Yolanda García Rodríguez
Descubre como si cuidas y atiendes tu eje intestino-emociones puedes conseguir mejorar tu calidad de vida y encontrar paz dentro de ti.
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https://yolandagarciarodriguez.com/intestino-emociones Soy algo a través de un alguien que desde la perseverancia se descubre en cada detalle que observa y con valentía, se abre a conocer la inmensidad de lo que realmente Es. Coach de Salud y Consciencia por IIN de NY, experta en autoconocimiento y nutrición consciente. Dedicada plenamente a acompañar a mujeres autoexigentes para q
En esta clase online vas a descubrir cómo si cuidas y atiendes tu eje intestino-emociones puedes conseguir mejorar tu calidad de vida y encontrar paz dentro de ti. (Sin tener que sentirte culpable por ocuparte de ti)
¿Qué vas a aprender?👩🏫
1 # – Por qué atenderte de forma integral te hace ir a la raíz y salir del bucle de la insatisfacción, frustración e impotencia.
2 # – Cómo si actúas sobre tu intestino y tus emociones te puedes liberar de tanta culpa y empezar a priorizarte.
3 # – Un método simple, práctico y experimentado que aplicas en tu día a día te va a permitir ser tú misma y vivir tranquilamente (mente-tranquila).
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¡Nos vemos dentro!
[CLASE ONLINE] 10 de marzo a las 19h
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Questions & Answers
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Laura llega llena de miedos, de muchísima vergüenza y de culpa. No se quiere nada.
Sale una mujer completamente nueva, segura y se ama. Una mujer que ahora se ama.
[CLASE ONLINE] 10 de marzo a las 19h
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Sandra llega con problemas de digestión, estrés, ansiedad y tiene un patrón de mucha autoexigencia.
Poco a poco va descubriendo cosas que la transforman y que la permiten empezar a vivir la vida de otra manera.
06/02/2024
❤ Descubre el Poder del Coaching Intestinal-Emociona-Conciencial 🚀
Te invito a embarcarte en una aventura transformadora: explorar el fascinante mundo del Coaching Intestinal-Emocional-Conciencial.
¿Qué hace tan especial este enfoque?
Su simplicidad, su capacidad de ir a la raíz y usar los detalles para tener grandes revelaciones que transforman lo cotidiano de tu día a día.
Y así empieces a ver desde una perspectiva nueva que te da compresión, alivio y te sientes en paz.
¿Te gustaría experimentarlo?
💖 Escríbeme, estoy aquí para ti.
Un abrazo, mi otro yo. 🌸
🌿
28/09/2023
Ya son muchas las evidencias científicas 👏🏼y para mí, las más importantes, las evidencias clínicas, esto es, tu propia evidencia, tu experiencia.
Hace más de una década, cuando llegaba a una consulta y decía que había cambiado mi alimentación y que mi carácter también había cambiado (me veían raro y se reían de mí).
Habían cambiado mis emociones, pensamientos y claro eso me llevó a comportamientos diferentes. 😊
Tenía mucha menos rabia, menos montaña rusa, estaba más calmada, menos estresada y lo mejor, con mucha más energía, ilusión y ganas de vida. Se despertó una energía en mí que desconocía.🌟
Empecé a hacer rutas en bici🚴♀️ (desde niña que no me subía a una), yoga, 🤸🏻♀️caminar, respirar, meditar, 🧘🏻♀️retiros de silencio, terapias alternativas de lo más variadas y extrañas para una mente racional y pragmática como la mía que había vivido planificando, cronometrando ⏱la vida al minuto durante décadas en la ingeniería.
Esta evidencia propia, que he experimentando, hoy la avalan tanto la neurociencia, 🧠como medicina integrativa, la biología, 🦠además de los expertos en microbiota. ¡No estaba loca!
La neurociencia corrobora el aprendizaje que experimento desde hace ¡más de 13 años!
Por eso, estoy aquí, para entregarte este aprendizaje y puedas aprender a trabajar en esas dos direcciones 🔃del eje intestino-emociones.
🔴 Si quieres saber más reserva una llamada gratuita de 30 min conmigo haciendo clic 👉🏼 https://yolandagarciarodriguez.com/agenda
Un abrazo, mi otro.
HASHTAG
28/09/2023
Ya son muchas las evidencias científicas y para mí, las más importantes, las evidencias clínicas, esto es, tu propia evidencia, tu experiencia.
