Montse Fraile
✨Te ayudo a convertirte en tu mejor versión
💜Eres 100 % responsable de tu transformación , el poder está dentro de ti
🙏Donde va tu foco va tu energía
30/11/2023
Si ahora alguien me pregunta, si es posible alcanzar los sueños, la respuesta es SI!!.
Siempre y cuando la pasión y la confianza sea mayor que los miedos.
Pero si no hay ACCION nunca habrá resultado.
26/11/2023
Siempre he pensado que para hacer un excelente trabajo debía rodearme de grandes personas y grandes profesionales. Conocer a y ver su talento, su trabajo, su entrega y sobretodo su pasión, me ha llenado de inspiración y seguridad. Tengo el placer de anunciar que formo parte del equipo de Núria León, a su lado pienso que mi trabajo de acompañamiento a las personas, el éxito está asegurado. Nuestra pasión, nuestras habilidades y motivación hacen que el trabajo conjunto provoque el incremento en la eficiencia y el buen resultado en el progreso individual de cada persona.
Puedes leer más sobre nosotras en la web: www.nurialeon.com/equipo
Fotografía de
31/05/2023
En mis terapias la experiencia es lo primero.
Sentir tu fuerza, sentir la fuerza del otro, experimentar, poner limites .
En nuestra cultura damos más importancia a aquello que vemos o escuchamos antes que aquello que sentimos. Y es justo en el "Sentir" cuando comprendemos nuestras dificultades.
Nuestra mente nos engaña pero nuestro cuerpo habla con firmeza.
29/05/2023
El cambio que impulsa el aprendizaje empieza en uno mismo. Hay que buscarlo en el interior.
Por ejemplo, nuestros puestos de trabajo nos dan muy buenas oportunidades para nuestro desarrollo personal. Proyectamos en nuestros compañeros todas nuestras sombras, virtudes, conscientes e inconscientes.
No lo olvides, tienes cada día una excelente oportunidad para seguir avanzando hacia el camino del aprendizaje, estés donde estés.😉
Montse Fraile
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26/05/2023
A veces utilizar mucho la palabra en la terapia hace que se pierda profundidad, pero utilizar algunos movimientos va directo al origen de la neurosis y desde ahí hay una comprensión y a su vez una transformación.
Utilizar el juego y el movimiento facilita una expresión emocional, una comprensión que difícilmente desde la mente es integrada.
Mi experiencia me dice que todo aquello que es expresado, es transformado.
Montse Fraile
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24/05/2023
El respeto hacia nosotras mismas es la clave de una vida llena de plenitud y serenidad.
Montse Fraile
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22/05/2023
Con el fin de lograr grandes comprensiones en las personas, es importantísimo que el terapeuta utilice la Creatividad.
Me encanta crear, me encanta sorprender, me encanta ver como el cliente sale con una energía totalmente diferente de como ha entrado, y eso solo es posible cuando utilizamos la pasión y la entrega en todo lo que hacemos.
Una postura en el cuerpo puede revelar mucho sobre nuestros patrones emocionales y de comportamiento.
El apoyo emocional nos ayuda a cruzar tramos con mayor entereza y esto fácilmente lo podemos sentir cuando es experimentado. La mente nos enreda en laberintos ingeniosos pero el cuerpo, a pesar de su gran capacidad de adaptación, nunca deja de hablarnos y contarnos si vamos a favor o en contra de nuestro bienestar.
Montse Fraile
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17/05/2023
Un año más agradecida a ISEP BARCELONA (Instituto Superior de Estudios Psicológicos) por permitirnos impartir uno de nuestros módulos formativos preferidos: "El cuerpo en la terapia, abordaje corporal de las emociones."
El juego, el movimiento, la alegría, la fuerza vital es parte de algunas de las dinámicas que hemos utilizado. Agradecida a los participantes del módulo por hacer realidad la magia del taller, y a la entrega y generosidad de los alumnos que es lo que hace posible nuestra pasión por lo que hacemos.
Montse Fraile
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15/05/2023
El objetivo de cualquier relación, sea en el ámbito que sea, ha de ser el de construir, no el de destruir. Las personas han de crecer individualmente y conjuntamente a través de su relación. En una relación tóxica no hay crecimiento, hay sufrimiento.
