ANAN, Psicóloga en Monterrey.

Hoy en el día Internacional para salir del closet se le digo no solo a mi comunidad LGBTTTQI, sino también a toda aquella persona que se sienta encerrada y no viva su vida como quiere vivirla.
No dejen de vivir su vida por ninguna posición sociocultural, religiosa, familiar, etc.
Les deseo que sean sinceros, que se amén bastante y vivan lo que realmente quieran ser.


❤️

✨✨✨

Por favor no dejes de atenderte.

Septiembre amarillo 💛🎗️ gracias por quedarte.

🎗️

Bueno, aquí están las desgarradoras respuestas de mi dinámica de ayer 💔
Recuerden que hay muchos mitos y realidades.
Empezando por el tabú de que si lo escribes las redes sociales te ocultan las publicaciones para que nadie las vea.
Hablar ES IMPORTANTE 🎗️
NO ESTÁN SOL@S 💛🫰🏻

OJO AQUÍ ⬇️⬇️

Solo quiero empezar la semana diciéndoles qué tener el "corazón roto" 💔, es más profundo de lo que creemos. Sentir ese dolor es renunciar a la búsqueda del amor, es la afectación del patrón del sueño, es afectar la alimentación, es una autoestima golpeada, una tortura a la mente y una herida al alma.
Si sientes el 💔 recuerda que no estas solo, ve a terapia y busca sanar.
Mucha fuerza, pronta recuperación y que tengas un duelo sano ❤️

Hoy estoy aquí frente a ustedes con un profundo sentimiento de gratitud y alegría. Quiero expresar mi más sincero agradecimiento a cada uno de ustedes, mis valiosos pacientes, por confiar en mí como su psicóloga durante estos últimos cuatro años.

Desde el primer día que crucé el umbral de mi consulta, mi objetivo siempre ha sido brindar un espacio seguro y acogedor para aquellos que necesitan apoyo y orientación emocional. Me siento verdaderamente honrada de haber tenido la oportunidad de acompañarlos en su camino hacia el bienestar mental y emocional.

Cada uno de ustedes ha compartido conmigo sus más profundos temores, alegrías, tristezas y esperanzas. Me han permitido adentrarme en su mundo interno, y juntos hemos enfrentado desafíos, hemos trabajado en la resolución de conflictos y hemos descubierto nuevas formas de enfrentar los obstáculos de la vida.

Su confianza en mí como profesional de la psicología ha sido el cimiento de nuestro trabajo conjunto. Ha sido un privilegio ser testigo de su crecimiento, su resiliencia y su determinación para superar las dificultades. Ustedes son la prueba viva de la fuerza humana y la capacidad de transformación que todos poseemos.

No puedo dejar de mencionar el impacto que cada uno de ustedes ha tenido en mi propia vida. A través de nuestras sesiones, he aprendido tanto de su valentía, su perspectiva única y su capacidad de enfrentar las adversidades. Me han inspirado y motivado a seguir creciendo y mejorando como profesional.

Este camino que hemos recorrido juntos ha sido una experiencia enriquecedora y significativa para mí. Han sido ustedes, mis pacientes, quienes han dado sentido a mi trabajo y me han recordado constantemente por qué elegí esta profesión. Cada paso que hemos dado juntos ha sido un testimonio de la importancia de la salud mental y el bienestar emocional en nuestras vidas.

Así que, desde lo más profundo de mi corazón, quiero agradecerles por su confianza, por permitirme ser parte de su viaje y por enseñarme tanto a lo largo de estos cuatro años. Cada uno de ustedes ha dejado una huella imborrable en mi vida y espero que siempre recuerden que mi consulta siempre estará abierta para ustedes.

