快樂酮盟 Happy Ketone Alliance

一杯精心調配精品咖啡就好似一碗慢火煲煮嘅自家靚湯，同樣可以振奮同滋養身心❤️

——薇言勁

#薇言勁 #快樂酮盟
#精品咖啡

俾朋友捉去同熊仔去行山。
A friend grabbed me to go hiking with a teddy bear.

#快樂酮盟 #薇言勁

#行山 #遠足 #山系女生

[生酮早餐｜生酮小食］
話說言勁一直來去匆匆咁返寫字樓，人哋開咗鋪成兩個月後嘅一個夜晚先發現呢間果酪道中😅

店家望定位賣較健康嘅飲品，望個Menu只係被果酪嘅部份吸引，原來係用希臘乳酪（係希臘乳酪，唔係希臘式乳酪）加入水果打成嘅飲品，就快手叫個🍎富士蘋果果酪試吓。

知道生酮或者低碳飲食嘅朋友要避糖，呢個堅係飲得出富士蘋果加希臘乳酪嘅原味道，無添加甜味，而且口感順滑。如果以一個茶記早餐或者下午茶嘅價錢，可以換成健康選擇，呢個係唔錯嘅方案😉

下次會朝早試🥑牛油果果酪做早餐😆

#快樂酮盟 #薇言勁 #勁食報告
#果酪道中 #希臘乳酪 #生酮飲食 #生酮外食 #生酮小點零食

😂😂😂

［週末放毒］
沈sir教煮 盆菜自肥。

#吹下水等抹咀
#自肥
#快樂酮盟
#薇言勁

拍攝時間野生捕獲做乜雞哥哥😆
節目敬請期待😉

#做乜雞 #做乜雞哥哥

［ #壬寅虎年 #年初四］
是日立春，感謝穌哥加力走完零六至廿三嘅行情。
雖然舊年老人家出門去咗旅行，但係今年以老闆身份派利是，無諗過是日繼續「厚顏無恥」收利是，感謝之後感謝再感謝🙏🏻
收起矯情客套話，一切盡在不言中。
目標已經確定，包括身心健康目標，求主耶穌保守，阿們！
#薇言勁 #快樂酮盟 #利是 #祝福 #感恩

🐯年到喇！
言勁㊗️大家
🐯嘯祥瑞！
活🐯生龍！
將門🐯子！
降龍伏🐯！
龍騰🐯躍！
五🐯臨門！
🐯年行大運！
🧧恭喜恭喜🧧
#虎年到 #虎年進步🐯

「 」

話說今朝出去開會，期間食咗個飯糰，被身邊朋友起哄，之後一路開會一路講大家嘅用 Pruvit 同生酮飲食心得。
當中嘅小貼士不日分享。
大約兩個鐘之後，開完會，同大家一齊覺肚餓，叫外賣，言勁忽然向一位男性朋友提出一句對白好襯佢，可以精準表達對澱粉質感受嘅對白。
「澱粉質真係好仆街！」
「唔係咩？你（言勁）食完個飯糰幾耐丫？而家覺得餓喇，澱粉質根本就唔需要……」
所言甚是。
因為行緊低碳飲食，言勁最終都食咗個日式便當做午餐。
今晚收工之後，要好好規劃晚餐。

圖文不符，皆因有身邊有朋友徵求有咖啡因熊仔糖味 Heart Tart 酮飲，可以出讓者請私訊😉

#薇言勁 #快樂酮盟
#酮飲
#生酮飲食 #低碳飲食
#酮學 #酮學們
#熊仔糖

飲咖啡就要飲安全嘅！
Lassana 係安全選擇，各大辦公大樓都有售賣點😉
同場加映呢個 Earl Grey Crème Brûlée，同一般Cream Cake唔同，放喺室溫依然實淨，開會送禮非常得體🎁

