رشاقتك وجمالك مع Dr. Noha Ali

خلاص الحل بقي متوفر وبين ايديك من خلال مجموعة الكومبو للتخسيس 👇🏻
بيسد الشهيه وبيحرق الدهون مكوناته طبيعيه
ومالوش اثار جانبيه
ومتابعه اسبوعيا خلال فتره الكورس🌹

3 منتجات الماني وبسعر مخفض

🔴يلا بسرعة العرض متوفر حتي نفاذ الكميه فقط من
الان
للطلب عن طريق الصفحه 👌

FITOSHAPE الانجاز الحقيقى واحلى خسارة هى خسارة الوزن الزيادة هتخلى عندك ثقة فى نفسك ومتفائلة باستمرار كل ده هتحسى بيه من اول اسبوع تغير في الشكل و المقاسات فيتو شيب كبسوله قويه جدا فعاله فى سد الشهيه و رفع معدل الحرق للجسم غنى عن التعريف لو يئستي من ثبات الوزن وضعف حرق جسمك وشكل جسمك الغير متناسق ولبسك اللى مش عارفه تلبسيه وضعف ارادتك امام الاكل يبقى مفيش غير حل وحيد منتج يجمع افضل الخواص والمستخلصات الطبيعيه فيتوشيب معجزه التخسيس معاه هتنسي الوزن القديم وقياساتك هتتغير من اول اسبوع لانه يحتوي علي ♦شاي اخضر ♦التوت البرى ♦مستخلص من فاكهة الكيوي ♦مستخلص من خل التفاح ♦القهوه الخضرا بيحرق اكتر من 2500 سعر حرارى فى اليوم يعمل على سد الشهيه فمش هتفكرى فى الاكل له القدره علي تقليل امتصاص الكوليسترول وتنشيط الدورة الدموية وزياده معدل الحرق كما يعمل علي شد الترهلات وتنسيق القوام الفيتوشيب علبه 40 كبسوله تكفي لمده 40يوم

ريڤيوهات عملائنا بعد استخدام الكورس ☺️😍

للاستفسار يرجى التواصل على رسائل الصفحة او سيب كومنت والفريق الطبى هيرد عليك بالمناسب لحالتك ❤️
Ň

الناس اللي وزنهم من 70 -150 ... يجمعوا هنا نفسك تخس ومش قادر تقاوم الاكل 🙁...
جربت طرق كتيرة وبرده مش عارف تنزل 🤔🤔 معانا التخسيس مش صعب 🤩🤩
مع كورس التخسيس الحاااااااااااااااااااااااااااااارق 🔥🔥🔥
‎مين عايز يخس 😍😍😍
‎علي كورس الانقاذ السريع المدمر 💣💣💥
‎من اول شهر هتحس بالفرق 💃🏽💃🏽
‎1️⃣️ قفل شهية اكتر من 14 ساعة في اليوم 😷😷
‎2️⃣️ نحت قوام وتغير شكل تكتلات الجسم الدهنية 👗👗
‎3️⃣️ زيادة معدلات الحرق 4 اضعاف 🔥🔥 تم وهنرد عليك بالمناسب لحالتك
‎📩
Ň

الناس الي بتخس من فوق ومن تحت لأ جبتلكوا كورس من الاخر بجد والله مش هزار تم وهبعتلك الكورس حالا
💥🎀

https://www.facebook.com/groups/672860536697161/?ref=share
مين فينا منفسوش يخس هتخسي معايا من غير تعب و من غير دايت انضمي لجروبي 👆ومتابعه كومنتات بذكر لله
هرد عليكي ف اقرب وقت💪🌹

اجابه السؤال الاول ؟!
لانه بتفتحي فالاكل ونظام بالاول كان قاسي

أجابه السؤال التاني؟!
لا في وقت نظمي وقتك تمرني الصبح اول متصحي من نوم اصحي بدري ونامي بدري

اجابه السؤال التالت ؟!
عشان مفيش ادامك هدف معين وخطه ..

اجابة السؤال الرابع ؟!
غيري نظام الاكل وتمرين ..