Finalmente, quiero felicitarlos por su valentía y determinación para buscar ayuda y trabajar en su bienestar emocional. Sepan que siempre estaré aquí para apoyarlos en su camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

Por 4 maravillosos años junto a ustedes.
ANAN

Hoy celebramos una profesión que va más allá de lo que se ve a simple vista.
Como psicóloga, he tenido el privilegio de adentrarme en la complejidad del ser humano y acompañar a otros en su viaje hacia la salud mental y el bienestar.
En este día especial, quiero expresar mi gratitud por pertenecer a este compromiso con el cuidado de la mente y el alma ❤️

Colegas psicólogos, no importa que rama de la psicología ejerzamos, estamos llamados a ser agentes de cambio y esperanza. Nuestro trabajo implica desafiar estigmas y prejuicios, educar sobre la importancia de la salud mental y fomentar la búsqueda de ayuda cuando sea necesario. Somos facilitadores del crecimiento personal, la resiliencia y la autocomprensión. Todos los días tenemos la oportunidad de brindar apoyo, comprensión y empatia.

Dicen que estamos locos.
Dicen que somos bien intensos y algunos hasta nos tienen miedo.
Celebremos hoy nuestro rol de los loquitos de la sociedad y recordemos que aunque poca gente entienda lo que hacemos, nuestro trabajo es un faro de luz en tiempos oscuros.

Feliz día del psicólogo ✌🏻

La deconstrucción de las masculinidades es básica para brindarles un servicio de calidad 💜 siempre trabajando para ustedes.

Repite después de mi:

Merezco vivir segura.
No necesito cumplir expectativas de otros.
Mi cuerpo y anatomía la decido yo.
Mi salud mental es prioridad.
Tener pareja es una desicion no un compromiso.
La libertad sexual la delimito yo.

Episodio depresivo, trastorno bipolar, distimia, depresión post parto, trastorno depresivo estacional, depresión psicótica, trastorno depresivo recurrente, depresión atípica.

Todos son reales, todos son diferentes, nadie está aburrido ni distraído. La visibilidad es empatia, la visibilidad salva vidas.

Busco abogado que sepa de testamentos que quiera ser voluntario en Mujer en plenitud A.C y de una platica del tema a mujeres de bajos recursos.
1 hora vía zoom. Si llegara a requerir forzosamente un honorario, igual puede aplicar para pasar la info a la AC.

Muchísimas gracias por 3 maravillosos años junto con ustedes!!! Es un privilegio para mi acompañarlos en sus procesos personales ❤️ gracias, gracias, gracias!!

ANAN.

Área infantil lista!! ❤️
Lunes a Viernes de 8 am a 12 pm
Sábado de 4 a 8 pm
Domingo de 12 a 6 pm
Por introducción $300

Construye niños fuertes y no tendrás que reparar adultos rotos.
Es un placer para mí informarles que se integra a la familia ANAN, la Lic Ivonne Hurtado, psicóloga especialista en emocionalidad infantil, terapia de lenguaje y perito en delitos de abuso sexual a menores capacitada por el DIF del estado de Hidalgo.
Arrancamos 14 de Febrero ❤️❤️ separa tu cita.
Promoción Febrero, por introducción $300

La depresión también luce así.

Cheslie Kryst, Miss USA 2019 y comentarista en Miss Universo 2021, murió por suicidio hoy saltando de un edificio en Nueva York.

El suicidio por depresión es real y no importa quién seas, cuánto trabajes, cuánto dinero tengas, o que tan famoso o atractivo seas... Si no estás emocionalmente estable todo está perdido.

Por favor cuando sientas que no puedes más.

A pesar de tener ya varios años viendo pacientes en el área hospitalaria, hoy se cumplen 2 años que nació este increíble proyecto llamado ANAN, estoy muy muy feliz y más que orgullosa de hacer lo que amo y poder vivir aprendiendo de mis pacientes y siendo su acompañante en sus procesos personales.
Bendita la vida que me abrió los ojos a seguir este camino ❤️
Hoy es día de fiesta!! GRACIAS!!!

Hoy es día del psicólogo en México.
Nos llaman locos, nos llaman intensos, algunos nos tienen miedo, otros creen que leemos la mente o que predecimos el futuro...
Muchos creen que solo trabajamos con pacientes y muy pocos nos ven como lo que somos: personas que decidieron ser profesionales de la salud mental, del mundo de la clínica, de lo organizacional, de la intervención psicoeducativa o social, por nombrar unas pocas áreas...
La verdad es que no es fácil entender porqué hacemos lo que hacemos, si nos quieren llamar locos por eso, adelante! Me parece que el mundo necesita más locos como nosotros.
Feliz día a todos mis colegas!!
MUCHAS GRACIAS A TODOS MIS PACIENTES POR PERMITIRME SER PARTE DE SU PROCESO PERSONAL.

