Catia_hncoach

A tua prioridade és TU🫶🏼

💕

Quando comecei os desafios de 10 dias, encontrava-me muito em cima do meu peso, não tinha hábitos alimentares e vivia uma vida sedentária.
Em 2021 comecei os desafios e já perdi imenso peso e volume, sinto-me super bem comigo mesmo, criei hábitos alimentares saudáveis e tenho uma vida ativa.
Em breve começaremos um novo desafio e gostaria que fizesses parte da minha equipa e juntas criássemos novos hábitos e trabalharmos nos teus objectivos✨💪🏼

Feliz dia a todas nós, guerreiras❤️

Feliz Terça-feira🌷

Hoje ainda com mais amor❤️❤️
Seja o seu Valentine, se valorize, se priorize🫶

Feliz terça-feira💕

Descobre a força que há em ti✨

🚨PROMOÇÃO BLACK FRIDAY🚨
Já podes experimentar a nutrição e ainda receberes um miminho✨
Faz já a tua encomenda

Tira os teus sonhos da tua imaginação e do papel e luta para que não sejam meros sonhos✨

Benefícios do SECA-BARRIGAS:

- Ajuda a eliminar a gordura e toxinas do organismo, ajuda a regularizar o trânsito intestinal e reduz a sensação de barriga inchada;

- Acelera o metabolismo, elimina gordura localizada, toxinas, volume, é drenante, dá energia e é antioxidante;

- Limpa, suaviza, purifica, cicatriza e hidrata todo o sistema digestivo.

Na segunda foto conseguem ver o que esta bebida me ajudou a eliminar o imenso volume abdominal mas ao mesmo tempo a regularizar a minha flora intestinal.

Nunca duvides da tua força e do que és capaz de ser e de fazer✨

Sabias que o descanso é um dos pilares de bem estar?

Sempre ouvi falar que o Pequeno-almoço era a refeição mais importante do dia e nunca tinha entendido porquê e durante anos negligenciei essa refeição. Até que quando comecei a priorizar essa refeição percebi o quanto era importante para o meu dia a dia e para a minha saúde.

E tu priorizas o teu pequeno almoço? Ou se não tomares para ti é igual?

Bebida de concentrado de ervas e aloé vera: “Detox”

Uma excelente mistura que ajuda no aumento do metabolismo; na retenção de líquidos; acelera a queima de gorduras; limpa e cicatriza o sistema digestivo

Há dias que a criatividade ressalta e hoje foi exatamente um desses dias.
Fiz uma tagliatelles simples com ovo cozido e o que saltou à vista no prato foi a pasta de abacate com atum.
Super simples de fazer.

1 porção de abacate
1 porção de atum natural
1 pouco de alho em pó
Umas gotas de limão
1 pouco de sal

Faço a nutrição desde fevereiro de 2021 e na altura estava muito acima do peso, não tinha auto estima e senti-me com falta de energia e muito cansada.
Hoje:

- 13kg
- volume
- celulite
- cansaço
+ energia
pele hidratada
Auto- estima recuperada

Sou coach independente herbalife e o meu objectivo é ajudar pessoas e encontrarem a sua melhor versão e ajudar também pessoas que queiram ganhar um extra ou até criar o seu próprio negócio💫