World Gym東山Patrick

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😋必吃 1️⃣5️⃣種食物 #增強免疫力 你就是自己的防疫王牌👍👊
1.柑橘類🍊
2.甜椒
3.花椰菜🥦
4.大蒜
5.薑
6.菠菜
7.優格
8.堅果
9.薑黃
10.綠茶🍵
11.木瓜
12.奇異果🥝
13.優質蛋白質🥚
14.益生菌
15.蘑菇

#防疫 #健康 #飲食

https://blog.worldgymtaiwan.com/healthy-food-fifteen-foods-that-boost-the-immune-system?fbclid=IwAR2-WHIMN7fZFiDnqtkxc2woyMpYM1CY5-qBA3Bl46qwPpfqO8pMgAQFtX0

增加免疫力15種食物必吃，為「防疫力」再加分 疫情拉警報，除了戴口罩、勤洗手...等外在防護，更應該注重內在的營養攝取，維持免疫系統正常運作，才能驅逐有害病菌，增加免疫力從「吃」開始最容易，今天分享好取得且營養價值高的15種食物👍

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