Inna Sadykova

🔋 Witamina B12
To prawdziwy zastrzyk energii dla waszego organizmu. Wspiera układ nerwowy i wspomaga produkcję erytrocytów. Niedobór tej witaminy może prowadzić do zmęczenia i osłabienia. Znajduje się w mięsie, rybach i produktach mlecznych. 🥩🍼🐟

🍊 Witamina C
Pomaga wchłaniać żelazo, które jest niezbędne w walce ze zmęczeniem. Dodaj do swojej diety cytrusy, kiwi, jagody oraz 🫑 paprykę.

🌿 Witamina D
Witamina słoneczna, która wspiera zdrowie kości i poprawia nastrój. Jej niedobór może prowadzić do chronicznego zmęczenia, ale uwaga na nadmiar, który może być gorszy od niedoboru‼️ Latem spędzaj czas na słońcu, a zimą jedz tłuste ryby, jajka lub suplementy. 💊

🥦 Witamina B6
Ta witamina jest ważna dla przekształcania jedzenia w energię. Wspiera funkcje mózgu i układu odpornościowego. Znajdziesz ją w bananach, awokado, szpinaku i orzechach.

🥩 Żelazo
Choć żelazo nie jest witaminą, jest niezbędne dla twojej energii. Jego niedobór może prowadzić do anemii i ciągłego zmęczenia. Jedz czerwone mięso, rośliny strączkowe, szpinak oraz wzbogacone produkty. 🌱🫛

Wprowadź te witaminy do swojej codziennej diety i poczuj przypływ energii. 🔋 I najważniejsze, pamiętaj, że zrównoważona dieta to klucz do zdrowego i aktywnego życia.

Naładuj swój organizm i ciesz się życiem w pełni! 😉🌈✨

✨ O magii masażu wibracyjnego✨

Teraz opowiem o jeszcze jednej świetnej opcji, jak poprawić stan skóry i ogólne samopoczucie.

Masaż wibracyjny – 💆🏻‍♀️ i to nie tylko przyjemność, ale kompleksowe podejście do twojego zdrowia i piękna🌸

Wyobraź sobie gładką, jędrną skórę bez cellulitu, wyobrażasz sobie☺️?
Otóż regularny masaż wibracyjny to umożliwi😎. Bo podczas zabiegu następuje:
• redukcja cellulitu — wibracje przyczyniają się do rozkładu komórek tłuszczowych i zmniejszenia objawów cellulitu🍊
• aktywacja układu limfatycznego, co wspomaga usuwanie toksyn i zmniejszenie obrzęków💧
• poprawia się metabolizm, stymulowany jest wymiana materii, co pomaga zachować energię i zdrowie⚡️
• relaksacja i znika stres🌿

Umów się na sesję masażu wibracyjnego już dziś i poczuj jego korzyści na sobie😎

Rezerwacje pod numerem
📲 574 360 499
lub pisz w wiadomości prywatnej 💌

✨ Про магію апаратного вібромасажу✨

Зараз розповім, про ще один крутий варіант, як покращити стан шкіри та загальне самопочуття?

Апаратний вібромасаж – 💆🏻‍♀️ і це не просто задоволення, а комплексний підхід до вашого здоров’я та краси🌸

Уявіть собі гладку, пружну шкіру без целюліту, уявили☺️?
Так от регулярний апаратний вібромасаж зробить це😎. Бо під час процедури відбувається:
• редукція целюліту — вібрації сприяють розщепленню жирових клітин і зменшенню проявів целюліту🍊
• активація лімфатичної системи, що сприяє виведенню токсинів і зменшенню набряків💧
• покращується метаболізм, стимулюється обмін речовин, допомагаючи зберегти енергію та здоров’я⚡️
• розслаблення та зникає стрес🌿

Запишіться на сеанс апаратного вібромасажу вже сьогодні та відчуйте всю його користь на собі😎

Записуйтесь за номером
📲 574 360 499
або пишіть у дірект 💌

#стрес #масаж #релакс #спокій #психічнездоровя
#схуднення #антицелюлітниймасаж #процедурикраси

🍃 NOWE PODEJŚCIE DO ZDROWIA I PIĘKNA - LYMPHODRENAŻOWE TAPINGOWANIE🍃

Czujesz zmęczenie, obrzęki lub ciężkość w ciele? Wydaje się, że wszystkie wysiłki i diety są na marne?
Mam rozwiązanie, które pomoże Ci poczuć się lżej i zdrowiej😉

Wyobraź sobie, że możesz pozbyć się obrzęków, bólu i uczucia ciężkości w ciele, poprawić swój ogólny stan zdrowia i zyskać więcej energii🥰

