Maria Eugenia Espinosa Sanación y Desarrollo personal

Felicitaciones a las primeras egresadas de la Maestría en Coaching de nuestra Escuela de Coaching Ontológico En Clave Emocional , avalada por la GCFComunidad 🎓🫶🏻

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Rosario Gonzalez Labrador
Sonia Babani García
Antonela Cejas
Evelyn Solange Meza
Maria Guadalupe Barreiro
Silvia Edith Inacio Valente
Cecilia Heredia

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Y gracias a mis colegas Jorge Francisco Mosca Maria Laura Mosca Franco Jorge Fontana Romina Vinokur por compartir un proyecto tan valioso y significativo para mi 🙌🏻

🎓 En Clave Emocional, Escuela de Coaching Ontológica avalada por la GCF Global Coaching Federation, te invita a participar el próximo jueves 14, en forma gratuita, de su MasterClass.

👉🏻 En la publicación de la Escuela figura toda la información para que participes.

🫶🏻 Te esperamos!

¿Para qué Coaching? 🤔

Muchos se forman como Coaches para sumar habilidades a su desarrollo profesional…otros para realizar cambios en su vida personal…algunos para trabajar de Coach…y hay quienes lo hacen sin saber bien para qué.

Finalizada la formación y con el título de Coach profesional en mano, llegan las preguntas: ¿y ahora qué?; ¿para qué Coaching? No es lo mismo trabajar como Coach de manera adicional al trabajo que es el medio de subsistencia, que elegir el Coaching como profesión para vivir.

A quienes eligen la segunda opción, se les presenta el desafío de ingresar a un mercado laboral que está tan lleno de oportunidades como de ofertas. Y, junto a ese desafío, las preguntas: ¿cómo me diferencio?; ¿cuál es mi valor agregado?

El que te elijan como Coach no siempre está directamente relacionado con tu valor como tal. Puedes ser el mejor en tu profesión y no tener clientes. ¿Por qué? “Porque no es solo ser, es parecer”. Es igual de importante contar con una formación profesional y con un aval nacional/internacional, como aprender a “venderte”.

Palabras como “venta”, “dinero”, “contrato” no son opuestas a la misión de un Coach. Como toda profesión, tiene un “precio”. Saberlo y actuar en consecuencia, es parte de poner en valor al Coaching.

🎓 En la Escuela de Coaching Ontológico En Clave Emocional desarrollamos una “Maestría en Coaching”, pensando en toda persona que se esté haciendo estas y otras preguntas similares.

🫂 Con el aval de la GCF Global Coaching Federation , nuestro compromiso es acompañarte en el proceso de definir tu “para qué Coaching” y de encontrar tu diferencial para posicionarte en el lugar que elijas.

👉🏻 Si algo de esto resuena en ti, te esperamos en nuestra próxima edición, a comenzar el 7 de octubre.

💫 Transcurrió la 4ta. Jornada de la Maestría en Coaching de En Clave Emocional , en la cual trabajamos sobre el diseño de metas y planes y contamos con la participación especial de Analia G. Herrlein , Directora de Fortalecimiento del Ser de la Global Coaching Federation .

✨ Gracias aprendices, colegas y Analía por el aprendizaje y crecimiento que me regalaron en este encuentro.

💫 Además de finalizar la primera edición de nuestro Programa de Formación en Coaching Ontológico, nuestra Institución, Programas y Docentes fueron avalados por la Global Coaching Federation.

✨ Estamos preparando las ediciones 2023 y este reconocimiento es parte del corazón y esfuerzo que ponemos todos los que somos parte de En Clave Emocional.

💛 Gracias!

💫 Me siento muy feliz porque concluimos hoy la 1era. Edición del Programa de Formación en Coaching Ontológico de nuestra escuela En Clave Emocional y porque certificamos a nuestras primeras aprendices.

✨ En lo personal, está siendo un año de muchos desafíos, aprendizajes y rediseño. Agradezco a Jorge Mosca por haber visto en mi una persona para formar parte de este hermoso proyecto, a Laura Mosca por seguirlo y a ambos por recibirme con brazos abiertos en su Escuela y en su familia.

