Yoga Facial y Aromaterapia

DI YO
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📅 Fecha del Taller: 22 de Octubre
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Imagina despertarte cada mañana con una piel radiante y una sensación de relajación total. Con nuestras prácticas de yoga facial, podrás decir adiós a la tensión facial y hola a una apariencia rejuvenecida. Recupera la confianza en tu belleza natural y descubre cómo el yoga facial puede transformar tu rutina diaria.

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¡Prepárate para lucir y sentirte mejor que nunca con el yoga facial! ¡Nos vemos el 10 de septiembre! ✨🧘‍♀️✨

🤩 Muchas gracias a todas nuestras alumnas que han confiado en nuestro programa, siguen sumandose más Mujeres que desean mantener y recuperar la firmeza en su rostro, estamos comprometidos en ayudarles a lograrlo con un método Natural y eficaz.

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⏰ Si en tu caso no dispones de tiempo para elaborar tu propia crema antiedad o prefieres hacer uso de los cosméticos comerciales, a continuación, te mostramos algunos de los consejos que es importante tener en cuenta para escoger una buena crema antiedad y cuidar la salud de tu piel en todo momento:

✅ Seleccionar la crema teniendo en cuenta tu tipo de piel (normal, seca, mixta, grasa, sensible) para que los componentes de las cremas sean adecuados para ella.
✅ Elegir, preferiblemente, cremas elaboradas con agua destilada.
✅ Que la crema cuente con una buena cantidad de principios activos.
✅ Que la crema sea libre de parabenos y alérgenos.
✅ Elegir una crema que tenga componentes antiedad como: colágeno, elastina, antioxidantes, AHA, ácido glicólico.

😱 Su alto contenido en polifenoles las convierte en un remedio natural perfecto para darle firmeza y elasticidad al cutis. Por ello, preparar una crema antiarrugas a base de uva y vitamina E te ayudará a tratar el envejecimiento y sanear tu piel.

🙋🏻‍♀️Consejo: machaca una buena cantidad de uvas verdes sin semillas y mezclarlas con cápsulas de vitamina E. Lograrás una crema consistente perfecta para combatir los signos de la edad.

😍 Es uno de los mejores productos para la regeneración de la piel y el tratamiento de arrugas, gracias a su alto contenido en vitamina E. Añadir aceite de argán a tus cremas antiarrugas caseras será una apuesta segura.

🙋🏻‍♀️ Consejo: si mezclas una cucharada de miel con dos de yogur natural y unas 10 gotas de aceite esencial de argán obtendrás una crema antiarrugas perfecta para tratar los signos del envejecimiento.

🥒 Las cremas antiarrugas a base de aloe vera y pepino son una opción perfecta para preparar este cosmético.

A diferencia de otros ingredientes, el aloe vera es capaz de hidratar en profundidad, penetrando en las capas más profundas de la piel. Asimismo, esta beneficiosa planta actúa contra los radicales libres, principales causantes del envejecimiento celular, y estimula la producción natural de la elastina y el colágeno, lo cual nos permite mantener la elasticidad y la firmeza de la piel. Por otro lado, el pepino es un hidratante natural excepcional que aporta una gran cantidad de nutrientes a nuestra piel.

🔖 Preparación
📌 1- Licua 100 gramos de pulpa de aloe vera y otros 100 gramos de pepino.
📌 2- Mézclalo con agua destilada hasta que se cree una crema uniforme y sin grumos.
📌 3- Aplica la crema antiarrugas casera a base de aloe vera y pepino sobre tu rostro limpio antes de dormir.

🥣 Antes de elaborar tu crema antiarrugas casera, debes tener en cuenta ciertos aspectos, a fin de elegir los mejores ingredientes para poder combatir el envejecimiento de la piel de la manera más eficaz. En este sentido, deberás tener en cuenta tu tipo de piel.