Lymphodrenażowe tapingowanie jest odpowiednie dla wszystkich:
• którzy cierpią z powodu obrzęków i zmęczenia
• sportowców, aby szybciej się regenerować
• osób z przewlekłymi bólami lub stanami zapalnymi
• tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie i samopoczucie

Zalety lymphodrenażowego tapingowania:
• redukcja obrzęków i bólu
• poprawa przepływu limfy i krążenia krwi
• przyspieszenie regeneracji tkanek
• zwiększenie napięcia i elastyczności skóry

Nie odkładaj troski o siebie na później☺️
Umów się na sesję lymphodrenażowego tapingowania już dziś i poczuj, jak twoje ciało Ci dziękuje🌿

Zapisz się pod numerem
📲 574 360 499
lub napisz na direct 💌

Twoje zdrowie i piękno - mój priorytet💚

🍃НОВИЙ ПІДХІД ДО ЗДОРОВ’Я І КРАСИ - ЛІМФОДРЕНАЖНЕ ТЕЙПУВАННЯ🍃

Ви відчуваєте втому, набряки або важкість у тілі? Здається, що всі зусилля та дієти марні?
У мене є рішення, яке допоможе вам відчути себе легше та здоровіше😉

Уявіть собі, що можна позбутися набряків, болю та відчуття важкості у тілі, покращити свій загальний стан і отримати більше енергії🥰

Лімфодренажне тейпування підходить всім:
• хто страждає від набряків та втоми
• спортсменам для швидшого відновлення
• людям з хронічними болями або запаленнями
• хто прагне покращити своє здоров’я та самопочуття

Переваги лімфодренажного тейпування:
• зменшення набряків і болю
• покращення лімфотоку та кровообігу
• пришвидшення відновлення тканин
• підвищення тонусу та еластичності шкіри

Не відкладайте турботу про себе на потім☺️
Запишіться на сеанс лімфодренажного тейпування вже сьогодні та відчуйте, як ваше тіло дякує вам🌿

Записуйтесь за номером
📲 574 360 499
або пишіть у дірект 💌

Ваше здоров’я та краса - мій пріоритет💚

Czujesz ciągły stres, zmęczenie i wypalenie emocjonalne?
Masaż będzie Twoim wybawieniem🌿

Masaż nie tylko obniża poziom stresu, ale także poprawia nastrój, sen i poziom energii🧘‍♀️
Wyobraź sobie, jak czujesz się zrelaksowany i spokojny po sesji masażu💫

Podczas masażu napięcie w mięśniach jest redukowane, a Ty odczuwasz fizyczną i emocjonalną ulgę💆🏻‍♀️

Podaruj sobie chwilę spokoju i harmonii, nie czekaj, zrób pierwszy krok w stronę swojego zdrowia i dobrostanu już dziś🌾

Umów się pod numerem
📲 574 360 499
lub napisz w wiadomości prywatnej 💌

Відчуваєте постійний стрес, втому та емоційне вигорання?
Масаж стане вашим рятівником🌿

Адже масаж не тільки знижує рівень стресу, але й підвищує настрій, покращує сон та підвищує рівень енергії🧘‍♀️
Уявіть собі, як ви почуваєтесь розслаблено і спокійно після сеансу масажу💫

Бо під час масажу знімається напруга в м’язах, ви відчуваєте полегшення фізичне та емоційне💆🏻‍♀️

Подаруйте собі момент спокою і гармонії, не чекайте, зробіть перший крок до свого здоров’я та благополуччя вже сьогодні🌾

Записуйтесь за номером
📲 574 360 499
або пишіть у дірект 💌
#стрес #масаж #релакс #спокій #психічнездоровя

Dziś chcę się z Wami podzielić moim ulubionym rodzajem masażu jako masażysty😜

I jest to masaż relaksacyjny🌿

Bo właśnie tego najbardziej teraz potrzebuję – złagodzić stres, napięcie i zmęczenie, aby poczuć pełne rozluźnienie🫠, ponieważ dużo pracuję fizycznie, ćwiczę na siłowni, a stres nie znika z mojego życia🤨

Ten rodzaj masażu pomaga przywrócić energię i poczucie harmonii🧘🏻‍♀️

Oprócz tego często wykonuję sobie zabiegi aparaturowe. Jako masażystka wiem, jak ważne jest dbanie o siebie, aby wyglądać pięknie i świeżo, zwłaszcza latem⛱️🌞
Bardzo pomagają mi zabiegi aparaturowe poprawić stan mojej skóry i nadać jej zdrowy wygląd😎

Chcecie tak samo?
Zapraszam do mnie, aby poczuć wszystkie zalety masażu relaksacyjnego i zabiegów sprzętowe 😊 Dbajcie o siebie razem ze mną🌸

Umów się na wizytę pod numerem
📲 574 360 499
lub napisz w wiadomości prywatnej 💌

Сьогодні хочу поділитися з вами своїм улюбленим видом масажу з погляду масажиста😜