Montse Fraile
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12/05/2023
Especializada en Terapia Gestalt de eficacia comprobada, estoy preparada para ayudarte a enfrentar diversos desafíos: el estrés, baja autoestima, problemas laborales (síndrome bournout, desmotivación, clima laboral, liderazgo ) o relaciones conflictivas.
Abordaremos las demandas de terapia individual en campos como el crecimiento personal y el ámbito laboral, brindándote la dirección y los recursos esenciales para alcanzar tus objetivos.
Montse Fraile
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10/05/2023
Debemos entrenarnos para poder encontrar quietud, serenidad, lentitud en nuestras vidas, reeducar la mente para que vaya a nuestro favor.
Tener el control de nuestra vida se consigue PARANDO 😉
Montse Fraile
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Mujeres a mí me da que no nos aceptamos nunca tal como somos porque nos pasamos la vida comparándonos con los demás … En el trabajo, en casa, con las amigas, etc.
Mientras nos sigamos comparando con los demás, mientras nos vayamos comparando con los que creemos que lo hacen mejor o están mejor que nosotras, siempre vamos a estar bien fastidiadas por no decir algo peor …
Cuando nos comparamos con los demás, estamos estableciendo un estándar de éxito y felicidad que es ajeno a nosotros, lo cual puede llevar a una sensación de fracaso y desesperanza. Cuando nos comparamos con los demás, podemos sentirnos en competencia con ellos, lo que puede generar resentimiento, envidia y celos.
¿Te has preguntado cuál es nuestra verdadera esencia? En lugar de medir tu éxito y tu valor en relación con los demás, concéntrate en tus propios objetivos y valores. Como por ejemplo la empatía, el cuidado, el amor … Pero no, ahí no ponemos el foco, no señor ahí no… Siempre ponemos el foco comparándonos con grandes líderes en las empresas, con estereotipos de belleza, mujeres aparentemente mega ulta super women … Y es que cuando nos comparamos con los demás, estamos colocando nuestro valor y nuestra autoestima en manos de otros.
Piénsalo❤
Montse Fraile
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05/05/2023
Los trabajadores son un pilar básico en cualquier compañía. La clave del éxito se basa en que estén comprometidos y se sientan realizados y felices con las funciones que desempeñan. el éxito de una empresa es cuando la forman y escogen a personas:
✅Motivadas
✅Felices
✅Creativas
✅Con capacidad de escucha
✅Con sentido del humor
✅Empáticas
✅Enérgicas
✅Alegres
✅Y con conocimientos
Y lo mejor de todo es que todo esto se puede aprender. 👉 En nuestros talleres para empresas te enseñamos que lo más importante es EXPERIMENTAR para comprender.
Montse Fraile
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En el mundo empresarial una de las cosas más importantes es tener a la gente satisfecha y feliz, porque todos trabajamos mejor y obtenemos más rendimiento.
Ahora ya está más que comprobado que las empresas no solo buscan el conocimiento, que evidentemente es importante, sino la actitud de las personas.
Personas contentas es igual a personas entregadas, esto afortunadamente ya es una realidad.
En nuestros talleres para empresas fomentamos la actitud frente a la vida, mostramos la importancia de cohesionar, de adaptarse, de disfrutar con lo que hacen, la importancia de escuchar más que hablar, la capacidad de observar, mirar, regularse, tener una actitud lúdica, creativa, flexible. Todos estos valores más los conocimientos de las personas, el resultado se traduce en el éxito empresaria y personal.
Si estás de acuerdo con esta visión empresarial, te invitamos a que pruebes nuestros talleres para empresas.
Montse Fraile
VictoriaFlo@victoriaflo_terapiagestalt
02/05/2023
Sigo encontrándome casi todos los días con mujeres con un alto nivel de estrés.
No me canso, ni me cansaré jamás de repetir y repetirme la importancia de vivir la vida con una actitud lúdica.
Una actitud lúdica tiene que ver con poder soltar el control y disfrutar de la entrega, del placer, de la libertad, de los pequeños placeres.
