Alimenta tu mente,nutre tu cuerpo
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04/08/2020
✨¿Sabias que? ✨
26/07/2020
🧘♀️No te lo pierdas; técnicas de respiración
( P R A N A Y A M A) y yoga matutina para estirar bien el cuerpecito antes de empezar nuestro día al full de energía ⚡
08/07/2020
¿Que es Kambucha?
Recuerda que cuidar tu cuerpo también es un acto de amor propio.
No te lo pierdas hoy lunes a las 7 pm
02/07/2020
✨Muchas veces nuestro exterior es la culpable de que olvidemos lo valiosa o valioso que somos.
🧠✨¿Quieres recordar que se siente amarte mucho de nuevo?
📬Enviame un inbox para mas info.
14/06/2020
Recuerda que tu mente cree lo que tu lo dices.
Asi que hablate bonito.
11/06/2020
Las emociones son parte de ti.
04/06/2020
02/06/2020
Cuando te sientas inseguro o insegura. RECUERDA...
25/05/2020
🧠Los diferentes constituyentes alimenticios pueden modular la respuesta del cerebro.
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Los cambios a largo plazo en la química y la estructura del cerebro, pueden ser originados por el consumo de ciertos alimentos o aditivos alimentarios
(Onaolapo & Onaolapo, 2018).
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Así, por ejemplo, consumir alimentos ricos en serotonina (soya, queso, pescado, lentejas, frutos, semillas y cereales), ayudan a combatir la depresión.
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La cantidad elevada de esta sustancia en la sangre genera una sensación de placer y de bienestar, y ayuda a disminuir el deseo de comer carbohidratos y azúcares. Por el contrario, si se posee una cantidad baja, se puede sentir el deseo de consumir alimentos dulces que pueden constituirse
como un factor de riesgo para la aparición
de enfermedades físicas y mentales.
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Los alimentos juegan un papel importante en nuestra salud.
Algunos alimentos tienen ciertos elementos relacionados con los neurotransmisores y estos tienen funciones tales como: (acetilcolina) memoria, velocidad, pensamiento cerebral, (dopamina), energía mental, motivación, sistema limbico etc
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Más información
Http://www.researchgate.net/publication/327557975
24/05/2020
¿Te indentificaste con alguno?
Fuente:PsicoTube
22/05/2020
✨Identifica que quieren decir tus antojos. 🤤
21/05/2020
🤗¿Cuanta veces ya te abrazaste hoy?
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Es muy muy importante aprender a tener una buena relación con nosotros mismos y apapacharnos todos los días aunque sea un poquito.
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Las hormonas son generadoras de mucha felicidad si sabemos cómo sacarles ventaja
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▶️ Importante, duerme bien, eso no sólo ayuda a generar bienestar y felicidad sino también ayuda a tener un buen funcionamiento metabólico.
20/05/2020
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Lo que comemos no solo afecta a cómo nos sentimos, sino que cómo nos sentimos también afecta a nuestra manera de comer.
Tu amor propio y seguridad inician cuando tu mente y cuerpo estan en total equilibrio.
Gracias por aceptar nuestra invitacion
20/05/2020
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