Hace más de una década, cuando llegaba a una consulta y decía que había cambiado mi alimentación y que mi carácter también había cambiado (me veían raro y se reían de mí).
Habían cambiado mis emociones, pensamientos y claro eso me llevó a comportamientos diferentes.
Tenía mucha menos rabia, menos montaña rusa, estaba más calmada, menos estresada y lo mejor, con mucha más energía, ilusión y ganas de vida. Se despertó una energía en mí que desconocía.
Empecé a hacer rutas en bici (desde niña que no me subía a una), yoga, caminar, respirar, meditar, retiros de silencio, terapias alternativas de lo más variadas y extrañas para una mente racional y pragmática como la mía que había vivido planificando, cronometrando la vida al minuto durante décadas en la ingeniería.
Esta evidencia propia, que he experimentando, hoy la avalan tanto la neurociencia, como medicina integrativa, la biología, además de los expertos en microbiota. ¡No estaba loca!
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Un abrazo, mi otro.
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HASHTAG
28/09/2023
Ya son muchas 👏🏼las evidencias científicas y para mí, las más importantes, las evidencias clínicas, esto es, tu propia evidencia, tu experiencia.
Hace más de una década, cuando llegaba a una consulta 🧑🏻⚕️y decía que había cambiado mi alimentación y que mi carácter también había cambiado (me veían raro😏 y se reían de mí).
Habían cambiado mis emociones, pensamientos y claro eso me llevó a comportamientos diferentes. 😊
Tenía mucha menos rabia, menos montaña rusa, estaba más calmada, menos estresada y lo mejor, con mucha más energía, ilusión y ganas de vida. Se despertó una energía en mí que desconocía.🤩
Empecé a hacer rutas en bici 🚴♀️ (desde niña que no me subía a una), yoga 🤸🏻♀️caminar, respirar, 🧘🏻♀️meditar, retiros de silencio, terapias alternativas 📿de lo más variadas y extrañas para una mente racional y pragmática como la mía que había vivido planificando, cronometrando ⏱la vida al minuto durante décadas en la ingeniería.
Esta evidencia propia, que he experimentando, hoy la avalan tanto la neurociencia 🧠como medicina integrativa ⚛️,la biología 🦠, además de los expertos en microbiota. ¡No estaba loca!
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HASHTAG
25/07/2023
Conocer a tus caquitas te hará entender señales que merecen ser atendidas.
Conocer:
• su urgencia
• su frecuencia
• su consistencia
• su apariencia
Son señales que te hablarán a qué debes atender y estás dejando de ver.
A nivel físico, emocional, mental y conciencial.
Tanto respecto al alimento, al movimiento, a la respiración, a la hidratación, a la radiación solar, a tu descanso, a tu montaña rusa emocional, a tu ruido mental.
Tus caquitas hablan de tu ritmo, de tu fluir, de tu coherencia, de tu sentir.
Usa tu intestino como camino de autoconocimiento para conseguir tus propias herramientas para atenderte, comprenderte, valorarte y vivir en paz contigo misma.
Porque…no se van por tirar de la cadena, vuelven.
Un abrazo, mi otro yo.
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HASHTAG
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¿Quién sería sin mi diálogo interior?❓
Ups, tu voz interior te dice “nada”, desaparezco.
Ante esa pregunta solo queda SILENCIO, VACÍO, NADA, la yoidad desaparece.
Es un vacío continuo sin limites el que se abre.
Y rápido, al instante de percibirlo aparece de nuevo tu voz interior:
“Estoy aquí, no me he ido, tranquila, sigues existiendo”.
Nuestra loquita se sabe de su naturaleza ilusoria y sabe que determinados cuestionamientos, la diluyen, la hacen desaparecer.
Y genera el miedo, la ansiedad al Silencio, a la quietud, a la calma.
Es la negación de lo que Eres para perpetuar la percepción de la separación.
Esa percepción desde la separación es la que nos genera nuestros miedos, confusión, sufrimiento y falta de sentido de la vida.
Solo hay un camino, la Vida.
Vivirla para autoconocerte, para descubrir a tu personaje cuidando, perdonando, agradeciendo, amando, en definitiva, descubriendo lo que Realmente Eres, siendo.
Usa todo lo que la vida te da, te brinda en este instante para darte cuenta de lo que te está ofreciendo y estás negando, resistiendo o evitando.
