪平買錯
濕疹問題在香港確實好普遍!
要徹底根治濕疹問題,還是要由飲食和生活習慣開始,而配合純天然的護膚品和藥膏則可以減輕潰爛、痕癢和發炎等等狀況。
如果大家都有濕疹問題,都想用天然方法處理,從內到外處理好困擾嘅濕疹,不防message 我地傾下~
#濕疹
#純天然成分
#無化學添加物
對抗濕疹|不忍女兒嚴重濕疹手腳潰爛流血 港媽辭去醫務化驗師創業研製濕疹膏 眼見孩子受盡濕疹之苦,本應白嫩的皮膚變得又乾又癢,甚至發炎流血,父母恨不得所有痛苦由自己承受。媽媽Michele育有2名女兒,幼女在6歲時患上濕疹,皮膚發紅發熱,痕癢難耐,手腳被抓得潰爛流血,嘗盡坊間
大年初二,addoilworld 祝大家
步步「膏」陞!🥳😚🧧🎉
無論係食落肚定係搽喺皮膚上嘅日常個人用品,都要習慣睇清楚成份。如果用心去研究一下,絕大多數都係化學合成嘅成份,有機會對身體同皮膚造成不必要嘅負荷。所以先越來越多人追求純天然成份+無化學添加+100%有機嘅天然食品同個人護理用品👍🏼試過真係番唔到轉頭架😂
#自從識自己造就無再買街外嘅
【 #濕疹治療】醫管局常用潤膚膏或使濕疹惡化 英國多年前禁用
濕疹問題是困擾不少人的長久苦戰,不少患者皮膚異常乾燥缺水,因而產生痕癢、甩皮之不適。針對保濕、滋潤皮膚,俗稱A Cream的冷霜(Aqueous Cream)及E Cream豬油膏(Emulsifying Ointment)為人熟悉。然而,即使公立醫院最常用處方的Aqueous Cream,原來早已被英國研究證實,或使濕疹問題惡化,在2014年,英國已禁止使用此藥膏作潤膚膏。
Aqueous Cream是醫管局藥物名冊之一,屬於潤膚劑類別,理應可在皮膚上長期使用,待其慢慢吸收。儘管其成份的確滋潤皮膚,但A cream內含有一種帶刺激性的物質(SLS,sodium laurel sulfate)會使患者皮膚產生灼熱反應,使濕疹惡化。
英國2011年一項研究測試,將A cream早晚塗在13位濕疹志願者的其中一隻前臂,餘下另一隻手臂作比較。4星期後結果發現,使用了A cream的皮膚反而使濕疹情況惡化。英國藥物及保健產品管理局資料顯示,A cream可導致患者皮膚刺痛、灼熱、痕癢及紅腫,對小朋友影響或更大。
消息來源:英國藥物及保健產品管理局資料、香港衛生署
製圖/編輯:Health Concept
網站文章:https://healthconcept.io/article/medic/6310/醫管局常用潤膚膏或使濕疹惡化
#濕疹 #潤膚膏 #豬油膏 #冷霜 #保濕
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《情人節倒數...》
今年是你們在一起的第幾個情人節?
感覺送花太無新意?頸鏈手錶銀包手袋全部送過曬?有無諗過送份特別又貼心嘅情人節禮物?