Como muy bien dice mi queridísimo Enrique Aguilar deberíamos pasar del TENGO QUE por UN TIRO PORQUE ME TOCA.
Y como esto es muy difícil hacerlo con nuestra vida rutinaria y de obligaciones. Yo me propongo cada día buscar un espacio lúdico.
Crea espacios fuera de lo ordinario:
👉Escuchar 10 minutos de música
👉Bailar en el salón con la música a toda castaña
👉Jugar una partida de cartas con quien esté en ese momento en casa
👉Camina descalza
👉Un baño de espuma
¿Qué actividad lúdica me propondrías tú?
¿Jugamos?
Montse Fraile
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28/04/2023
Algo que nos enseña la de estrategia breve es que ante la incapacidad de cambiar algo en nuestra vida que nos pesa, nos duele o nos hace daño, no se trata de que tengamos una falta de voluntad o inteligencia, ya que todos tenemos los recursos necesarios para conseguirlo. El problema es que no estamos utilizando la estrategia adecuada para conseguirlo. Cambia de estrategia y conseguirás lo que deseas.
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26/04/2023
A veces podemos sentirnos incómodos al dar alguna negativa, pero aprender a decir NO puede liberarnos.
Por eso te invito que sientas el merecimiento de decir NO , cuando sientes con claridad que es NO a :
👉Más trabajo
👉A ofrecer ayuda cuando estas agotada
👉Aceptar aquello que no deseas
👉NO a ir con urgencias, estrés, ahogos.
👉NO a seguir haciendo lo mismo de siempre que sabes que no te funciona,
👉A los ruidos de las opiniones de los demás
¿Te atreves a decir NO?
Montse Fraile
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24/04/2023
La mayoría de mis clientes son mujeres, me suelo rodear y trabajar con mujeres y no dejo de sentir la admiración profunda cuando estoy rodeada con la energía femenina.
Este viernes tuve la suerte de rodearme de 50 maravillosas profesionales y personas que me transmitieron una energía muy poderosa, la energía femenina del cuidado, la vitalidad, la empatía, la capacidad de trabajo en equipo, la comunicación, la valentía, la facilidad de la multitarea, la creatividad, la pasión que ponemos en todo, en el trabajo, hijos, padres, compañeros, estamos en un constante cuidar desde la sensibilidad y la mirada hacia el otro.
Pero es muy importante queridas mujeres que nos pongamos las pilas para empoderarnos a la hora de cuidarnos y respetar nuestro descanso. Poner atención a nuestro autocuidado es la base a no caer en el estrés, en la ansiedad y en la enfermedad. Porque desde ese respeto de cuidado hacia nosotras, el camino se hace más suave.
Montse Fraile
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17/04/2023
Tantos años haciendo y demostrando, para darme cuenta que la plenitud no es solo el HACER sino el SER. Feliz lunes💙
Montse Fraile
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05/04/2023
Mis terapias online son un espacio seguro, en el que encontrarás la ayuda que necesitas. Un lugar para cuidarte, para tomar un poco de aire y acompañarte en el proceso de mejora de tu salud mental y tu bienestar.
Montse Fraile
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ACEPTATE A TI MISMO SIN CHISTAR
Tu propia estima no puede ser verificada por los demás .
Tú vales porque tú dices que es así.
𝗠𝗼𝗻𝘁𝘀𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗶𝗹𝗲 Terapeuta / Coach Ludo Corporal
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29/03/2023
Robert Frost dijo :
“ Dos caminos divergían en el bosque, y yo fui por el menos transitado. Y eso hizo que todo fuese diferente”
¿Qué camino tomarías tú?
En una dirección está la seguridad, en la otra el gran mundo de lo desconocido.
Yo lo tengo claro, lo desconocido es el lugar donde se produce el crecimiento.
𝗠𝗼𝗻𝘁𝘀𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗶𝗹𝗲 Terapeuta / Coach Ludo Corporal
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24/03/2023
Seguir adquiriendo más conocimientos en el mundo terapéutico me fascina, el sentimiento de placer que me produce poder dar todo lo que estoy recibiendo es pura satisfacción y felicidad.