ANAN

Si bien es cierto que estar tristes nos duele, es también la emoción que nos permite liberar ese dolor. Una vez liberada esa emoción, el proceso de sanación comienza y empiezas a recuperar tus energías para seguir adelante.
En cambio, reprimir la tristeza, a pesar de que es lo que muchos intentan hacer, supone una pérdida de bienestar, ya que lo único que conseguimos es gastar energía pretendiendo que no sentimos un dolor que ahí está, que no se está liberando y tarde o temprano.... Explotará.

ANAN

Soy la mujer que soy debido a siglos enteros de mujeres y sus experiencias en mi árbol familiar.
Mi madre, abuelas, bisabuelas, tatarabuelas. Su sangre corre por mis venas.
Bendigo su sabiduría y herencia.


ANAN

En sororidad, en hermandad y sin antagonismos, avanzando juntas por un mismo proyecto, un mismo sueño.

El síndrome de Asperger es un trastorno del espectro autista. No obstante se diferencia claramente del autismo típico gracias a múltiples investigaciones que se están haciendo en este campo. La diferencia más evidente tiene que ver con la capacidad de ser independientes en la vida adulta, en comparación con las personas con un autismo más prototípico.
Es un trastorno del neurodesarrollo, con una base genética importante y hereditaria en el que hay estructuras cerebrales que se encuentran dañadas.
El cerebro de las personas con Asperger funciona en muchos aspectos de manera diferente al de las personas que no han tenido alteraciones en su desarrollo neurológico. No estamos hablando de algo malo o bueno, estamos hablando de un funcionamiento diferencial en la manera de procesar y percibir la información. De alguna manera es como si tuvieran códigos diferentes para interpretar el mundo y su entorno. Estos códigos diferentes les hacen vivir de una forma que a algunas personas les parece extraña.
Por ello, hemos de ser capaces de ir más allá del trastorno. Las personas con asperger muchas veces se sienten incomprendidos. Se sienten extraños en un mundo que funciona con unas reglas que en ocasiones chocan con las suyas. No entienden el sentido de muchas de las actuaciones que llevamos a cabo.
Vivimos en un mundo maravilloso donde, por suerte, todos somos diferentes y podemos aprender de estas diferencias. Diferencias que enriquecen las relaciones y nos ayudan a ser más tolerantes y a desechar gran parte de los prejuicios que cargamos en nuestra mochila vital.

ANAN

El 14 de febrero es una fecha clave para las parejas, y como todo evento clave, puede ser un reflejo de cómo está la relación.
Una realidad es que al pobre San Valentín le toca un trabajo muy duro los 14 de febrero, porque él, con un poco de apoyo de Cupido, se tiene que hacer cargo de muchas cosas que la pareja no puede hacer por sí sola durante todo el año. De modo que, en esta fecha uno puede:
*Esperar el detalle que no fue dado ni en navidad, ni en el aniversario, ni en el cumpleaños.
*Recuperar el tiempo en pareja que no se pudo tener durante todo un año.
*Resolver los sentimientos de enojo acumulados bajo discusiones.
*Recuperar un sentimiento de amor que puedo sentir apagado.
*Reconsiderar el amor que le tengo a mi pareja.
*Compensar algunas culpas.
*Recibir mágicamente, tras unos detalles, las disculpas de algún error cometido.
*Reavivar la llama.
Aunque de manera parcial funcione, son muchos objetivos para un sólo día; así, lo anterior crea una expectativas enormes frente al evento generando consecuencias extremistas.
San Valentín puede ser la confirmación de que efectivamente mi relación de pareja no anda bien porque todo lo que soñaba de ese día no se cumplió, o… es aquel analgésico de corta duración que viene a curar el dolor de algunas heridas de forma superficial, ya que no resuelve sino tapa.
Estos escenarios extremistas son los que después pueden ser originarios de más conflictos en las relaciones de pareja, ya que todas esas expectativas alrededor de ese día caen como flechas de Cupido sin éxito.
Ojo, esto no es una postura en contra, esta fecha puede ser hermosa, y muy bien festejada, cuando la pareja ha estado trabajando por el bienestar de ambos durante todo el año; e inclusive puede ser el inicio de la mejora de la pareja, pero no puede ser todo.
Así que como recomendación:
*Intentemos hablar de lo que nos preocupa, duele y molesta a tiempo.
*Pongámosle palabras a los sentimientos, no sólo rosas, chocolates y osos de peluche.
*Busquemos la reconciliación de la pareja con acuerdos mutuos, no sólo reconciliaciones emergencia.
*Dejemos de mirar y comparar lo que las demás parejas hacen para estas fechas, busquemos en la propia qué está sucediendo.
*Procuremos dar tiempo de calidad a la pareja siempre que tengamos oportunidad.
*Tratemos de ser honestos con la pareja y con uno mismo respecto a lo que estamos viviendo: ¿Hay algo que está faltando?
Son recomendaciones básicas para una relación de pareja, que si las llevamos a cabo como un ejercicio continuo, puede ser la base de una pareja que se sienta en San Valentín todo el año. Y si aún con estas recomendaciones algo falla, puede ser momento de pedir ayuda profesional.

