Balanced Bites Nutrition

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El lic. Danny Tineo Sánchez es un nuticionitas clinico, egresado de la licenciatura en Nutrición y Dietética de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra, (PUCMM) con una Maestría en Nutrición Clínica en la Universidad Montrer, México. Es Atropometrista Isak Nivel 1 y ha completado varios cursos de certificaciones,tales como; Higiene y Manipulación de Alimentos, Prescripción en dieta Cetogénica, Certificación en el Abordaje Dieto-terapéutico del paciente Diabético, Curso en Prevención y Atención de la Obesidad, y Curso en Abordaje no farmacológico de las enfermedades crónicas, entre otros. Ha participado en Jornadas de antropometría , de la Major Baseball República Dominicana, MLB, y de los jugadores de futbol sub16, CFC. Además, es también un docente universitario altamente capacitado y comprometido con la enseñanza y el aprendizaje. Su experiencia y conocimientos lo convierten en un profesional confiable y capaz de brindar orientación de calidad a sus pacientes y estudiantes.

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"La lactancia materna es un acto de amor”



́n ́nico ́nica &diet ́n

Productos que recomiendo a mis pacientes..

🚨 5 libras menos...Sin productos mágicos y sin pasar hambre.

🔅Este es uno de los casos que vemos en consulta más interesante, quizás para la paciente son solo 5 lb, pero perdió 8 cm de cintura y 5 cm de caderas y ni hablar de cómo mejoró sus hábitos en tan solo un menos. A lo que voy con esto y quiero enfatizar, es que el peso no es el único indicativo de progreso, existen otros parámetros mucho más importante.


❗️Déjame tu comentario, que te pareció y si te gustaría que hablara acerca de estos parámetros.⁉️

Tú también al igual que ella puedes hacer un cambio en tu estilo de vida, te puedo ayudar y acompañar en el proceso.‼️Es hora de cuidar de ti porque si no lo haces tú nadie más lo hará por ti.‼️

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📢Tu salud es lo primordial y nosotros queremos ayudarte a que la recuperes.⁣
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!!Feliz día internacional de la mujer!!

En 2022, la UNESCO une su voz a la de toda la familia de las Naciones Unidas al celebrar este Día Internacional de la Mujer bajo el lema “Igualdad de género hoy para un mañana sostenible(link is external)”, reconociendo la contribución de mujeres y niñas de todo el mundo que están liderando la carga en la adaptación, mitigación y respuesta al cambio climático, para construir un futuro más sostenible para todos.

¿Y tú que estás espesando?

Tú también al igual que ella puedes hacer un cambio en tu estilo de vida, te puedo ayudar y acompañar en el proceso. ! Es hora de cuidar de ti porque si no lo haces tú nadie mas lo hará por ti!

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! Feliz Año Nuevo!

Que este nuevo año traiga consigo mucha salud y prosperidad, y nos ayude a crear y mantener un estilo de vida saludable.

!Feliz Navidad!

💥💥 Hoy es Viernes de Resultados 💥💥⁣
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!Resultados maravillosos que nos llenan de mucha alegría y satisfacción por el trabajo que realizamos!

- 18 lb menos en tan solo un mes y contando, excelentes resultados en diferencias de peso y perímetros.

Esta imagen vale más que mil palabras, es fabuloso los resultados que ha logrado este paciente en tan poco tiempo, aquí no hay magia, solo comiendo de forma saludable y complementándolo con actividad física, por eso siempre les insisto tanto a mis paciente sobre la importancia de la misma.

Estos resultados lo ha logrado sin restricciones de alimentos ni utilizando productos mágicos,solo con un cambio en el estilo de vida donde se come delicioso y de manera saludable, acompañado de actividad física, la combinación perfecta.

Tú también al igual que el puedes hacer un cambio en tu estilo de vida, te puedo ayudar y acompañar en el proceso. ! Es hora de cuidar de ti porque si no lo haces tú nadie mas lo hará por ti!