¿Te gustaría ir acompañada, guiada y que se acorten tus resistencias, sufrimientos, para que tus “darte cuenta” se produzcan en tu día a día y empieces a sentir la paz y la tranquilidad que tanto anhelas?
Usaremos el alimento, las emociones, las relaciones, tus carrera profesional, el ejercicio físico, la espiritualidad.
Un viaje juntas por el cuerpo, la mente y la consciencia.
Reserva una llamada gratuita conmigo y vemos si esto es para ti.
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Un abrazo, mi otro yo.
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Hace años no entendía nada de esa frase.
Es tan radical lo que te propone Jung, que durante años no alcanzaba ni a vislumbrar lo que me decía.
Hoy revela Verdad porque ha sido vivido y así entendido.
Puedes aprenderte la frase de memoria y repetirla pero sin tu propia experiencia no tomarás conciencia.
Construimos nuestra realidad desde la perspectiva de nuestro yo.
Desde una identidad construida percibimos, interpretamos a través de unos sentidos físicos limitados y pasarlo por nuestros filtros familiares, educativos, sociales, culturales, …
Todo lo vemos condicionado por nuestra perspectiva, desde ahí vemos cada uno su realidad que creemos como verdad.
Eso es lo que genera todos nuestros conflictos y sufrimiento.
Donde unos ven amor, otros ven miedo y al revés.
Donde miras vas, donde miras conoces.
Por eso la práctica externa e interna es vital para adiestrar a la atención.
Para llevarte a descubrir lo que está ahí y no ves.
Y después me dices: “ Oh, y ¿cómo no lo veía?”
A veces, podemos tener un “elefante” delante y no lo vemos.
Tener una obviedad que no ves porque desde tu perspectiva, simplemente, no se ve.
Si cambias la posición de la mirada, si cambias las gafas de ver, entonces, todo cambia.
Estás en búsqueda, cansada, insatisfecha, a pesar, de todo lo conseguido, te sientes confusa, vacía y perdida.
Te dejo un vídeo corto aquí👉🏼https://yolandagarciarodriguez.com/esencia y hablamos.
Un abrazo, mi otro yo.
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¡Tengo un máster en ansiedad! 😬
Sii, desde los 11 años tuve fuertes, intensas crisis de ansiedad y pánico.
Medicada y sin medicar.
Me acompañaron en momentos de cambio, de transformación, durante muchos años.
De hecho, de eso te está hablando y cuánto más resiste más persiste.
Igual que tú, no lo sabía.
No fue hasta que tomé las riendas de mi vida.
Hasta que me hice cargo, responsable de mí misma que la empecé a atender y entender.
Este camino de más de 12 años de autoconocimiento interior me ha llevado a mayor confianza, seguridad en los momentos de crisis que es cuando la necesitamos.
En los momentos en los que la ansiedad llama a mi puerta.
En esos momentos de no sé, de caminar a lo desconocido.
Hoy camino tranquila, segura, con confianza hacia dónde no conozco que voy.
Sé que el camino me enseña y me da en cada instante todo lo que necesito.
Si aparece la ansiedad, porque aparece (menos y suave), le abre la puerta la confianza y no hay nadie.
¿Te gustaría que tu confianza abriera la puerta a tu ansiedad y ver que no hay nadie?
Reserva una llamada gratuita y hablamos.
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Un abrazo, mi otro yo.
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Descubrir quién eres. ¿Puede ser que sea esa nuestra única misión? 🤔
Podría ser ese el fin de este post.
Podría ser…
• …descubrirte a través de tu entorno.
• …descubrirte a través de situaciones, circunstancias, experiencias.
• …descubrirte a través de pensamientos.
• …descubrirte a través de ideas, patrones, ideologías, culturas.
• …descubrirte a través de tus reacciones.
• …descubrirte a través de tus acciones.
• …descubrirte a través de tus emociones.
Descubrirte, sorprenderte, reconocerte, recordarte a través del mero hecho de observarte.
Usar todo lo que Es.
Verte sin jucio, solo verte con ojos de niña, sin ni siquiera buscar entendimiento racional o lógico.
Todo ello para re-conocerte. Así llega un entendimiento experiencial, sentido con claridad, de descubrir quién
eres.
Un descubrimiento que no atiende a preconceptos, ideas, normas o patrones, que simplemente llega con claridad, con honestidad, un “no sé”.
¿Puede ser que todo lo que experimentamos, vivimos, sea para descubrirnos?
• ¿Cómo me alimento?
• ¿Cómo me relaciono con otros?
