Batou La Vengeance

12 months of bodybuilding was my challenge to get this natty body.

I started at 130lbs 16% fat mass, 12 months later 154lbs 14% fat mass.
Nothing exceptional maybe yes, maybe not, in any case I know that for certain it took 5 years to obtain this physical appearance.

Nothing is impossible. Big up to all skinny men.

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12 mois de musculation, c'était mon challenge pour obtenir ce physique natty.

J'ai démarré à 59kg 16% de masse fat, 12 mois plus t**d 70kg 14% de masse fat.
Rien d'exceptionnel peut-être que oui, peut-être que non, en tout cas je sais que certains ont mis 5 ans pour obtenir cet aspect physique.

Rien n'est impossible. Big up à tous les hommes skinny.

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2 months without sport and 5kg lost (I'm still recovering, torn wrist ligaments)

Natural bodybuilding pays off!

See the result of a natty physique after 2 months without sport and 5kg less.

I respect all categories of bodybuilding but sincerely encourage natural athletes.

I can't wait to seriously get back into bodybuilding.

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2 mois sans sport et 5kg de perdu (je suis encore en convalescence, ligaments poignet déchirés)

La musculation naturelle porte ses fruits !

Voyez le résultat d'un physique natty après 2 mois sans sport et 5kg en moins.

Je respecte toutes les catégories de musculation mais j'encourage sincèrement les athlètes naturels.

J'ai quand même hâte de reprendre sérieusement la musculation.

During my convalescence I take advantage of the beautiful landscapes of the Alsace region (France🇫🇷)
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Pendant ma convalescence je profite des jolies paysage de la région d'Alsace et Vosges

At the beginning you are not motivated but after it is the super Saiyan transformation
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Au début t'es pas motivé mais après cest la transformation super Saiyan

Tu dois avoir le dos solide pour supporter le poids de la vie
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You must have a strong back to bear the weight of life

I can't believe 💔 RIP 🙏🏼
Jo Lindner

La persévérance et la discipline pour seul mots d'ordres.
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Perseverance and discipline are the only watchwords.

Flex ou bronzer il faut choisir . La question est vite répondu
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Flex or tan you have to choose. The question is quickly answered

Ça commence à sortir ✈️
8 mois - 100% Natty
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It's starting to come out ✈️
8 months - 100% Natty

Séance épaules / trapèzes énervé ou rien !

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Angry shoulders / trapezius session or nothing!

Si tu as des moments de doutes , regardes tout le chemin que tu as déjà parcouru.
8 mois de musculation-100% Natty.

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If you have moments of doubt, look at how far you have already come. 8 months of bodybuilding-100% Natty.

Ils te diront que t'es chargé, mais toi tu sais que tu te défonces tous les jours de la semaine à la salle. Tu sais ce que tu vaux. Tu n'as rien à leur prouver. La seule personne à qui tu dois prouver quelque chose c'est à toi-même.

100% natty, 8 mois de musculation.

Ils regardent au mauvais endroit c'est part ici le vainqueur 😆

Drift cup 2023🏆
GG aux conquérants du podium que ça soit amateur ou pro !

J'ai toute ma vie fait entre 55kg et 59kg. Aujourd'hui, à 33 ans, j'ai décidé de me surpasser, de me mettre sérieusement dans la musculation avec la diététique qui va avec.

+10kg (propre) est le résultat de mon travail acharné au cours de ces 8 mois qui ont précédés le début de ma transformation physique.

Je te vois venir à me dire "moi j'ai pris 15kg en 2mois avec de la whey".
TOUT LE MONDE N'A PAS LA MÊME MORPHOLOGIE ! 😉

⚠️ Alerte à Malibu ⚠️
Je scrute que tout se passe bien sur les plages de Californie

Aujourd'hui, 90ème jours de musculation ! (3mois) 💥

Today, 90th day of bodybuilding! (3 months).

Ils seront tous jaloux de ta transformation. Mais tu resteras de marbre, fixé sur ton objectif !

3 mois de musculation - 3 months of strength training

La vie est un combat de tous les instants, sache que toute ta vie sera un ring sur lequel tu auras à te mesurer, rien n'est acquis d'avance et ce n'est pas la volonté de gagner qui te rendra victorieux, mais le refus de perdre. Ne t'engage dans aucun combat plus fort que ta volonté.

🇫🇷

Concours:
✨ Pack protéines LOT À GAGNER ✨

Avec les fêtes qui approchent et les cadeaux de Noël, j'ai pensé à vos protéines.

Pour participer:
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Le gagnant sera tiré au sort le 25 décembre 2022.

BONNE CHANCE 💝

Un monde où les agneaux sont devenus des loups

#🐺

Tous le monde veut entrer dans la légende.. feras-tu ce qui faut ?

🎥 YouTube , Motivation 🔱

Ma première vidéo YouTube, le lien direct dans ma bio, dites moi ce que vous en pensez.

J'accepte toutes les critiques, surtout les mauvaises, comme ça je sais ce que je pourrais améliorer.

Crois en toi.
Tu es plus courageux que tu ne le penses, plus talentueux que tu ne le crois et capable de plus que tu ne l'imagines.

🇫🇷

Ma première vidéo YouTube spécial motivation disponible. Le lien direct https://youtu.be/_l5580RJbgM

My first special motivation YouTube video available. The direct link in biography.

2pac Legendary Best Workout music 2023 🏆 Best Hip Hop & Rap Workout Motivation Music 2023 Training avec Jérôme () & Alexis ()My instagram - https://www.instagram.com/alexiswalteroff/ #2023

Ma première vidéo YouTube spécial motivation disponible.
Le lien direct ici: https://youtu.be/_l5580RJbgM

Avec

My first special motivation YouTube video available. The direct link in biography.

Au début c'est dure, très dure..
Puis vient les courbatures, alors tu as des doutes.
Mais t'es fort alors tu veux y retourner. Tu ressens moins le besoin de fumer ou de boire de l'alcool.
Tu remarques les bienfaits que cela t'apportes.
Tu y retournes encore et encore.
Jusqu'à en devenir accro.

🇫🇷

N'écoutez pas les personnes qu'ils vous disent "ce n'est pas grave", "tu y arriveras", "l'essentiel c'est de prendre du plaisir".

NON !
Si tu veux progresser, alors progresse !

Change ton alimentation, soit rigoureux et va à la salle ou chez toi peu importe mais fais le.
Tu vas devoir complètement changer ton mode de vie.
Tu vas souffrir..

Et tu auras des résultats ! Tu auras le corps que tu as toujours rêvé d'avoir.

Rêvez grand et aspirez à quelque chose que les autres ne pensent pas être possible

Vous me demandez comment j'ai fait pour EXPLOSER EN 1 MOIS, voici mon secret : quand je vais à la c'est pour bo**er.

Lâchez vos téléphones en salle et arrêtez de discuter. Venez avec l'affirmation de repartir plus fort, plus puissant !

Ceux qui me disent que mes résultats en si peu de temps sont impossibles, je sais dans quelle catégorie vous êtes.

Et toi ?! tu veux être dans quelle catégorie ??!