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💥💥 Hoy es Viernes de Resultados 💥💥⁣
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!Resultados maravillosos que nos llenan de mucha alegría y satisfacción por el trabajo que realizamos!

-10 lb en tam solo un mes, excelentes diferencia de peso y medidas y una reducción del % de grasa de un 25.5 % a 23.2 %.

Esta imagen vale más que mil palabras, es fabuloso los resultados que ha logrado este paciente en tan poco tiempo, aquí no hay magia, solo comiendo de forma saludable y complementándolo con el ejercicio físico, sobretodo ejercicios de fuerzas, por eso siempre les insisto tanto a mis paciente sobre la importancia de la misma.

Estos resultados lo ha logrado sin restricciones de alimentos ni utilizando productos mágicos,solo con un cambio en el estilo de vida donde se come delicioso y de manera saludable, acompañado de actividad física, la combinación perfecta.

Tú también al igual que ella puedes hacer un cambio en tu estilo de vida, te puedo ayudar y acompañar en el proceso. ! Es hora de cuidar de ti porque si no lo haces tú nadie mas lo hará por ti!

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-10 lb en tam solo un mes, excelentes diferencia de peso y medidas y una reducción del % de grasa de un 25.5 % a 23.2 %.

Esta imagen vale más que mil palabras, es fabuloso los resultados que ha logrado este paciente en tan poco tiempo, aquí no hay magia, solo comiendo de forma saludable y complementándolo con el ejercicio físico, sobretodo ejercicios de fuerzas, por eso siempre les insisto tanto a mis paciente sobre la importancia de la misma.

Estos resultados lo ha logrado sin restricciones de alimentos ni utilizando productos mágicos,solo con un cambio en el estilo de vida donde se come delicioso y de manera saludable, acompañado de actividad física, la combinación perfecta.

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👉🏻Metas control en el paciente adulto con diabetes mellitus, datos basados en la (ADA, 2021),(ALAD, 2019).Parámetros que nos orienta sobre el control y los objetivos a alcanzar en la enfermedad.

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👉🏻 Criterios diagnósticos en pacientes adultos con prediabetes y diabetes mellitus, estos datos están basados en la Asociación América de Diabetes, 2021 (ADA) y la Asociacion Latinoamericana de Diabetes,2019 (ALAD.

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"El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Ponlos juntos y tendrás un reino."
Jack Lalanne.

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💥💥 Hoy es Viernes de Resultados 💥💥⁣⁣
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👨🏻‍⚕️ Este es un resultado especial y me llena de mucha alegria y satisfacción como siempre les digo, no es tanto por por la pérdida de peso y reducción de medidas , que aunque no dejan de ser importante,no es lo de mayor relevancia, más sin embargo, en este caso una paciente que llega a nuestra consulta con una elevación de la tensión arterial de 160/100 mmHg (era hipertensa y no lo sabia).

Aunado a eso una obesidad grado II y una pésima forma de alimentarse, y en tan solo 1 mes y medio ha dado un giro de 360 grados, ha cambiado por completo su estilo de vida mejorando de manera significativa su alimentación, y lo es mejor es que está realizando actividad física, lo que ha permitido mejorar en tan poco tiempo su estado de ánimo y autoestima,ya está más activa y no se cansa igual que antes.

Tensión arterial:

👉🏻 110/80 mmHg en comparación con 160/100 mmHg del día cero.

📌Peso: - 31 lb
📌Cintura: - 19 cm
📌Caderas: - 9 cm
📌Brazo: - 6 cm

Estos resultados lo ha logrado sin restricciones de alimentos ni utilizando productos mágicos,solo con un cambio en el estilo de vida donde se come delicioso y de manera saludable, acompañado de actividad física, la conversación perfecta.

