KvartalSporta

Дорогие друзья!
В нашем клубе есть множество занятий для Вас и ваших деток!
Такие как:
🤸🏽‍♀️Пилатес
🧘🏻‍♀️Йога
🥋Айкидо
🥋Каратэ
💃🏼Танцы
💃🏼Lady’s Dance
Не знаете что выбрать? 🤔
Приходите к нам на пробное занятие по каждому направлению🤩
Первый урок у нас совершенно бесплатно 😱
📌Записаться, получить подробную информацию можно в Directe 💌 или по номеру телефона 84958467786 📲

РАДЫ ПРЕДСТАВИТЬ!👏
Ксения Керова
Хореограф-постановщик, действующая танцовщица и просто очаровательная девушка💃
Преподаваемые стили: Jazz-Funk, Hip-Hop choreography, Popping, High Heels, Girly Hip-Hop, Strip, Dance Mix, Lady Dance.😎
Ксения приглашает к себе на занятия и с нетерпением ждёт встречи с вами🥳
Группа Lady’s dance (взрослые)
Группа Dance MIX (дети 7-13 лет)
Записаться, получить подробную информацию или просто приятно пообщаться можно в Directe💌или по номеру телефона 84958467786📲
#танцы #хореография #танцыпроспектвернадского

Дорогие друзья, с нетерпением ждём Вас в нашем обновлённом зале.
Занятие по пилатесу идут уже сейчас ❗️😱
Новое направление для взрослых Lady’s dance стартует с сентября 🤩
Мы подготовили для вас много интересного❗️
Следите за новостями 🌸
Узнать подробную информацию вы можете в Directe или по номеру телефона 8-495-846-77-86

#айкидо #проспектвернадского #спорт #дети #единоборства

В преддверии 14 февраля❤️, 23 февраля и 8 марта спешим Вас обрадовать❗️
Теперь Вы можете приобрести подарочные сертификаты на обучение Ёсинкан айкидо в «Федерации Айкидо Ёсинкан России». 💌

Подарочный сертификат- это идеальный подарок : на любой вкус, возраст и бюджет, который обязательно порадует Ваших любимых, родных, друзей и коллег!

В наличии подарочные сертификаты на обучение в «ФАЁР» номиналом :
🎗7000/5000Р (1 месяц занятий для взрослых. Москва/Мытищи)
🎗6000/4000 Москва/Мытищи )
🎗58800/42000 Р (год занятий для взрослых Москва/Мытищи, с учетом скидки 30%)

Так же Вы можете приобрести сертификат на индивидуальные занятия:
🎗5000/4000 (1 занятие для взрослых Москва/ Мытищи)
🎗40000/30000Р (10 занятий для взрослых с учетом скидки. Москва/Мытищи)

Сертификат стильно упакован в красивый подарочный конверт, на котором Вы можете написать теплые слова и пожелания 🎉*
Будьте уверены, Ваш необычный, оригинальный подарок точно понравится и запомнится!

Не благодарите А лучше скорее заказывайте💌

До встречи на татами ❗️

Градация поясов в каратэ 💥

1.Белый пояс
2.Белый пояс с оранжевой полосой
3.Оранжевый пояс
4.Оранжевый пояс с синей полосой
5.Синий пояс
6.Синий пояс с желтой полосой
7.Жёлтый пояс
8.Жёлтый пояс с зелёной полосой
9.Зелёный пояс
10.Зелёный пояс с коричневой полосой
11.Коричневый пояс
12.Коричневый пояс с золотой полосой
13.Черный пояс с золотой полосой

Путь в каратэ подобен вечному кругу жизни: белый пояс темнеет от тренировки к тренировке, от усердной работы, пота и пыли.
Мы готовы и рады пройти этот путь вместе с вами!
Узнать подробную информацию вы можете в Directe или по номеру телефона 📞+79969788808

ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ👩🏽‍🎓🧑🏽‍🎓


📌Специфика карате заключается в том, что приемам нападения уделяется внимание не меньшее, чем способам защиты.
📌Точный перевод названия этого боевого искусства звучит как «путь безоружной (пустой) руки», что означает, что познающий его должен уделять на саморазвитие сил и времени не меньше, чем на постижение самих приемов.
📌Несмотря на то, что в русском языке прочно закрепилось название «каратист», правильно называть людей, практикующих этот стиль боя, – «каратэки».
📌Одна из легенд каратэ мастер Масутацу Ояма популяризировал его, выходя на бой с… быками! Фактически, это была жестокая, но чистая демонстрация превосходства приемов каратэ над массой и силой противника.
📌С 2020 года каратэ включено в Олимпийские игры. Столь длительное «ожидание» вызвано, в частности, повышенным травматизмом спортсменов.

ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!👩🏽‍🎓🧑🏽‍🎓

📌Специфика карате заключается в том, что приемам нападения уделяется внимание не меньшее, чем способам защиты.
📌Точный перевод названия этого боевого искусства звучит как «путь безоружной (пустой) руки», что означает, что познающий его должен уделять на саморазвитие сил и времени не меньше, чем на постижение самих приемов.
📌Несмотря на то, что в русском языке прочно закрепилось название «каратист», правильно называть людей, практикующих этот стиль боя, – «каратэки».
📌Одна из легенд каратэ мастер Масутацу Ояма популяризировал его, выходя на бой с… быками! Фактически, это была жестокая, но чистая демонстрация превосходства приемов каратэ над массой и силой противника.
📌С 2020 года каратэ включено в Олимпийские игры. Столь длительное «ожидание» вызвано, в частности, повышенным травматизмом спортсменов.

Боккен – это тренировочный макет японского меча, сделанный из твердых пород дерева. Используется для тренировок в Айкидо, кендо, йайдо. 🥋

Когда появился первый боккен никому доподлинно не известно, однако они так же стары, как и японские мечи. Ещё в Средневековье боккены использовались в качестве тренировочного оружия для подготовки воинов. Пожалуй, самая известная история боккена связана с именем знаменитого японского фектовальщика Миямото Мусаси. По легенде, он победил Сасаки Кодзиро боккеном, выструганным из весла во время путешествия на лодке к месту дуэли. В руках мастера меча деревянный боккен становился действительно грозным оружием, не раз побеждавшим противников даже в реальных поединках. Не раз случалось, что, ложась спать, осторожные и отважные самураи оставляли у изголовья именно деревянную катану: удар боккеном не являлся смертельным и позволял взять врага живым.

Меч для айкидо считается опасным инвентарем, с которым нужно заниматься под наблюдением сенсея (учителя). И не стоит расслабляться на тренировках. Деревянным мячом можно нанести партнеру травму с образованием ран и гематом. 🥋

Продолжаем набор во взрослую группу по айкидо, ждем всех, кто к нам еще не присоединился!

📌Когда?
ПН/СР/ПТ
20:00-21:00( 14+)
21:00-22:00( 14+)
22:00-23:00(VIP)
📌Где?
Фитнес студия
Ленинский проспект 92 к1
📌Сколько стоит?
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
📌Хочешь задать вопрос?
Пиши нам в директ или звони по номеру телефона +7 (996) 978-88-08

Со Старым Новым годом в народе связано множество примет. Попробуйте проследить за ними – а вдруг сбудутся?🌟

🎄Если 14-го января первым в ваш дом войдет мужчина – повезло! Значит, год для всех домочадцев будет удачным. А если женщина – ждите беды. В общем, зовите 14-го числа в дом гостя сильного пола. И не открывайте дверь «прекраснополым». Ну, на всякий случай… Примете-то уже пара сотен лет.

🎄В Старый Новый год не стоит считать мелочь. Предвещает слезы.

🎄Ни 13-го, ни 14-го января не советуют давать в долг деньги. Иначе, мол, сами в долгах год проведете.