ANAN

Aquí respondo a algunos mitos que he escuchado en mis años de experiencia como terapeuta:
*Muchas personas piensan que hablar con amigos sobre sus problemas y dificultades es suficiente para arreglar sus conflictos personales. No obstante, esto no resulta suficiente. Es cierto que tener una buena red social es un factor protector ante muchas dificultades de la vida diaria, pero, a la hora de tratar alguna dificultad es conveniente acudir a un profesional en Salud mental.
*El gran mito de que los Psicólogos pueden leer la mente y adivinar que estamos pensando es totalmente falso. Al inicio de una Psicoterapia, el Psicólogo especialista analiza junto con el usuario cuál es el problema y se informa sobre los diferentes aspectos de su vida que pueden estar influyendo en el mismo. No se trata de una adivinanza, sino de dialogar y profundizar en los pensamientos y sentimientos del usuario para resolver sus inquietudes y conflictos.
*Asistir a Terapia Psicológica no solo consiste en contarles nuestros problemas y miedos al Psicólogo, ya que el Tratamiento Psicológico requiere de una implicación activa por parte del profesional y del usuario. Es decir, para solucionar los problemas y conflictos es necesario que se mantenga una actitud cooperativa usuario- Psicólogo en la búsqueda y ejecución de las soluciones.
*Asistir al psicólogo no significa ser débil, sino presentar una serie de dificultades diarias y buscar ayuda en un especialista para resolverlas. Todas las personas presentan dificultades o problemas en algún momento de su vida, por lo que buscar ayuda en un especialista es fundamental para resolverlos de forma adecuada. En caso de no asistir al psicólogo, estas dificultades tenderán a cronificarse y generarán mayores conflictos en la vida social, personal, profesional y familiar de la persona.
*Este es uno de los mitos más conocidos, las personas creen que los psicólogos pueden analizar la mente de las personas en cualquier momento, lo cual es totalmente falso. Los psicólogos no pueden analizar los pensamientos y sentimientos de las personas en una charla informal, en una comida,… Analizar y comprender cómo se siente y lo que piensa otra persona requiere de un gran trabajo cooperativo y esfuerzo entre el paciente y el psicólogo.
*El psicólogo empatiza con el usuario, pudiendo entender su dolor o preocupaciones, sentimientos y emociones, a pesar de no haber vivido la misma experiencia que él. Empatía y Psicología unidas, ya que para trabajar con una persona y con sus problemas es necesario entenderlos desde el punto de vista de la persona.
*Suele ser habitual pensar que ir al psicólogo es para personas que «están locas», no obstante, ir al psicólogo significa mejorar aspectos de nuestras vidas que están provocando ciertas dificultades y malestar en diversos ámbitos de nuestra vida.
*Para llevar a cabo una Terapia Psicológica es necesario establecer un vínculo y confianza con el Psicólogo. No se trata de contarle a un desconocido los problemas, sino de consultar a un especialista sobre las diferentes dificultades que se han presentado. Es muy importante resaltar que el psicólogo no trata de juzgar, por lo que el paciente ha de expresar abiertamente todos sus sentimientos, emociones y pensamientos, con la finalidad de resolver los conflictos creando una alianza entre paciente y terapeuta.
*Cada persona tiene un sistema de creencias diferente y todas son respetables. La existencia de la Psicología o la profesión del Psicólogo no es una cuestión de fe o creencias. Una persona puede tener duda, desconfiar o desconocer la eficacia de los Tratamientos Psicológicos, pero no puede negar que la Psicología es una ciencia dentro del ámbito de las Ciencias de la Salud. Utiliza el método científico para estudiar el comportamiento humano, las relaciones personales, la personalidad y los procesos afectivos, motivacionales y cognitivos.
*El mito de que en terapia sólo se ha la de la infancia está muy arraigado. Lo observamos rápidamente cuando recibimos a personas que desde el primer momento vienen a consulta con la idea de hablar desde el comienzo de sus vidas. Buscar, enumerar y realizar una teoría que les ayude a explicar el origen de un conflicto. La realidad es que habrá momentos en los que sea conveniente, necesario y productivo hablar sobre algún acontecimiento remoto, pero siempre habrá que contextualizarlo en cada caso en particular. Siempre no será necesario.