⭐️ Así mismo, agradezco a mis colegas Jorge Fontana, Romina Vinokur y Claudia Urruzola por su generosidad y compromiso, y a nuestras aprendices Rosario González Labrador y Sonia Babani por su confianza y entrega.

⚡️ Se viene ECE 2.0 en 2023 con muchas novedades que nos tienen entusiasmados y que pronto les compartiremos.

💛 Gracias, gracias, gracias!

💫 Estamos felices por este aval que GCF - Global Coaching Federation - concede a En Clave Emocional.

✨ A días de finalizar la 1era. Edición de nuestro Programa de Formación en Coaching Ontológico y preparando todo para la 2da. en 2023, celebramos dar un paso más en la excelencia de nuestra Escuela, Docentes y Aprendices.

GCF se complace en dar la bienvenida a la escuela www.enclaveemocional.com a sus directivos y a sus estudiantes, con: Acreditación de Institutos y Escuelas de Coaching AIC, Acreditación de programas de coaching APC, Acreditación Entrenadores de Coaching y Acreditación para programas relacionados al coaching ARC, Membresía Institucional, Membresía en el Círculo GCF y Membresía Coaches para sus graduados

En la Foto Heidman Ballesteros Vicepresidente Comercial GCF dando la bienvenida al coach JORGE MOSCA Director y co-fundador de esta maravillosa Escuela de Coaching Ontológico, especializada en personas y empresas, con sede en Almería y amplia proyección, primero en Andalucía y luego a toda España y el mundo de habla hispano.

GCF Apoyamos y brindamos como organización profesional a nuestros aliados y miembros los estándares de calidad propuestos por Global Coaching Federation (GCF) para una práctica sobresaliente del Coaching que responda a las necesidades actuales sociales, laborales, económicas que se encuentran en reestructuración constante.

GCF acredita a personas e instituciones que, efectivamente, cuentan con todos los requisitos exigidos para el desarrollo de esta profesión.

GCF tiene estándares cada vez más altos ya que se cuenta con un Código de Ética y un marco legal, además de las competencias específicas a las cuales se ciñen sus afiliados; así como un programa de educación continua a través de diferentes eventos de talla internacional.

📲 Global Coaching Federation, un respaldo que fortalece. ¿Quieres saber más? 👇
🇨🇴 Colombia: (+57) 301 243 2579 | 324 357 0707

💫 Feliz por haber acompañado a las aprendices de En Clave Emocional en sus Audiencias.

✨ Fue una clara muestra del “aprehendizaje” que vienen haciendo desde principio de año y que en breve las certificará como Coaches Ontológicas.

💛 Felicitaciones y a seguir volando alto!

💫 En 40 años de vida en mi país, Argentina, me desarrollé en todos los sentidos. Agradezco a mi familia, a mis amigos, a mis colegas, a mis exjefes, a mis excompañeros…y a todos los que están y/o estuvieron en el camino.

✨ Hoy decido tomar todo lo vivido e irme con ello a un nuevo país, con el objetivo de abrir nuevas posibilidades.

⚡️ Agradezco hacerlo en un contexto en el que las comunicaciones me permiten estar acá, en España, sin dejar de estar allá, en Argentina.

💛 Muchas gracias a En Clave Emocional, María Laura Mosca y Jorge Mosca por abrirme el camino y acompañarme a recorrerlo. Feliz por todo lo que construimos y construiremos.

💫 ¿Cómo definir al Coaching?

Yo digo que es un “abridor” de posibilidades. Quien se compromete y hace cargo en un proceso de Coaching, obtiene resultados que no sabía eran posibles de obtener.

✨ ¿Cómo diferenciarlo de otros procesos?

En Clave Emocional nos comparte una diferenciación.

💫 Participa del Seminario Online “Enemigos íntimos” de En Clave Emocional e identifica y desafía a tus enemigos del aprendizaje, aquellos que limitan tus posibilidades e impiden que cumplas con tus objetivos.

✨ Contacta a la Escuela para más información.