І це релакс масаж🌿

Бо власне це мені найбільше зараз потрібно – зняти стрес, напруження та втому, щоб було відчуття повного розслаблення🫠. Так як я багато працюю фізично, займаюсь в залі та і стрес з мого життя нікуди не зник🤨

Цей вид масажу допомагає відновити енергію та відчуття гармонії🧘🏻‍♀️

Крім цього, я часто роблю собі апаратні процедури. Як масажист, я знаю, наскільки важливо піклуватися про себе, щоб виглядати гарно та свіженько, особливо влітку⛱️🌞
Мені дуже допомагають апаратні процедури покращити стан моєї шкіри і надати їй здорового вигляду😎

Хочете так само?)
Завітайте до мене, щоб відчути всі переваги релакс масажу та апаратних процедур😊Доглядайте за собою разом зі мною🌸

Записуйтесь за номером
📲 574 360 499
або пишіть у дірект 💌

#масаж #краса

🌟 Dziecięce marzenia i dorosłe decyzje 🌟
W dzieciństwie moje marzenia były wielkie i różnorodne. Marzyłam, aby zostać patomorfologiem, a jeśli to się nie uda, to nauczycielką. Ale to była tylko część moich marzeń, ponieważ próbowałam
wiele innych rzeczy – śpiewać, tańczyć, rysować. 🎤💃🎨 Jednak nie miałam szczególnego sukcesu ani zachwytu z boku innych . To sprawiło, że zaczęłam się zastanawiać, czego naprawdę chcę od życia. I w pewnym momencie zdecydowałam, że najważniejsze to być szczęśliwą 🌈
Może nie zostałam patomorfologiem ani znaną piosenkarką, ale znalazłam swoją drogę do szczęścia. I teraz mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że idę w dobrym kierunku.
Życie to nie tylko osiąganie celów, ale także umiejętność cieszenia się każdą chwilą 💖 Dlatego, jeśli Twoje marzenia się zmieniają lub nie otrzymujesz wsparcia, pamiętaj: Twoje szczęście jest najważniejsze. Idź własną drogą, szukaj tego, co sprawia, że jesteś szczęśliwy i nie bój się zmian. Życie to niesamowita podróż, a najważniejsze jest znaleźć w niej swoje miejsce 🌟

🌟 Дитячі мрії і дорослі рішення 🌟

В дитинстві мої мрії були великими і різноманітними. Я мріяла стати патологоанатомом, або якщо це не вийде, то вчителем. Але це були лише частина моїх мрій, адже я пробувала себе в багатьох сферах – співах, танцях, малюванні. 🎤💃🎨
Проте, особливих успіхів чи захвату зі сторони не було. Це змусило мене задуматися про те, що я дійсно хочу від життя. І в якийсь момент я вирішила: найголовніше – це бути щасливою🌈

Можливо, я не стала патологоанатомом чи відомою співачкою, але я знайшла свій шлях до щастя. І зараз я можу впевнено сказати, що йду у правильному напрямку.

Життя – це не лише про досягнення цілей, але й про вміння насолоджуватись моментом💖
Тому, якщо ваші мрії змінюються або ви не отримуєте підтримки, пам’ятайте: ваше щастя – найважливіше. Ідіть своїм шляхом, шукайте те, що робить вас щасливими, і не бійтеся змін. Життя – це дивовижна подорож, і головне – знайти в ньому своє місце🌟
#мрія #дитинство #щастя

Czy można spożywać alkohol przed i po masażu? 🍷❌
Ważne pytanie, pytanie, które niepokoi wielu moich klientów: czy można spożywać alkohol przed lub po masażu? Odpowiedź jest jednoznaczna — lepiej się powstrzymać.
Dlaczego to:
🔹 Przed masażem: Alkohol może odwadniać organizm, co wpływa na skuteczność masażu. Odwodnione mięśnie trudniej się rozluźniają i mogą być bardziej wrażliwe na ból.
🔹 Po masażu: Masaż stymuluje krążenie krwi i układ limfatyczny, co pomaga usuwać toksyny z organizmu. Spożywanie alkoholu po zabiegu może zakłócać ten proces, co zmniejsza korzyści masażu😔
Pamiętajcie, że najlepsze rezultaty masażu osiąga się przy zdrowym trybie życia🍃
Aby osiągnąć maksymalny efekt, zalecam picie odpowiedniej ilości wody przed i po masażu oraz unikanie alkoholu🚫🥂
Umówcie się na masaż i cieszcie się maksymalnymi korzyściami z zabiegów💆🏻‍♀️✨
📲 Rezerwacja pod numerem 574 360 499 lub w wiadomości prywatnej 💌

Чи можна вживати алкоголь до та після масажу? 🍷❌
Важливе питання, яке турбує багатьох наших клієнтів: чи можна вживати алкоголь до та після масажу?
Відповідь однозначна — краще утриматися.

