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¿Quieres unos glúteos más fuertes? En este clip, el profe de @Entrenamiento_Diferencial, nos explica como hacer Hip Thrust de manera adecuada y el por qué este ejercicio no puede faltar en tus rutinas. ¡Consigue resultados basados en ciencia! 🇪🇨 Pedidos a nivel nacional 👉👉 bit.ly/DmenteSupps2 o al 📲 0962-750-248 / 0963-210-752 . . . #DmenteSuppsEcuador #Fitness #suplementosdeportivos #ProScienceLabEcuador

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¿Sabes cómo hacer una dieta cetogénica? 😎 En este clip, @DoctordelaDieta te dice toda la verdad sobre este tipo de dieta antes de que trates de hacerla. 👊🏻🔥 Ten presente que la cetosis se logra al restringir carbohidratos, no de consumir grasas de manera descontrolada, no te dejes engañar. 👊🏻🔥 . . . #DmenteSuppsEcuador #ProScienceLab #BestForTheBest #WeAreDifferent #ProScienceLabEcuador #Fitness

¿Estás listo para obtener los mejores resultados al mejor precio? 😎 Es momento de que pruebes Best Whey, la combinación perfecta entre Whey Protein Aislada y Whey Protein Concentrada, que te da 26 gramos de proteína de por servicio, con un aporte de apenas 123 calorías. Además, sus sabores a Vainilla y Arequipe son espectaculares.🔥 🇪🇨 Pedidos a nivel nacional 👉👉 bit.ly/DmenteSupps2 o al 📲 0962-750-248 / 0963-210-752 . . . #DmenteSuppsEcuador #ProScienceLab #BestForTheBest #WeAreDifferent #ProScienceLabEcuador #Fitness

¿La fruta es mala en realidad? En este video, el doc @DrWilson_Martinez y @DoctordelaDieta, llegan para responder todas las dudas acerca de las frutas ¿Qué pasa con las frutas en nuestro cuerpo? ¿Es mala la fructosa? ¿La fruta eleva la insulina? Todas estas respuestas y mucho más en estos 13 minutos de conocimiento. . . . #DmenteSuppsEcuador #ProScienceLabEcuador #WeAreDifferent #Fitness

¿Sientes qué te falta energía? 🤕 El doc @DrWilson_Martinez, nos explica a qué se debe este fenómeno y como podemos mejorar la calidad de nuestro descanso y demás factores que afectan nuestra energía. Puede que estés en un déficit calórico sin saberlo. (revisar tu alimentación). No estás descansando lo suficiente (5-8 horas de sueño reparador). Procura evitar las luces azules antes de dormir, usar una luz tenue es mejor. También evita usar el teléfono en las noches antes de descansar. Y por último, no te excedas entrenando, esto va a generar un desgaste excesivo, es mejor que tus entrenamientos sean óptimos sin necesidad de exagerar para no caer en sobre-entrenamiento. 🚀🔥 #DmenteSuppsEcuador #ProScienceLabEcuador #WeAreDifferent #Fitness #Rutinas

¿No consumes alimentos de origen animal? ¡Best Vegan es la solución! 🤔 ✅Best Vegan te entrega 25 g de proteína por servicio. ❌No contiene grasa, ni azúcar añadida. ✅Viene enriquecida con 4 g de BCAA’s. ✅Es perfecta para etapas de mantenimiento o déficit calórico. Best Vegan es una proteína creada para ti, tus preferencias y tus necesidades. 🇪🇨 Pedidos a nivel nacional 👉👉 bit.ly/DmenteSupps2 o al 📲 0962-750-248 / 0963-210-752 . . . #DmenteSuppsEcuador #ProScienceLabEcuador #WeAreDifferent #Fitness #Vegan