💫 Finalizamos el 2do. módulo 2 de la primera edición virtual de la Formación en Coaching Ontológico y, mientras esperamos el comienzo del 3ro. y último, estamos preparando la segunda edición. La novedad…será presencial!

✨ Consulta a la Escuela para participar de un Seminario presencial en donde compartiremos todo sobre la segunda edición y sobre las actividades que estaremos desarrolla.

💫 Gracias a mis colegas y a nuestras aprendices por un nuevo fin de semana de “apreHendizaje” y retroalimentación.

✨ Los invito a conocer la escuela En Clave Emocional y sus programas de formación.

💫 Si identificamos que es necesario “hacer una pausa”, tenemos gran parte del trabajo hecho. ¿Por qué? Porque reconocerlo nos da la posibilidad de hacer algo al respecto.

⚡️¿Qué sigue? Expresar lo que sentimos en palabras y/o expresarlo a través de sensaciones corporales y/o emociones. Lo importante es sacar todo afuera.

✨ Una vez pudimos desahogarnos, llegó el momento de hacer algo que disfrutemos, que nos guste, que nos de paz. Escuchar música, salir a caminar, hacer ejercicio… cualquier acción que nos conecte con nuestro interior, con nuestro ser.

💥 Si lo conseguimos, permanezcamos allí. Es importante que respiremos profundo y tomemos conciencia de los nuevos pensamientos, sensaciones y emociones que vienen con el nuevo estado. ¿Por qué? Porque, si funcionó, podemos usar esa misma acción en otro momento en el que necesitemos parar.

👉🏻 Los invito a que lo prueben y a que me cuenten cómo les va.

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💫 En En Clave Emocional estamos celebrando nuestro primer año como Escuela de Coaching Ontológico y pensamos diversas actividades para celebrarlo con Uds.

✨ Chequeen la publicación de la Escuela para conocer algunas de ellas.

⭐️ Los esperamos!

🤔 ¿A qué me refiero con “hacer una pausa”?

A detenernos, respirar profundo y observar de nuevo.

Observar primero nuestro interior: ¿cómo nos sentimos y cómo quisiéramos sentirnos?; ¿qué de lo que pasa no nos hace bien y qué sí nos lo haría? Y observar a continuación el mundo que nos rodea: ¿a qué personas elegimos?; ¿a qué tareas dedicamos nuestro tiempo?

🤔 ¿Cómo sabemos cuándo es momento de hacerla?

👉🏻 Les comparto algunos indicios:

- Pensar en otra actividad o en otra situación, mientras se está haciendo algo totalmente diferente.
- Sentir agobio.
- Irse a dormir durante varias noches seguidas sintiendo insatisfacción de lo que se hizo durante el día.
- No recordar bien lo que se hizo la semana pasada.
- Tener reiterados desencuentros en el entorno familiar, laboral o social.
- Ver el espejo y no estar a gusto con la imagen que se proyecta.
- Sentir ganar de llorar o de enfadarse y no encontrar razón alguna.
- No recordar la última vez que se río a carcajadas o con muchas ganas.
- Sentir cansancio con frecuencia.
- Olvidarse de las cosas que gustan y que motivan.

👉🏻 Si se sienten identificados con alguna de estas situaciones o estados y/o similares, es hora de hacer una pausa.

🤔 ¿Cómo hacerla?

En mi publicación de mañana les cuento.

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💫¡Feliz domingo!

✨ Hoy quiero recomendarles la serie surcoreana “Woo, una abogada extraordinaria”. Narra la historia de Woo Young-woo, una joven abogada con trastorno del espectro autista (TEA) que enfrenta sus problemas para vincularse socialmente, resuelve casos judiciales complejos con su mente sin igual y transforma a los otros con sus reflexiones y actitudes.

⚡️ Lo interesante de la serie en mi mirada es que muestra que todos somos distintos y que todos tenemos talentos múltiples, por un lado, y que un contexto social y laboral favorable y que respete la diversidad es clave para triunfar, por el otro.

⭐️ Los invito a verla y a dejarme sus comentarios.

