Tribu del Aire

👇Te contamos más sobre el PRANA

PRANA = fuerza vital
AYAMA = control o expansión

De ahí la palabra sánscrita PRANAYAMA que engloba las técnicas de respiración.

Marcamos una gran diferencia cuando prestamos atención a cómo respiramos y nos llenamos de energía.

🍃¿Te gustaría aprender a practicar Pranayama con nosotros?

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🤔 ¿Y si la respiración fuera la clave?

Ser consciente de cómo respiras aquieta la mente.

Es la mejor manera (más rápida, más eficaz y más barata) de calmar el parloteo mental, bajar el ritmo de tus pensamientos y reducir tu estrés.

¿Te animas a probarlo?

Pronto abrimos de nuevo plazas para nuestro programa. Suscríbete

☸¿Has oído hablar del PRANAYAMA?

PRANA = fuerza vital
AYAMA = control o expansión

PRANAYAMA es el conocimiento de la energía primordial para su control.

La energía más importante para el ser humano es la que porta el oxígeno, el AIRE que respiramos 🍃

En las disciplinas Orientales se conoce desde hace milenios pero... ¿Conoces sus beneficios?

1⃣Revitaliza el cuerpo, mejorando la salud

2⃣ Ayuda a aquietar las emociones

3⃣ Facilita la concentración y la claridad mental

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⏩ Ya lo dice Tony Robbins

El (posiblemente) mejor coach que hay a día de hoy.

🍃'LA RESPIRACIÓN ES LA CLAVE DEL BIENESTAR'

¿Te preocupas por tu alimentación?
¿Te preocupas por tu cuerpo y tu forma física? ..¿y no te preocupas de cómo respiras?

☸ Suscríbete a nuestro boletín y recibe información sobre la respiración y la salud.

🌱Te comparto esta técnica de para cuando te sientas perdido.

*¿Qué es el GROUNDING?*

Viene de la palabra inglesa GROUND que significa suelo. La traducción sería algo así como "tomar tierra", volver al momento presente o aterrizar.

Solemos vivir ajetreados y llenos de estrés. Sin embargo, la tierra siempre está a nuestros pies. Podemos volver a conectar con ella para regresar al momento presente siempre que queramos.

👐¿Qué tal te ha sentado? Cuéntanos en los comentarios.

Comparte si te ha servido y así puedes ayudar a otros😉





 

Haz este test y averigua si realmente estas respirando bien.

¿Qué te ha salido? Te Leo en comentarios

😣 ¡No sólo es Respiración!

No te engañes...

Aprender a respirar bien no es sólo para personas con problemas respiratorios.

⭕¡¡También afecta al sistema cardiovascular, al sistema inmunológico y al sistema digestivo!!

Respirar es la principal fuente de alimentación de nuestro cuerpo. El oxígeno es lo que mueve toda la maquinaria.

Así que si mejoras la manera en la que respiras mejoras tu salud completa.

❓¿Quieres saber cómo? Apúntate al programa RF60 (RESPIRACIÓN FUNCIONAL en 60dias) y transfórmate. info en el link

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☝Nos están preguntando acerca del programa.

"¿Por qué necesito aprender a respirar? Tan mal no lo estaré haciendo... "

Respirar automáticamente no significa que estés haciéndolo bien. Te pongo un ejemplo:

Si cada vez que caminas cojeas, acabarás con problemas de espalda.

¿Otro?

Si cada vez que hablas toses, acabarás con problemas en tus cuerdas vocales.

Imagina lo importante que es respirar bien... Porque es algo que haces continuamente (muchas más veces que hablar y muchas más que andar).

👀 Tu cuerpo sabe cómo curarse.

Solo déjalo hacer su trabajo y verás. Eso sí, normalmente estamos alterando su mecanismo de sanación porque estamos:

1⃣tomando fármacos para tapar los síntomas

2⃣ comiendo alimentos que nuestro cuerpo tarda en procesar

3⃣haciendo actividades que nos mantienen llenos de estrés

Si aprendes a darle un respiro al cuerpo, verás como todo se pone en su lugar.

¿Quieres aprender cómo? Te lo contamos en nuestro programa RF60 (MÁS INFO EN EL ENLACE DE LA BIO).

Wim Hof, el hombre de hielo.

El mayor defensor de la salud ancestral y de la respiración consciente de los últimos años.

También te hablamos de su método, tanto de respiración como de toda su filosofía en nuestro programa on-line.

🎐Cerramos inscripciones el día 9/9. Más info en nuestra web (link de la bio)

🏆En los deportes, cada milímetro cuenta.

Eso los atletas de élite lo saben y utilizan la ventaja que les da usar el oxígeno de la manera más óptima.

El método se aprovecha de esto y lo demuestra.

🥊¿Quieres saber cómo?

Vas a aprender todo esto y mucho más en nuestro programa RF60 (Respiración Funcional en 60 días).

📍Apúntate y mira toda la info en el link de la bio

👉 ¿Has oído hablar del BREATHWORK?

Es un término traducido como "trabajo de la respiración" que aúna muchas y distintas técnicas respiratorias. Algunas de ellas son milenarias.

RESPIRAR = VIDA

Sabemos lo importante que es respirar y sin embargo no le dedicamos el tiempo suficiente a aprender cómo hacerlo bien.

Queremos enseñarte en la comunidad de la Tribu del Aire a través de nuestro programa RF60.

⏰Apúntate en el enlace de la bio o escríbenos por mensaje privado. Empezamos el 9/9

💊 Técnica rápida para la ANSIEDAD.

Esta técnica de respiración consciente está basada en las evidencias científicas y hará que baje la activación de tu sistema nervioso simpático, y por tanto, a regular tu ansiedad.

1⃣ Tomas una inspiración durante 4 segundos
2⃣ Retienes el aire durante 7 segundos
3⃣ Exhalas durante 8 segundos

🔄Repite el ejercicio varias veces para que tu sistema nervioso parasimpático te ayude a equilibrar las emociones.

¡Y di adiós a la ansiedad!

✅ ¿Quieres más información acerca te puede ayudar el cómo controlar tu respiración?

En 9 días se cierran las puertas de nuestra formación RF60 (Respiración Funcional en 60 dias). PLAZAS LIMITADAS.

Pide información por 📩 PM o en el link de la bio

🌿BIENVENIDO A LA TRIBU DEL AIRE

Hoy comenzamos nuestra aventura en redes sociales donde nos encontrarás hablando sobre , ejercicios de respiración consciente y respiración funcional.

🧐 Respirar es demasiado importante como para dejarlo en piloto automático. Aquí descubrirás cómo puedes trabajar tu respiración de manera consciente y usarla a tu favor.

👋ÚNETE A LA TRIBU:
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe una invitación para probar de manera gratuita nuestra Comunidad y aprender técnicas de respiración para potenciar tu salud.

❔¿Qué tienen que ver...?

☝Respiración consciente
☝Dieta paleo y comida real
☝Minimalismo y Estoicismo
☝Salud Ancestral
☝Earthing - caminar con los pies descalzos

Si encuentras relación, es que tú también eres parte de la TRIBU DEL AIRE.

Estos (y algunos más) son los temas que trataremos en nuestra comunidad.

¿Objetivo? Mejorar la salud física y emocional a través de la respiración y la vuelta a nuestros orígenes.

✅¿Quieres empezar a trabajar de manera consciente tu respiración? Apúntate en el link de la bio

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