Ziortza Pereira

Al igual que el cuerpo no es una única capa el proceso de pérdida de peso no es lineal, esto en ACUERPATE lo entendemos de sobra, por eso vamos añadiendo poco a poco más detalles al proceso.

Hoy tengo el placer de presentaros a que estará colaborando conmigo para haceros el paseo mucho más ameno.

¿Estas lista para ACUERPARTE con nosotras, mejorando tu relación con tu cuerpo y al fin perder ese peso que te preocupa?
Sí tienes SOP, SPM o perimenopausia este proceso es tu solución.
Comenta YO y nos pondremos en contacto contigo ✨🙏🏻

El ciclo menstrual me ha traido la pintura y la poesía de vuelta a mi vida.

🩸La sangre fue pigmento y el dolor pincel🩸

Aquí un poema escrito desde el cuerpo para el alma, un poema de autococimiento y autoamor.

Una cosa que por aquí no sabéis de mi es que tengo un libro de poesía erótica llamado "Mariposas Plateadas" publicado y a la venta en Amazon. Desde que lo publiqué no había vuelto a querer compartir ese libro con nadie, ya no lo siento tal como lo escribí, y la poesía más que llamarme de nuevo me chirriaba.

Sanadas las heridas que no pertenecían al arte me vuelvo a sentir en confianza con ella, la pintura y la poesía, y vuelvo a recordar por qué me hice el tatuaje del cuello.

Así que sí, habrá poesía cíclica en este proyecto, porque este proyecto sin mi verdad jamas podrá florecer y sin arte no podría hablar de "El arte de la ciclicidad expansiva" 🩸🌷

[ESP] ✨Transitar✨ esa palabra que me resuena con fuerza ultimamente, la misma que habla de lo que estoy viviendo, un continuo transito.

✅ Sanar las creencias, la ciclicidad, el alma... Todo son transitos, hibridaciones, cambios a mejor.

Emprender este proyecto han sido 6 meses de continuo transito, de aprender quien soy, quien quiero ser y como quiero facilitar los procesos y espacios que sostengo.

💜 Transitar todo lo incomodo para poder elegirme desde el principio de "sacude-te, respira-te, atiende-te" ha sido el mayor aprendizaje y el viaje de reconexión con la abundancia que vive en mi útero que necesitaba para que este proyecto terminase de cobrar sentido.

Llegar hasta aquí para poder estar al servicio, esa es mi fortuna.

[EUS] ✨Igarotzea✨ azkenaldian oihartzun gogorra ematen didan hitz hori, bizi dudanaz hitz egiten duen berbera, etengabeko igarotzea.

✅ Sinesmenak, ziklikotasuna, arima... sendatzea, dena da igarotzea, hibridazioa, hoberako aldaketa.

Proiektu honi ekitea 6 hilabeteko etengabeko igarotzea izan da, nor naizen, nor izan nahi dudan eta errazten ditudan prozesuak eta espazioak nola sostengatu nahi ditudan ikasteko.

💜 Deserosotasun guztia igarotzea, "Zure burua(z) - Astindu, arnastu, arduratu"-an oinarrituz neure burua aukeratu ahal izateko ikasketarik sakonena t**a dut, baita nire umetokian bizi den ugaritasunarekin berriro konektatzeko bidaia izan da proiektu honi azken zentzua emon diona.

[EUS] Emakume gehienak, bizi izan dugun sozializazioa dela eta, eta horrek suposatzen dituen irudi pertsonalaren tirania dela eta, sabela eta ipurdia estututa eramaten dute 🙈

Gorputza estutzeak gure esperientzia uzkurketara polarizatzera behartzen du. Uzkurtuta bizitzeak gozamenatik eta ongizatetik at mantentzen gaitu.

Uzkurtuta bizitzeak behe-chakren energiaren fluxua blokeatuta mantentzen du, horrek suposatzen duen osasunerako ostopoarekin.

Zure osasuna modu zabalago batean bizitzen asteko, urrats esanguratzua estuketak askatzean datza. Erraz esan baina integratzeko denbora suposatzen duena.

