Santé optimisée, bien-être assuré.

Dernière journée de repas shakes protéines de mon défi 5 jours reset avec protéines, probiotiques et vitamines +++!
Ps: moi j'ai ajouté hepas+ pour le foie;p et Procasa (glucosamine) parce que je m'entraîne;)
✔️ j'ai diminuer les glucides alors par le même fait, j'ai quelques livres en moins. (Je le sens;) puisque je ne me pèse pas;p, du moins, pas souvent;p))☺️( et on me l'a dit aussi;p)
✔️ j'ai réduit mon apport en sucre et cela m'a donné un super départ pour continuer ainsi:)🌿🙏
✔️ J'ai vraiment beaucoup beaucoup d'énergie!! Moi qui avait de la misère à me lever le matin, me voilà pas "rendormable"😅😂🤍
✔️ les ballonnements?? C'est quoi ca??;p💪🔥
Résultat: À faire à chaques saisons! C'est magnifique les bénéfices pour la santé du corps!!🙏☺️ Et de se sentir plein d'énergie tout le monde veut ça!!!🤍
Lets get it!!On fire pour moi aujourd'hui!!🔥🔥🔥🔥🔥
Bon vendredi!🤍

AIMEZ-VOUS POUR VOUS-MÊME : APPRENEZ À VOUS AIMER 🙊🤍
C'est là, la base de tout ce que je suis en train de lire présentement.🤍

Tout part de là. Et j'avais le goût de vous le partager ce matin.☺️🙏❄️

Pour mener une vie gratifiante, il est essentiel de prendre soin de vous et de vous aimer comme vous êtes. 🤍L’empathie, c’est la tendance à faire passer les autres avant soi – évaluer leurs besoins, leur offrir de l’aide et leur procurer des sentiments de valorisation, sécurité et amour. (Notre famille surtout) Pourtant, votre empathie peut être une lutte constante pour vous aimer vous-même en priorité. Avec les préoccupations grandissantes à l’égard de la santé mentale, il est bon de vous rappeler qu’il faut d’abord vous aimer VOUS-MÊME tous les jours afin d’établir le fondement d’une santé mentale positive pour la vie.🤍

more self-love self-care

S'aimer, c'est savoir prendre soin de nous.🤍☺️🙏
De se pardonner à soi-même.
Être capable de se dire que l'on mérite toujours mieux, et d'y croire☺️🙏
C'est tellement important!!
Bon samedi!!❄️🤍

J'avais envie de vous partager ce texte..🤍
"Au fond, les gens sont tous les mêmes ! (Les êtres humains en fait) 🤍

Ils ont besoin d’être écoutés, compris, encouragés... mais surtout ils ont besoin d’être aimés.🤍

Les carences dans ces domaines causent autant de tourments que celles d’origines alimentaires.
Dans nos sociétés préservées de tout au sens large du terme, nous confondons souvent manger et se nourrir. ( L'émotionel et le vital)

On ne peut pas tout manger sans se faire souffrir, pourtant nous pouvons sans cesse nous nourrir !

Qu’il s’agisse d’un joli paysage, de la chaleur d’un feu dans l’âtre, du ba**er d'un être cher, d’un parfum, d’un câlin à un animal ou d’un fou rire... on peut cueillir toutes ces petites choses qui au fur et à mesure nous enchantent et nous empêchent de compenser, en nous remplissant le ventre pour consoler tous nos manques.

Les êtres humains se ressemblent ...

Ils ont mal, ils ont peur, ils en ont marre des mauvaises nouvelles et n’aspirent qu’à capturer une part de bonheur sans se souvenir qu’ils s'inspirent... et que chaque jour il est possible de s'inspirer sans d’autre condition que de vouloir s'inspirer 🤷‍♀️🤍.

Comment leur dire qu’en cherchant des "pansements" à l’extérieur d’eux-mêmes, ils perdent leur temps et laissent couler leurs rêves ?
Comment leur dire que personne n’a pour eux de réponses claires et que le bon chemin est un retour à soi, dans cette "maison" chaleureuse que chacun possède dans le cœur ?❣️

La connaissance que l’on peut avoir de soi comporte de multiples résonances. Elle permet de ne plus attendre de reconnaissance, d’avancer et de mieux comprendre l’autre en échange.

C’est un cadeau que l’on s’offre après une simple décision... 🙏 s'aimer. 🤍

Quelques petits mots qui peuvent faire toute la différence si tu acceptes de les prononcer :

« Aujourd’hui, je commence à prendre soin de moi pour mieux prendre soin des autres et leur offrir le meilleur de ce que je suis, afin de mieux les aimer. »

❤️

~E. L.

Inspirant. 🤍
One love. 🙏☺️

Salut mes petits cocos follows!!:)🤍
Aha! Pour vrai chuis vraiment contente de vous présenter (enfin😅) ma page qui servira à vous partager mes passions ( j'en ai plusieurs!!😂)! Qui vous permettra de voir et de constater combien du "gaz"....jen ai!!🔥🙏🙊
Et qui ME fera à moi, un bien fou sachant que vous êtes là, avec moi à discuter de santé, d'entraînement (évidemment;)) et de toutes les choses de la vie qui font du bien!☺️🤍🙊

En bref, cette page est spécialement conçue pour apprendre, pour ce sentir moins seule;)☺️🙏 Pour rire!
Je veux tellement vous partager d'affaires que je lsais même par où commencer! 😂 x mille!

Je vous promet tout de même de rester moi-même! Un peu étourdissante, mais attachante et passionnée! ☺️
Je veux vous partager plein de choses que je trouve intéressantes ( question santé et bien-être 😉 le titre le dit:))..mais pas juste ça..
Une genre de plate-forme où on parle de pleins de trucs sains!🤍
(jveux connaître VOS expériences, vos recettes, vos habitudes!!) Ensemble, on se comprends et je crois qu'on est plus fort! 🤭

Mon but premier est de vous inspirer.🙏☺️ Et j'ai toute aussi envie d'être inspirée par vous!! 🥺 (j'ai des petits frissons ici ☺️)

Au plaisir!!
One love☺️
Caro
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