🎄Народная примета также гласит, что не к добру произносить в канун Старого Нового года и в первый его день слово «тринадцать».

🎄А еще не надо выносить из дома мусор. С ним можно вынести и счастье.

ХОТИМ ОТМЕТИТЬ, ЧТО НЕТ НИ ОДНОЙ ПРИМЕТЫ, КОТОРАЯ ЗАПРЕЩАЕТ В ЭТИ ДНИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. МЫ ВСЕГДА РАДЫ НОВЫМ ГОСТЯМ И НОВЫМ ЗНАКОМСТВАМ. ЖДЕМ ВАС В ФИТНЕС-СТУДИИ KVARTAL.
С ПРАЗДНИКОМ!🎄🎊🌟

❗️Наше актуальное расписание ❗️

📌Понедельник
Kids dance:
17:00-18:00( 7-13 лет)
18:00-19:00( 14+)
Айкидо: 16:30-17:30( 5-8 лет)
17:30-18:30(9-13 лет)
18:30-19:30(5-8 лет)
20:00-21:00( 14+)
22:00-23:00( 18+) VIP
Пилатес: 19:30-20:30

📌Вторник
Пилатес: 10:30-11:30
Хатха Йога: 10:30-12:00
19:00-20:30
Каратэ: 17:30-18:30(4-7 лет)
18:30-19:30(8-14 лет)
Джиу-джитсу: 20:00-21:00

📌Среда

Kids dance:
17:00-18:00( 7-13 лет)
18:00-19:00( 14+)
Айкидо: 16:30-17:30( 5-8 лет)
17:30-18:30(9-13 лет)
18:30-19:30(5-8 лет)
20:00-21:00( 14+)
22:00-23:00( 18+) VIP
Пилатес: 19:30-20:30

📌Четверг

Пилатес: 10:30-11:30
Хатха Йога: 10:30-12:00
19:00-20:30
Каратэ: 17:30-18:30( 4-7 лет)
18:30-19:30(8-14 лет)
Джиу-джитсу: 20:00-21:00

📌Пятница

Kids dance:
17:00-18:00( 7-13 лет)
18:00-19:00( 14+)
Айкидо: 16:30-17:30( 5-8 лет)
17:30-18:30(9-13 лет)
18:30-19:30(5-8 лет)
20:00-21:00( 14+)
22:00-23:00( 18+) VIP
Пилатес: 19:30-20:30

📌Суббота
Каратэ: 11:30-12:30 (4-7 лет)
12:30-14:00 (8-14 лет)
Хатха йога: 11:30-13:00

Волшебные традиции. Как загадывают желание на Новый год в разных странах🎄🌟

У нас в России самым распространённым способом считается такой: надо написать желание на кусочке бумаги, сжечь его под бой курантов, бросить в бокал с шампанским и быстро выпить.
Раньше на Руси супруги целовались в Новый год, предварительно намазав губы медом, чтобы привлечь любовь и согласие. Детям также мазали медом губы – сладко встретить праздник должны были все.
В Германии принято на Новый год «впрыгивать» в желание. Когда начинают бить куранты, немцы забираются на любое возвышение - стул, лестницу и т. д. - и с последним ударом спрыгивают оттуда, громко крича желание.
В Испании и многих странах Латинской Америки (Венесуэле, Чили, Мексике, Аргентине) есть традиция съедать по виноградинке на каждый бой курантов, одновременно загадывая желание.
В Болгарии осуществление желания зависит от поцелуя. Во время боя курантов выключают свет, нужно в темноте отыскать дорогого вам человека и поцеловать. Тогда все мечты сбудутся!
Жители Южной Кореи загадывают свои желания, встречая первый в Новом году рассвет. Считается, что именно в момент восхода солнца просьбы, обращенные к небу, будут услышаны.
А как вы загадываете желания на Новый год?🌟