Papa Marvz

In layman’s terms, learn what ketosis is, the health benefits you’ll get from a ketogenic diet, some surprising yet essential facts to help you reach your health and weight-loss goals, and why ketosis is your ancestral health birthright. 👶🏼 Click here to read the whole article. 👉 https://bit.ly/3QUqKAq

day 2 keto side effect di makatulog 😖, 24hrs fasting pero no more cravings.😍

It's not the fat that you are eating that causes high triglycerides but carbs. If you were to cut out carbs from your diet you would see triglycerides in the normal range. Watch the full video here: https://bit.ly/3EXb783

The KETO is not weak because the KETO is weak
The KETO is weak because the SUGAR is strong😅

oh ha alam nyo na.. 😁✌️

https://youtu.be/j9c6zkXr9U4

The 5 BIG Prolonged Fasting Mistakes: MUST WATCH Prolonged fasting is one of the most important things you can do for your health. Just be sure to avoid these prolonged fasting mistakes. Join my FREE 2022 3...

tara na at mag balik alindog program para sa pang beach body na tayo sa summer😁

We are now serving keto certified meals.
100%
no sugar
no MSG
low carb

at dahil balik strict keto eto umpisahan q na pag ppost q nang meal q.. omad po ako plus bullet proof choco/coffee

after nang december..
puro inuman at foodtrip..
hindi nakapag fasting and na out of ketosis state na ako..
umabot na ako nang 68kg..
now kelangan ko makabalik sa 59kg bago mag summer...

so nag simula ulet ako nangbstrict keto last week..
now...
its nice to be back on ketosis.. hahaha
1 week from 67kg to 64kg
blood sugar and ketone level ko.. 😍😍😁

almost 4 years on keto, napa cheat day nang 1 month ayun 67kg na ulet 😅🤣
sabayan nyo ako mag balik loob strick keto para lumabas ulet pag ka beach body naten sa summer ay.. goal weight ko ngaun plan ko sagarin sa 55kg, from 97kg to 59 nagawa ko noon.. nag rebound to 67g.. now target ko 55kg na... sabayan nyo akong labanan ang tukso at hamon nang mga handaan at food trip sa december ay 😅🤣🤪😂 sino mga interested ay comment or pm nyo lang ako ay..

ang daming gc kung ano ano mga ni pproblema? ako nga hindi makatulog 😅 makapag selfie nalang chaw 😅
epekto ata eto nang ecq ay di makatulog 😅

buhayin q na nga etong page q 😅😂🤣

mag luluto aq nang pang personal keto meal
q.. na takoyaki.. eh may sumobra.. baka may
gusto umorder.. hanap nalang kau nang rider
na mag ddeliver sa inyo ay..
may kamahalan almond flour, kewpie at coco
aminos atb pang keto ingridients ay kaya
4pcs 100 pesos
8pcs 200 pesos
bacon or cheese flavor
eto garantisadong low carb and keto
approved.
pm lang ay

umorder aq nang black coffee, since keto diet aq.. nagtanong ako kung sugar fee ba sila? eto binigay saakin.. free daw ang sugar nila 😅

new year na.. sa mga ang new year resolution ay mag didiet ay kelan pa ninyo uumpisahan 😅
kain po tayo ay
shirataki mushroom
asparagus
grind pork and cauli flower rice
in butter and garlic
solve 😍😍😍

2021
Diet na ulet or change lifestyle na ay
😁
gusto mo bang pumayat?

ingat po sa pag ddrive.. ATM dalawang aksidente .. bago mag checkpoint from san cristobal and pag lagpas nang checkpoint parian going to calamba bayan

oh sa mga nag kketo dyan..
hindi po high protein diet ang keto,
paala ala lang po un ay😅

https://youtu.be/Ye2oryhzYwA

kakaen ng marami pero hindi tataba🤪🤣😅
ang tunay na ketogenic diet,, ang macros.. mas mataas ang fats kesa sa protein intake,
kaya nga 70% fats, 25% protein, 5% carbs🤪
pano mo masasabing ketogenic diet ka kung wala namang fats or meron man pero di na ttarget ung 70% sa meal mo?
manghihina ka sa ginagawa mo 🤪🤣😅

6 eggs fried in
2tbsp butter (fats)
with cheddar and basil leaves

5 tbsp vco (fats)
2tbsp chia seeds
1scope san hydrolyzed whey protein (0 carbs)
aprox 1700-2000calories

pag binabaan mo calories intake mo sa loob nang isang araw, hhina rin metabolismo, papayat ka nga,, pero pag bumalik ka sa dating lamon mabilis ka uket tataba🤪

salamat MECQ, its nice to be back 🤪👍
kakaen nang marami pero di tataba🤪🤙