Lansley Lee

在今年的二月，與 合作舉辦了一場親子戶外療癒。但因當時臨近離港，忙得都沒有時間回顧一下這美好的活動 —— 每一個環節中參加者的創意和可愛互動都讓我十分驚喜和感動💞

我很喜歡那天的安排 —— 所有人都先為自己改了一個大自然的名稱。即使彼此都十分熟悉的家長和小朋友都能嘗試以新名稱認識彼此。🍀🌼🌈🐝🦋🌊

我們先以簡單瑜伽🧘🏻‍♀️
讓大家各自四散的專注力，
帶回那個當下；回到自己身體的感官上。

然後，我們透過一些小遊戲 👁️👂🏻👄👃🤚🏻
讓大人和小朋友運用五感來觀察我們身處在的大自然。
即使身處於同一個空間，每一個個體都會看見、聞到、聽見、感受到十分不同的事物 —— 聽著各大人小朋友的分享，讓大家能以嶄新的角度感受身處的環境，十分新奇好玩！

之後便到了小朋友們最喜愛的環節 ——「收買佬」和「尋寶」！有好些小朋友們，其實在走來的一路上已經自發在做這活動了 — 在公園四周找尋他們眼中的「寶物」💎

開始計時的一瞬間，所有小朋友都以各自可愛的姿態「飛」走了！看到小朋友們無拘無束、在草地上忘我地跑跑跳跳，讓我由衷地為他們感到愉快。畢竟在香港這人多車多的繁忙都市，很多時小朋友在探索和身心發展階段所需要的活動如奔跑、滾地、攀爬⋯⋯很多時都被視為危險/骯髒/頑皮。能有一個放飛自我、自由地探索身體和自然的機會，真的是很寶貴。

之後家長和小朋友以搜集回來的物件，合作設計並且向他人介紹屬於他們的藝術品。
說真的，邊欣賞着這些可愛的藝術品，邊聽著家長和小朋友解說充滿童真的創作意念，還真的比到博物館更有趣！最後我們以落葉作畫，創作出一幅幅的獨特畫作🍁🍂

十分感恩我有緣份遇上各位家長小朋友，
很榮幸能為大家創造這空間和機會；
純粹地感受、玩樂、認識彼此💕

浪姐姐 ⋰ Lansley
27.6.2023

🤍父母能給予孩子最好的禮物，
是最好的自己。🤍

年初在意大利時，我與一個剛與丈夫分居的女士和他三位兒子生活了一個星期，並為她做療癒作為那段時間食宿的交換。

這位女士的狀態，簡單地形容就是「亂」：
與丈夫還未弄清楚的關係、
被沒完沒了的家務壓垮、
對大兒子和小兒子停不下來的擔憂、
長期疲累並開始出毛病的的精神和身體、
被埋沒的熱情和理想⋯⋯

這一切令她身心與環境都處於極度混亂的狀態：眼神疲倦散漫、外型凌亂、專注力散渙 —— 對話中時常分心並忘掉自己說過什麼、不斷從處理一件事情跳到另一件事情、屋子凌亂不堪⋯⋯

她認為「她沒有選擇」。
因為即使在這狀態，她依然十分堅持作為母親，是理應把家庭和孩子放在首位，即使要犧牲自己的一切；卻沒有發覺，正是她這信念導致婚姻、家庭、親子、身心的問題；亦不知道，其實她在以這些外在的事物逃避照顧自己的責任。

一個原本陽光美麗、活力好動、幽默、有叛逆心、熱愛大自然和藝術創作、充滿魅力的女人，為了成為自己心目中的「好媽媽」而變得神經質、疲憊、多慮、內外乾竭。

有一次我們在樓上做正念瑜伽，
她因為聽到回來探訪孩子的丈夫容許小兒子用電話，即時打斷練習到樓下阻止並大聲訓斥兒子和丈夫，她的兒子大哭起來。之後才回來繼續練習。在這個情景中，她其實做了好幾個選擇：
1. 打斷自己難得享有的高質素自我關顧時刻和覺察機會。
2. 以母親的權力，強制停止兒子使用電話。
3. 在最憤怒的情況下與兒子和丈夫作溝通，即使很清楚這並不會令包括自己在內的任何人受益。