Ось чому:
🔹 До масажу: Алкоголь може зневоднювати організм, що впливає на ефективність масажу. Зневоднені м’язи важче розслабляються і можуть бути більш чутливими до болю.
🔹 Після масажу: Масаж стимулює кровообіг і лімфатичну систему, що допомагає виводити токсини з організму. Вживання алкоголю після процедури може перешкоджати цьому процесу, що знижує користь масажу😔

Пам’ятайте, що найкращий результат від масажу досягається при дотриманні здорового способу життя🍃

Для досягнення максимального ефекту, я рекомендую пити достатньо води до і після масажу та уникати алкоголю🚫🥂

Записуйтесь на масаж та отримуйте максимум користі від процедур💆🏻‍♀️✨

📲 Запис за номером 574 360 499 або у дірект 💌

Wierzysz w miłość od pierwszego wzroku ?
Ja nie 🙅🏻‍♀️

Mam 17 lat, pracuję jako kelnerka, mam biust w rozmiarze 4🍒więc na pewno nie brakuje mi uwagi mężczyzn😂

Do czego to mowie?)) To historia jak poznałam faceta i że ta historia nie jest o miłości od pierwszego wzroku 😉

A więc jestem kelnerką, moją przyszłą miłością jest barman 🍹
Nie było żadnej reakcji z mojej strony, po prostu razem współpracujemy, czasem nawet potrafię się na niego oburzyć, uważam go za dużego, niegrzecznego i starego (miał wtedy 22 lata)😂🤦🏻‍♀️, ale w pewnym momencie przerwa w restauracji, pomagam mu z napojami, a on mówi „dziękuję księżniczko”👸🏻

Z czasem już rozumiem, dlaczego tak mnie „dotknęło” to zdanie, jednocześnie byłam po prostu szczęśliwa, przez resztę dnia chodziłam i uśmiechałam się do siebie, a po kilku miesiącach zdałam sobie sprawę że chcę nadal być „jego małą księżniczką”

Jesteśmy razem już 7 lat i oczywiście jak w każdej rodzinie łączy nas coś innego, ale jestem nieskończenie wdzięczna losowi, że Cię spotkałam - Jesteś moim wsparciem , kocham Cię nieskończenie♥️

Чи вірити ви в любов з першого погляду?
Я ні🙅🏻‍♀️

Мені 17, я працюю офіціанткою, маю 4 розмір грудей🍒тому уваги зі сторони чоловіків мені точно не бракує😂

До чого це я взагалі?)) Це я до того, як я познайомилась з чоловіком і про те, що ця історія не про кохання з першого погляду😉

Отже, я офіціантка, моє майбутнє кохання— бармен 🍹
Ніякої симпатії з моєї сторони не було, ми просто разом працюємо, я навіть часами можу обурюватися в його адресу, вважаю його великим, грубим і старим (йому було тоді 22)😂🤦🏻‍♀️, але в якись момент під час запари в ресторані, я допомагаю йому з напоями і він каже: «дякую тобі, принцеса»👸🏻

З часом я зараз розумію, чому мене так «зачепила» ця фраза, тоді ж мені просто було приємно, решту дня я просто ходила і посміхалася сама до себе, а за кілька місяців зрозуміла, що я хочу бути й надалі «його маленькою принцесою»

Ми разом вже 7 років, і звичайно як в кожній сімʼї, у нас буває різне, але я безмежно вдячна долі, що зустріла тебе – Ти моя опора і підтримка, люблю тебе безмежно♥️ мій

🌞 Lato już za rogiem, a każdy marzy o idealnej figurze na sezon plażowy👙

Jeśli pragniesz szybko i skutecznie osiągnąć pożądane rezultaty, zabieg kawitacji jest idealnym wyborem🍃
Kawitacja to rewolucyjna technologia, która bezboleśnie niszczy komórki tłuszczowe, pozostawiając skórę gładką i jędrną✨
Już po kilku sesjach zauważysz znaczące zmiany w swojej sylwetce: zmniejszenie obwodów, jędrność skóry i tonus mięśni😊

Nie odkładaj swoich marzeń na później – zapisz się na kawitację już dziś i powitaj lato w swojej najlepszej formie😎

Zapisz się pod numerem
📲 574 360 499
lub napisz do nas w wiadomości 💌

🌞 Літо вже не за горами, і кожен мріє про ідеальну фігуру для пляжного сезону👙

Якщо ви прагнете швидко та ефективно досягти бажаних результатів, апаратна процедура кавітації – ваш ідеальний вибір🍃
Кавітація – це революційна технологія, яка безболісно руйнує жирові клітини, залишаючи вашу шкіру гладенькою і підтягнутою✨
Усього кілька сеансів, і ви помітите значні зміни у своїй фігурі: зменшення об’ємів, підтягнутість шкіри і тонус м’язів😊