Ya conoces los beneficios y consecuencias del sueño? 💤 Hoy en día muchas personas ignoran la importancia que tiene descansar adecuadamente. Existe evidencia de que dormir lo suficiente en cuanto a cantidad y calidad (que son cosas diferentes) nos ayuda a mejorar el desempeño físico y mental (Alhola, P., et al., 2007; Andrade, E., et al., 2016).🔥 Por otra parte, es importante considerar que no descansar lo suficiente se relaciona con múltiples alteraciones a nivel hormonal, que repercuten no solamente a nivel de composición corporal, sino de salud. Aumenta grelina, baja leptina (y con ello la efectividad a la hora de perder grasa),baja hormona de crecimiento (nuevamente, muy perjudicial a la hora de perder grasa), testosterona baja, cortisol arriba...parce, un caos hormonal. Muchas personas que dejan de progresar en el gimnasio buscan culpables en la manipulación de las variables de entrenamiento, o en alimentos“satánicos” que interrumpen el progreso, pero nunca se preocupan por evaluar su descanso. El entrenamiento “invisible”.😴 Se ha evidenciado que la falta de sueño está directamente relacionada con múltiples problemas: ❌ Disminuye la producción de testosterona (Cote, K.A., et al., 2013). ❌ Peor función de la insulina (Broussard, et al., 2012). ❌ Puede disminuir la pérdida de grasa en un 55% y aumenta la pérdida de músculo en un 60% en periodos de restricción calórica (Nedeltcheva, A.V., et al., 2010). ❌ Menor pérdida de grasa (Nedeltcheva, A.V., et al., 2010). ❌ Menor concentración (Alhola, P., et al., 2007). ❌ Aumento de la inflamación (Haack, M., et al., 2007). ❌ Aumentar el riesgo cardiovascular (Nagai, M., et al., 2010). ✅ También hay evidencia que respalda que dormir lo suficiente y tener una buena calidad del sueño ayuda a desempeñarnos mejor física, mental y sexualmente, además de que promueve un estado de bienestar (Andrade, A., et al., 2016; Andersen, M.L., 2011; Lo, J.C., et al., 2016).

¿Realmente hay que contar calorías? Parce, y eso de contar calorías qué? Será necesario en todos los casos? Será que si no se hace, no se mejora? Es muy sencillo, parce…entre más ambiciosos y detallados sean sus objetivos, más énfasis va a tener que hacer en la planificación…Y sí, la mayoría de veces, ir al detalle implica controlar el consumo calórico. Es obligatorio hacerlo? No, no lo es. De hecho, hay personas que llevan una alimentación intuitiva en la que basan el consumo de alimentos simplemente en las señales biológicas relacionadas con el hambre y la saciedad, y les va bien! La cuestión es que la alimentación intuitiva (sin contar calorías) se adapta mucho mejor a procesos de mantenimiento o a un enfoque de volumen/definición más flexible (especialmente en su etapa inicial), o a casos específicos en los que ya se tenga una buena educación nutricional (en personas muy experimentadas). Pero, si ese no es su caso, o si Ud. tiene objetivos realmente ambiciosos y quiere optimizar sus resultados, definitivamente lo mejor es que vaya al detalle y que tenga control sobre las variables que van a determinar su progreso! Además, un error muy común, es que al estar en definición tendemos a sobreestimar nuestro gasto energético (creemos que gastamos mucho), y al subestimar el consumo calórico (creemos que comemos poco), y sucede justo lo contrario cuando estamos en volumen! (Lichtman, S.W., et al., 1992; Scagliusi, F.B., et al., 2003). Por eso, muchas personas creen estar haciendo las cosas bien, pero se frustran al no conseguir resultados! Mi recomendación es…parce, vaya a la fija contando calorías! Contabilizar lo que consumimos hará nuestro proceso más objetivo y nos permitirá tomar decisiones más acertadas y precisas! . . . #FaridNaffah #DmenteSuppsEcuador #ProScienceLabEcuador #Alimentacion #Fitness

¿Quieres mejorar tu composición corporal? En este clip, el doc @DrWilson_Martinez nos explica cómo lograr una buena recomposición corporal, en especial para esas personas que quieren reducir sus porcentajes de grasa corporal lograr un cuerpo con músculos más definidos. ¿Te gustó este tema? Queremos que nos recomiendes un tema para un próximo hablando con el Doc, te leemos en los comentarios. . . . #DmenteSuppsEcuador #ProScienceLabEcuador #Fitness #SuplementosDeportivos