現在無論男生女生們都愛美,會願意花時間心機在照顧好自己的肌膚上。addoilworld 在情人節就為情侶們預備左薰衣草浴鹽及情侶按摩油,全部係全天然人手調配,無添加人工化學成份或者防腐劑,可以更安心在你倆的專屬時刻互相塗抹及按摩,讓彼此感受對方手心的溫度🥰
🌟4 款產品自由組合,購買任何兩件或以上附送精美禮物盒
🌟Like addoilworld 專頁 + 留言「Happy Valentine’s Day」+ share < 一室香氣的情人節> post,全單可享9折優惠
💜薰衣草浴鹽 (120 g)
功效:死海鹽及瀉鹽幫助消除一天疲勞,薰衣草精油的天然香味能舒緩壓力及放鬆緊張情緒,預備全情投入情侶間的專屬溫馨時刻。
按摩油:(100ml )
💛 ”I Am Ready” Sensual Massage Oil
含薰衣草、依蘭及佛手柑精油,配合特制的純天然綜合植物油配方,有效放鬆神經,具有改善性冷感及催情作用,更帶給人一種愉悅及振奮作用,展開對肌膚的親密探索。
❤️ ”Love Is In The Air” Sensual Massage Oil
含天竺葵、玫瑰草及西柚精油,配合特制的純天然綜合植物油配方,喚醒及刺激女性的身體與心靈慾望,點燃和綻放女性熱情的一面。
💙 “Masculinity” Sensual Massage Oil
含藍雲杉、乳香及甜橙精油,配合特制的純天然綜合植物油配方,幫助男性散發出自信及強而有力的一面,在享受歡愉的同時,也幫助增強伴侶間靈性的交流及親密探索。
* 100%精油及純天然植物油
* 塗上身體後輕輕按摩,讓香氣通過肌膚和呼吸直接進入腦部邊緣系統,提升情緒
* 3種香氣選擇,香味來自天然植物萃取精油,喚醒性感、誘惑的感覺
* 按摩油屬脂溶性,容易吸收
* 不含人工添加劑、不含酒精、不含防腐劑、不含人造香料及色素
* 美國入口100%有機原材料
* Handmade in Hong Kong
Addoilworld x Beaver Kids 年宵巿場完滿結束!多謝各位支持,買左我地嘅全手工天然有機潤唇膏同埋浴鹽+按摩油套裝~如果使用上遇到有咩疑問,隨時inbox message 我地🥰祝大家牛年身體健康,新年進步!
情人節套裝繼續接受訂購~
《情人節送什麼花》
每年情人節,男孩子都習慣買一束燦爛奪目的鮮花送給所愛。
究意為什麼情人節就是要送花?
為什麼大家都會送玫瑰🌹?
紅玫瑰,代表熱戀;
粉紅玫瑰,代表永遠的愛;
白玫瑰,代表純純的愛;
紫玫瑰,代表浪漫和高貴的愛。
不單止顏色,就連送多少朵玫瑰花,都有著不同的意思。
情人節送什麼花,也代表著你想表達怎樣的愛意🥰
其實,每種花都有自己的花語,就像我們今年推出的身體按摩油中,就加入了不同的天然花香精油,看看哪一款能夠代表你想對她表達的情意:
💛依蘭依蘭
花語:兩情相悅
❤️天竺葵
花語:偶然的相遇,幸福就在你身邊
根據不同的顏色,天竺葵花語又有如下區別:
紅色:你在我的腦海揮之不去;
粉紅色:很高興能陪在你身邊;
黃色:意外的相逢
💜薰衣草
花語:等待愛情
今年的情人節,除了準備一束玫瑰花,不妨送上我們全人工調配的浴鹽和按摩油,讓自己和情人有個浪漫又甜蜜的晚上,讓香氣成為你們的難忘回憶💕
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《一室香氣的情人節》
情人節將至,已經為情人預備好色彩悅目的花束?凖備了無數的情話?還有味道非凡的燭光晚餐?還欠些什麼?
嗅覺,確實是個有趣的官感。在大自然界裡,即使最簡單最原始的生物,也懂得透過散發獨特的香氣來吸引異性。
香氣的化學份子,通過我們鼻腔內的感受器,會化成訊息進入我們的嗅覺中樞,再在大腦造成感受。儘管過程一致,但每個個體對同一氣味卻會產生不同感受。所以不要忘記為你的情人節加上屬於你倆獨有的香氣。
addoilworld 特別為情侶調配的浴鹽和三款按摩油,為你倆製造不一樣的情人節氣氛 。一室芳香再配合對方有溫度的雙手按摩,定能帶給你倆五官的完美享受🥰
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《一室香氣的情人節》
情人節將至,已經為情人預備好色彩悅目的花束?凖備了無數的情話?還有味道非凡的燭光晚餐?還欠些什麼?
