Ana Luiza Werneck - Fisioterapeuta em Curitiba

Quem acredita que envelher é algo negativo, está enganado!

Envelhecer é uma benção, afinal, quem não envelhece é porque já não vive mais.

Como envelhecer é algo que precisamos refletir.
Envelhecer com saúde, é possível!
O primeiro passo é criar hábitos mais saudáveis!

;)

É possível dividir aulas pilates, em grupo, no seu prédio.

Além de sair bem mais em conta, pois o valor é dividido,
Os idosos se divertem, tem interação social, praticam exercícios físicos e não precisam se deslocar de sua residência.

Basta um pequeno salão (pode ser de festa ou de academia), colchonetes e disposição!

Que tal passar essa ideia em diante? ;)

Você já parou para pensar como você vai envelhecer?
Como os seus pais estão evenelhecendo?

Criar hábitos mais saudáveis é necessário para que no futuro você tenha uma boa saúde e qualidade de vida.

Pratique atividades físicas.
Durma bem.
Se alimente melhor.
Leia e medite.

E para os idosos, contrate uma fisioterapeuta. ;)

Quem concorda? 😎

Agora que você sabe disso, me conta, como está a sua saúde? 😊

Você t**a esse desafio?? 😉

Você sabia que o Pilates é uma ótima modalidade para a terceira idade?

O Pilates é uma prática certeira e segura, que aumenta a força muscular, melhora o equilíbrio e a flexibilidade do corpo.
Além disso, melhora a resistência aeróbica, a postura, diminui as dores e ainda melhora a capacidade respiratória.
💙

O idoso pode fazer as aulas de pilates individualmente ou ainda em grupo, que pode melhorar a interação social deles.

O que você acha dessa ideia?
Que tal garantir uma aula de pilates para os seus velhinhos? 😍

Você sabia que fazer fisoterapia é uma das melhores coisas, para os idosos?

Além de garantir uma qualidade de vida melhor,
Permite o idoso a ser mais independente, seguro e livre para fazer as suas atviidades diárias.

Quanto antes eles começarem, melhor.

O que acha de marcar uma avaliação? 😉

Envelhecer é algo incrível.
Mas, para envelhecer com saúde, é preciso fazer as escolhas mais saudáveis, o quanto antes.

Praticar exercícios físicos;
Optar por alimentos mais saudáveis;
Evitar açúcar e adoçantes;
Ter uma boa noite de sono;
Cuidar com as posturar ao longo do dia;
Estudar diariamente, coisas novas...

Qual dessas opções você já pratica hoje?
;)

E aí, você já ligou para os seus pais hoje? 😍

Oferecer um bom atendimento pode ser a maior declaração de amor.

Querer ver os seus pais e avós bem, sendo cuidados com carinho e total atenção, prevenindo doenças e promovendo saúde, não tem preço.

Procure um profissional na sua cidade.
😉

Infelizmente os idosos tendem a sofrer mais quedas, comparado a outras idades.

- As quedas podem gerar fraturas (principalmente de fêmur), que na terceira idade demoram mais tempo para regenerar e ainda tem maior risco durante cirurgias.

Motivo das quedas:
Os idosos caem por vários motivos, mas os principais são a fraqueza da musculatura, a perda de sensibilidade por distúrbio neurológico - como consequência de doenças crônicas, por exemplo -, a diminuição da qualidade da visão e da audição ou até mesmo o efeito colateral de alguns remédios (que os deixam mais sonolentos).

A fisioterapia é fundamental na prevenção de quedas.
É ensinado exercícios funcionais, que melhoram a força, o equilíbrio e a coordenação no dia a dia dos idosos.

Se você tem um idoso na família, indique que faça fisioterapia.
O atendimento fisioterapeutico vai melhorar a qualidade de vida e garantir mais segurança pra ele. ;)

Sim, é verdade! 👍
O exercício é o melhor antiinflamatório para as suas dores articulares e musculares.

O MOVIMENTO traz benefícios para o seu tratamento, com efeitos mais duradouros que diversos medicamentos que você toma.

- "Mas porquê para mim não funciona? Ou aumenta a dor?"
✅ Porque é importante que o exercício realizado seja apropriado para a sua articulação, para o seu corpo, para a sua dor.

