Apolo. El arte del buen vivir.

¿Qué es el botulismo y que lo provoca?
El botulismo es una enfermedad rara, pero grave, causada por una toxina que ataca los nervios del cuerpo. Puede causar dificultad para respirar, parálisis muscular y hasta la muerte. Con mayor frecuencia la toxina es producida por la bacteria Clostridium botulinum.

¿Qué alimentos causan el botulismo?
Los alimentos que pueden estar contaminados incluyen:
Verduras enlatadas en casa.
Carne de cerdo y jamón curados.
Pescado crudo o ahumado.
Miel o el jarabe de maíz.
Papas al horno cocinadas en papel aluminio.
Jugo de zanahoria.
Ajo picado conservado en aceite.

Ya sea por la posición al trabajar, sentados o de pie o a medida que van pasando los años, nuestra postura empieza a ser alterada por las malas posiciones. Dejo este video con 3 ejercicios fáciles pero que dan buenos resultados si se realizan con constancia.

Como Quitar la Joroba (3 ejercicios fáciles) Nuestro Quiropráctico, James Birdseye, te muestra Como Quitar la Joroba con 3 ejercicios fáciles.PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la salud o el bienesta...

Hola queridos amigos, me alegra que los que estamos en este pequeño grupo, queramos ver cada día más por nuestra salud. Aquí todos podemos aportar, esta página es informativa y se puede discutir, quizás algún tema lo merezca y de ahí saquemos la mejor conclusión en base a vivencias.

Hoy quiero contarles algo de mi rutina que me ha servido para llegar a mantener un peso saludable. Esta es mi experiencia, Uds son organismos diferentes y si van a actuar, mejor estar asesorados por un especialista o si ya conocen su cuerpo, pueden o no seguir algunos consejos.

En las mañanas tomo en ayunas un vaso de agua con 1 limón exprimido, esto lo acompaño con 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y junto con éste, corto 2 ajos crudos, los mastico y trago. Para quitar ese sabor al ajo, está esa bebida, luego les pondré artículos sobre el vinagre y sus beneficios. Después de esto hago un calentamiento de 15 minutos y salgo a caminar y trotar por 2 horas. En la semana la caminata la realizo, 3 días camino, 1 descanso.

Llego de caminar, me hidrato con agua pura ya reposada de la noche anterior, tomo 2 vasos o 3 para hidratarme. Luego, me ducho y me pongo a trabajar a las 12 m tomo mi desayuno, sin harinas procesadas ni azúcares refinados, 3 frutas enteras, no licuadas, una tajada de pan integral de masa madre de granos. En la tarde me hidrato con aguas de hierbas, café y a las 8 pm vuelvo a comer saludable, pez rojo, granos como frijol, lenteja o garbanzo, en vez de arroz blanco uso quinoa, hongos, y una ensalada de mucha hoja verde, espinaca, apio, lechuga romana, en esto hay diversidad, tomate y cada 3 días 1 aguacate entero, mucho ajo, cúrcuma y jengibre, con aceite de oliva en frío, y lo caliente lo hago con aceite de coco o mantequilla pura de vaca.

Sólo les cuento, porque estoy aprendiendo a cuidar mi hígado, estómago, vesícula y riñones, claro, el ejercicio, me ayuda a mantener mi peso y no sufrir de dolores de espalda y ciática por mi trabajo sentada por muchas horas.

Hago el ayuno intermitente, aún no estricto, poco a poco, de 2 ingestas al día, esto tiene sus beneficios.

Bueno amigos, seguro uds tienen igual experiencias que aportar, me gustaría saber de ellas, tanto para salud física como mental. Los dejo, feliz día, si pueden salgan y aprovechen el sol, respiren profundo, esto les hará tener un día placentero y productivo.😀👉🌳🌲🌞

Para mañana les tengo un video donde el Dr. Carlos Jaramillo, quien vieron en video anterior hablando del sistema inmune, explica y desmitifica lo que sabemos del famoso maní, los productos derivados de él como su mantequilla y si es o nó beneficioso para nuestra salud, todo esto basado en la proporción adecuada que debemos tener en nuestro organismo en cuanto a el Omega 3 y el Omega 6 poco nombrado. Muy interesante que lo vean, sobre todo aquellos que son fans del maní. 🤔

Este video se realizó en marzo del 2020, sin embargo nos sirve para complementar el video anterior del Sistema Inmunológico. La información de medicamentos es sólo referencial, no hagan nada sin ser consultado, este video es para comprensión del tema.

