Jeanette Flores - Personal Trainer
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“Directas . . . No Perfectas” el podcast! ✨
Acompáñame en este nuevo proyecto que me tiene “enamora”!!! La esencia de ser auténticas/os, sin máscaras ni pretensiones. No buscamos ser perfectas sino reales. Si estas lista/o para conversaciones sinceras, reír, crecer y pasarla espectacular . . . ESTE ES TU LUGAR!
27/10/2024
Follow!!!! “MY TRENDY CLOSET” 🛍️🛍️🛍️
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27/10/2024
“LA INTELIGENCIA Y LA FUERZA DE UNA MUJER ES SU MEJOR SUPERPODER” 🖤
* Gracias me encanto la foto muchisimas gracias!!!
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24/10/2024
🙌🙌🙌
"Superfoods," is a term for natural foods that offer a very high amount of nutrients and subsequent health benefits. Tap on the link in the comments to learn more. ⬇️
24/10/2024
“Transforma tu energía en resultados. Cada día es una nueva oportunidad para ser más fuerte, más saludable y más feliz. ¡Vamos por más! 💪✨
”
23/10/2024
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My Trendy Closet … opens SOON!!!! ✨🙏🙌❤️
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22/10/2024
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Jeanette Flores | Fitness (@jeanetteflorespt) on Threads FITNESS TRAINER 📚Certified Fitness Trainer 🔝Online Fitness Coaching 📩[email protected] 📍Puerto Rico 🇵🇷. 340 Followers.
13/10/2024
“No es solo sobre el cuerpo, es sobre la fuerza mental que construyes con cada repetición.”
Feliz Viernes a darle con TODO!!!💪😘
02/10/2024
💯
❌ Myth: Lifting weights will make you bulky, especially for women.
✅ Fact: Strength training helps build lean muscle, which increases metabolism and tones the body. Most women don't naturally have the testosterone levels required to bulk up like bodybuilders. Instead, lifting weights can lead to a more sculpted and lean physique.
This common myth deters many from strength training, but the fact is that weightlifting is one of the most effective ways to boost fitness, burn fat, and improve overall strength!
22/09/2024
“El verdadero poder no está en el peso que levantas, sino en la consistencia con la que trabajas por tus metas.”
HAPPY SUNDAY!!!! 💪😘
20/09/2024
18/09/2024
💯
Sabias que enfocarnos es clave porque nos permite dirigir toda nuestra energía, tiempo y recursos hacia un objetivo específico, maximizando nuestras posibilidades de éxito.
En el entrenamiento, enfocarse en una meta clara —ya sea ganar fuerza, mejorar la resistencia o perder peso— nos ayuda a estructurar un plan efectivo y a mantener la motivación a largo plazo. ENFOCATE 💪💪💪 y dale con TODO!!!!
Excelente Dia!!! 😘
15/09/2024
"Libertad, salud y estilo: Conecta con tu mejor versión hoy" Jeanette Flores - Personal Trainer
Feliz Domingo😘
14/09/2024
Drinking tea before bed can help calm your mind so you can sleep more soundly. Learn more in the comments. ⬇️
13/09/2024
PLANK . . . un ejercicio isométrico que fortalece el core, que incluye los músculos abdominales, lumbares, oblicuos y el suelo pélvico. Mantener una buena posición de plank te ayuda a:
1. **Mejorar la estabilidad**: Un core fuerte estabiliza el cuerpo, lo que es fundamental para casi cualquier movimiento, ya sea en entrenamientos o en actividades diarias.
2. **Prevenir lesiones**: Fortalecer el core reduce la tensión en la columna vertebral y puede prevenir lesiones, especialmente en la zona lumbar.
3. **Mejorar la postura**: Al trabajar los músculos que soportan la columna, un core fuerte contribuye a una mejor postura y alineación corporal.
4. **Incrementar la resistencia**: El *plank* ayuda a mejorar la resistencia muscular, ya que se trabaja el cuerpo de manera estática durante un período prolongado.
5. **Activar músculos adicionales**: Aunque el enfoque principal es el core, durante el *plank* también se activan otros músculos, como los hombros, los glúteos y las piernas.
Es un ejercicio simple pero muy efectivo si se hace de manera correcta. 💪
Hoy me enviaron este video con un mensaje espectacular que me llena de orgullo y me hace sentir increíblemente bien. ¡.
GRACIAS! ❤️🙏💪.
Amo lo que hago, y ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de mejorar su condición física, poder motivarlos me llena de una enorme alegría.
04/09/2024
Simplemente . . . CREE EN TI !
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