اجابة السؤال الخامس ؟!
كلي خيار او سلطه واشربي ميه كتييير كتير وكمان القهوه بتسد الشهيه

اجابة السادس ؟!
كيف عرفتي ضعيف 🤦🏻‍♀️
اشربي مايه كتير ونامي واصحي بدري وامنعي السكر ومارسي الرياضه

شويه حاجات اوعي تعمليها وانتي بتطبخى

🍭اوعى تغسلي الخضرة بعد ماتقطعيها لانها هتفقد نص الفيتامينات اللي جواها اغسليها الأول وبعدين قطعيها

🍭اوعي تطبخي الخضار في شوربة أو ماية كتير خلي الكمية مناسبة لكمية الخضار عشان تحتفظي بفوائدها

🍭اوعى تغطي الحلة كلها وانتي بتطبخي لأن الخضار هيتاكسد ويغمق لونة

🍭اوعى تطبخي الخضار مع اللحمة عشان مستعجلة اسلقي اللحمة الأول وبعدين حطي الخضار عشان سوي اللحمة بيكون وقته اطول
او شوحي اللحمه الاول لحد ما تستوي وبعدين خطي الخضار

🍭اوعى تحطي الملح في الأول وانتي بتطبخي مش هيستوي الخضار بسرعة حطيه لما يقرب يستوي عشان الطبخة تخلص بسرعه

🍭اوعى تطبخي الخضار مده كبيرة عالنار خلي تسويته مظبوطه عشان تحتفظي بفوائده

🍭اوعى تقطعي الفواكه أو الخضار قطع صغيرة لأن الفوائد بتاعها هتقل قطعيها بحجم كبير هتبقى مفيدة للصحة والاسنان

🍭اوعى وانتي بتطبخي خضار مجمد تحطيه في الحله علي النار علي طول لازم تحطيه في التلاجه شويه عشان ثلجه يذوب كده هتحافظي علي قيمة الغذائية اكتر

🍭اوعي تحطي ملح علي السلطه قبل الأكل بفترة كبيرة لأنه هيخلي الخضار يذبل وينزل مايتة حطية قبل الأكل علطول

🍭اوعي وانتي بتطبخي البامية أو الفاصوليا الخضراء توطي النار خليها علي نار عاليه في الأول تغلي غلوتين وبعدين وطي النار عشان متسودش

🍭اوعي تنسي وانتي بتطبخي البامية تعصري نص لمونه عشان متتفتحش وتفضل ماسك نفسه
🍗🍟🍪اوعي بعد كل النصايح اللي بنزلها ديه ما تعلقيش علشان مازعلش منك 😂ليصلك كل جديد 🐠🐬🍺🍶🍹

👇👇👇
تتعدد أسباب تراكم الدهون في الجوانب والأرداف ومن أبرزها ما يلي :

الجلوس لفترات طويلة من أهم أسباب تراكم الدهون في الجوانب والأرداف.

تناول الأطعمة الغنية بالدهون وانعدام الحركة بشكل كافي.

أثناء فترة الحمل والولادة يتغير شكل جسم المرأة حيت تتراكم الدهون في الأرداف والجوانب بصورة ملحوظة.

تناول وجبة الغداء أو العشاء والنوم بعدها سريعاً يسهم في تراكم الدهون في الأرداف بنسبة كبيرة.

دهون الأرداف تكون آخر ما يتم حرقه في الجسم. وهذا يتطلب منك نظاماً غذائياً وتدريبياً يرفع من معدلات الحرق.

ليصلك جميع معلومتنا الصحيه اكتب تم ف كومنت وشير للبوست..

ثماني عادات سيئة تحول بينك وبين نوم هاديء.
كثيرةٌ هي العادات السيئة التي نقوم بها دون علمنا بمدى ضررها على اجسامنا وعلى راحتنا التي تؤدي بنا الى الأرق
وقلة النوم مثلاً، وجميعنا نعلم أن النوم يساهم في الحصول على طلةٍ جذابة للمرأة، وغالبًا ما تلقي المرأة اللوم على أطفالها الصغار أو تعبها
المفرط أو اضطرارها إلى الاستيقاظ باكرًا إلى عملها وما شابه، إلا أن هناك عديدًا من الأخطاء الشائعة التي تقع النساء ضحيتها،
فيخسرن النوم الهانئ الذي تنعكس سلبياته على بقية النهار وعلى العلاقة الأسرية، ومن هذه الأخطاء:

1- مشاهدة التلفزيون قبل النوم: يخدع الضوء الخافت الصادر من شاشة التلفزيون أو جهاز الكومبيوتر الدماغ بأن موعد
النوم لم يحن بعد، لذلك يعاني المرء من عدم النوم سريعًا بعد ساعاتٍ من التعرض لهذه الأشعة.

2- تفقد الوقت: ابتعدي عن تفقد الوقت كلما استيقظتي خلال الليل لتتخلصي من التوتر الناتج عن معرفة كم من الوقت
تبقى لك قبل أن تستيقظي وتبدأي واجبات النهار المقبل، وابعدي الساعة عن سريرك وانتظري أن يدق المنبه في موعده المحدد.