嗅覺,確實是個有趣的官感。在大自然界裡,即使最簡單最原始的生物,也懂得透過散發獨特的香氣來吸引異性。
香氣的化學份子,通過我們鼻腔內的感受器,會化成訊息進入我們的嗅覺中樞,再在大腦造成感受。儘管過程一致,但每個個體對同一氣味卻會產生不同感受。所以不要忘記為你的情人節加上屬於你倆獨有的香氣。
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< 親密+溫度 > 情人節最佳禮物
仲有不到10日就到情人節了,準備好情人節禮物未啊?
抗疫期間,餐廳無左晚巿,想同情人食個燭光晚餐都無地方?好多朋友就選擇轉場Staycation,住左酒店就當去左旅行,又可以過下二人世界👫🏼
適逢朋友嘅網店邀請左addoilworld 一齊合作,調製出一款好啱減壓放鬆嘅浴鹽,同埋三款專比情侶/夫妻用嘅身體按摩油,作為情人節禮物精選禮品,呢個配搭真係又香、又靚、又實用,最適合就係送比最親密嘅對方🥰
雖然今次產品主要係放網店售賣,但 addoilworld 就堅持預留番少部份比我地嘅粉絲訂購!數量有限,快啲PM我地預留啦!
🌟將精油用於兩性關係和感官享受的想法,以及精油可以增加雙方親密感的信念,其實並不新鮮。事實上數千年來,人們一直使用精油來提高感官和性慾。
古埃及作家和藝術家經常通過提及性關係中的氣味和香味來創造感官圖像。很多國家都有在新婚之夜,把鮮花鋪滿新床的習俗,也是同樣道理。
Addoilworld 的有機純天然植物精油浴鹽及按摩油,就能讓你在香氣中發掘更多情侶間的樂趣,增進感情和滿足感。🌟
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* 塗上身體後輕輕按摩,讓香氣通過肌膚和呼吸直接進入腦部邊緣系統,提升情緒
* 3種香氣選擇,香味來自天然植物萃取精油,喚醒性感、誘惑的感覺�
* 按摩油屬脂溶性,容易吸收
* 不含人工添加劑、不含酒精、不含防腐劑、不含人造香料及色素
* 美國入口100%有機原材料
* Handmade in Hong Kong
從Gary Young著作知道Young Living大部分精油無需稀釋仍然適合犬隻(成犬)使用。
登登登櫈‼️我地有門巿喇😂
Add Oil World 一直推廣健康生活和純天然精油嘅好處,崇尚有機且無化學添加嘅重要性。
好多參加過我地DIY Workshop 嘅朋友都reflect 用精油handmade 嘅唇膏同oil blend 都好正,用完好想再買/再整。
礙於疫情限聚關係,Workshop 暫時唔能夠再舉辦,但機緣巧合下居然有個格仔鋪比我地放下呢啲手作仔。於是就造就左呢個「Add Oil 第一分店」😆
呢啲簡單手作仔,當然不為圖利啦,都係想將精油同芳療呢啲本來好深奧同模糊嘅概念,變成日常生活大家都可以用到同埋受益嘅日用品,等大家慢慢可以體驗到更多精油嘅力量。
地方細細,暫時就放住啲潤唇膏同埋獨家調配嘅4枝Essential Oil Roll On,期待之後能夠透過更多嘅Handmade products 同大家分享更多精油嘅不同用途!🥰
#屯門華都商場1樓24號
小學生的考試因為疫情停課關係一再延遲。但今年下學期就要參加呈分的五年級生終於要回校考試,媽媽也啟動「陪太子讀書」模式😂
溫習開始前先diffuse 檸檬🍋+乳香+複方clarity 精油,一方面提神醒腦,另一方面幫助「入腦」💪🏼
My favorite blend “Clarity”:
Blend of Basil, Roman Charmomile, Cardamon, Geranium, Bergamot, Rosemary, Lemon, Ylang Ylang, Pepermint, Jasmine, Palmarosa and Coriander.
#最需要醒神嘅係媽媽😆
來到2020的最後一天,
以數支複方精油去總結2020:
今年就是學習降服和接納的一年,
想要按照自己的計劃?
想要隨心所欲?