Не відкладайте свою мрію на потім – записуйтеся на кавітацію вже сьогодні і зустрічайте літо у своїй найкращій формі😎

Записуйтесь за номером
📲 574 360 499
або пишіть у дірект 💌

#краса #здоровоетело #тіло #схуднення #бельскобяла

Koniec historii, a właściwie dopiero jej początek

Po wyjściu z fabryki pracuję na siebie, zarabiam minimalne dochody i żyję w ciągłym niepokoju, że potrzebuję więcej, a co jeśli nie wystarczy... a to mnie wyczerpuje nie mniej niż fizyczna praca w fabryce, więc decyduję iść do pracy na pół etatu w centrum handlowym od 6:00 do 10:00 rano, żeby nie martwić się o finanse🤪

Pomysł był taki sobie🙄, znowu połączenie wszystkiego w całość okazało się trudne, więc zacząłam aktywnie się deklarować, pracować z tzw. „syndromem oszusta” i aktywnie zarządzać sieciami społecznościowymi, odważyłem się kupić sprzęt i otworzyć swój gabinet, ukończyłam niejeden kurs i kontynuuję naukę i nie poddaję się do dziś, bo już wiem na pewno, że pomyślny sukces i szybkie rezultaty to bajka, tylko ciągła praca i wiara w siebie pomogą Ci osiągnąć Twój cel 😉

Nie osiągnęłam jeszcze swojego ostatecznego celu, ale już wiem na pewno, że dam radę, więc nie poddawaj się, jeśli nagle pomyślisz, że się nie uda, wiesz, wydawało się to każdemu, kto osiągnął sukces☺️

Завершення історії, а точніше тільки її початок😉

Я звільнившись з заводу, працюю сама на себе, заробляю мінімальні кошти і живу у постійній тривозі, що треба більше, а що якщо не вистачить… і це виснажує мене не менше ніж фізична праця на заводі, тому вирішую йти на підробіток в ТЦ з 6:00 до 10:00 ранку, аби не хвилюватися за фінанси🤪

Ідея була така собі🙄, знову ж таки поєднувати все разом виявилось важко, тому я почала активно про себе заявляти, працювати з так званим «синдромом самозванця» і активно вести соц мережі, я наважилась купити апаратуру та відкрити свій кабінет, закінчила ще не одні курси та продовжувала навчання і не здаюся до тепер, бо вже точно знаю, що успішний успіх і швидкий результат це все казочки, тільки наполеглива праця та віра в себе допоможе вам дійти до цілі😉

Я ще не досягла своєї кінцевої мети, але я вже точно знаю, що я це зможу, тому не здавайтеся і ви, якщо раптом вам здалося, що у вас не вийде, знайте, так здавалося всім — хто досягнув успіху☺️

🌟 Chcesz szybko i sprawnie osiągnąć idealną sylwetkę?
Sprzętowe procedury odchudzania są w tym najlepszym pomocnikiem 🌟

✨ Pomagają nie tylko zmniejszyć objętość ciała, ale także poprawiają ogólny stan zdrowia. Dzięki specjalnym technologiom zabiegi te aktywują metabolizm, rozkładają tłuszcze i poprawiają koloryt skóry.

🌿 Zalety zabiegów sprzętowych na odchudzanie:
* Wysoka skuteczność – uzyskasz szybkie i zauważalne rezultaty.
*Zabiegi są bezpieczne – przeprowadzane są przy użyciu bezpiecznych technologii i wysokiej jakości sprzętu.
*Zabieg jest komfortowy, bezbolesny i nie wymaga długiej rekonwalescencji.

💪🏻 Pozbądź się nadmiaru tłuszczu, poczuj lekkość i energię w każdym ruchu🤾🏻‍♀️

Zapisz się już dziś na sprzętowe zabiegi odchudzające i uzyskaj upragnione rezultaty szybko i bez dodatkowego wysiłku✨

Napisz do wiadomości bezpośredniej 💌 lub
📲 574 360 499

🌟 Хочете досягти своєї ідеальної фігури швидко та ефективно?
Апаратні процедури для схуднення - ваш найкращий помічник у цьому🌟

✨ Вони не лише допомагають зменшити об’єм тіла, але й покращують загальний стан здоров’я. Завдяки спеціальним технологіям, ці процедури активують обмін речовин, розщеплюють жири та покращують тонус шкіри.

🌿 Переваги апаратних процедур для схуднення:
* Висока ефективність – ви отримаєте швидкі та помітні результати.
* Процедури безпечні – проводяться з використанням безпечних технологій та на якісному обладнанні.
* Процес комфортний, безболісний та не вимагає довгого відновлення.