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💫 La buena noticia es que las ganas se entrenan.

🤔 ¿Cómo?

✨ Estando presentes. No yendo por la vida distraídos, mirando el reloj y/o usando el tiempo sin ser conscientes del para qué lo empleamos.

⚡️ A las ganas debemos mimarlas, cuidarlas, alimentarlas, escucharlas. Si lo hacemos, podemos aprender mucho de ellas.

⭐️ Atesorar cada momento, cada instante, cada puesta de sol, cada persona es lo que nos llena de ganas: ganas de vivir, ganas de ser feliz, ganas de amarnos y amar, ganas de ser mejores personas cada día, ganas de crear un mundo mejor.

👉🏻 Este es un recordatorio de que lo más valioso que tenemos no es el tiempo, son las ganas.

profesional

💫 Cuando decimos que no tenemos tiempo de hacer algo, nos engañamos. En realidad, no tenemos ganas de hacerlo…y ¡no pasa nada!

✨ Cambiar el tiempo que le dedicamos a las cosas, a las personas, al trabajo y a nosotros mismos por ganas es la clave.

⚡️ Escuchamos muchas veces que el tiempo es lo más valioso que tenemos en la vida. Sin embargo, son nuestras ganas las que nos posibilitan, por ejemplo, amar a alguien. Para estar con alguien, hay que tener ganas. Para amar a alguien, hay que tener ganas. El amor está lleno de ganas, no de excusas.

⭐️ Todo lo que nos propongamos parte de nuestras ganas de hacer lo que sea necesario para alcanzarlo. Cada paso que damos no está impulsado por el tiempo, lo está por las ganas.

🤔 ¿Qué pasa cuando no vienen esas ganas?

👉🏻 En mi publicación de mañana les cuento cómo “entrenarlas”.

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💫 ¡Feliz viernes!

✨ Les comparto esta frase que leí hoy y que me hizo recordar la importancia de no “estancarnos” en lo que no nos gusta y/o no coincide con lo que queremos y/o esperamos. Si ponemos el foco en lo que “no”, caemos en la desesperanza y, desde esa emoción, no actuamos y dejamos que las circunstancias actúen por nosotros.

💥 En nuestra vida aparecen obstáculos, dificultades, pérdidas…y, aunque no lo veamos en el momento, constituyen nuestro mayor aprendizaje. Asentir a ello y comprender que “todo pasa”, nos posiciona en una emoción de confianza y, desde allí, nos permite elegir lo que queremos y desarrollar los recursos que necesitemos para alcanzarlo.

👉🏻 Los invito a enfocarse en lo maravilloso de la vida y a ver cómo eso los transforma.

¡Buen fin de semana!

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💫 Ayer mencionamos las principales creencias con las que nos “autoengañamos” y hoy veremos cómo desarmarlas.

👉🏻 Decirnos: “Puedo aprovechar algunas horas de sueño para finalizar lo pendiente”:
Dormir menos, creyendo que podemos emplear horas de sueño para finalizar lo pendiente, es un error y un hábito poco saludable, que solo conseguirá que perdamos concentración al día siguiente.

👉🏻 Creer que aún no hemos descansado lo suficiente:
Es contraproducente, ya que precisamente cuando por fin empezamos a poner manos a la obra es porque hemos logramos dar por finalizado ese rato de descanso, teniendo en cuenta que los más difícil es empezar.

👉🏻 Pensar que mucho trabajo acumulado nos motivará:
La acumulación de tareas pendientes nos estresa y nos genera un malestar intenso, lo que afecta nuestro desempeño.

👉🏻 Creer que trabajaremos mejor bajo presión:
Lo que refuerza la propia autoestima es pasar de las ideas a los hechos y tener la disciplina de gestionar bien el tiempo para lograr buenos resultados. Una tarea organizada y realizada con el tiempo suficiente para que se haga bien nos asegurará el éxito.

👉🏻 Decirnos: “No estoy preparado”:
En lugar de estar anclados en el miedo es importante modificar nuestra forma de pensar y empezar a albergar pensamientos más constructivos sobre el futuro y sobre nuestro rendimiento diario.