這狀況其實便是她日常生活的縮影。

【把照顧自己放在第一位】
如果她了解自己的安康影響着身邊她認為很重要的一切，因而把自己的需要放在第一位；根本便不會因家人的非緊急情況而犧牲關顧自己。她能運用已有的豐富人脈和資源學習自我觀察和了解、調節情緒、不被情緒牽着走或把情緒以具破壞力的方法發洩到家人身上，影響與家人的關係。

【要獲得自由，先要給予自由】
如果她能相信孩子，接受孩子在成長的過程中，是需要犯錯及經歷一些對她來說不理想的狀況；並有能力跨越這些學習，她便不需花那麼多時間與心神與孩子們對衡。而當孩子們感受到她的理解、信任和支持，自然會更開放地溝通和敢於成長；大兒子反叛抽離和小兒子依賴長不大的情況也會隨之改變。兒子們的獨立更能為她日常生活分擔不少重擔。

【亂，是源於迷失了「自己」這個軸心。】
如果她把自己的人生意義和責任從家庭和孩子放回自己身上，她便不再需要投射自己的需要和價值到家人身上，並且想要事事控制以滿足自己。真正地照顧自己的需求和追尋熱情，會讓她從陰晴不定、讓人敬而遠之的「烏雲」變回光芒四射、溫暖別人的「太陽」。

把自己從內到外照顧好，
是對身邊人最好的禮物，
也是每人最大的責任。

《11月🌳戶外親子工作坊🌳》

【在充滿療癒力的大自然中，
讓我們一起透過遊戲，
重新感受、認識及療癒彼此。】

適合有以下狀況或期望之家庭參與：
𖤓 任何一位家人有情緒問題
𖤓 SEN孩子
𖤓 想要提升或修補親子/家庭關係
𖤓 培養高質素親子/家庭溝通
𖤓 有意融合正念於教養/家庭關係

活動內容：
- 《同呼 同感 同玩》課程內的放鬆練習、多感官親子遊戲、正向思維遊戲等
- 藝術創作 (大自然藝術品 & 大自然之畫)
- 正念瑜伽
- 戶外療癒

價錢 & 參加對象：
$360/每單位(1位小朋友+最多兩名照顧者，如多加小朋友每位額外加$80)

◈ 現正招募20個家庭參與《同呼 同感 同玩》迎新計劃，曾參與任何親子工作坊之家庭能免費加入計劃（原價$1280)！詳情請DM或參考迎新計劃貼文 ◈
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課程設計及帶領者 — 𝘓𝘢𝘯𝘴𝘭𝘦𝘺 𝘓𝘦𝘦
澳洲註冊音樂治療師｜身心靈療癒師

⋰由音樂治療過渡到整全療癒，
從不同的體系中探索身心靈的生命智慧。

透過正念瑜珈、巴赫花藥、和不同藝術媒介 — 音樂、視覺藝術、舞動及各種療癒工具，

願在自我提升的旅程中，
把光和愛傳給有緣遇上的每一個生命。⋰

🌱迎新計劃🌱

《同呼 同感 同玩》3星期線上親子情緒課程包含一系列活動及遊戲，讓照顧者與孩子共同進行、學習和享受。透過簡單而有趣的活動，大人和小朋友都能學習以正念·覺察·認識·照顧·彼此的情緒；讓家庭成為溫暖和平、滋養彼此的土壤。

歡迎有以下狀況或期望之家庭參與：
𖤓 任何一位家庭成員有情緒問題
𖤓 SEN孩子
𖤓 想要提升或修補親子/家庭關係
𖤓 想要培養高質素親子/家庭溝通
𖤓 有意融合正念於教養/家庭關係