💪🏻 Позбавтесь від зайвого жиру, відчуйте легкість та енергію у кожному русі🤾🏻‍♀️

Запишіться на апаратні процедури для схуднення вже сьогодні та отримайте бажані результати швидко та без зайвих зусиль✨

Запис у дірект 💌 або
📲 574 360 499

Ciąg dalszy historii o „nieidealnym sukcesie”🤫

Podejmuję kolejną trudną decyzję – idę do pracy w fabryce😑
Wydawać by się mogło, że mam już zawód i pierwsze klientki, ale jednak ważne było, żeby żyć w tych realiach, a inaczej niż w sklepie, tu była stal.

Ta praca dała nam możliwość wynajęcia większego mieszkańia i w związku z tym mogłam przyjmować klientów w każdej chwili mojego wolnego czasu, ponieważ mój mąż mógł przebywać w innym pokoju 😬 i nie włóczyć się gdzieś po mieście🙄

Czy wyobrażasz sobie taki rytm życia? Bo jak sobie przypominam, nadal czuję się głupio🫨

No cóż, jak się zapewne domyślacie, musiałam wybierać pomiędzy fabryką a masażem, bo mój stan fizyczny i emocjonalny był na poziomie zerowym, w takim stanie, że nie mogłam pomagać ludziom, nie mogłam też sobie pomóc 😓

Cóż, co wybrałam, jest już jasne 😉, ale na tym etapie sukces i tak nie przyszedł😏

Od Ciebie♥️dla mnie koniec tej historii, a raczej jej wspaniały początek😎

Продовження історії про «не успішний успіх»🤫

Я приймає ще одне важке рішення — йду працювати на завод😑
Здавалось би вже і професію маю і перших клієнтів, але всеодно прожити в цих реаліях було важно, а навідміну від графіку в магазині, тут він був стальний.

Ця робота дала нам можливість винаймати більше житло і відповідно клієнтів я могла взяти в будь-який свій вільний час, бо чоловік міг бути в іншій кімнаті😬а не десь вештатися містом🙄

Уявили собі цей ритм життя? Бо я як згадую, то до цих пір мені стає дурно🫨

Ну і мабуть як ви здогадалися, потрібно було обирати, завод чи масаж, бо мій фізичний і емоційний стан був на нулі, в такому стані я не те, що людям не могла допомогти, я і собі не могла допомогти😓

Ну що я обрала, вже ясно😉, але на цьому етапі всеодно успіх не прийшов😏

З вас♥️з мене кінець історії, а точніше її великий початок😎

🦵🏻💪🏻 Dzisiaj chcę porozmawiać z wami o ważności mobilności stawów i roli ćwiczeń w tym procesie.
🔍 Czym jest mobilność stawów? To zdolność stawów do swobodnego poruszania się we wszystkich kierunkach. Niedostateczna mobilność może prowadzić do bólu, dyskomfortu i ograniczenia ruchu.
💡 Po co nam ćwiczenia na mobilność? Pomagają one zachować elastyczność i zdrowie stawów, poprawiają krążenie krwi, zmniejszają ryzyko urazów i rozwijają koordynację ruchów.
🌊 Co więcej, pomagają one w odprowadzaniu nadmiaru płynu z stawów, co zmniejsza opuchliznę i zwiększa komfort w ruchu.
👩🏻‍💻 Nie zapominajcie o regularnych ćwiczeniach na mobilność stawów, zwłaszcza jeśli spędzacie dużo czasu przy biurku lub prowadzicie siedzący tryb życia.
🍃 Zachowujcie elastyczność i zdrowie swoich stawów razem ze mną 😉

Jeśli chcecie wideo z ćwiczeniami na mobilność stawów, dajcie ♥️

🦵🏻💪🏻Сьогодні я хочу розповісти вам про важливість мобільності суглобів та ролі вправ у цьому процесі.
🔍 Що таке мобільність суглобів? Це можливість суглобів рухатися без обмежень у всіх напрямках. Недостатня мобільність може призвести до болю, дискомфорту та обмеження руху.
💡 Для чого нам потрібно робити вправи для мобільності? Вони допомагають зберегти гнучкість та здоров’я суглобів, покращують кровообіг, зменшують ризик травм і розвивають координацію рухів.
🌊 Навіть більше, вони допомагають відведенню зайвої рідини з суглобів, що зменшує набряклість і підвищує комфорт у русі.
👩🏻‍💻 Не забувайте про регулярні вправи для мобільності суглобів, особливо якщо ви проводите багато часу за робочим столом чи маєте сидячу роботу.
🍃Зберігайте гнучкість та здоров’я своїх суглобів разом зі мною😉