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🔸🔸La modificación del estilo de vida, el sedentarismo y el crecimiento poblacional, han aumentado considerablemente la prevalencia del desarrollo de eventos cardiovasculares y de forma paralela la prediabetes y la diabetes que aunado a la pandemia actual, como es considerada la obesidad, son el detonante idóneo para cursar con estas entidades, la obesidad puede ser la causa principal del desarrollo tanto de las cardiopatías como de diabetes, entre otras condiciones de salud importantes.

Es por ello, que es importante conocer que es la prediabetes y cuáles son los criterios diagnósticos 2021 según la
ADA, que en palabras llanas la prediabetes puede ser la antesala para el desarrollo de la diabetes, modificando nuestro estilo de vida podemos revertir este diagnóstico.

En ese sentido, y conocido la importancia que tiene hacer frente a esta grave situación de salud pública, es de orden urgente hacer cambios en nuestro estilo de vida, cuidar nuestra alimentación, hacer mejores elecciones de los alimentos, disminuir el consumo de alimentos ultra procesados y refinados, practicar actividad física, en fin, modificar por completo el esquema que favorece el desarrollo de las enfermedades crónica no transmisibles.

📌 Criterios diagnóstico para Prediabetes según la ADA 2021 (American Diabetes Association):

🔸 Un nivel de glucosa sanguínea en ayunas entre 100 y 125 mg/dL , se considera prediabetes. Este resultado se denomina a veces glucosa en ayunas alterada.

🔸 Un nivel de HbA1c% entre el 5,7 % y el 6,4 %.

🔸 Glucosa postprandial 2 horas después de una carga oral de glucosa entre 140 y 199 mg/dL

🗣 La buena noticia, es que la prediabetes es reversible, adoptando un estilo de vida más saludable. Podemos ayudarte si es tu caso.‼️

💥💥 Hoy es Viernes de Resultados 💥💥⁣
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👉🏻Diferencias de peso y medidas⁣

🔸 Peso: - 8 lb
🔸Brazo: - 2 cm⁣
🔸Cintura: - 6 cm⁣
🔸Caderas: - 7 cm⁣

Estos resultados lo ha logrado sin restricciones de alimentos ni utilizando productos mágicos,solo con un cambio en el estilo de vida donde se come delicioso y de manera saludable, acompañado de actividad física, la conversación perfecta.

Tú también al igual que ella puedes hacer un cambio en tu estilo de vida, te puedo ayudar y acompañar en el proceso. ! Es hora de cuidar de ti porque si no lo haces tú nadie mas lo hará por ti!

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🔸🔸¿Quién dijo que comer saludable es aburrido?

Reporte de pacientes a distancia, la magia de la tecnología que nos permite llegar a cualquier parte del mundo y poder brindar nuestro servicio. Gracias por confiar en mi!

🔸🔸”La salud es un estado de completa armonía de cuerpo, mente y espíritu.''
B.K.S. Iyengar.

🔸🔸Diferencia entre el pan blanco vs integral, suele ser una de las preguntas más frecuentes que veo en mi consulta y cómo siempre les digo a mis pacientes, la diferencia más significativa es a nivel nutricional ya que el aporte de nutriente en el pan integral es mayor al blanco por tratarse de granos integrales enteros que son los ingredientes principales que conservan más los nutrientes, como la fibra, minerales y vitaminas sobretodo las del grupo B.

Diferencia entre el pan blanco vs integral, suele ser una de las preguntas más frecuentes que veo en mi consulta y cómo siempre les digo a mis pacientes, la diferencia más significativa es a nivel nutricional ya que el aporte de nutriente en el pan integral es mayor al blanco por tratarse de granos integrales enteros que son los ingredientes principales que conservan más los nutrientes, como la fibra, minerales y vitaminas sobretodo las del grupo B.

“Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.”
Hipócrates

⚠️⚠️ ¿Qué es una hipoglucemia? ⚠️⚠️⁣
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Una hipoglucemia propiamente dicha, es cuando la glicemia sanguínea esta por debajo de 70 mg/dL, cuál puede ser leve o moderada.⁣
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“ Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable, tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad.”

Edward Stanley.