😱 Existen pieles secas, maduras, con tendencia a la aparición de arrugas y líneas de expresión, pieles sensibles, pieles grasas… La variedad es amplia. Así que para seleccionar bien los ingredientes de tu crema antiarrugas casera deberás descubrir primero qué tipo de piel tienes. En conjunto, deberás seleccionar ingredientes nutritivos, que hidraten tu piel en profundidad y que tanto promuevan la regeneración de la piel como la protejan de los radicales libres, los principales causantes del envejecimiento celular.

🌱 Los mejores ingredientes para todo tipo de piel son los siguientes: aloe vera, pepino, miel, cacao, aceite de oliva, aceite de argán… Y, por otro lado, siempre podrás utilizar los aceites esenciales que más te gusten para darle un toque único a tu crema antiarrugas natural.

🥣 Preparar por nuestra cuenta nuestros cosméticos o bien acudir a una tienda especializada en cosmética natural, nos asegura una serie de cosas:

✅ No contienen químicos: este tipo de sustancias son muy utilizadas en el mundo de la cosmética, ya que se utilizan no solo como conservantes, sino como material para conseguir los efectos estéticos deseados, aunque por contrapartida, sin nosotros no saberlo, nos van dañando poco a poco.
✅ No prueban los productos en animales: a nivel moral y ético, esto es algo a tener en cuenta, ya que los pobres animales no tendrán que verse sometidos a pruebas en contra de su voluntad, algo que todo defensor de la vida animal agradece y agradecerá.
✅ Son fáciles y económicos: normalmente crear cosmética natural es muy sencillo y barato de hacer, si lo comparamos con la cosmética tradicional, la cual suele ser bastante cara. Por otro lado, si te decantas por adquirir un producto natural y ecológico, independientemente de su precio, que tampoco es tan elevado, será lo mismo que si te lo preparaste tú pero sin emplear tu tiempo, ya que el proceso de elaboración será el mismo.
✅ Son respetuosos con el medioambiente: al no contener químicos ni otros productos tóxicos, la cosmética natural no contamina el medio ambiente. Por lo tanto, no solo sería beneficioso para nuestra salud, sino también para el planeta.

🌱 Si buscas comprar aceites esenciales para reducir arrugas, el aceite de sándalo también es una excelente opción, ya que debido a su riqueza en ácidos y flavonoides cuenta con poderosas propiedades antioxidantes que protegen nuestra piel de la oxidación celular provocada por los radicales libres. De esta manera, el sándalo alisa las arrugas ya existentes y previene el envejecimiento prematuro.

🔖 Preparación y tratamiento
📌 Para utilizarlo, tendrás que mezclar ½ cucharada de aceite de sándalo con 1 cucharada de aceite de oliva y removerlos hasta que queden bien diluidos. Luego, aplica la mezcla en el rostro dando un ligero masaje circular, deja que actúe unos minutos y retíralo con abundante agua tibia.

🌱 Otro de los mejores aceites esenciales para la cara es el que está elaborado con geranio. Esta planta, también conocida científicamente como pelargonium graveolans, cuenta por un lado, con propiedades regeneradoras que favorecen la eliminación de las células mu**tas para que aparezcan nuevas, alisando así las arrugas ya existentes en el rostro. Y, por otro lado, cuenta con propiedades que estimulan la circulación sanguínea, lo cual le brinda un aspecto más joven y firme a nuestra piel.

🥣 Ingredientes
✅ 3 gotas de aceite de geranio
✅ 1 cucharada de aceite de almendras

🔖 Preparación y tratamiento
📌 1- En un recipiente, añade el aceite esencial de geranio con el aceite de almendras y remuévelos hasta que queden bien diluidos.
📌 2- Con el rostro limpio, aplica la mezcla en las zonas con arrugas del rostro realizando un suave masaje circular para que penetre mejor en la piel.
📌 3- Deja que actúe 5 minutos y, luego, enjuaga tu rostro agua tibia

🌱 Otro de los aceites esenciales para eliminar las arrugas que te ofrecemos en este artículo es el de incienso. Este producto oleoso cuenta con excelentes propiedades hidratantes y antiinflamatorias que ayudan a mantener una correcta humedad en el rostro. Esto es muy importante para prevenir el envejecimiento, ya que la deshidratación es uno de los principales factores de la aparición de arrugas. El incienso también se utiliza como uno de los principales aceites esenciales para cremas antiarrugas debido a su poderoso efecto tonificante, el cual ayuda a mantener la piel elástica y firme y a prevenir los signos de la edad.

