Les Kawana

Les Kawana

FEMINA ADVENTURE = RAID SPORTIF 100% féminin, 100% aventure, 100% nature, 100% solidaire qui aura l

20/11/2022

DAY 4: Kayak 8Km puis trail du gros morne, ensuite course d'orientation-pause dej- et coastering 5Km et course aquatique pour finir en beauté !!

19/11/2022
Photos from Les Kawana's post 19/11/2022

DAY 3: Magnifique journée à St François, à la pointe des châteaux = 23Km de coastering, entrecoupés de 4 nages en mer ....4H de bonheur avec une 2e place au scratch !

17/11/2022

Jeudi 17 novembre
Réveil à 06:00 ça y est vous avez pris l’habitude.

Petit-déjeuner à 07:00 et l’on se retrouve à 07:45 au bas du bâtiment de nos chambres pour monter dans les bus et rejoindre la destination de votre 2ème journée à Sofaïa.

Vous pouvez prendre un 2ième sac à dos avec vos effets personnels. Vous le poserez au parking de Sofaïa, lieu de départ et d’arrivée de l’étape.

Pré-départ, Enregistrement, Briefing de course, Echauffement, Mise en place.

Étape marathon : le chrono ne s’arrête pas (sauf canyoning).

1/ Départ groupé. Trail : Sofaïa – Rivière Moustique, 2 km (D+ 70 mètres, D- 145 mètres)
2/ Itinéraire Aventure en rivière, 2 km (D- 55)
3/ Trail : Rivière Moustique – Crête, 2 km (D+ 145) Point d’avitaillement au milieu
4/. Trail boucle des Galbas, 5 km (D+ 200). CPH (fermeture horaire) Point d’avitaillement au milieu
5/. Trail Crête - Les trois Cornes, 1 km (D- 95)
6/ Canyoning (chrono neutralisé) : Les Trois Cornes.
7/ Trail : Trois Cornes - Sofaïa, 1 km (D+ 60 / D- 15)

TOTAL ÉTAPE : 14 km, D+ 550, D- 550.

Collation salée produits peyi à votre arrivée finale à Sofaïa.

Matériels Obligatoires Permanents par Equipe (MOPE) : téléphone portable + batterie + câble smartphone, 1 boussole, trousse de 1° secours, carte de l’étape.

Matériels Obligatoires Permanents par écoaventurière (MOPR) : Maillot de course à votre n°, Sac à dos, Poche à eau 2 litres remplie ou gourde(s), 1 sifflet mobile.
Nota : matériels à transporter sur toute l’étape.

Matériels obligatoires spécifique pour l’itinéraire aventure en rivière par écoaventurière : Casque (fourni par l’orga au départ de l’étape), 1 paire de gants.

Matériels obligatoires spécifique pour le canyoning par écoaventurière :
- 1 Combinaison néoprène (uniquement en néoprène ; pièce de lycra ou autre interdite, shorty accepté, combinaison ou shorty Long John (sans manche) interdits).
- 1 paire de gants,
- Casque (le même),
- Kit baudrier et accessoires fournis sur place par l’orga.

Photos from Femina Adventure's post 17/11/2022
15/11/2022

En mode chill aujourd’hui 😅

14/11/2022

instagram.com

12/11/2022

Un grand merci à Jojonautik972 sur la plage de Sainte-Anne, pour sa générosité: on a pu s'entraîner en kayak à volonté ! Accueil souriant au top, et des jolis articles dans sa Pepitaboutik à côté!

30/10/2022

Squale club qui fait peurrrrrr....houuuuu

Photos from Les Kawana's post 29/10/2022

Un grand merci au Jardin des Colibris, à Deshaies en Guadeloupe, qui accueillera notre équipe la nuit précédent le Femina Adventure! On a hâte !!

29/10/2022

Entraînement Piscine= CHECK

27/10/2022

OMG...mes coéquipières sont toutes folle-dingues...entraînement Kayak CHECK! 👌

Photos from Les Kawana's post 05/10/2022

Le Squale Club toujours soudé =
Tous en ROSE pour cette même CAUSE : **klecancer

12/07/2022

Ti Run des Kawana a l'oeil bleu!

Photos from Les Kawana's post 12/07/2022

Dernier Squal'Lanta de folie en juin dernier...."ne limite pas tes défis, défie tes limites!"

Photos from Les Kawana's post 05/06/2022

Cette fois les Kawana ont participé à une VRAIE chasse au trésor, dans tout le sud de la Martinique! 15j à redécouvrir des lieux historiques qu'on croyait connaître, et en pleine nature...mots codés, carte balisée,énigmes... Belle aventure, bien ficelée! Avec geste écolo a chaque épreuve : top !

Photos from Les Kawana's post 22/05/2022

La chasse au trésor des Kawana, sur le thème de l'abolition de l'esclavage, en cette journée commémorative du 22 Mai.

22/04/2022

Cette année, je fais partie de l'orga! Trop hâte de VOUS faire kiffer!! Inscriptions jusqu'à dimanche!

Photos from Les Kawana's post 11/04/2022

Les défis écosportifs des Kawana, en mode course d'orientation !! En partenariat avec le Carbet des Sciences (animation sur l'iguane peyi endémique de Martinique ) : esprit d'équipe et sensibilisation à la faune locale, sur 3 parcours, ...beau moment de convivialité, merci à tous pour votre participation !!! Objectif Femina Adventure Guadeloupe 2022, en soutien à L'Asso-Mer !

01/04/2022

Save the date!!

Photos from Les Kawana's post 22/03/2022

La Woulib 2022: les Kawana soudées et souriantes jusqu'au bout, malgré la boue et les 1200m D+ sur 24 K...très éprouvant, mais révélateur aussi, de cette force mentale qui est capable de pousser son corps le + loin possible...et celui de sa coéquipière !!! Merci Kawanette. Objectif Femina Adventure Guadeloupe 2022, on court pour L'Asso-Mer !

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Ti Run des Kawana a l'oeil bleu!
Les Kawana courent toujours...(ma chienne s'appelle Kawa!!)...en soutien à L'Asso-Mer , objectif Femina Adventure 2022!!
Entraînement en mode cani-cross !

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