Corpo e Mente Saudáveis
Corpo e mente saudáveis são essenciais para uma vida mais plena e feliz. Diga não ao sedentarismo, se alimente bem e pratique exercícios físicos.
Perca de 5 a 10kg em 19 dias com o #desafio19dias
16/05/2022
Bem vindos a uma vida mais saudável !
04/03/2022
Não comece amanha a mudança que voce quer ver hoje.
Desafio 19 dias 💪
04/03/2022
Não existe formula mágica para emagrecer ou ser mais saudável, tudo depende das nossas escolhas. 😀
03/03/2022
"Não espere pra Segunda- feira a mudança que você pode fazer hoje." 💪🍏🍓🍍🍌🍉🍇🌽🥦🍆🍅🥬🥗
DESAFIO 19 DIAS PARA SECAR 😀
SAIBA MAIS hotm.art/oBIEhWaN
Desafio 19 Dias Reestruturar a sua alimentação aos princípios Low Carb, para reduzir a ingestão de carboidratos e consumir mais proteínas e gorduras boas.
Oiê 🙂vai ai uma diquinha FIT super fácil e deliciosa pro almoço.
Torta de frango - Fácil e deliciosa 😋
-✅ peito de frango
-✅temperos a gosto
-✅mandioca
-✅farinha de aveia
-✅1 ovo
-✅1 col de fermento em pó
Modo de preparo:
Cozinhe o frango com os temperos a gosto, usei: cebola, cebolinha, pimentão, tomate, orégano, colorau, alho, fio e azeite e sal. Pressão por +- 20minutos. Desfie o frango e reserve. Em outra panela, cozinhe a mandioca e quando tiver molinha, bata no liquidificador, adicione 3 colheres rasas de farinha de aveia, 1 ovo, sal, caldinho do frango pra dar gosto e 1 colher de fermento em pó. Agora só montar, unte a forma, coloque a massa da mandioca, o recheio e massa novamente. Forno por aproximadamente 25/30 min em 250°.
Pronto, agora é so se deliciar 😋
28/02/2022
Segunda- feira é o dia mundial da mudança, então vamos a mais uma, a mudança de estilo e hábitos alimentares 💪🍏🍓🍍🍌🍉🍇🌽🥦🍆🍅🥬🥗
DESAFIO 19 DIAS PARA SECAR 😀
Desafio 19 Dias Reestruturar a sua alimentação aos princípios Low Carb, para reduzir a ingestão de carboidratos e consumir mais proteínas e gorduras boas.
26/02/2022
Que tal um bolinho de 🍎 saudável para o café da tarde ? 🥰
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26/02/2022
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