🥣 Ingredientes
✅ 3 gotas de aceite esencial de incienso
✅ Crema antiarrugas o hidratante habitual

🔖 Preparación y tratamiento
📌 En este caso, tan solo tendremos que añadir unas cuantas gotas de este aceite esencial en la crema que utilizamos habitualmente ya sea hidratante o antiarrugas. Remueve un poco la mezcla para que se diluya bien el aceite y luego aplica un poco de crema en el rostro limpio. Para que el remedio penetre mejor en la piel, es importante que realicemos un suave masaje circular.

🌱 El romero es una planta que se utiliza para hacer aceites esenciales para cremas antiarrugas, ya que debido a su riqueza en ácidos (especialmente en rosmarínico), minerales, como el hierro y el calcio, y otras sustancias antioxidantes, es un remedio natural muy efectivo para prevenir el envejecimiento prematuro. Por un lado, cuenta con propiedades antiedad que regeneran la piel a nivel celular, por lo que alisa considerablemente las arrugas que ya existen y previene que aparezcan nuevas. Por otro lado, su riqueza en antioxidantes ayudan a que la piel recupere su firmeza y elasticidad para, así, lucir mucho más joven y bonita.

A continuación, te explicaremos cómo hacer una crema antiarrugas usando uno de los mejores aceites esenciales para el rostro.

🥣 Ingredientes
✅ 12 gotas de aceite esencial de romero
✅ 1 cucharada de leche fría
✅ 1/2 aguacate

🔖 Preparación y tratamiento
📌 1- Extrae el jugo de medio aguacate maduro y, luego, machácalo en un recipiente hasta obtener una especie de pasta.
📌 2- Añade en el mismo recipiente la leche fría y machaca de nuevo el aguacate hasta que queden bien integrados los ingredientes.
📌 3- Ahora añade las gotas de aceite romero y remuévelo todo hasta obtener una crema.
📌 4- Con el rostro limpio, extiende la crema y deja que repose en él durante 30 minutos.
📌 5- Finalmente, enjuaga el rostro con agua tibia.

🍋¿Quieres un borrón y cuenta nueva? Esta máscara de peeling con infusión de limón te ayudará a equilibrar el tono y la textura de la piel al eliminar la piel mu**ta. ¡Además, el aceite esencial de limón reducirá la aparición de imperfecciones! *

🥣 Ingredientes
✅ 2 claras de huevo
✅ 1 cucharadita de jugo de limón
✅ 2 gotas de Aceite Esencial de Limón
✅ 1 gota de Aceite Esencial de Cedro

🔖 Instrucciones
📌 1- En un tazón pequeño, mezcla las claras de huevo, el jugo de limón y los aceites esenciales.
📌 2- Aplica la máscara uniformemente sobre tu rostro.
📌 3- Deja reposar durante 15-20 minutos o déjala hasta que esté seca.
📌 4- Lentamente, retira la mascarilla.
📌 5- Lávate la cara con agua tibia y aplica una crema hidratante ligera.