#快樂酮盟 #薇言勁

#咖啡 #飲咖啡 #咖啡日常 #咖啡精 #早晨咖啡
#牛角包

［ # 勁食報告］ #百分百餐廳 % #潮州蠔仔肉碎野菌泡飯

喺細妹煲到靚湯之前，叫個外賣安撫一下言勁個胃。

泡飯係經叫嘅，打開蓋出煙嘅，確係熱辣辣，美中不足嘅係只見木耳不見野菌，有趣嘅係有小白菜補充纖維，湯水有肉味，蠔味似乎有啲淡，不過食到薑絲，確係提升暖意。

有件事好奇怪，柚子茶已經夠甜，加包糖做乜？

相信言勁係Sondy指導嘅Coachee裏面比較任性嘅一位。

穌哥好似一早為言勁夾好咗，早幾日客戶提出暫停寫稿，俾言勁打完疫苗行病人模式休息一下，所以連今個星期中要交嘅計劃書都暫時擺埋一邊。

打新冠疫苗之前做過少少資料蒐集，了解一下打完疫苗之後嘅飲食，並無提及食澱粉。

言勁實在有啲任性，飲食上都放咗假，以自己能夠身心覺得安撫為重點，所以呢幾日食咗有湯水又有澱粉質嘅食物。

其實我應該要補給嘅就係細妹煲嘅湯水，同埋飲酮飲加電解質。

啱啱收到靚女會友問候，千叮萬囑要言勁飲電解質，咁就乖乖地瞓一陣覺之後飲酮飲😉

#薇言勁 #快樂酮盟 #對自己好啲 #姊妹們對自己好啲

【怎樣才算是愛自己？】諮商心理師：真正「對自己好」，就是重新建立生活的秩序感 | VidaOrange 生活報橘 《VO》導讀： 老生常談的「愛自己」到底該如何實踐在生活中呢？ 除了對自己好，若能了解自己真正適合什麼、需要什麼，不論是事業、健康、親情及愛情，慢慢地為自己的生活建構出理想的樣貌，享受有秩序的生活所帶[...]

[ #2022年 #請多多指教］
2021年係多事多挑戰嘅一年。
有一次喺工作坊遇到Master Chris 何偉光先生，原來佢一直留意言勁嘅社交平台，經過一輪深入對話之後表示，言勁經歷咗一件非常不愉快嘅事件之後，猶如逃過一劫僥倖生還，係時候好好地善待自己，療傷之後用心裝備。佢認為呢幾年嘅經歷，言勁已經足夠堅強再努力，同時提出改善精神健康嘅提示。
成為大學講師，陪伴大學生同行，係言勁考大學嘅時候嘅心願。今年深深體會教練，即係Coach對學生嘅影響。
今年嘅鳴謝名單裡面，一定要包括生酮教練Sondy，當初喺同朋友之間嘅對話風聞Sondy，當時言勁對Sondy充滿好奇，但係只知佢係Prüvit或者BNI圈子裡面同自己無關嘅人物。
誰知Sondy同言勁喺一次有關喺WhatsApp群組裡面有關動物嘅對話當中相遇，後來Sondy檢視家族圖，原來佢係言勁喺Prüvit嘅高階領袖，知道當時嘅瘦身進度，提出親自指導。
經過深層對話之後，Sondy了解到因為各方壓力所以瘦身成效大打折扣，所以Sondy一直同言勁強調，一定要處理負面情緒，否則唔能夠達標。
開始處理負面情緒嘅過程裡面，曾經出現猶如報復式吸收澱粉質，曾經遇到有問題身心靈教練，曾經出現情緒病徵狀，曾經未有足夠紀律執行指導，等等等等。
Sondy 係一位敬畏神明嘅天主教徒，理性平靜，情緒平穩，用愛心說誠實話嘅教練。過去一年，言勁軟弱嘅時刻，Sondy總有嚴厲嘅時候，亦會鼓勵言勁正面向前，同時會以互相為對方家庭祈禱🙏🏻
2021年，僥倖輕咗5.5公斤，減脂1.5%，祈求2022年達標44公斤🤨
是日除夕，大部份時間喺忙碌時光渡過。或者天道酬勤，穌哥同細妹為言勁帶來一份破酮嘅小獎勵，請大家允許言勁放個破酮假。
最後，來年請大家多多指教🙏🏻

［ #阿根廷嚟嘅果汁］
話說呢款由朋友公司代理 果汁，傳媒報道成日講 #薇婭 小姐用咗5秒就賣咗5個貨櫃嘅貨，見就見咗好多次，同埋喺香港經常斷貨，今晚終於俾言勁喺元朗一田超市買到西柚汁同橙汁喇🙃
因為呢幾日係親戚拜訪之後嘅生酮飲食，所以未買到蘋果汁、蜜桃加橙汁同埋芒果加橙汁都未至於太失落🤣
經常聽營養師教，要留意果汁係咪濃縮果汁加水加糖，Citric 勝在 Not From Concentrate，即係原個水果鮮榨，加上用UHT 保存，所以國內朋友搶購梗係有佢嘅道理。
嚴酮嘅酮學可以飲橙汁同西柚汁嘅，大家可以趁呢幾日去一田或者百佳入定貨。
#喜趣客 #直壓非濃縮果汁 #無收錢宣傳
#快樂酮盟 #薇言勁
#生酮飲食 #低碳飲食

