Emagrecer sem morrer de fome
Seu físico te incomoda? se sente cansado ou insatisfeita(o) com seu físico atual? Está no lugar certo
02/11/2022
Smoothie de Café da Manhã com Aveia
Este smoothie é um verdadeiro topper para o café da manhã, porque a adição de aveia e linhaça contém fibra extra. Isso significa uma sensação de saciedade por mais tempo!
INGREDIENTES
( 3 Porções )
9 morangos
225 gr de ananás em cubos (ou manga)
300 leite (amêndoas)
112,5 gr de aveia
3 colheres de linhaça
3 colheres de chá de aroma de baunilha
Necessidades:
liquidificador
02/11/2022
Smoothie Vegano com Cerejas
Um smoothie cremoso feito de banana e cerejas e um toque de amêndoa Delicioso!
INGREDIENTES
1,5 banana
225 gr de cerejas (congeladas)
150 de leite (amêndoas)
1,5 colher de sopa de pasta de amêndoa
uma pitada de canela
Necessidades:
liquidificador
02/11/2022
Smoothie de Páscoa
Ingredientes
105 gr de cenoura
225 gr de manga
0,75 gr banana
225 ml iogurte
225 de suco de laranja
ramos de hortelã
27/09/2022
DOCINHO FIT SAUDÁVEL SEM LACTOSE
Ingredientes
2 xícaras de ameixa preta sem caroço
1/4 xícara de mel
1/2 xícara de farinha de amendoim
2 colheres de sopa de cacau em pó 100% (opcional)
1/4 xícara de proteína de ervilha (opcional)
100 gramas de coco queimado em flocos
Pitada de sal (opcional)
1 colher de chá de canela em pó (opcional)
1/4 xícara de nozes picadas
1/4 xícara de sementes (usei girassol e abóbora)