Arna sudurretik hartu eta ahotik bota hasperen txiki bat askatuz "laxatzeko" ekintza integraten hasteko.

[ESP] La mayoría de las mujeres, debido a la socializazión que vivimos y la tiranía de la imagen personal que supone, van con la barriga y el c**o apretados 🙈

Apretar el cuerpo polariza nuestra experiencia hacia la contracción. Vivir en constricción nos mantiene alejadas del disfrute y el bienestar.

Para experimentar tu salud de una manera más expansiva, un paso significativo es liberar las constricciones. Es fácil de decir, pero lleva tiempo integrarlo.

Inhala por la nariz y exhala por la boca liberando un suspiro para empezar a integrar ese acto de "aflojar".

पुराणाणि (Puranani, erlikia, reliquia)

[EUS] Hileko-odolak, horren izkutatua izan den odol mota bakarrak, papera garrantzitsua dauka emakumeon eta menstruatzaile ororen bizi esperientzian.

Bai sinbolikoki, bai fisikoki, sendaketa bideak zabaltzen ditu, horiek ibili nahi ba ditugu gure hautu.

Erlien moduan erabilpen errituala ere badauka, horregatik hemetik gutxira hileko odolaren errituala partekatuko dizuet, bitartean, hasi zaitezte zuen odolarekiko erlazioa aztertzen:

✨ Zer sentiarazten dit nere hileko odola ikutzeak?
✨ Bildurra al naiz isuria ikusgai izango den?
✨ Hilekoa nola bizitzen zen nire haurtzaroko ingurune hurbilenean?

[ESP] La sangre menstrual, el único tipo de sangre que ha estado tan oculta, juega un papel importante en la experiencia de vida de cada mujer y cada cuerpo menstruante.

Tanto simbólica como físicamente, abre caminos de sanación, si elegimos recorrerlos.

También tiene, en forma de reliquia, un uso ritual, por eso en breve os compartiré el ritual de la sangre menstrual, mientras tanto empieza a observar como es la relación con tu sangre:

✨¿Qué siento al tocar mi sangre menstrual?
✨ ¿Tengo miedo de que el derrame sea visible?
✨ ¿Cómo se vivía la menstruación en mi entorno más cercano de infancia?

चक्र Chakra

[EUS] Chakren oreka eta hormonen oreka gauza beratzat hartu ahal ditugu. Hau ere somatikarekin erlazio zuzena du: gogoratu gure ingurune emozionalak bai chakrak bai hormonak orekatik at atera ahal dituela.

Gaur dakarkidan "ekintza indartsua" gorputza astintzea da:
✨ Aldaka, gerria eta pelbisa astindu bildurra, tristura eta haserrea askatu eta obulutegien/barrabilen, pankreasaren eta adrenalen osasuna bermatu.
✨ Gerrialdea eta sabelaldea astindu zalantza askatu eta sormenaren energiarekin kontaktuan gorputzeko guruin guztien osasuna bermatu.
✨ Bularra, sahietzak eta sobaldak astindu bakardadea, epaiketa eta autokritika askatu eta pankreasaren, adrenalen, timoaren eta tiroidesaren osasuna bermatu.
✨ Guruin pinelaren eta pituitarioaren osasuna bermatzeko gorputza astindu beharrean begi itxiekin begirada bekainen arteko putura begiratzeko eramango ditugu; horrela gure barne egiarekin konektatuko gara ere.

[ESP] El equilibrio de los chakras y el equilibrio de las hormonas como la misma cosa. Esto también está directamente relacionado con la somática: recuerda que nuestro entorno emocional puede desequilibrar tanto los chakras como las hormonas.