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◈ 曾參與親子工作坊之家庭能免費加入計劃，未曾參與工作坊之家庭能以$333加入 （課程原價$1280）◈
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加入計劃能獲得：
- 永久擁有三星期課程內容
- 一次個別線上跟進諮詢 (30-45分鐘)
- 加入社交平台支援群組
- 額外支援
- 活動優惠：為回饋參與迎新計劃的家庭，將不定期推出給予這些家庭的療癒或活動優惠。如巴赫花藥諮詢、親子工作坊、成人療癒工作坊等。

參與家庭需：
♥︎ 提供使用經驗及意見回饋。
♥︎ 願意在社交平台支援群組交流活動成品/點滴/心得/困難⋯等。
♥︎ 願意在個人社交平台帳戶分享課程心得。

如有興趣或查詢，歡迎DM聯絡❤️

☀️誠邀大家參與《同呼 同感 同玩 — 玩樂工作坊》☀️

「由衷地與小朋友共同玩樂，
就是最快樂的療癒。」
從遊戲中重新發過彼此的特質，
學會珍愛自己和對方的寶藏！🌻

活動內容：
* 親身體驗《同呼 同感 同玩》親子情緒網上課程的活動。由課程設計者帶領進行課程內的 — 放鬆練習/多感官親子遊戲/正向思維遊戲/睡前放鬆練習
* 更多有趣即場遊戲及療癒活動
* 分享環節
* 課程Q&A
* 優惠放送

日期 & 時間：10月15日（日), 2-4PM

地點：向日華德福（元朗錦上路）

價錢 & 參加對象：$360/每單位(1位小朋友+最多兩名家長，如多加小朋友每位額外加$80) 【小朋友需滿4歲或以上】
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課程設計及帶領者 — 𝘓𝘢𝘯𝘴𝘭𝘦𝘺 𝘓𝘦𝘦
澳洲註冊音樂治療師｜身心靈療癒師

⋰由音樂治療過渡到整全療癒，
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#正念教養

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就是最快樂的療癒。」
從遊戲中重新發過彼此的特質，
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活動內容：
* 親身體驗《同呼 同感 同玩》親子情緒網上課程的活動。由課程設計者帶領進行課程內的 — 放鬆練習/多感官親子遊戲/正向思維遊戲/睡前放鬆練習
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* 分享環節
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* 優惠放送

日期 & 時間：10月15日（日), 2-4PM

地點：向日華德福（元朗錦上路）

價錢 & 參加對象：$360/每單位(1位小朋友+最多兩名家長，如多加小朋友每位額外加$80) 【小朋友需滿4歲或以上】
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課程設計及帶領者 — 𝘓𝘢𝘯𝘴𝘭𝘦𝘺 𝘓𝘦𝘦
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活動內容：
* 親身體驗《同呼 同感 同玩》親子情緒網上課程的活動。由課程設計者帶領進行課程內的 — 放鬆練習/多感官親子遊戲/正向思維遊戲/睡前放鬆練習
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日期 & 時間：10月15日（日), 2-4PM

地點：向日華德福（元朗錦上路）

價錢 & 參加對象：$360/每單位(1位小朋友+最多兩名家長，如多加小朋友每位額外加$80) 【小朋友需滿4歲或以上】
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📣 Attention Hong Kong and the WORLD:

Lansley Lee is now an official Dance Cohesion Stage 1 Trained Teacher!

From being a music therapist to a holistic health practitioner, Lansley has been on a constant journey exploring different body, mind, and spirit practices. She believes that nature and art hold the greatest healing power, and loves to incorporate music, dance, and visual art to create beautiful healing experiences. Through songs, dances, and guided meditations that combine music (voice, drum, and other percussion) and movement, Lansley helps people establish deep connection with the voice, body, heart, spirit, and divinity, so we may shine through our gifts!

Apply to join me, Lansley and the rest of our online community to develop yourself as a brilliant professional bellydance teacher and performer!