［ #風球假］
有咩好得過8號風球嘅朝早開完早會有同屋預備早餐畀自己？

謝過暖男同屋😊

#快樂酮盟 #薇言勁 #牛油果 #烚雞蛋 #希臘乳酪

Joey serve with the friends today! XD

Thank you invitation from UndutchablUndutchableappyketonealliance

專業就係引誘當前話當前仍然會選擇做該做嘅事。
Professionalism is to do what we should do when there is temptation.

̈vit #快樂酮盟

［ #圖文不符］
妹：「你80歲可唔可以減走個肚腩？」
勁：⋯⋯
妹：「你想以咁嘅身軀（用雙手喺身邊架空游走）入棺材？」

#快樂酮盟

Are you ready for the new week?
你準備好迎接新嘅星期未？

#快樂酮盟

「自己嘅健康係自己同自己交待就得，你覺得滿意，你覺得 #自在，其實你咩體重，甚至 #生命長短，都唔係重點。」

「 #無形嘅壓力 會令你減唔到肥，所以你要控制 #情緒。」

教練Sondy喺言勁心目中，係一位好自律、平衡嘅前輩，雖然大家認識時間唔夠一年，但係同佢對話之後，總係覺得安舒。

因為婆婆大病同過身嘅事，所以言勁嘅事業同身心健康出咗狀況，出現飲食失調，尤其係報復式對醣類嘅攝取。

最近自覺要調節為低醣飲食，戰戰兢兢請教Sondy嘅時候，佢回應方法之前，透過以上嘅話寄語言勁，要好好處理情緒。

而家要盡量將碳水化合物減少、盡量將空肚期拉長、多飲水、補充電解質加酮飲，慢慢將食飯時間拖後。想食嘢，其實係情緒問題，想方法紓緩情緒。

似乎穌哥有功課要言勁做，透過身邊嘅人，鼓勵提起精神做好事業，愛自己，學習自在做自己。

#薇言勁 #快樂酮盟 #愛自己 #做自己

#捉緊暑假的尾巴~綠色假期
☘Go Green Travel～
東坪洲世界地質＋浮潛體驗之旅🏊‍♀️
約埋三五知己，探索香港大自然景觀🐠🐟
導賞員更會與大家一同開展自然探索之旅，及遊覽島上打卡熱點🏝️
更可近距離接觸各式各樣的珊瑚及海洋生物🏊‍♀️🐟🐠🦑🐙
立即報名，一齊開始週末一日遊啦 ！🚶🏻‍♂️

☘註：
出發日期：8月22、28日
若參加者不參與浮潛，可改為東坪洲環島生態遊🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🎒
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👉專屬會員價：$285 (原價$295)
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Tea Time Meeting Snack 😆
下午茶會議小食😆

#快樂酮盟 #薇言勁 #生酮飲食

為咗慶祝師妹為言勁霧咗個靚眉，事頭婆話「最於似返個人」，所以同師妹去咗食素雞肉沙律同防彈奶昔慶祝😍
防彈奶昔用晒新桃有時嘅食材製造，連個裝飾都係食得嘅牛油果，淡淡嘅可可味同杏仁奶味，毫無罪惡感。
素雞肉沙律，雖然素雞肉唔似雞肉嘅味道，但係質感好有趣，同樣毫無罪惡感。
2DP 呢間簡直生酮友善，餐牌上面嘅菜式都有生酮版本，下次路過尖沙咀再要試其他菜式😆
#快樂酮盟 #薇言勁 #生酮飲食 #全素食 #全素食最啱

噚晚通宵應酬，是日休假。
趁出去辦事嘅時候，飲一碗補充海洋營養嘅三文魚味噌湯，皆因噚晚觥籌交錯，一直講講講，同時回憶同第二媽媽嘅親子時光。

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趁有陽光去採氣，
要記得兩年前喺陽光之下嘅努力💪🏻
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#夏水禮