想要實行的,都沒能像以往一樣達成
每天surrender 每天需要acceptance
寄望2021
新一年學習對時刻轉變的環境和事物,
抱著勇氣和謙卑,
繼續誇過每一天。
Happy New Year!🎊
今晚氣溫急降,除左要著多啲衫,當然要即刻拎番枝Handmade Ginger + Lemongrass 浴鹽出嚟浸下對腳啦!雙腳暖笠笠瞓上床超級舒服🥰
Have a good dream 😴
平安夜,是主耶穌降生前一個安靜的晚上。
疫情下的平安夜,沒有party,沒有佈佳音,沒有聖誕大餐,反而難得安靜思考聖誕節的深厚意義。
聖誕節,不單是個節日,或者讓大家享受長假期和吃吃喝喝開party 的日子,真正意義在紀念耶穌基督的降臨。祂是平安、祂就是喜樂,祂就是愛。
今晚Diffuser Blend選了Christmas tree & Christmas wreath 常用的兩種植物:松樹(Pine)和絲柏(Cypress), 配上讓人感覺溫暖、和諧和愛的Joy精油,一室彌漫著屬於聖誕節的平靜香氣🥰
🎄
The odour of Christmas🥰
【愛達荷州巨冷杉精油🎄過一個清新聖誕】
「🎶Oh Christmas Tree, oh Christmas Tree...🎶」提到愛達荷州巨冷杉,您未必第一時間知道它是甚麼🤨其實它就是聖誕樹的常見品種之一🎄🎄而這款精油的前身就是深受大家喜愛的愛達荷州香脂冷杉精油🙆♀️🙆♂️改名的原因是美國個人護理產品協會更新了愛達荷州巨冷杉的科學名稱,特性和使用方法則和以往完全一樣。✅
它帶有清新的木質香氣🌲,就像剛砍下的聖誕樹;因此就算家中有沒有實體的聖誕樹,都可以擴香它以營造令人放鬆、舒適的聖誕氣氛🔔🕯️。而在冥想時擴香它🧘♀🧘♂,也能夠提高靈性。最近大家留在室內的時間或許又再大增🏠,試試擴香以下配方,讓心靈和精神「出走」到一片綠野之中🌳🌳🌳,感受大地的自然氣息🍃!
3滴愛達荷州巨冷杉精油
3滴乳香精油
2滴岩蘭草精油
除了擴香,將它加入您的護膚程序中,配合薰衣草精油局部塗抹於皮膚💆♀💆♂,有助舒緩肌膚並撫平瑕疵。另外,將1滴愛達荷州巨冷杉精油和2滴R.C.複方精油與少許椰子油混合,再塗抹於胸部和頸部,就能享受清新和舒暢的呼吸🌿。
趁著聖誕佳節,您也來和這位用途多多的「老朋友」好好「聚舊」💕!
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【Idaho Grand Fir Essential Oil🎄A Refreshing Christmas】
"🎶Oh Christmas Tree, Oh Christmas Tree...🎶" Speaking of Idaho Grand Fir, you may not know what it is in the first instance🤨It's actually one of the common species of Christmas Trees🎄🎄and is formerly known as Idaho Balsam Fir that was loved by many🙆♀️🙆♂️The reason of changing its name is that its registered scientific name has been updated by the Personal Care Products Council in US, while its features and benefits remain the same.✅
Its woodsy and refreshing aroma🌲evokes nostalgia of Christmas, so no matter your home has a real Christmas tree or not, you can diffuse it to create a relaxing, cozy and Christmasy environment🔔🕯️It Increases spirituality when used during meditation as well🧘♀🧘♂. With the substantially increased time spent indoors recently🏠, try diffusing the blend below for some instant outdoor vibes🌳🍃!
3 drops of Idaho Grand Fir Essential Oil
3 drops of Frankincense Essential Oil
2 drops of Vetiver Essential Oil
Besides diffusing, you can add it to your skincare routine by applying topically with Lavender essential oil💆♀💆♂, which would help soothe the skin and imperfections. You can also try mixing 2 drops of R.C. essential oil blend and 1 drop of Idaho Grand Fir essential oil to a bit of coconut oil, rub into your chest and inhale to enjoy the coolness and luxuriate in the sensation of deeper breathing🌿.
Let's make use of the holidays to "catch up" with this multi-functional "old friend"💕!
Add Oil World 祝大家冬至快樂!