3- التحدث على الهاتف: أثبتت دراسة أن التحدث على الهاتف مطولاً قبل موعد النوم يقلل نسبة
النوم العميق خلال مراحل النوم المتعددة وهي أهم مراحل السبات.

4- ترك الأضواء: تزعج الأضواء الصادرة عن الهواتف المحمولة والساعات المضيئة والأنوار الخفيفة معدلات
إفراز هورمون "ميلاتونين" المسؤول عن السبات العميق.

5- تناول الكافيين: سواءً من الشاي أم القهوة أو حتى المشروبات الغازية، اذ ينصح الأطباء بالامتناع عن المشروبات المنبهة
قبل 8 ساعاتٍ من النوم نظرًا لبقاء مادة الكافيين لمدةٍ طويلةٍ في الجسم.

6- التدخين: تبين أن معدل النشاط الدماغي عند المدخنين أثناء النوم أعلى بكثيرٍ من غير المدخنين، مما يجعل مزاجهم سيئًا عند الصباح،
لذلك إن كنت من المدخنين امتنع عن تنفيخ سيجارتك (أو الشيشة) قبل 4 ساعات من وضع رأسك على وسادتك.
7- ملابس النوم الضيقة: تؤثر سلبًا على إفراز هورمون "ميلاتونين"، ومن ثم عمق النوم، كما أنها تتسبب بارتفاع درجة حرارة
الجسم وهو عكس المطلوب تمامًا.

8- النوم على البطن: ابتعدي عن النوم على بطنك اذ انه مضر ومزعج والجئي الى النوم على جنبك الأيمن.
قدمنا لكِ سيدتي أهم 8 عاداتٍ سيئةٍ قد نقوم بها كل يوم دون العلم بمدى أضرارها تجنبيها
شير وفيد غيرك

🌹
#الحاااااااااااااارق
#فيتوشيب🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
الحل المعالج للدهون العنيدة والمتكتله والمستعصيه والدهون الثلاثيه المنتج #الناااااااااااحت للديفوهات اي منطقه يذيب دهونها مع عدم الرجوع للوزن مرة اخرى

المنتج الشدييييييييييد اووووووى علي الدهون بدون اثار جانبيه ولاول مرة ينزل منتج مضاد حيوى للدهون بتقنيه الميزوثيرابي المفتته للدهون💃💃💃💃💃

الي هيخليكي شبعانه علي طوووووووول ومفعول كبسولته بيقعد باليومين يعني مش هتيجي علي بالليل وتجوعي 😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷
#فيتوشيب
اقوى منتج بتركيز عالي من الفيتامينات الخاصه بتحسين كفاءه الجلد وشد الترهلات وتقليل السليوليت ومعالج للبشره والشعر والاظافر
مع #فيتوشيب
مفيش دوخه ولا صداع ولا غثيان ولا امساك ولا اسهال ولا اى عرض غريب ولا اي تاثير علي الهرمونات لانه 👇
مكوناته طبيعيه نادره مخصصه في خفض الوزن وليس له اعراض جانبيه بفضل الله✋
للطلب او الاستفسار التواصل علي رسايل الصفحة أو واتس آب علي

الترا جرين كوفي 💥🌹


آمن تماما لمرضى الضغط والسكر والمرضعييييين ⭕توضيييح⭕ 👈
الترا جرين كوفي وظيفتها ايه بتركيبة مركزة بتسد الشهية وتعلي الحرق 24ساعه ممتازة في نحت الجسم وشده وإزالة الديفوهات ومعالجة السليوليت والترهلات لأنه مدعم بفيتامينات ومعادن للبشرة والجلد والشعر كمان بدون اثار جانبية ولا تاثير علي الهرمونات لأنه مكوناته طبيعية والنتيجة من اول اسبوع بيخليكي تاكلي اقل وتحرقي اكتر فتخسي طبيعي بشكل اسرع مع فرق ساشع في المقاسات لأنه بيرفع الحرق جداا مما يؤدى الي حرق الدهون المتراكمة وتفريغ مخزون الدهون مصرح طبعا من ال FDA اكيييييييد 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 حرق 24ساعة وسد شهية طول اليوم🤐🤐 العبوة ٣٠ باكيت بتكفي ١٥ يوم👌 الجرعة مرتين يومياً قبل الفطار وقبل الغذاء😍