Mas a verdade é: para um tratamento EFETIVO é preciso incluir o EXERCÍCIO FÍSICO. 😉

*Com a orientação profissional.
😘

Amanhã de manhã vou dar aula assim, lá na 🥰🤣
O que acham? 🤣
f**a bom né? Hahahahhaha

Qual conselho você daria para si mesma, 10 anos atrás? 💜
Por exemplo, eu diria a mim mesma: - Confia! Acredite em si mesma!
- Não pare de ir a academia! 💪
- Aprenda a gerenciar nosso dinheiro! 😉
Tem tantas coisas...
✅ E você? O que diria para seu eu de 10 anos atrás? 😍
Deixe aqui nos comentários: 👇👇👇

Movimento é vida! 🦋

Bora mexer esse corpo, porque se f**ar parado ninguém sai do lugar!! 🤣

T**a? 💪

Encontrem o erro na foto! 🤣

😍
Qual desses temperos você conhece?
👇👇👇

#

Hoje é dia de ❤️ e eu quis trazer uma paixão minha.
Mais um né... Hehehe São tantas. 😅

Trabalhos manuais de casa!
Eu AMO! 🥰
Pra mim é a arte em ação! 💪

Sempre tive o maior desejo de ter minhas próprias ferramentas!
* Minha mãe sempre me incentivou muito nisso! 🥰 É outra apaixonada por ferramentas! Hehehe

O que acho mais legal, é que encontrei uma pessoa (o Luan) que sempre me incentiva também! Ele sabe que ferramentas são meus presentes favoritos! 🤣

Eu: - "Amor, vou reformar o armário!"
Luan: - "Beleza amor, que cor?"
😅🤣🤣

E esse me mostra o quanto estou feliz! ☺️
E o fato de eu estar conseguindo pôr essa paixão em prática, é o responsável por toda essa felicidade!

Se você tem um paixão por algo, faça! 🥰
Seja fotografia, culinária, costura... Faça!
Não fique adiando algo que te faça feliz! 🥰

❤

Amanhã é aniversário da minha princesa, minha sobrinha, minha afilhada, minha luzinha! 🥰

Será o segundo ano que não vou estar com ela nesse dia e meu coração f**a bem apertadinho. Mas tudo tem sua hora. 🥰🙏

Então meu ❤️ de hoje é em homenagem a essa menina linda e do coração mais puro!

Que saudade dessa minha princesa! Meu amorzinho! 🥰🥰🙏

🥰
Comece ainda hoje!

Estude, leia, se alimente melhor, esteja mais presente, se dedique mais... MAS COMECE HOJE! 🥰

Os meus são:
👋😘🥰🙏😅

E os seus?

Marca aqui alguém que pensa igual 🥰🥰🥰

Ai ai, lá vamos nós suar e pagar mico né amiga? 😅 .ya hehehehe

O que não fazemos por saúde? 🥰💪

Até daqui a pouco! 😘

💪💪💪💪
Gente, qualquer dúvida manda msg pra gente tá? 🥰

Começamoooos hoje no final da tarde!!!
Quem t**a participar? 🥰🥰🥰

🇧🇷

1) Diminui a ansiedade e depressão!
2) Promove bem-estar!
3) Acelera o metabolismo!
4) Previne lesões e doenças cardíacas!
5) Melhora a qualidade do sono!
6) Emagrece!
7) Melhora sua resistência!
8) Melhora a nossa pele!

TEM TANTOS BENEFÍCIOS de fazer exercícios físicos. O que você está esperando pra começar? 😱🥰

E é dissoooo que a gente gosta! 👏🏼🥰

A gente adora um DESAFIO, não é mesmo? 🥰

Dia 11/07 vamos começar outro desafio do JEJUM INTERMITENTE.
Serão 21 dias onde juntas nos mantemos motivadas a atingir nossos objetivos.