👉🏻 Pensar que necesitamos superar antes las dificultades para desarrollar la actividad:
Es importante empezar a trabajar cuanto antes creyendo en uno mismo, en las propias posibilidades y en que el esfuerzo y el trabajo duro dará sus frutos tarde o temprano.

✨ Si reconocieron alguna de estas creencias como suyas, es momento de pasar a la acción. Si no saben cómo, los acompaño en el proceso.

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💫 La procrastinación es el patrón de comportamiento por el cual retrasamos el inicio de cualquier actividad, obligación o tarea diaria a la que debamos atender, tanto laboral y profesional como social o familiar.

🤔 ¿Cómo se desarrolla?

Bajo una apariencia de pensamiento racional, desarrollamos creencias con las que nos autoengañamos para postergar el momento de empezar a “hacer” y a la vez intentar no sentirnos mal por ello.

Son trampas mentales que nos llevan a caer en la tentación de seguir descansando, pasándolo bien o haciendo cualquier cosa distinta a la obligación a la que debemos atender y que nos mantiene distraídos sin pensar en las preocupaciones relacionadas con la actividad, obligación o tarea diaria acumulada.

🤔 ¿Cuáles son las principales creencias con las que nos “autoengañamos”?

✨ Decirnos: “Puedo aprovechar algunas horas de sueño para finalizar lo pendiente”
✨ Creer que aún no hemos descansado lo suficiente
✨ Pensar que mucho trabajo acumulado nos motivará
✨ Creer que trabajaremos mejor bajo presión
✨ Decirnos: “No estoy preparado”
✨ Pensar que necesitamos superar antes las dificultades para desarrollar la actividad

👉🏻 En mi publicación de mañana les dejo algunas recomendaciones para salir de esas “trampas mentales” que nos llevan a dejar para más tarde nuestras responsabilidades.

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📚Una hormiga vivía plácidamente en una montaña de azúcar. Otra hormiga vivía cerca de allí, en un montículo de sal. La hormiga que vivía en la montaña de azúcar vivía feliz, porque disfrutaba de un alimento muy dulce, mientras que la hormiga que vivía en la montaña de sal siempre tenía una terrible sed después de comer.

Un día, la hormiga de la montaña de azúcar se acercó a la montaña de sal:

Hola, amiga - le dijo.
Hola - contestó extrañada la hormiga del montículo de sal. - Que bueno ver otra hormiga por aquí - Comenzaba a sentirme muy sola.
Pues vivo muy cerca de aquí, en una montaña de azúcar.
¿Azúcar? ¿Y eso qué es? - preguntó extrañada la hormiga de la sal.
¿Nunca probaste el azúcar? Te va a encantar - Si quieres, ven mañana a verme y te dejaré probar el azúcar.
Me parece una idea fantástica - contestó intrigada la hormiga de la montaña de sal.

Al día siguiente, la hormiga del montículo de sal decidió aceptar la invitación de su vecina. Pero antes de partir, pensó en llevar en la boca un poco de sal, por si acaso el azúcar no le gustaba. Así tendría algo que comer.

Y después de andar un poco, enseguida descubrió la brillante montaña de azúcar. En lo más alto, estaba su vecina.

Que bueno que viniste, amiga. Sube, quiero que pruebes el sabor del azúcar.
De acuerdo - contestó la hormiga de la sal.

Una vez arriba, la hormiga vecina le ofreció un poco de azúcar, pero como ella tenía sal en la boca, el azúcar le supo a sal.

Vaya, qué curioso - dijo la hormiga de la sal - Resulta que tu azúcar sabe igual que mi sal. Debe ser lo mismo. Tú la llamas azúcar y yo la llamo sal.
No puede ser - dijo extrañada la otra hormiga - Yo he probado la sal y no se parece en nada. A ver, abre la boca.

Entonces, la hormiga se dio cuenta de que tenía guardada sal en la boca.

Claro. Ahora lo entiendo. Anda, escupe la sal y prueba de nuevo.