مع الترا جرين كوفي بالكلوروجينك🆕

المنتج الأشهر والأقوي ف عالم التخسيس👌

يعني حرق فووووق 👆 وشهية تحت👇 😉

و بدون أي أعراض جانبية 👌🏻🤗

تم وهرد.عليكي 📞📞
بالحل المناسب💃💃
اللي هيوصلك للوزن اللي تحلمي بيه 😍😍😍

تعالى أقول لك ازاى تخسي من غير مجهود 💪💜

شويه خطوات بسيطه تساعدك انك تخسري وزن بسرعه
-اول حاجه صغر طبقك، كده وجبتك هتكون صغيرة وهتعرفي تتحكمي في حجم الاكل لان في ناس كتير بتاكل اكل صحي بس بكميات اكبر من حاجتها اليوميه🍗🙈

-اشربي كوبايه مايه قبل كل وجبه عشان تملئي بطنك وتحسي بالشبع بدري🍸🍸

-كلي بروتين مع كل وجبه عشان البروتين بيشبع وبيقلل من حاجتنا للتحليه- مش هتحبي تاكلي حاجه مسكره لو اكلتى بروتين كويس🍢🍲

-قللي النشويات البيضا زي الرز الابيض والمكرونه والعيش
مفيهومش فايده وسعراتهم عاليه ، بدلها بالرز البني والمكرونه البني والرز البني ( عالي في الالياف) 🍧🍦🍙

-كتري من الالياف ٣٠-٥٠ جم في اليوم عشان نحس بالشبع ونحافظ علي مستوي السكر في الدم🍘🌮

- امنعي السكريات علي اد ما تقدر لان سكر = كرش
- متضيعش سعراتك اليوميه في العصاير الاحسن تاكل 🍫🍰الفاكهه كامله عشان الالياف

-تجنبي الكربوهيدرات بالليل ، خلاص اتغدينا ؟كفايه
كربوهيدرات و ملهوش لازمه العيش بالليل🍪🍜

-تجنبي الفاكهه قبل النوم- ايوه الفاكهه صحيه بس التوقيت مهم لو هرمون الانسولين طلع بالليل هيضعف عمليه حرق الدهون🍺🍭

-ابعدي عن الاكلات السريعه وخليها مره واحده في الاسبوع ولو في يوم ضعفتي واكلتي حاجه بره نظامك كملي يومك صح ومتقوليش هبدأ بكره علي نضافه، لو موبايلك وقع هتجيبه مش هتسيبه لتاني يوم 🍟🍔

-كلي خضاااااار ... مبحبهوش طيب ... خلاص خليكي طخينه 😄 الخضار هو دوا الجسم بكل بساطه لو عندك لخبطه في هرمونات الجسم مخلياكي مش عارفه تخسي اكل الخضار وخصوصا الاخضر منه هيساعدك تنضفي جسمك🍑🍇🍓🍅

-اتجنبي الاكل اللي فيه ملح كتير عشان الملح بيحبس المايه في الجسم وبتباني اطخن 🍚🍚

- مش لازم تنامي شبعانه . كلي اللي يس

مشروبات تساعد علي نزول الوزن 👇

كل هذه المشروبات هي عامل مساعد مع النظام الغذائي 👇

المشروب الاول 👌

عصر ليمونة
كوب ماء دافي
تشرب مرتين يوميا
تساعد علي ازالة السموم من الجسم بفضل امداد الجسم بفيتامين c المضاد للاكسدة

المشروب الثاني 👌

قرن فلفل حار مقطع شرائح علي كوب ماء دافي وتترك لمدة ١٠ دقائق ثم تصفي
تشرب مرة واحدة في اليوم
الفلفل الحار يساعد علي حرق الدهون لان به مواد محاربة السمنة وفقدان الوزن

المشروب الثالث 👌

معلقة زنجبيل
معلقة قرفة
نصف معلقة كمون
يشرب مرتين يوميا
الزنجبيل والقرفة من المواد الحارقة للدهون والتي تسرع عملية الحرق اما الكمون فهو بطبيعتة حارق للدهون ويمنع الجسم من تخزين الدهون

المشروب الرابع 👌

معلقة شاي اخضر
نصف معلقة نعناع
عود قرفة
مرتين يوميا
اثبتت الدرسات ات الشاي الاخضر كفيل بحرق ٣٠ ٪ من دهون الداخلة للجسم في اسبوع واحد اما النعناع فهو من اشهر المواد الحارقة للدهون
القرفة من المواد التي تسرع عملية حرق الدهون وخاصة دهون البطن .