Coronavirus y cómo fortalecer las defensas - Dr Carlos Jaramillo Por favor, si te gusta comparte.-🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥: https://www.youtube.com/channel/UCykTiaMobl2EWW28zmjczn...

Entendamos bien de manera muy agradable este tema tan discutido hoy día.

Así funciona tu SISTEMA INMUNITARIO: ¿cómo actúan las defensas? Si te gusta este contenido, ¡apóyame en Patreon! Conviértete en un ATP, mitocondria o célula del canal:https://www.patreon.com/lahiperactinaHoy quiero hablar...

Se habla hoy día bastante sobre que hay que reforzar el sistema inmunitario, pero....realmente sabemos qué es el sistema inmunológico y qué sucede cuando se ve amenazado?

Mañana, tendremos un video realizado por una biotecnóloga de Argentina, que a mi parecer, en medio de un buen humor, lo explica muy bien. Todos atentos!

Uso de las plantas medicinales como antibióticos naturales.

En este artículo se explica, cuáles son las principales plantas medicinales, para qué sirven y en qué nos benefician si las aplicamos de diversas maneras en nuestro cuerpo. Luego más adelante, en otros post podremos analizar cada una más a fondo.

Plantas medicinales y antibióticos naturales Las plantas medicinales siguen siendo utilizadas por muchas poblaciones en el mundo. Esto se debe a que son más saludables y naturales que los medicamentos actuales.

Estaré publicando a diario sólo un artículo o video, porque esta página es para verla no una si no muchas veces. Hoy para reforzar la página se publicaron algunos videos. Vean cada video con calma, traten de grabar la información que nos ofrecen, así, después, iremos entendiendo como funciona nuestro cuerpo y qué debemos hacer para protegerlo de todo lo que consumimos y del medio ambiente al que está expuesto.

Muchas gracias a todos, buenas noches.

Siete órganos sin los que puedes vivir
¿Sabías que es posible llevar una vida relativamente normal con solo medio cerebro?

Siete órganos sin los que puedes vivir | Ciencia Hay siete órganos en nuestro cuerpo que pueden ser extirpados por completo sin provocar grandes repercusiones en nuestra vida. El bazo, el estómago, los órga...

Una experiencia inmersiva a nuestro sistema circulatorio. Fascinante estar viajando dentro de nuestras arterias y saber como se diluye un coágulo de sangre que obstruye una arteria.

Para tener éxito traten de ver este video en su computadora desktop o laptop, es mejor la manipulación de los 360 grados.

Video 360 - Viaje al interior del cuerpo humano Una experiencia inmersiva a nuestro sistema circulatorio.

Descripción de los diferentes órganos que intervienen en el proceso de la digestión, es decir, la transformación de los alimentos para que puedan ser absorbidos y utilizados por las células del organismo.

Funcionamiento del aparato digestivo Descripción de los diferentes órganos que intervienen en el proceso de la digestión, es decir, la transformación de los alimentos para que puedan ser absorbi...

Iniciamos con este video muy ilustrativo, para entender y repasar, cómo está conformado nuestro cuerpo y los sistemas que lo componen, ya después nos iremos adentrando en órganos específicos. Esto es importante ya que, muchos desconocemos a fondo lo que tenemos dentro, para qué sirve, cómo funciona y cómo debemos mantenerlo en las mejores condiciones.

¿Cómo funciona el cuerpo humano? Aprende sobre la anatomía humana y los complejos procesos que ayudan a tu cuerpo a funcionar.

Hola amigos queridos, he creado una página velozmente (viendo que hay varios interesados), para que todos y cada uno de nosotros podamos, aportar información valiosa para el Buen Vivir. Ninguno de nosotros somos especialistas, sin embargo tenemos la capacidad de investigar y compartir, buenos artículos sobre nuestro cuerpo y mente, sobre la buena alimentación, el ejercicio y muchos temas más que poco a poco irán apareciendo en el camino.

Gracias por querer participar, recuerden que esta página no es de medicina, no se darán consejos médicos o similares, igual en la parte de la nutrición, no somos responsables si alguno sigue un artículo sin antes consultar con un especialista. Aquí sólo veremos, información que nos ayude a comprender más nuestro organismo, como poder cuidarlo, como enterarnos si vamos bien o quizás estamos fallando en algo y poder actuar ya sea consultando a un especialista o no (esto lo deciden uds. mismos)

Sus aportes y experiencias en el tema del cuidado personal son valiosos, los invito a participar y discutir de manera amable cada tema, con respeto, tengan en cuenta que todos estamos en un aprendizaje y esta página es para informarnos y aprender.

Después les explico porque decidí llamarla APOLO. Luego la iremos puliendo entre todos. Gracias.