Pilates_Saar

Wir bieten Pilates Kurse für Anfänger und Mittelstufe an.

Teilnehmerzahl : Max. 8 Personen

Du hast die Möglichkeit, Pilates bei uns nach Absprache unverbindlich und kostenlos zu testen. So kannst Du herausfinden, ob Pilates das Richtige für Dich ist und das Üben Dir Freude bereitet. Vereinbare einfach per Mail an [email protected] einen Termin für eine Probestunde. Wir freuen uns auf Dich!

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Pilates - Stärken Sie Ihren Körper und Geist.

Lassen Sie den Stress des Tages hinter sich und lassen Sie sich von einem ausgebildeten Trainer führen.

Fühlen Sie sich wohl in unsere Räumlichkeiten.

Neue Pilates Kurse in Saarlouis oder Püttlingen:

Kurszeiten:

Montag: 19:30- 20:30
Donnerstag: 20:00- 21:00
Samstag: 16:00- 17:00
(andere Zeiten nach Anfrage möglich)

Kursgebühren: 7 Termine (65€)
Für Anmeldungen und weitere Informationen schreiben Sie uns in Facebook oder per E-mail [email protected].

Sie sind Herzlich Willkommen ☘

Pilates – das Workout der Stars

Madonna schwört schon seit Jahren darauf. Sharon Stone tut es bis zu fünf Mal die Woche. Und Pippa Middletons Po wäre ohne sicher nur halb so knackig. Die Rede ist von Pilates, dem Workout der Promis und Stars!

Halb Hollywood ist der sanften Trend-Sportart Pilates verfallen. Von Julia Roberts bis Cameron Diaz, von Megan Fox bis Mandy Moore, von Kate Hudson bis Uma Thurman – die schönsten Schauspielerinnen formen ihre Traumkörper mit der ausbalancierten Trainingsmethode.

Pilates-Boom für "Schönheit von innen"

Fließende Bewegungen holen die Kraft aus der Mitte, dehnen den Körper und stärken die tieferliegende Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Wer regelmäßig Pilates macht, profitiert: Die buchstäbliche "Schönheit von innen" geht weit über einen straffen, sexy Body hinaus!

Und auch die italienische Rockröhre Gianna Nannini ist begeistert. Kein Wunder, verdankt sie Pilates laut eigener Aussage doch weit mehr als "nur" ihre Power auf der Bühne. Die Sängerin, die mit 54 Jahren auf natürlichem Weg eine gesunde Tochter bekam, verriet Starlounge Deutschland: "Pilates trainiert das Zentrum deines Körpers. Besonders für Frauen ist das sehr wichtig. Es gibt sehr viele Studien über den Zusammenhang von Schwangerschaften und Pilates-Training ... Ohne Pilates gäbe es meine Tochter nicht."

Wie schön, dass Pilates auch nach der Geburt fit macht. Promi-Mütter wie Gisele Bündchen, Heidi Klum und Jennifer Lopez bewiesen das bereits eindrucksvoll: Sie brachten ihre Figur nach der Schwangerschaft mit Pilates wieder in Top-Form.

Pilates

Die ausgewogene Trainingsmethode nach Joseph H. Pilates ist ein wirkungsvolles und effektives Ganzkörper-Workout. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur wodurch die Körperhaltung nachhaltig verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt wird. Zudem wird die Beweglichkeit verbessert und Verspannungen gelöst. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt Ausführung und Power, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die innere Ruhe.