💧Sabes que ocho vasos de agua al día ayudan a tu cuerpo a mantenerse saludable. Sin embargo, conservar tu piel hidratada puede ser un poco más difícil. Si estás luchando contra la resequedad, prueba esta máscara tipo spa elaborada con aguacate, miel y aceite de coco. Bono: el Aceite Esencial de Helicriso puede ayudarte a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas. *

🥣 Ingredientes
✅ 1 cucharadita de miel
✅ 1 cucharadita de aceite de coco o aceite de jojoba
✅ ¼ aguacate maduro
✅ 2 gotas de Aceite Esencial de Helicriso

🔖 Instrucciones
📌 1- Tritura el aguacate hasta que esté muy suave. Agrega todos los otros ingredientes indicados y mezcla bien.
📌 2- Extiende la máscara sobre tu cara y cuello si lo deseas. Deja actuar por 15 minutos y enjuaga con agua tibia.
📌 3- Aplica una crema hidratante

😟 ¿Te sientes un poco aburrida? ¡Consigue una piel radiante con este limpiador exfoliante! El aceite esencial de geranio te ayudará a crear la apariencia de una piel más saludable, * mientras que el bicarbonato de sodio eliminará suavemente los residuos de piel mu**ta.

🥣 Ingredientes
✅ 1 cucharada de aceite de coco o aceite de jojoba
✅ 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
✅ 5 gotas de Aceite Esencial de Geranio

🔖 Instrucciones
📌 1- En un tazón mediano, combina lentamente el bicarbonato de sodio con el aceite de coco líquido o el aceite de jojoba. Revuelve hasta que la mezcla adquiera un color blanco.
📌 2- Incorpora el aceite esencial de geranio.
📌 3- Frota suavemente sobre tu cutis durante 30-60 segundos. Enjuaga y aplica una crema hidratante.

😱 Todos hemos pasado por lo mismo: por ninguna razón aparente, el que fue alguna vez un resplandor sutil se ha transformado en un brillo pleno que se refleja con el flash de la cámara y que ahora aparece en todas tus fotos. Utiliza este gel dos veces al día para combatir la grasa, sin resecar tu piel.

🥣 Ingredientes
✅ 5 cucharadas de gel de aloe-vera orgánico
✅ 20 gotas de Aceite Esencial de Lavanda
✅ 10 gotas de Aceite Esencial de Árbol de Té
✅ 1-2 gotas de Aceite Esencial de Corteza de Canela

🔖 Instrucciones
📌 1- En un tazón, combina el aloe-vera con los aceites esenciales de lavanda, árbol de té y corteza de canela.
📌 2- Una vez mezclados los ingredientes, aplica sobre tu rostro. Si deseas, complementa con una crema hidratante.
📌 3- Si te sobra producto, guárdalo en un recipiente de vidrio hermético por 15-20 días.

🌱 A veces la vida es demasiado dura para tu piel. Esta mascarilla rejuvenecedora te brindará ingredientes nutritivos y mimará tu cutis. ¡Úsala 2-3 veces a la semana para ayudarte a mantener un rostro radiante!

🥣 Ingredientes
✅ 1 cucharada de miel
✅ 1 cucharada de jugo de limón
✅ 1 cucharada de nuez moscada molida
✅ 1 cucharada de canela en polvo
✅ 2 gotas de Aceite Esencial de Nuez Moscada
✅ 2 gotas de Aceite Esencial de Corteza de Canela

🔖 Instrucciones
📌 1- Combina todos los ingredientes en un tazón mediano para formar una pasta espesa, que se pueda adherir a tu piel.
📌 2- Agrega jugo de limón u otros ingredientes necesarios, para alcanzar la consistencia deseada.
📌 3- Aplica la pasta sobre todo tu rostro o en las áreas afectadas.
📌 4- Después de 20 minutos, enjuaga la máscara y seca tu cutis.

🌱 Durante la noche aplica gel natural de aloe vera sobre el rostro y veras como regresa la suavidad.

😱 Cuando te salga una espinilla o barro en el rostro, puedes aplicar durante la noche un poco de aceite de árbol de té. Desaparecerá en pocos días. Ojo no lastimes tu rostro con las uñas, deja que el té actúe.

😍 Este es un consejo que te puede ayudar desaparecer las manchas y es muy sencillo.

🥄 En un recipiente pon a hervir 1 taza de agua, 2 cucharadas de arroz blanco hasta que el agua se ponga blanca, lo cuelas y estando frio el líquido lo conservas en un recipiente de vidrio.