✨www.TheCohesionCollective.com ✨

Warmly,
April Rose & The Cohesion Collective Team 🌹

《線上巴赫花藥諮詢》
花藥是一個簡樸、謙實、充滿人性而強大的療癒工具；
它帶着巴赫醫師走過所有情緒軌跡而來的理解及慈悲，
幫助在痛苦中的人理解自己的內在傷痛，
給予它們及自己慈悲；
並利用花藥把大自然的療癒能量帶到身體中，
陪伴及支持當事人一步步穿越自己的人生課題
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌾巴赫花藥療法簡介🌿
巴赫花藥(或花精)療法是由英國的愛德華‧巴赫醫師在1930年代發明的治療系統。從原先的西醫研究，巴赫醫師發現失衡的情緒和負向的人格發展才是引發疾病的根源所在。
其後他發現了38種花藥對應所有不同的人格及情緒特質，並將其歸類為7大情緒族類：恐懼、懷疑、對當下環境不感興趣、孤獨、對外在想法與影響過度敏感、沮喪與意志消沉、對他人的福祉過度擔心。
花藥的理念簡單及純粹，但功效卻能涵蓋身、心、靈以致所有的人生層面。

我的花藥諮詢服務能特別針對以下範疇：
⬗ 情緒問題
⬗ 負面思想行為模式
⬗ 人際關係問題：親子、家庭、伴侶、工作等
⬗ 人生課題及疑難
⬗ 由情緒及心理因素引致的身體問題

於諮詢後療癒師會根據受助者需要處方花藥配方，處於香港人士可預約交收或順豐郵寄。

以下是其他關於花藥的重點：
* 任何人士均能安全使用並能受惠於花藥 — 小朋友、老人、長期病患者、甚至乎動物。
* 花藥處方內含有酒精作防腐用途，對酒精敏感者請預先通知。
* 花藥都是以日光照射法或煎煮法製成 — 將植物浸泡在純水中或是加熱煎煮。
* 花精並不含藥性，因此不會造成任內因藥性殘留人體的副作用。但在花藥調整能量場及情緒調適過程中，身體有機會產生好轉反應而出現不適的生理或情緒反應。
* 花精並不是精油，跟芳香療法沒有關係。
* 諮詢處方的都是傳統的花藥牌子Healing Herbs

#巴赫花藥 #巴赫花精 #巴哈花精 #巴赫花藥諮詢 #巴哈花精諮詢 #情緒支援 #人際關係 #身心靈健康

【沒有所謂頑皮的小朋友】
小孩和家長如能了解彼此的情緒和真正需要，每一個「問題」行為其實都是了解和滋養彼此的機會🌱
𝘊𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 𝘗𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘴 覺醒父母 —— 能讓整個家庭的每一天更好過♥️
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由註冊音樂治療師及身心靈療癒師 —— 𝘓𝘢𝘯𝘴𝘭𝘦𝘺 𝘓𝘦𝘦設計的《同呼 同感 同玩》三星期網上情緒課程現正推出！課程包括共同準備&反思🤝🏻 放鬆練習🍃 親子遊戲（靜觀、情緒及音樂)🤹🏻‍♀️ 正向思維練習☀️ 和睡前故事及放鬆導引🌜

網上課程包括：
⬗ 三星期的活動網上資源 — 影片及圖片示範、音檔導引、手工製作模板、精美圖卡及工作紙、社交群組支援平台
⬗ 一次Zoom線上跟進諮詢 （30-45分鐘）
⬗ 社交平台支援群組

了解更多課程詳細內容
Website https://lansleylee.com/courses/breathe-feel-play-together/

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𖤓𖤓𖤓免費網上體驗 & 簡介會𖤓𖤓𖤓
8月16日（三）8:30-9:30PM

歡迎所有對課程有興趣的家長、小朋友及兒童工作者參加，當天參加者將能體驗課程內的：
- 放鬆練習（身體和呼吸）
- 多感官遊戲
- 正向思維遊戲
- 睡前放鬆練習

⎈ 簡介會最後會有Q&A和特別優惠放送！⎈

報名請DM Lansley Lee 或email [email protected]

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Website: https://lansleylee.com/courses/breathe-feel-play-together/
𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰
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8月16日（三）8:30-9:30PM

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