¿Quieres entrenamientos más explosivos? 🔥💪 INTENZE te entrega 30 gramos de poder estimulante, (el pre-entreno con el servicio más grande del mercado). Incrementa tu fuerza, tu resistencia, disminuye tu fatiga muscular y mejora tu recuperación. Además, mejora tu rendimiento físico y atlético con la combinación Cafeína + Creatina, ya que esta combinación incrementa el rendimiento en el levantamiento de pesas y carreras de sprint. ( Fukuda, D.H, et al, 2010, Smith A.E, et al, 2010, Spradley A.D, et al, 2012) ¡Intenze es ciencia a favor de tus resultados! 🇪🇨 Pedidos a nivel nacional 👉👉 bit.ly/DmenteSupps2 o al 📲 0962-750-248 / 0963-210-752 . . . #DmenteSuppsEcuador #ProScienceSupps #Fitness #SuplementosDeportivos

Cuando tu crush se cree bien mamado!! 😂😂 #memegym #memefitness #DmenteSuppsEcuador

¿Tienes dudas sobre la proteína? En este video @FaridNaffah las aclara todas y desmiente todos los mitos al rededor de este macronutriente. 1️⃣¿Las mujeres embarazadas pueden consumir proteína? ✅VERDADERO (Khan, S., et al., 2012; Liao, Y., et al., 2011) 2️⃣¿La proteína daña los riñones y el hígado? ❌FALSO (Devries, M.C., et al., 2018) 3️⃣¿Causa acné? ❌FALSO (Danby, F.W., 2010) 4️⃣¿La caseína daña la permeabilidad intestinal? ❌FALSO…No existe suficiente evidencia sobre ello 5️⃣¿Los menores de edad pueden tomar proteína? ✅VERDADERO (Picaud, J.C., et al., 2020). 6️⃣¿La proteína produce inflamación y gases? ✅VERDADERO (Parker, A.M., 2017) 7️⃣¿Engorda? ❌FALSO (Reyna, N., et al., 2015) . . #DmenteSuppsEcuador #Fitness #suplementosdeportivos #ProScienceLabEcuador

¡Protege tu cuerpo con Shield! Te entregamos un batido verde que te aporta Lactobacilus Acidophilus, un probiótico (bacteria buena) que mejora los procesos digestivos y la sintomatología del síndrome de intestino irritable (Martoni, C.J., et al., 2020). ¡Fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, todo esto y mucho más en Shield! 🇪🇨 Pedidos a nivel nacional 👉👉 bit.ly/DmenteSupps2 o al 📲 0962-750-248 / 0963-210-752 . . #DmenteSuppsEcuador #Fitness #suplementosdeportivos #ProScienceLabEcuador

¡Mismo poder nuevo sabor! 🚀 En este clip, el doc @DrWilson_Martinez nos habla de la fórmula diferente que tiene nuestra Best, la cual combina Whey Protein, Caseína Micelar y Leucina, para entregarte el batido post entreno perfecto si necesitas recuperar y ganar masa muscular. 💪 Además, te presentamos un nuevo sabor que regresa para quedarse, y seguro será tu favorito de aquí en adelante. 😜 🇪🇨 Pedidos a nivel nacional 👉👉 bit.ly/DmenteSupps2 o al 📲 0962-750-248 / 0963-210-752 #DmenteSuppsEcuador #Fitness #suplementosdeportivos

¡Te enseñamos todo lo que debes saber sobre Best Whey! 😎 El doc, @DrWilson_Martinez nos habla sobre Best Whey, la combinación perfecta entre Whey Protein Aislada + Whey Protein Concentrada. Con sabores espectaculares de Vainilla y Arequipe, ingredientes de alta calidad y 26 gramos de proteína por servicio. 🔥 🇪🇨 Pedidos a nivel nacional 👉👉 bit.ly/DmenteSupps2 o al 📲 0962-750-248 / 0963-210-752 #DmenteSuppsEcuador #Fitness #suplementosdeportivos #ProScienceLabEcuador

Después de eso ya se verán los resultados!! 🤣😂 #memegym #memefitness #DmenteSuppsEcuador

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