• ¿Cómo me relaciono conmigo?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Cómo me relaciono con el tiempo?
Y si, ¿te empiezas a conocer usando todo?
Y si, ¿descubres que te llenas de alimentos, bebidas, sustancias, relaciones, quejas, apegos (adicciones) físicos o emocionales, control… para no ver, para no conocerte por miedo a reconocer lo que ves?
Cada experiencia te está brindando la posibilidad de descubrirte, de conocerte, que vayas descubriendo tu capacidad de actuar en ti.
¿Te has visto queriendo cambiar a otros?
Y al mismo tiempo, ¿te has visto resistiéndote a cambiar cualquier hábito, creencia, idea o pensamiento en ti?
Haciendo lo mismo de siempre o pequeños cambios superficiales, (de maquillaje), quejándote, sintiéndote víctima de las circunstancias, culpando y culpándote.
El cambio viene, nace de ti y desde ti.
Eres la única capaz de producir tu cambio sola o con ayuda, apoyo o guía.
Cuando estás disponible, dispuesta, abierta, entonces actúas en ti y nada ni nadie te frena.
Ahora puedes reservar una llamada y vemos juntas si soy el apoyo que buscas y si estás lista para ello.
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Un abrazo, mi otro yo.
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¿ Culpable o responsable? 🤔
“Me culpaba de si se contagiaban"
"Tenía miedo que por culpa mía no se sintiera bien"
"Es que no quiero que me culpen"
"Asume tu culpa"
"Me culpabilizaba"
“Así es culpa mía”
Son frases de algunas de vosotras.
Puedo sentir tus miedos, juicios, exigencias, falta de confianza, confusión, resistencias, frustración, impotencia...
Porque los he transitado primero inconscientemente y después conscientemente. Así he descubierto que hay detrás de lo aparente.
El lenguaje puede ser usado como señal, como alerta o advertencia de lo que hay en tu mundo interior.
En cada momento una misma palabra te puede estar invitando a que te des cuenta de algo nuevo a descubrir en ti.
Todo el tiempo es una invitación a conocerte.
Hay mucha confusión entre la culpa y la responsabilidad.
La segunda va ganando espacio cuánto más te vas descubriendo, conociendo y va diluyendo a la primera.
La responsabilidad es responder con habilidad.
La habilidad invita a la experiencia, al aprendizaje, a la prueba y error para ser adquirida.
La responsabilidad da seguridad, confianza porque hay autoconocimiento.
El autoconocimiento diluye el juicio.
Te permite verte, observarte con ojos de niña, desde la sorpresa, la novedad, eso te lleva a la atención y al presente.
Desde ahí se deshace el juicio, aparece el sentimiento de inocencia, es algo sentido, vivido y desaparece la culpa.
Sentir la pura inocencia es el verdadero perdón.
Cuanto más responsable menos culpa.
La culpa te impide crecer, evolucionar, te bloquea o caminas desde el miedo, desde la evitación.
Mucha de tu autoexigencia está condicionada por la culpa.
Mucha de tu falta de confianza está condicionada por la culpa.
Eso te lleva vivir esclava de demostrar, del compararte para conseguir reconocimiento y aprobación ajena para así ser merecedora de ser aceptada y amada.
Esto te lleva a vivir en modo supervivencia, a estar en alerta, con miedo a fallar, a que no me digan nada, a estar a la defensiva, en la queja, en la rabia, en la frustración, ansiosa, estresada, agotada...
¿Puedes aguantar así?
Sí, de hecho lo haces. Puedes llevar décadas, vidas.
Ahora, ¿quieres seguir así?
Imagina una conversación con esa persona en la que confías dentro de un año.
¿Qué te gustaría estar contándole al final de este año que acaba de empezar?
Y, ¿qué tendrías que haber decidido para poder contárselo?
Cuéntamelo en una llamada gratuita de 40 min.
Sé que te va a aliviar.
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En 1️⃣ DIAS pasarás de tus “se me escapa la vida”, “algo me falta”, “no sé por dónde empezar” a “ya sé cómo sentirme satisfecha, tranquila y en paz conmigo misma”.
ATENDERTE COMO TE MERECES es taller gratuito y💯 práctico para mujeres profesionales como tú que te sientes perdida, que estás en búsqueda, que te gustaría empezar a atenderte como te mereces y así dejar de demostrar y complacer a todos para sentirte valorada, reconocida, satisfecha, tranquila y en paz contigo misma.