La "acción vigorosa" de hoy es sacudir el cuerpo:
✨ Sacude las caderas, la cintura y la pelvis para liberar la tristeza y la ira y asegura la salud de los ovarios/testíc**os, el páncreas y las suprarrenales.
✨ Sacude la cintura y el abdomen para liberar dudas y asegurar, en contacto con la energía de la creatividad, la salud de todas las glándulas del cuerpo .
✨ Sacude el pecho, las costillas y el abdomen para liberar la soledad, el juicio y la autocrítica y asegurar la salud del páncreas, suprarrenales, timo y tiroides.
✨ Para velar por la salud de la glándula pineal y pituitaria, en lugar de sacudir el cuerpo, miraremos con los ojos cerrados hacia el entrecejo; de esta forma también conectaremos con nuestra verdad interior.

चक्र Chakra

[EUS] Chakrak giza gorputzeko energia psikoaktiboen zentroak dira eta zuzenean lotzen dira pertsona baten osasun fisiko, mental eta emozionalarekin.

💫 Gorputz osasuntsu batean, energia-fluxua harmoniatsua da eta chakra guztiak orekan daude. Chakra blokeatuetan (blokeatutako arteria baten antzekoa), energia ez da harmoniatsu isurtzen, eta horrek gorputz fisikoan gaixotasun gisa itzultzen den chakra desoreka eragiten du.

Emakumeen osasunaren kasuan, gure osasun hormonala eta ziklikoa ebaluatzeko orduan, erabakigarria izango da arranpa hauen energia erabili eta elikatzeko modua.

Post honetan aipatzen ditudan chakrak nola desblokeatzen diren ikasi nahi al duzu? Utzi 💜 eta egon adi 😉

[ESP] Los chakras son los centros de energía psicoactiva en el cuerpo humano y están directamente asociados con la salud física, mental y emocional de una persona.

💫En un cuerpo sano, el flujo de energía es armonioso y todos los chakras están en equilibrio. En los chakras bloqueados (similar a una arteria bloqueada), la energía no fluye armónicamente, y esto resulta en un desequilibrio de los chakras que se traduce como enfermedad en el cuerpo físico.

En el caso de las salud de las mujeres el modo en el que utilizamos y nutrimos la energía de estos vostices será determinante a la hora de evaluar nuestra salud hormonal y cíclcica.

¿Os gustaría aprender a desbloquear los chakras que menciono en este post? Deja un 💜 y estad atentas 😉

El próximo lunes, 27 de Marzo, tenéis la oportunidad de venir a probar el sistema de yoga mujer, un yoga específico para la salud de las mujeres, en VIVE KHOA Bilbao]

A partir del próximo mes nos gustaría ofreceros, desde Vive Khoa con mi colaboración como profesora de estas clases, la oportunidad de uniros cada semana a un grupo de mujeres, para que en compañía de todas, encontramos nuestros centros y mejoremos nuestra salud femenina ✨🙏🏻

La clase del lunes está abierta a todas las mujeres que sientan el llamado, sin importar la edad, pues estas clases amparan los diferentes momentos de la vida de las mujeres.

Os estaré enseñando a hacer que la vivencia de vuestro cuerpo cambiante y cíclico en el mundo sea mucho más placentera y armónica.

¿Acaso no suena eso como algo que deberieras probar?

Os esperamos, el lunes 27 a las 18h en VIVE KHOA Bilbao] (Avenida San Adrián 38, Bilbao)

Tenía muchas ganas de poder compartir con vosotras algo así 🙏🏻🕉️💜

Que ganas tenía de tener una propuesta como esta en nuestro espacio🥰, no puedo sentirme más agradecida.

El próximo lunes 23 abrimos puertas para que vengas a probar una sesión de Yoga especialmente diseñado para la Mujer. ¡Abriremos grupo regular en Febrero👏👏👏!!

En estas sesiones estaremos acompañadas por la sabiduría de educadora menstrual y profesora especializada en salud de la mujer. Su misión; que las mujeres vivamos sanas y en armonía con nuestra ciclicidad. "Cuando una sana, sanamos todas"💜💫

Anímate y ven a compartir-te con nosotras el próximo lunes 23 de 20.30h a 22.00h.

Para reservar, escríbeme por Whatsapp al 663 635 607.

Namaste🙏✨