ANAN

Cuando dejas de sentir carencia, todas las cosas vuelven a ti.
Cuando cesas de pelearte con el mundo, todos se acercan para hablarte de amor.
Cuando aceptas, transformas.
Cuando te decides a intentar lo nuevo, desaparecen los condicionamientos y el mundo te sorprende.
Cuando te vuelves blando como el agua, penetras todos los poros de la tierra.
Cuando comienzas a mirarte, desaparece el mundo.
Cuando dejas ir lo que no es para ti, ese espacio atrae lo que realmente te pertenece.
Cuando te pierdes, te encuentras.
Cuando te decides, esa determinación encuentra a quien eres, y te susurra lo que quieres.
Cuando renuncias a la guerra, ganas la batalla.
Cuando aquietas tu mente, todo el universo se pone a tus pies.
Cuando no te apresuras, todo se acerca hacia ti.
Cuando dejas de querer controlar, el mundo se acomoda a sí mismo.
Cuando eliges no reaccionar, cambias el resultado y cortas el karma.
Cuando aceptas los cambios, dejas de sufrir.
Cuando te vuelves humilde, el mundo te pertenece.
Cuando te encuentras a ti mismo, cesa la búsqueda.
Cuando abrazas tu dolor, sanas.
Cuando te vuelves consciente, entiendes quién es Dios.