El master en comunicación y en terapia estratégica breve, me proporciona herramientas tan ricas y tan beneficiosas que deberían ser obligatoria desde pequeños .
Karl Popper citó una frase que se ajusta mucho a la definición de este tipo de terapia "la vida es un continuo resolver problemas" y de esto se basa el enfoque estratégico. Es una terapia pragmática, una nueva manera de mirar el mundo.
La pasión por seguir aprendiendo me despierta curiosidad, mente abierta, perspectiva y sobre todo Ilusión, mucha ilusión.
𝗠𝗼𝗻𝘁𝘀𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗶𝗹𝗲 Terapeuta / Coach Ludo Corporal
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22/03/2023
El prejuicio se basa no tanto en eso a lo que a uno no le gusta, sino en el hecho de que es más fácil quedarse con lo conocido, es decir con gente que es como tú, en vez de aprender de la diferencia.
Los prejuicios sirven para anular el crecimiento.
𝗠𝗼𝗻𝘁𝘀𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗶𝗹𝗲 Terapeuta / Coach Ludo Corporal
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21/03/2023
Seguir adquiriendo más conocimientos en el mundo terapéutico me fascina, el sentimiento de placer que me produce poder dar todo lo que estoy recibiendo es pura satisfacción y felicidad.
El master en comunicación y en terapia estratégica breve, me proporciona herramientas tan ricas y tan beneficiosas que deberían ser obligatoria desde pequeños.
Karl Popper citó una frase que se ajusta mucho a la definición de este tipo de terapia "la vida es un continuo resolver problemas" y de esto se basa el enfoque estratégico. Es una terapia pragmática, una nueva manera de mirar el mundo.
La pasión por seguir aprendiendo me despierta curiosidad, mente abierta, perspectiva y sobre todo Ilusión, mucha ilusión.
𝗠𝗼𝗻𝘁𝘀𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗶𝗹𝗲 Terapeuta / Coach Ludo Corporal
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17/03/2023
Todos los problemas son de relación – de uno con uno mismo, de uno con los demás y de uno con el mundo.
Tenerse en cuenta, valorarse y dedicarse tiempo son aspectos fundamentales que no podemos olvidar en nuestro día a día. Porque tener una buena relación con uno mismo es fundamental para sentirse bien y crear vínculos sanos con los demás.
Como dijo Gustav Eschheiser "𝘚𝘪 𝘭𝘢 𝘨𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦, 𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘦𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦, 𝘦𝘯𝘵𝘰𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳í𝘢𝘯 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰, 𝘴𝘪𝘯 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴𝘦, 𝘯𝘪 𝘴𝘪𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘶𝘯𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘰𝘵𝘳𝘰𝘴"
Montse Fraile, Terapeuta Gestalt y Coach Ludocorporal.
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15/03/2023
La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir : " 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝑝𝘪𝘦𝘯𝘴𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘮í 𝘦𝘴 𝘮𝘢́𝘴 𝘪𝘮𝑝𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝘰𝑝𝘪𝘯𝘪𝘰́𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘥𝘦 𝘮𝘪 𝘮𝘪𝘴𝘮@"
Cuando la búsqueda de aprobación se convierte en una necesidad, estás entregando un trocito de ti mismo a las personas de afuera. Si dejas que la aprobación de los demás sea más importante para ti que la tuya propia , siempre habrá motivo para sentirte indigno y deprimido.
Montse Fraile
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08/03/2023
Liderar es crecer, es arriesgar, liderar es empezar a sentir más y pensar menos. Liderar es el arte de influir con entusiasmo y pasión. Liderar es crecer en confianza, en seguridad, con empatía.
Liderar es cuidar, liderar es un arte que las mujeres llevamos innato. Liderar es estar motivado para dar lo mejor de uno mismo. LIDERAR ES AMAR .
¡Eso es ser un buen líder!
𝗠𝗼𝗻𝘁𝘀𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗶𝗹𝗲 Terapeuta / Coach Ludo Corporal
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08/03/2023
“No deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas”.
Mary Wollstonecraft, filósofa y escritora inglesa
Feliz Día de la Mujer💜
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