Apúntate ahora, quedan pocas plazas!
Haz CLIC 👉🏼 https://yolandagarciarodriguez.com/taller y nos vemos el:
Sábado 10 de DICIEMBRE
17:00 h España
¡Lo recordarás como el taller que cambió tu vida!
Un abrazo, mi otro yo.
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En 2️⃣ DIAS pasarás de tus “se me escapa la vida”, “algo me falta”, “no sé por dónde empezar” a “ya sé cómo sentirme satisfecha, tranquila y en paz conmigo misma”.
ATENERTE COMO TE MERECES es taller gratuito y💯 práctico para mujeres profesionales como tú que te sientes perdida, que estás en búsqueda, que te gustaría empezar a atenderte como te mereces y así dejar de demostrar y complacer a todos para sentirte valorada, reconocida, satisfecha, tranquila y en paz contigo misma.
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06/12/2022
TALLER ATENDERTE COMO TE MERECES
De la Ausencia a la Presencia
Aprende cómo pasar de tus “se me escapa la vida”, “algo me falta”, “no sé por dónde empezar” a “ya sé cómo sentirme satisfecha, tranquila y en paz conmigo misma”.
Un TALLER gratuito y 💯 práctico para mujeres profesionales como tú que ya no saben qué más hacer y quieren lograr sentirse satisfechas, tranquilas y en paz consigo mismas.
¿Qué aprenderás⁉️
1. Por qué necesitas ATENDERTE para dejar de sentirte insatisfecha y parar de vivir en modo automático para poder ser tú misma y sentirte satisfecha y vivir tranquilamente (mente tranquila).
2. Descubrir las 3 acciones que debes hacer para empezar a atenderte como te mereces para así dejar de demostrar y complacer a todos y sentirte valorada, reconocida, tranquila y en paz contigo misma
¡Y 3 BONUS!
🎁BONUS 1: Práctica de Atención Eficiente
🎁BONUS 2: Medita jugando
🎁BONUS 3: Ponencia premium: Constelaciones Familiares
Al finalizar este TALLER gratuito, tendrás un método probado y comprobado en mi proceso de desarrollo personal de más de 12 años y en decenas mujeres profesionales como tú, para usar en tu día a día, en lo cotidiano, en cada instante, para que tú misma puedas empezar a atenderte como te mereces y así dejar de demostrar y complacer a todos para sentirte valorada, reconocida, tranquila y en paz contigo misma.
APÚNTATE AHORA y haz CLIC 👉🏼 https://yolandagarciarodriguez.com/taller , entra en el link de la bio y nos vemos:
Sábado 10 de DICIEMBRE
17:00 h España
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05/12/2022
❗TALLER GRATUITO💯 PARA MUJERES PROFESIONALES‼
(Sólo para buscadoras de paz y tranquilidad consigo mismas 😉).
Un Taller que cambiará tus “se me escapa la vida”, “algo me falta”, “no sé por dónde empezar”😭
a “ya sé cómo sentirme satisfecha, tranquila y en paz conmigo misma”😃
Un Taller para ti si como mujer profesional te sientes agobiada, estresada, cansada, ansiosa, confusa, culpable, sola, con miedos al qué dirán, a no ser valorada, reconocida, insatisfecha… 😤😖
y deseas sentirse satisfecha, tranquila, en paz contigo misma, ser responsable y dueña de tu vida, más allá de las circunstancias.
Mira 👀lo que le pasó a Andrea:
“Wow😮, Yolanda, muchísimas gracias por tu trabajo, me siento muy respaldada y de una manera muy natural, sin saber cómo explicarlo algo ha cambiado en mí”.
Al finalizar este TALLER gratuito, tendrás un método probado y comprobado en mi proceso de desarrollo personal de más de 12 años y en decenas mujeres profesionales como tú.
Lo usas en tu día a día, en lo cotidiano, en cada instante, para que tú misma puedas empezar a atenderte como te mereces y así dejar de demostrar y complacer a todos para sentirte valorada, reconocida, tranquila y en paz contigo misma.
🔴Apúntate gratis al Taller ATENDERTE COMO TE MERECES.
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FECHA: sábado 10 de DICIEMBRE
HORA: 17:00 h España
¡Y, además 3 BONUS!:
🎁Bonus 1: Atención Eficiente
🎁Bonus 2: Medita jugando
🎁Bonus 3: Ponencia premium: Constelaciones Familiares
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