週日早上,亞女話想趁工人姐姐放假學下自己煮早餐。點知個麵都未落就燙傷小手😣
作為一個「油人」,首先諗到係屋企邊種精油可以為燙傷嘅小手舒緩痛楚,好在starter kit 入面就已經有:
薰衣草:減痛、舒緩、修復、平靜情緒
乳香:平靜發炎傷口、加速傷口復原
每10分鐘幫佢搽呢2種油,大約1個鐘之後就退左紅腫,下午已經話完全唔痛喇!
精油用途好多,小朋友亦都特別喜歡精油嘅天然香味,真係看門口必備!不過記住,佢只係用來舒緩不適,如果嚴重嘅燙傷或者病痛,記得要第一時間帶小朋友睇醫生啊!
《聖誕禮物🎁送咩好?🤔》
用精油DIY 嘅就最有心思~
又香又天然又實用🥰
(All made by natural and organic raw materials)
1)潤唇膏
含乳香精油,天然滋潤
2)Night Whitening Eye Gel
含檸檬及乳香精油,針對黑眼圈和眼部細紋
3)潤膚膏
含天竺葵、廣藿香及薰衣草精油,針對敏感及乾燥肌膚
4)Bath Bomb
含依蘭依蘭及天竺葵精油,滿室花香+滋潤肌膚
5)浴鹽(身)
死海鹽加入紫色天然食用色素的薰衣草甜睡浴鹽
6)浴鹽(腳)
加入Ginger和Lemongrass精油的浴鹽,睡前浸腳可以改善血液循環和冬天手腳冰冷
手腳冰冷應該係好多女仔嘅common issue, 無論年紀,泡腳一向是對身體和血液循環有益嘅事,加埋精油就更加事半功倍啦😉
「寒從腳下起」大雪養生 重在保暖泡腳👣👣
大雪(12月7日至21日)是冬季的第三個節氣,此時天氣嚴寒陰冷,大雪紛飛❄☃,正處於陰氣極盛之時。
《大雪節氣對身體的影響》
由於天氣寒冷會使血管收縮,所以此時要特別注意心血管的健康,避免出現心律不整、中風、甚至心肌梗塞等病症。
冬季也容易出現肺部相關的問題,或讓已有的病情惡化。為保養肺部,最好遠離空氣污染地區、戒菸🚭,並喝大量溫水🥛💦以清除體內的毒素。
一般來說,大雪節氣也是人們容易著涼感冒的時候,所以保暖🧥🧤是重要的保健方法。
《大雪養生七大招》
1. 多喝杞子茶,容易手腳冰冷的人還可以在茶裡加幾片薑 (或以1滴生薑精油調味料代替)。
2. 少吃糖,過多糖分會擾亂身體自然能量的平衡。
3. 戴上帽子👒、圍巾🧣和手套🧤保暖,注意保持體溫。
4. 用一隻腳的腳跟,以畫圓的方式按摩另一邊的小腿內側,促進身體的能量循環。
5. 使用氣味溫暖香甜的精油擴香空間🌫,有助於提升能量,振奮情緒,並保持身體溫暖。在大雪時節適宜使用辛香溫暖的精油,如天竺葵、玫瑰、檀香、檸檬香茅、冬青、生薑和肉桂等精油,能溫暖和為身體注入活力。🌈
6. 避免生氣和驚嚇,保護心臟和腦部健康。
7. 「寒從腳下起」,養生可以多多泡腳,可促進血液循環。以精油配合泡腳更是最享受的養生法,可以在泡腳桶內滴入檸檬香茅和生薑精油各一滴,為身心注入無盡活力。🥰
《適宜大雪節氣的食物》
多用芝麻油、核桃油或酪梨油等優質堅果油烹煮食物,這類油脂有助身體獲得良好的能量,並保持溫暖。
多吃西蘭花、栗子、腰果、蔥、山藥和核桃,這些食物是每年大雪時節良好的蛋白質來源。
對於想要特別增強心血管健康的人,可以多攝取紅色食物如桑葚、紅西瓜、草莓、櫻桃、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄和玫瑰茶也是養心好食物。其他紅色食物, 如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等,都有益養血、降血脂、改善心血管和血液循環。
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