❤️

Todos conocemos a un rey o una reina del drama. ¡Todo les supera, todo les sale mal! Ahora bien... ¿Y si detrás de estas reacciones emocionales existiera algún problema que estamos descuidando? Lo analizamos.
Las reinas y los reyes del drama pueden evidenciar en ocasiones una mala gestión emocional. Se tiende, por término medio, a sobredimensionar cualquier situación y derivar en esas emociones más extremas, como son el pánico, la angustia, la desesperación…
No lo hacen de manera voluntaria, no hay una búsqueda expresa de buscar la atención. En ocasiones, puede haber una base biológica detrás e incluso una tendencia natural a responder de este modo. Haber vivido alguna experiencia traumática, haber sufrido negligencias con los progenitores y carecer de habilidades para entender y manejar los estados emocionales puede hacer, sin duda, que se derive en estos comportamientos.
Si hay algo que define a los reyes del drama son los altibajos. Por lo general, suelen ser personas carismáticas, con habilidades sociales para hacer amigos, para conectar con unos y otros por esa intensidad natural en todo lo que hacen. Sin embargo, les define la inestabilidad emocional, el mostrarse hoy lleno de energía y entusiasmo y al poco necesitar apoyo, ansiar que alguien escuche sus tristezas ante aquello tan negativo y desesperante que les ha sucedido.
En muchos casos, lo que hay tras esa inestabilidad y, sobre todo, tras esa incapacidad para manejar las pequeñas dificultades del día a día es una depresión encubierta. Esas fluctuaciones en el estado de ánimo también suelen acompañarse de problemas del sueño y alimentación, de no poder con nada y de sentirse superados. Es una realidad que debemos tener en cuenta.
Cuando llevas media vida sintiendo que todo lo malo te pasa a ti y que cada vez tienes menos control sobre las cosas. ¿Qué podemos hacer entonces ante estas situaciones?
*Es necesario aprender a racionalizar. En lugar de reaccionar al instante ante cada cosa que nos sucede, hay que tomar aire, detenernos y reflexionar. Antes de dejarnos secuestrar por las emociones pasemos primero por el filtro del análisis para entender qué ha pasado, por qué ha pasado y qué deberíamos hacer.
*La segunda estrategia es aprender las claves básicas de la gestión emocional: qué siento, qué me dice esa emoción, cómo controlar esa emoción y qué tipo de reacción debería aplicar para sentirme mejor.
*Una tercera estrategia es aprender herramientas para solucionar problemas. Si aprendemos a manejar las dificultades más pequeñas del día a día afrontaremos mejor las grandes retos.
Por último, y no menos importante, es esencial contar con ayuda especializada. En muchos casos, como hemos señalado, tras el comportamiento dramático hay una depresión encubierta que debe ser tratada. No lo dejemos pasar.

ANAN

• Si no escuchas tu insatisfacción, ella te hablará con dolor de cabeza.
• Si no escuchas tu ira, ella te hablará con la gastritis.
• Si no escuchas tu miedo, ella te hablará con el estreñimiento.
• Si no escuchas tu deseo de decir "no", ella te hablará con trastornos estomacales.
• Si no escuchas tu pasión, ella te hablará con una infección.
• Si no escuchas tu creatividad y tu talento, te hablarán con el aumento de peso.
• Si no escuchas tu afectividad, ella te hablará con la dermatitis.

Si no escuchas tu espiritualidad, ella te hablará con el cuerpo... Que se enferma.

No deberíamos olvidarnos nunca de escucharnos...
Cada emoción no escuchada deja una marca en el cuerpo..

El cuerpo es el espejo de nuestra alma.

Excelente inicio de ciclo 2021, vamos por lo real ❤️

La Navidad no es una época para obligarnos a ser felices a toda costa. Es un tiempo para entendernos, cuidarnos y buscar la forma de adaptarnos de la mejor manera posible.
Esta es una época de reencuentros y, más que de dar y recibir, es un tiempo para compartir.
Pese a que hay quienes consideran que esta es una época feliz, familiar y divertida, hay personas que la viven de forma distinta, con nostalgia, tristeza, frustración, estrés e incluso dolor.
Más allá de cómo las vivamos y percibamos, puede que estas fechas sean el momento del año donde más emociones experimentamos, y estas están directamente relacionadas con las experiencias que hemos vivido.
Cada quien va a tener emociones y sensaciones distintas, según los acontecimientos más recientes que hayan ocurrido en su vida y también, cómo fue su experiencia durante la infancia.
La ansiedad es una de las emociones que más experimentamos por estas fechas cuando somos adultos, y aparece por varios motivos, por ejemplo:
*El cierre de los temas laborales del año.
*La asistencia a las reuniones, comidas y cenas de empresa y otros compromisos.
*Las compras de regalos y víveres para las celebraciones y reuniones en casa, etc.
*Recientemente la pandemia del COVID19.
Además, si hemos perdido a alguien recientemente o hemos vivido una ruptura, no nos será fácil albergar el espíritu que se espera de nosotros.
Es importante y necesario que comprendamos nuestras emociones, que nos permitamos sentirlas y que hagamos lo que esté en nuestras manos para manejarlas y vivirlas de una manera sana y acorde a lo que ocurre a nuestro alrededor.
No debemos presionarnos con la idea de que durante Navidad todo el mundo debe estar feliz, y que si no lo estamos, debemos esforzarnos para estarlo. En realidad, debemos aceptar nuestro estado de ánimo, a la vez que procuramos adaptarnos a la situación lo mejor que podamos.
Podemos disfrutar de la familia y amigos, como en cualquier otra fecha. Sin presionarnos, ni obligarnos a estar felices, ni hacernos daño con pensamientos negativos.
FELIZ NAVIDAD.
ANAN.