Якщо хочете відео з вправами для мобільності суглобів, ставте ♥️

🚫Ważna informacja🚫

Warto pamiętać, że przed sesją masażu nie zaleca się stosowania środków przeciwbólowych💊

Dlaczego?
Ponieważ mogą stłumić uczucie bólu i dyskomfortu, co utrudni specjalistom ocenę stanu Twojego ciała i potrzeb masażu❗️
😌 Rozumiem, że masaż może być czasami trochę bolesny, szczególnie jeśli masz napięcie lub ból mięśni, ale to jedyny sposób, aby jak najbardziej efektywnie pracować z ciałem i zapewnić Ci ulgę i poprawę.
💆🏻‍♀️Zawsze staram się znaleźć najlepszy masaż dla Twojej wygody🤗

Dlatego proszę, pomóż mi pracować jak najefektywniej, powstrzymaj się od zażywania środków przeciwbólowych przed sesją masażu 😉

🚫 Важлива інформація🚫

Варто пам’ятати, що перед сеансом масажу не рекомендується вживати знеболювальні препарати💊

Чому?
Тому що вони можуть приглушити відчуття болю та дискомфорту, що ускладнить спеціалістові оцінити стан вашого тіла та потреби у масажі❗️
😌 Я розумію, що масаж іноді може бути трохи болючим, особливо якщо у вас є напруга чи біль у м’язах, проте це єдиний спосіб максимально ефективно працювати з вашим тілом і забезпечити вам полегшення та покращення стану.
💆🏻‍♀️Я завжди намагаюся підібрати найкращий масаж для вашого комфорту🤗

Тому, будь ласка, допоможіть мені працювати максимально ефективно, утримайтеся від прийому знеболювальних препаратів перед сеансом масажу😉

Czy chciałbyś cieszyć się wykwintnym masażem sprzętowym, który rozluźni mięśnie, poprawi krążenie krwi i ujędrni skórę?

A także odbierz prezent - sesję presoterapii🎁

🌿 Wybierz jedną z najpopularniejszych usług:
🔸Kawitacja – to innowacyjna metoda, która pomaga rozbić złogi tłuszczu i modelować kontury ciała.
🔸Próżnia + lifting RF – wykorzystując technologie terapii próżniowej i liftingu częstotliwością radiową, osiągniemy intensywny efekt odmłodzenia i ujędrnienia Twojej skóry.

🎁Bezpłatna sesja presoterapii pomoże Ci pozbyć się nadmiaru płynów, poprawić mikrokrążenie i poczuć lekkość w całym ciele🍃
Nie przegap okazji, aby cieszyć się tym luksusowym połączeniem usług🔥
Zapisz się już dziś i zrób pierwszy krok w stronę swojego zdrowia i urody✨

Zarejestruj się bezpośrednio 💌 lub ⬇️
📲 574 360 499

Хочете насолодитися вишуканим апаратним масажем, щоб розслабити м’язи, покращити кровообіг і тонус шкіри?

Та ще й отримати подарунок - сеанс пресотерапії🎁

🌿 Оберіть одну з найпопулярніших послуг:
🔸 Кавітація - інноваційний метод, що допомагає розбивати жирові відкладення і моделювати контур тіла.
🔸 Вакуум + RF ліфтинг - використовуючи технології вакуумної терапії та радіочастотного ліфтингу, ми здійснимо інтенсивний омолоджуючий ефект та підтягнемо вашу шкіру.

🎁А безкоштовний сеанс пресотерапії, допоможе вам позбутися від зайвої рідини, покращити мікроциркуляцію та відчути легкість у всьому тілі🍃
Не упустіть можливість насолодитися цією розкішною комбінацією послуг🔥
Запишіться вже сьогодні та зробіть перший крок до свого здоров’я та краси✨

Запис у дірект💌або ⬇️
📲 574 360 499

Ciąg dalszy historii o „nieidealnym sukcesie”😬

I tak podejmuję decyzję o rezygnacji ze sklepu, gdyż grafik pracy był mega niestabilny, a gdybym jeszcze potrafiła dostosować się do tego grafiku i studiów, to na pewno nie byłoby klientów😏

I w efekcie miałam naprawdę więcej czasu, ale mniej pieniędzy, nie było wielu klientów, a kiedy przyjmowałam ich w naszym małym mieszkanku, mąż musiał wyjść na spacer 🫣

Zdaliśmy sobie sprawę, że czas zmienić mieszkanie, ale straszyło to że nie wystarczy man pieniędzy, dlatego podejmuję kolejną trudną decyzję…

Pracujemy według starego schematu, od Was ❤️, ode mnie kontynuacja😉

Продовження історії про «не успішний успіх»😬

І ось я приймаю рішення звільнитися з магазину, так як, графік роботи був мега не стабільний, і якщо підлаштувати себе і навчання я ще могла під цей графік, то клієнтів точно ні😏

І в результаті, часу в мене дійсно стало більше, а от грошей менше, клієнтів було не багато і коли я їх приймала у нашій маленькій квартирі, мій чоловік мусив десь гуляти🫣

Ми зрозуміли, що прийшов час змінити житло, але був страх що не потягнемо фінансово, тому я приймаю ще одне важке рішення…

Працюємо за старою схемою, з вас ❤️, з мене продовження😉

Czy doświadczyłeś dolegliwości, której towarzyszył ból głowy, uczucie ucisku lub ciężkości w głowie? Czy widzisz głębokie zmarszczki na swojej twarzy?

