Onelifeyogic
Yoga is a mirror to look at ourselves from within 🙏
21/06/2022
🧘♀️ Yoga can be like a drop of peaceful dye in your life--it colors everything with joy, lightness and good energy 🙏🏻
🧘♀️🙏🏻Happy international yoga day 🙏🏻🧘♀️
04/03/2022
3 Benefits of Tree Pose 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🧘♀️ Stretches your feet. Tree pose can help stretch and strengthen the ligaments and tendons in your feet.
🧘♀️ Improves balance. Tree pose requires proper weight distribution and posture, which can help provide stability to your groin, thighs, hips, and pelvis.
🧘♀️ Strengthens your core
19/02/2022
A disciplined mind brings happiness. -Budha 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
22/02/2021
14/02/2021
Happy Valentine’s to all my yogic ❤️
pose 🙏🏻
21/01/2021
ইয়োগা করুন, সুস্হ থাকুন , ভালো থাকুন , করোনা মুক্ত থাকুন ❤️
https://youtu.be/bdnbFOdRFk0
How to practice camel pose 🧘♀️🙏🏻🐪🙏🏻 🧘♀️Stretches the chest.🧘♀️Opens up the hips, stretches hip flexors.🧘♀️Strengthens arms.🧘♀️When done with proper engagement, will help tone deep core ...
19/01/2021
Ustrasana, Ushtrasana, or Camel Pose 🧘♀️
🧘♀️উরুতে ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে
🧘♀️গভীর নিতম্ব ফ্লেক্সার প্রসারিত করে
🧘♀️কাঁধ এবং পিছনে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করে।
🧘♀️হজম এবং নির্মূলের উন্নতি করে পেটের অঞ্চল প্রসারিত করে।
🧘♀️ভঙ্গির উন্নতি করে।
🧘♀️বুক খুলে, শ্বাসকষ্ট উন্নত করে।
🧘♀️মেরুদণ্ডটি আলগা করুন।
🧘♀️পিঠের নীচের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
:
:
:
: #স্বাস্থ্যজীবন #উসট্রাসনা #ক্যামেলপোজ #ইয়োগা #শরীর #মন #আত্মা 🧘♀️🥰🧘♀️❤️🙏🏻🧘♀️🙏🏻🧘♀️🙏🏻🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
12/01/2021
🌞🌞practice with me 👉🏻👉🏻https://youtu.be/H3uXd0pXj_E
🧘♀️মেরুদণ্ড এবং ঘাড়কে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করে
🧘♀️রূতুস্রাবের বাধা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে
🧘♀️মুদ্রা ভঙ্গি বারাতে সহায়তা করে
🧘♀️শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে
🧘♀️স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়
🧘♀️হিপস, পেট এবং পেছনে টানা থাকে
🧘♀️পিছনে এবং সায়টিকা ব্যথা উপশম করে
🧘♀️ভারসাম্য উন্নত করে
#ক্যাটপোজ #আপদম # #যোগ #মার্জরিয়াসানা # বিটিলসানা #স্বাস্থ্যজীবন #সুস্থতা #সুস্বাস্থ্য
🙏🏻🙏🏻🧘♀️🧘♀️🧘♀️
🌞 সূর্য্য প্রণামের উপকারিতা 🙏🏻 ( Surya Namaskara) 🌞
১.অনিদ্রা দূর করে
২.আপনার শরীরকে ডিটক্সাইফাই করে
৩.হাড়ের শক্তি যোগায়
৪.রূতুচক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে
৫.মেজাজ দোল এবং আবেগ স্থিতিশীল করে
৬.পুষ্টির শোষণ সহজ হয়ে যায়
৭.শক্তি এবং সচেতনতার স্তর উন্নত করে
৮.রক্তচাপ ও হার্ট সম্পর্কিত সমস্যার সমাধান করে
৯.চুল এবং ত্বক সুন্দর করে
১০.ওজন কমাতে সহায়তা করে
১১.আপনার শরীর টন এবং নমনীয় হয় ! !!
# # my YouTube link 👉🏻👉🏻👉🏻https://youtu.be/xz21vUkt1pY
:
:
: 🧘♀️🙏🏻🧘♀️🙏🏻☀️🌞🧘♀️🙏🏻🧘♀️🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
10/01/2021
swan 🦢 pose ????
🦢 Increases toe mobility and strengthens the ankles.
🦢 Stimulates the Spleen, Gallbladder, Liver, Stomach and Urinary bladder meridians. ...
🦢 Stretches the hip flexors and psoas.
🦢 Stimulates the Liver, Kidney and Spleen meridians through the front body extension.
🦢 Stimulates the Gallbladder meridian through hip rotation.
:
:
: 🙏🏻🙏🏻🧘♀️🧘♀️🧘♀️🙏🏻🧘♀️🧘♀️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
10/01/2021
of Sukhasana ......🙏🏻
🧘♀️strengthens muscles of the back and improves body posture.
🧘♀️Being a meditative pose it has relaxing effects on mind and body.
🧘♀️Works as a preparatory pose for more difficult meditative poses.
🧘♀️Builds physical and mental balance.
🧘♀️Helpful in reducing stress and anxiety
10/01/2021
🧘♀️ Do yoga 🧘♀️
It will make life easier 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
This pictures are from last year March (March 2020 ) when I first started my yoga journey 🙂
:
:
: 🥰🥰🥰🥰🧘♀️🧘♀️🧘♀️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