Las calles ya se han llenado de adornos, los escaparates están decorados, los primeros villancicos empiezan a sonar y las bolsas empiezan a pasear por las calles con destinos ajenos a quienes las llevan. Llegan las Navidades.
Sin embargo, aunque estén señaladas en prácticamente todos los calendarios del mundo ninguna persona la vive de la misma forma. Para muchos niños representan la ilusión: la de ver a sus padres más tiempo que en todo el año, la de encontrarse con personas que no ven habitualmente, la de poder escribir una carta con deseos, la de creer que el mundo es bueno porque las personas que les rodean también lo creen un poco más.
De hecho, pasado el tiempo, la mayoría de los adultos experimenta un pequeño sentimiento de nostalgia, como el eco del primer amor, que recoge el deseo de volver a vivirlo como de pequeños. Acompañémosles en su ilusión y nos volveremos a hacer pequeños por unos instantes; enseñémosles qué tan hermoso puede ser escribir una carta de deseos como una carta de cosas que queremos ofrecer.
Para otras personas, la Navidad es aquel momento en el que más echan de menos a esas personas que se han ido, a esas personas que se sentaron a la mesa el año pasado y que ya no están. Su sentimiento debe ser respetado y acompañado, porque no es precisamente alegría lo que necesitan, sino sentirse entendidos y reconfortados.
Hay personas que piensan que las Navidades son la excusa perfecta para ser un poco más consumistas que el resto del año, para poder alejarnos un poco más de nuestro interior, para empolvar con dulce por unos días lo que en nuestras vidas no soportamos. Estas personas expresan claramente lo que lo que no quieren. Enseñémosles que no es así.
Quizá las Navidades sólo sean una excusa, fechas en el calendario, luces o villancicos, pero cuando es para dar, ofrecer o acompañar, la excusa no sólo es buena, sino que es realmente hermosa. Que deseemos un tiempo especial de paz y amor no significa que no queramos esto el resto del año, si no que deseamos un lugar para dar color y valor a estos valores, que sin duda, son extraordinarios.
Feliz noche buena a todos, cuiden a los suyos.
ANAN.

En 1992, la Asamblea General de Naciones Unidas proclamó el día 3 de diciembre Día Internacional de las Personas con Discapacidad para fomentar una mayor integración en la sociedad de las personas con discapacidad.

La discapacidad es un término general que abarca las deficiencias, las limitaciones de la actividad y las restricciones de la participación según lo define la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Según la Clasificación Internacional de Funcionalidad (CIF), los problemas del funcionamiento humano se agrupan en tres categorías vinculadas entre sí:

–Deficiencias: son problemas en la función corporal o alteraciones en la estructura corporal, a menudo identificadas como síntomas o señales de condiciones de salud, por ejemplo, parálisis o ceguera.

-Limitaciones de la actividad: son dificultades para realizar actividades; por ejemplo, caminar o comer.

-Restricciones de participación: son problemas para participar en cualquier ámbito de la vida; por ejemplo, ser objeto de discriminación a la hora de conseguir empleo o transporte.

Las desventajas de este grupo de personas es tal que en todo el mundo tienen los peores resultados sanitarios, peores resultados académicos, una menor participación económica y unas tasas de pobreza más altas que las personas sin discapacidad. En parte, es consecuencia de los obstáculos que entorpecen el acceso de las personas con discapacidad a derechos como la salud, la educación y el empleo, a servicios como el transporte, o la información.

Para ANAN, es importante mencionar que es necesario llevar una terapia emocional para eliminar prejuicios, cargas, culpas, miedos y falsas esperanzas que se pueden generar en todo el núcleo familiar, y así no ver la discapacidad como una barrera, sino como una oportunidad para potenciar las habilidades de la persona.

Hilo sobre la autoestima ☺️💕

Consulta con tu psicólogo de confianza.