Qppl

Интернализированная гомофобия / бифобия / трансфобия 👇

– непрятие человеком собственной гомосексуальности/бисексуальности/транссексуальности и негативное к себе отношение на основе этих признаков, которые возникают на фоне транслируемой в социуме гетеронормативности и негативного отношения других людей к гомосексуальности, бисексуальности и транссексуальности.

Все люди социальны. Ничего уж тут не поделаешь – такова наша природа. Мы зависим от общества, развиваемся в обществе и с раннего детства усваиваем нормы, стандарты и правила этого общества. Это хорошо и правильно, ведь это то, что позволяет нам стать частью социума: общаться, дружить, любить, учиться, работать, растить детей, заботиться о близких – жить.

Проблемы начинаются тогда, когда человек по каким-то причинам не соответствует усвоенным в детстве нормативам. Если несоответствие возникает в сфере сексуальной ориентации или гендера – речь идет об усвоенной (интернализированной) гомофобии/бифобии/трансфобии.

Как проявляется?
Интернализировання гомофобия/бифобия/трансфобия может проявляться на разных уровнях.

1. Когнитивный уровень: негативные мысли.
Со мной что-то не то. Я ненормальный/ненормальная. Я извращенец/извращенка. Таких как я нельзя любить. Я не смогу никому понравиться. Я не заслуживаю счастья.

2. Чувства.
На эмоциональном уровне интернализированная гомофобия/бифобия/трансфобия проявляются главным образом чувствами токсического стыда и вины. Эти чувства настолько сильны, настолько захватывают, что хочется исчезнуть, только бы их не испытывать.

3. Действия
Чтобы справиться с негативными мыслями и чувствами, связанными с интенализированной гомофобией/бифобией/трансфобией, человек может использовать различные поведенческие программы: употребление алкоголя и наркотиков, беспорядочные половые связи или, напротив, воздержание от половой жизни, самоповреждение и, к сожалению, суицид.
Продолжение статьи читайте на нашем сайт (ссылка в био) ☝️

Автор статьи: Доброва Анна

Зачем нужна психотерапия?

Если вам не нравится, как я выгляжу, разговариваю, веду себя, живу – то это ваши проблемы, а не мои. С ЛГБТИК+ людьми все в порядке. Это у социума «проблемы» с принятием.

Даже если ЛГБТИК+ человек обратиться к психологу, он не сможет поменять мнение не то, что безликого социума, а даже вполне конкретных людей, которые его окружают – родителей, коллег по работе, соседа по лестничной площадке дяди Вити, который все твердит парню-гею, что «девушку тебе хорошую надо и подстричься».

Зачем же тогда? Чем может помочь психолог?
1. Принятие себя. Очень многие ЛГБТИК люди сталкиваются с тем, что они сами себя не принимают, считают ненормальными, уродами, фриками. Они в этом не виноваты, это последствие длительного социального давления, когда человек со всех сторон, в том числе и от значимых близких слышит, что с такими как он что-то не так. Это называется интернализированная гомофобия, читай об этом подробнее в нашем блоге.

2. Отношения с близкими. Да, человек не может изменить других людей и заставить их «принять» себя, но он может изменить способ коммуникации. Психолог поможет найти способы общаться со значимыми близкими не в ущерб себе – или найти силы разорвать общение, если контакт невозможен.

3. Поиск «своих». «Своих» – это не только ЛГБТИК людей. «Своих» – это тех, с кем человек может быть собой, никого не изображать, ничего не скрывать – просто быть собой, и быть в этом услышанным, замеченным, принятым. Психотерапия помогает расширить социальный круг и сделать общение с другими более искренним и полным, питательным.

4. Самореализация. Мир – это питательная среда со множеством возможностей. ЛГБТИК человек – как и любой другой человек – имеет право брать от мира то, что ему нужно, и отдавать миру то, чем хочется поделиться. ЛГБТИК человек – часть этого мира, и психотерапия поможет встроиться, занять свое по праву место.

Психотерапия не меняет ни человека, ни социум. Но она помогает стать более целостным, почувствовать свою ценность и сделать шаг навстречу этому миру.

Приходите!