Ng.force
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23/08/2022
Sumate a Force 🏋
🙌 Empezá a cumplir tus objetivos 🙌
20/03/2022
Nos preparamos para Abril 🙌
19/03/2022
05/02/2022
🏋 MARZO
📌PLAZA MITRE
📅 LUNES - MIERCOLES - VIERNES
🕕 18:30HS a 19:30HS
🕕 19:40HS a 20:40HS
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Sumate a Force 💪
28/12/2021
📌PLAZA MITRE
📅 LUNES - MIERCOLES - VIERNES
🕕 18:30HS a 19:30HS
🕕 19:40HS a 20:40HS
🔸️
Sumate a Force 💪
19/09/2021
⬆️📚
07/09/2021
DICIEMBRE:
📌PLAZA MITRE
📅 LUNES - MIERCOLES - VIERNES
🕕 18:30HS a 19:30HS
🕕 19:40HS a 20:40HS
03/09/2021
MITO ❌
23/08/2021
Día de Sierra 💥
17/08/2021
💪
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Sin duda es unos de los mitos que más escuchamos pero que no tiene mucho fundamento.
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Enseñar a moverse bien, aprender ejercicios básicos como sentadillas, introducirla mediante juegos y desplazamientos nos traerá muchos beneficios a futuro ➡️
14/08/2021
¿Planchas o abdominal tradicional? 🤔⬆️
11/08/2021
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL AL AIRE LIBRE
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CUPOS DISPONIBLES 18HS Y 19:15HS
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LUNES - MIÉRCOLES - VIERNES
09/08/2021
🚶🏽♂️ Salir a caminar es una ACTIVIDAD con la que podemos conseguir resultados a corto plazo y nadie niega que comenzar con cambios de hábitos es más que positivo.
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📌 Pero si vamos a buscar cambios verdaderos necesitamos complementar y reestructurar esa actividad.
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🤔 Imaginemos una persona que su sola actividad es caminar. Con el correr del tiempo nos comenzaremos a estancar.
Preocupados comenzaremos a usar la balanza más constantemente, sin importar si estamos perdiendo tejido graso o masa muscular (sin mencionar que luego de la menopausia y andropausia perdemos 2% de masa muscular anual).
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‼️La cuenta es fácil:
🏃🏽♂️INTENCIDAD ADECUADA PARA ROMPER LAS DURAS CADENAS DE TEJIDO GRASO
💪🏽MAYOR MASA MUSCULAR PARA USARLO COMO ENERGIA
07/08/2021
📌 Muchas veces nos pasa que tenemos cierto tejido molesto en alguna parte del cuerpo y pensamos que para eliminarlo tenemos que focalizar los ejercicios ahí para así ¨quemarlo¨.
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⬅️ Como ya vimos en post anteriores, el tejido graso no se quema, es energía y necesitamos romper sus duras uniones para introducirla en el circuito energético y así usarla.
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‼️ Es decir, no tengo que focalizar el ejercicio. Debo elevar mi nivel de entrenamiento en combinación de una dieta apropiada para USAR ese tejido que cumple la función de reserva energética.
04/08/2021
📌 CUPOS DISPONIBLES 19HS
30/07/2021
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☑️ Rutina de movilidad en mi link de bio
26/07/2021
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