A novidade é que agora tem um material de apoio MARAVILHOSOOO! Que eu e a .ya elaboramos pra vocês!
💪🥰🥰

E aí, você quer eliminar alguns kg (de maneira saudável)?
Vem com a gente! 🥰🥰
Compartilhe com as amigas! 😘

Em meio ao frio que tem feito, passamos pouco tempo ao sol. (Na verdade ele não tem aparecido né). 🌞

Mas gostaria de alertar vocês sobre a importância de passarmos alguns minutos pegando o sol. 🛑

Ao pegarmos sol (diretamente na pele), nosso corpo começa a produzir algo chamado Vitamina D. 🙏

🛑 A vitamina D quando está em falta no nosso corpo pode desenvolver sintomas como: cansaço, tristeza, desânimo, baixa imunidade, aumento das dores no corpo, perda de cabelo... VÁRIOS SINTOMAS ruins. 😌

Às vezes você pode estar com esses sintomas e nem saber que o tratamento é natural. 😉
Basta pegar mais sol. 🌞

O ideal é sentar sob o sol e deixar algumas partes do corpo sem roupa (exemplo: erga as mangas das blusas e deixe o antebraço e mãos pegando sol).

O sol deve ser direcionado para a pele e preferencialmente, sem protetor solar.
- Por isso procure pegar sol em um horário bom (entre 8h e 11h) 🥰

✅ Gostou da dica de hoje? 😘

Hoje é aniversário de uma mulher sensacional! 🥳

Essa mulher vem sendo a minha melhor amiga, conselheira, aluna, coach, motivadora e incentivadora de todas as melhorias que venho apresentando pessoalmente.
🎂
Ela me encorajou a acreditar em mim mesma.
Ela quebrou várias crenças que me bloqueavam.
🎁
Essa mulher, chamada Claudia, merece o mundo!
Parabéns meu amor! 🥳🥰🎂🎁👏🏼

Você é alguém muito importante para mim e para nossas meninas! 🥰
🍾🥂
Você é luz! Você é humanidade pura! Você é gratidão! 🥰
🌞⭐️
Entre seus altos e baixos, sei o quanto se esforçar pra continuar sorrindo e nos ajudando!⭐️
Você é força! Força física, mental e espiritual. 🥰 Você é puro amor!

Sinta-se abraçada no seu dia! Queria te apertar um monte - mas f**a na imaginação. 🤣🤣
🥰
Feliz aniversário ! 🥳
Que Deus te abençoe e que você tenha muito sucesso, em todas as suas ações!

Amo você minha amiga! 🥰
Parabéns! 🥳🥳🥳

Ser fisioterapeuta não é fácil. Mas é muito prazeroso. 🙏

Poder ajudar, presenciar as evoluções, orientar as famílias que precisam... É lindo demais!

Ser fisioterapeuta me aquece o coração. 🥰

Ser fisioterapeuta é assumir um papel de amiga, de doutora, de conselheira e de professora.

Eu amo ser fisioterapeuta. Por mais difícil que possa ser. 😌

- Sobre mudar:
Mudar faz parte, mas dói.
⬇️
Deixar pra trás o que nos acostumamos a ser, a fazer e a pensar, não é fácil. 😌
⬇️
Começar ou recomeçar é um desafio, mas extremamente gratif**ante. 🥰
⬇️
Dê chance ao novo. 🙏
⬇️
Você pode ser flexível como a vida é. Mude. Se permita mudar e recomeçar. 😉

Você sente essas etapas durante o exercício físico? 😊
Me conta! 😘

Fala pessoal!
Amanhã às 10h temos nosso AULÃO SOLIDÁRIO DE PILATES! 💁🏻‍♀️

Cada um na sua casa, com um colchonete improvisado e celular/computador, fazendo Pilates! 😉

✅ Para participar basta abrir o link na minha página (e entrar em Aulão Solidário).

✅ Podem convidar quem quiser pra participar!

Vejo vocês amanhã, às 10h! 🥰
💡

Hoje foi um dia PERFEITO!
Sabe quando não temos NADA do que nos queixar? 🤗

Já acordamos felizes, com amigos que amamos e que nos amam. 🥰

Conhecemos esse paraíso dos morangos: e almoçamos muito bem na 🥰🙏

A viagem foi tranquila, os momentos incríveis e a experiência mágica! 🥰🙏
Se você mora em Curitiba e região próxima, por favor, pegue alguém que ama e vá conhecer esse lugar! 🥰

Quero compartilhar com vocês, pensamentos positivos que a minha me ensinou! 🥰

✅ Salve essa publicação e leia para si mesma essas afirmações!

A nossa vida muda da água pro vinho, quando começamos a mudança de dentro. 🥰🙏

🤣
Que tal experimentar?
Reserve a sua aula experimental!
(41) 99900-4873
Ou mande um DIRECT 😘