La otra hormiga obedeció y esta vez sí, el azúcar al fin le supo a azúcar.

Deliciosa. Es una maravilla - dijo la hormiga entusiasmada. Y se quedó a vivir con su nueva amiga, disfrutando del maravilloso y dulce sabor del azúcar.

🤔¿Qué sucede cuando nos aferramos a lo conocido? ¿Queda espacio para lo nuevo?

💫 Esta frase de John Milton (Poeta épico inglés del SXVI) sintetiza lo que estuve compartiendo sobre la voluntad esta semana.

✨ Actuamos en base a hechos no planeados, sí. Accionamos en base a necesidades emergentes, también. Ahora, nuestro destino, no resulta de acciones originadas por casualidad ni por necesidad. Nuestro destino es el resultado de nuestras elecciones.

🤔 ¿Cómo actuamos en consecuencia con esas elecciones?

Con voluntad.

🤔 ¿De dónde sacamos esa voluntad?

Poniendo foco en la satisfacción que obtendremos si actuamos para alcanzar nuestros objetivos. Si comprendemos la recompensa que recibiremos, tendremos la voluntad de esforzarnos para conseguirla.

👉🏻 Y Uds., ¿en dónde están poniendo el foco?

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💫 Lo primero a revisar es si tenemos en claro nuestro objetivo. Siguiendo el ejemplo de estar en peso, clarificar para qué es importante esforzarnos para conseguirlo. Debe existir una relación directa entre el esfuerzo por alcanzar la meta y la satisfacción a obtener cuando lo logremos. La “recompensa”, el sentirnos bien con nuestro cuerpo continuando con el ejemplo, hará que el esfuerzo valga la pena.

✨ Segundo, tenemos que comprender qué implica ese objetivo. Es decir, qué deberemos hacer, cómo lo haremos, qué requerirá de nosotros y qué obtendremos en consecuencia.

⚡️ Tercero, tomar conciencia de que las metas se obtienen día a día. Juntar voluntad para el día de hoy es el desafío. A medida que veamos que el esfuerzo trae satisfacción, nos sentiremos más cerca de la recompensa y más ganas de reunir voluntad para el día siguiente tendremos.

💥 Si no hay deseo, no hay objetivo. Si no hay objetivo, no hay esfuerzo. Si no hay esfuerzo, no hay recompensa. Si no hay recompensa, no hay satisfacción. Y es la voluntad, la clave para alcanzarla.

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💫 Diariamente hacemos cosas porque las “tenemos” que hacer. Vamos al trabajo, llevamos a nuestros hijos al colegio, limpiamos la casa, vamos al supermercado, etc. etc. Son acciones que no pensamos, las hacemos porque debemos.

✨ Distinto son aquellas cosas que “elegimos” hacer para alcanzar nuestro deseo. Por ejemplo: comer saludable y hacer ejercicio para estar en peso. En ese caso hay un deseo, como ser el de sentirnos cómodos con nuestro cuerpo.

🤔 ¿Qué pasa cuando, aun eligiendo actuar para obtener nuestro deseo, no podemos mantenerlo en el tiempo?

🤔 ¿Les sucede?

⚡️ En mi publicación de mañana les cuento a qué se debe.

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¡Feliz domingo! 💛

💫 Hoy quiero recomendarles “Mi otro yo”, una serie turca de solo 8 capítulos que aborda la conexión de tres amigas con su lado espiritual y con los traumas familiares de su pasado.

⚡️Ada, Sevgi y Leyla viajan desde Estambul hasta el pueblo costero de Ayvalik y conocen al chamán “Zaman”, quien brinda sesiones de Constelaciones Familiares. Durante las mismas empiezan a descubrir detalles de su historia y la de su familia, lo que abre un portal al pasado que les cambia por completo la vida.

✨ Independientemente de que conozcan y/o hayan participado de sesiones de Constelaciones Familiares, el viaje de autodescubrimiento que realizan las protagonistas les abrirá nuevas cosmovisiones sobre la relación entre la salud y la historia personal, constituida en base a la historia familiar.