Te lo puedes aplicar en las noches con un algodón verás la magia en pocos días.

✨ Cuando quieras lucir una piel radiante puedes utilizar el siguiente spray preparado por ti mezclando:

✅ 1 taza de agua.
✅ 1/2 taza de té verde.
✅ 2 cucharadas de aloe vera.
✅ 1 envase con rociador.

Puedes aplicarlo durante el día, las veces que quieras

☪ Es importante que duermas 8 horas diarias. Pero, si por trabajo o compromisos no puedes dedicarte este tiempo de sueño y descanso puedes prepararte un té desintoxicante:

✅ Hirviendo 1 taza de agua.
✅ Colocándole una rama de canela.
✅ 1 pedacito de jengibre.
✅ El jugo de ½ limón.

🍓 Procura consumir a diario verduras y frutas que contengan antioxidantes, te dejo unas cuantas, pero hay una gran variedad. No hay excusa¡¡

🥦 Brócoli
🍅 Tomates
🥕 Zanahoria
🍓 Fresa
🍇 Uva

Para obtener todos los beneficios de las verduras y frutas antioxidantes, combina los tipos durante la semana, siempre intentando consumir al menos dos porciones por día, y de diferentes colores. Y recuerda que, en general, las frutas más oscuras tienen más antioxidantes.

💧 El agua como vital líquido, es indispensable para una piel saludable. Si contiene vitaminas o frutas es mejor, porque se transforma en un desintoxicante para el cuerpo. Recuerda la cantidad de agua que ingieras depende de tu estado de salud, pues si tiendes a retener líquidos no puedes consumir la misma cantidad de agua que una persona que no tiene ninguna contraindicación.

🤩 Es aconsejable usar un exfoliante natural casero una vez por semana para remover las células mu**tas. Puedes preparar este maravilloso exfoliante natural.

✅ Dos 2 cucharaditas de leche en polvo
✅ Media taza de avena en hojuela
✅ Ana cucharada pequeña de maicena.
✅ Comienza agregando agua tibia hasta formar una pasta espesa. Deja reposar la mezcla por unos minutos.
✅ Aplicar la mezcla en el rostro y el cuello con suaves masajes circulares.
✅ Retirar con abundante agua fría.

Toda tu piel tendrá más suavidad después de emplear estas mascarillas.

☪Ten siempre a la mano toallitas para quitar el maquillaje, estas las consigues en cualquier farmacia local, las puedes colocar cerca de la cama para que no duermas con el maquillaje.
De esta manera por muy cansada que te encuentres será fácil desmaquillarte aunque estés en la cama.

😍 Tip 1 de 10 Exfolia tu piel de tus manos con pocos ingredientes caseros:

Para que la piel de tus manos se vea muy suave y delicada es necesario que apliques un exfoliante semanal, puedes preparar uno casero con los siguientes ingredientes:
✅ 1 cucharada de aceite de coco.
✅ 1 cucharada de miel de abejas.
✅ 1 cucharada de azúcar morena.

Mezcla todos los ingredientes, deja que los gránulos del azúcar se diluyan un poco para no maltratar tu piel y frota tus manos durante 3 minutos con esta mezcla, lava con abundante agua fría, de inmediato sentirá la suavidad que te genera.

💆‍♀️ Una piel suave y brillante es el deseo de toda mujer. Tener una piel hermosa te hace sentir saludable y más joven, sin importar la edad que tengas.

Como la piel es la ventana a tu salud, cuando esta se ve brillante significa que estas en gran forma. El camino hacia una piel más saludable comienza desde dentro de nuestro cuerpo.

Te iré compartiendo algunos consejos que te ayudarán a conseguir una piel lozana no solo en tu rostro, sino para tu cuerpo entero y en poco tiempo notarás los cambios.

Es importante que tengas en cuenta los ingredientes, por si presentas con algún tipo de alergia al consumo o uso de alguno de ellos.