Jeżeli odpowiadasz tak, informacja ⬇️ jest dla Ciebie 😉

Problem może dotyczyć rozcięgna głowy. Jego napięcie może być spowodowane stresem, złą postawą lub nadmiernym wysiłkiem😖

💆🏻‍♀️ Jako masażysta rozumiem, jak skuteczny może być masaż w walce z tą przypadłością.
Masaż głowy i szyi pomaga złagodzić bóle mięśni, poprawić krążenie i złagodzić napięcie, co może przynieść ulgę i zmniejszyć dyskomfort🍃

💡Nie odkładaj wizyty u specjalisty, jeśli czujesz ciężar w głowie lub jeśli na twarzy widzisz głębokie zmarszczki.
Pozwól swojej głowie odpocząć i zregenerować się podczas masażu.
Ciało będzie ci wdzięczno

Zarejestruj się bezpośrednio 💌 lub ⬇️
📲 574 360 499

Чи стикалися ви зі станом, який супроводжується головним болем, відчуттям стискання або важкістю в голові? Бачите глибокі зморшки на своєму обличчі?

Впевнена, що так, інформація ⬇️ для вас😉

Проблема може бути в апоневрозі голови. Його напругу можуть спричиняти стрес, погана постава чи перенапруження😖

💆🏻‍♀️Я як масажист, розумію, наскільки ефективний масаж може бути для подолання цього стану.
Масаж голови та шиї допомагає зняти біль в м’язах, поліпшити кровообіг та зняти напругу, що може призвести до полегшення та зниження дискомфорту🍃

💡 Не відкладайте візит до фахівця, якщо ви відчуваєте тяжкість в голові або якщо бачите поглиблені зморшки на обличчі.
Дозвольте своїй голові відпочити та відновитися за допомогою масажу.
Вона вам вдячна буде😉

Запис у дірект💌або ⬇️
📲 574 360 499

Nieidealny sukces, zdarza się większości ludzi, ale z jakiegoś powodu tylko niektórzy o tym piszą🤷🏻‍♀️

A ja powiem, bo przecież znasz mnie – lubię prawdę 😉

Moja pierwsza praca w Polsce była w sklepie Massimo Dutti, było pięknie, ale ciężko, grafik ciągle się zmieniał, kasa nie była zbyt wysoka, cały czas jesteś na nogach, a jednocześnie czujesz, że nie jesteś na swoim miejscu , moje ambicje „zjadały” mnie od środka😩

Wybrałam już zawód, szkoliłam się w masażu, bardzo mi się to podobało, a jednocześnie praktykowała masaż na swoich bliskich 😄

Mieszkaliśmy z facetem w „kawalerce ”, ale już po kilku miesiącach udało mi się pozyskać pierwszych klientów, oczywiście znajomych, ale mimo to zdobywałam doświadczenie 😊

Jednak łączenie pracy, nauki i praktyki okazało się trudne , jednocześnie zrozumiałam, że potrzebne są pieniądze, więc podjęłam pierwszą niełatwą decyzję....

Jeśli jesteś zainteresowany kontynuacją, od Ciebie ❤️

Не успішний успіх, так буває у більшості, але чомусь пишуть про це одиниці🤷🏻‍♀️

А я розкажу, ви ж мене знаєте, я люблю правду😉

Моя перша робота в Польщі була в магазині Massimo Dutti, це було красиво, але важко, графік постійно змінювався, зарплатня не дуже висока, ти постійно на ногах і паралельно в тебе відчуття, що ти не на своєму місці, мої амбіції «зʼїдали» мене з середини😩

Професію я вже обрала, я проходила навчання по масажу, мені це дуже подобалося, паралельно я відпрацьовувала на рідних техніку😄

З чоловіком ми жили в «кавалерці», але я умудрилась через кілька місяців вже взяти перших клієнтів, знайомих звичайно, але все ж досвіду я набиралась😊

Та поєднувати роботу, навчання і практику виявилось нереальним, разом з тим я розуміла, що потрібні гроші, тому прийняла перше не легке рішення….

Якщо цікаво продовження, з вас ❤️