💥 Los invito a verla y a dejarme sus dudas, consultas, comentarios.

💫 La traición es una de las experiencias más dolorosas que podemos vivir. Siempre que quiebran nuestra confianza se abre una herida que tarda en sanar y que incluso a veces no sana nunca.

✨ No importa si se trata de la pareja, de los amigos o de un miembro de la familia. Por supuesto, esta herida es mayor cuando quien traiciona es alguien de nuestra confianza.

🤔 ¿Cómo puede catalogarse a la traición?

Todos los seres humanos les fallamos a los demás alguna vez. Hay situaciones en las que no somos capaces de estar a la altura de las circunstancias y terminamos causándole una desilusión a quienes amamos.

Sin embargo, la traición que duele y que marca es aquella que se lleva a cabo deliberadamente. La que proviene de quien nos ha asegurado algo y a la hora de la verdad se comporta de una manera diferente, siendo consciente de que está faltando a su palabra.

🤔 ¿Cuáles son las consecuencias de esa herida?

Su efecto más nocivo es dejar una profunda huella de desconfianza en quien fue defraudado, ya que este puede comenzar a desconfiar de todo el mundo, fruto de la experiencia vivida.

🤔 ¿Cómo superar una traición?

👉🏻 Evaluar la situación. Sobre todo, examinar con cuidado si hubo una intención deliberada de defraudar o no.
👉🏻 No culparse. No se debe asumir la responsabilidad que le corresponde a otro. Y, sobre todo, es importante ser bueno con uno mismo.
👉🏻 Aceptar lo sucedido. Lo mejor es aceptar lo que ocurrió y examinar si hay una solución para lo sucedido o no.
👉🏻 Darse tiempo. Es bueno darse un tiempo para que el impacto inicial ceda y dé lugar a una visión más lúcida de lo sucedido.
👉🏻 Realizar un balance. Es importante hacer un balance entre lo que esa persona ha aportado a nuestra vida y el peso real de su traición.
👉🏻 Perdonar. Se trata de reconciliarse con uno mismo y aprender a dejar atrás lo ocurrido.

⚡️ Aunque la traición sea un trago amargo, no siempre tiene que dar lugar a un trauma que permanezca por toda la vida.

💥 Si te sentís identificado con lo dicho, es momento de recuperar el equilibrio y seguir adelante. Soy oferta para acompañarte en el proceso.

🤔 ¿Cuál es el origen de esta herida?

Se “abre” cuando el niño siente que sus padres lo desaprueban, critican y, sobre todo, lo ridiculizan, afectando directamente a su autoestima.

🤔 ¿Cómo se manifiesta en la persona?

👉🏻 Siente que el sufrimiento es una constante en su vida.
👉🏻Se siente avergonzada de sí misma o de otras personas con frecuencia.
👉🏻Tiene dificultades para expresarse y es especialista en rebajarse a sí misma.
👉🏻No le gusta ir rápido, pero tampoco se permite ir a su propio ritmo. Siente vergüenza por no poder alcanzar a los demás.
👉🏻Construye una personalidad dependiente. Hace todo por los otros, incluso dejando de lado sus propios deseos y necesidades.
👉🏻Es tímida, insegura e indecisa. Le preocupa lo que otros piensen de ella.
👉🏻Es hipersensible y se la hiere con facilidad. Las críticas le afectan en exceso y no sabe gestionarlas.
👉🏻Se siente responsable de la felicidad de los demás y se hace cargo de asuntos que no le competen.

🤔 ¿Cómo se sana la herida de la humillación?

Primero, tomando conciencia de la herida. Aunque resulte doloroso aceptar que se ha sentido ridiculizada por otros y por sí misma, es imprescindible hacerlo.

Segundo, cambiando hábitos: escuchar y atender sus necesidades y dejar de cargar con las vidas ajenas; adoptar un diálogo interno positivo en el que no se compare ni se humille y se permita ser sin imponerse excesivos límites a sí misma.

💛 Si algo de lo anterior resonó en vos, soy oferta para acompañarte en el proceso de identificar el origen de esa herida y de sanarla.

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