المشروب الخامس 👌

مغلي البقدونس
نغلي حزمة من البقدونس وتشرب كوب يوميا بعد الفطار
تساعد علي خروج السموم من الجسم
تمنح احساس بالشبع
تساعد علي حرق الدهون

المشروب السادس 👌

المشروب السحري
كوب لبن دافئ
معلقة عسل
معلقة قرفة
القرفة تساعد علي ضبط السكر في الدم واللبن يمد الجسم بالكالسيوم كما يساعد ايضا علي الوقاية من امراض القلب وحرق الدهون وتخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم
لو اعجبتك المعلومه .. علق بتم وشير ليصلكم كل جديد

💗

دي شويه عادات غلط اغلبنا بيعملها وعملها
😉👇
1-تحطي مرطب وتطلعي فالشمس منغير صن بلوك اغلب المرطبات مفهاش حمايه من الشمس وحتي لو فيها بيكون قليله
2-تسرحي شعرك وهو مبلول استني لما ينشف او يكون مندي
3-تكوي شعرك وتغسلي تاني يوم انتي كدا بتدمري
4-البلسم بيتحط علي اطراف الشعر وحمام الكريم بيتحط الشعر كله مش الفروه وحمام الزيت بيتحط عالفروه بس اوعي تتلغبطي
5-الزيت اللي زي جوز هند وزيت زتون متنفعش تفضل علي شعرك وتحطيها كا دهان علي المدي البعيد هتعمل تقصف
6-حمام الزيت اخره ٣ ساعات بس مفيش حاجه اسمها انام بي واغسله تاني يوم
7-الخروع والفازلين مش حاجه تتحط علي رموشك ابدا هاتي ماسكرا علاجيه ومش هتكون غاليه 🤫
8-التلج ركزووووو مع التلج
لو بشرتك مش حساسه او دهنيه اوى تحطيه ع طول
انما لو حساسه او جافه جدا مش بيتحط عالوش دايركت بتلفي في قماشه وبعدها عالوش
والتلج مش يوميا استخدمي مكانه تونر

9-مينفعش تكوني ولا بتاكلي كويس ولا بتشربي وعايزه بشره تحفه اهتمي ب جسمك داخليا وهتلاقي بينعكس علي بشرتك
10-لو حاطه علي وشك كريم تقشير متتعرضيش للضوء
11-والضوء دا برضو يشمل ضوء الموبايل حتي لو الاضاءه واطيه متحوريش علي وشك
12-مينفعش ماسك يوميا علي بشرتك انتي كدا بترهقي بشرتك جدا ....خصوصا ال اسكرب
13-الفاونديشن مش حاجه يوميا
14-الاسكراب والماسك مرتين ف الاسبوع وتنضيف البشره مره شهريا
15-الغسول المهبلي مش نضافه ولا روتين اسبوعي ولاشهري الكلام دا للبنات الغسول المهبلي يستخدم بس وقت ما تحسي ب هرش ب افرزات زياده او ريحه وحشه وممكن بعد البريود لو عايزه نضافه استخدمي مسك الطهاره ..

16-لو بتلبسي عدسات فا مهم اوي قطره مرطبه قبلها العدسات ببتحرك فالعين وبتعمل خدوش مش هتشوفيها غير بعدين خالص
17-زيت الورد مش للوش نهائي ومينفعش تحطي زيت وتسيبي علي وشك كدا لازم يتغسل ف الاخر
18-متسرحيش شعرك كدا كل شويه بلا هدف
19-متلميش شعرك اليوم كله عشان هيعرق وتكون ريحته مش لطيفه
20-البرفيوم مش بيتحط عالجسم
21-مزيل العرق بيتحط علي نضافه يعني تغسلي كويس وتحطي
22-بشرتك بتحتاج ترطيب مهما كانت دهنيه 👀
23-بلاش اسكراب وانتي عندك حبوب
24-عروسه وعايزه تفتحي اي مكان يبقي تركني كل الوصفات وزيت معرفش اي وهاتي كريم تفتيح او اعملي تقشير.والتقشير مبيبقاش مرة
بيكون اكتر من مرة ع حسب الغمقان
اكتب تم لكي يصلك كل جديد

مع اي كورس كبسولات هتطلبي الالترا جرين كوفي بنص السعر

الترا جرين كوفي 💃💃💃💃❤سحر التخسيس

الآن👇👇👇👇👇
الترا جرين كوفي 👌٣٠ كيس
وبشهادة كل اللي مجربينه💜
🌟أفضل منتج للتخسيس بشكل طبيعي
🌟إزالة جميع الدهون من الجسم
🌟تحسين وظائف الكلي
🌟شد الجسم بطريقة طبيعية
🌟والأهم انه منتج طبيعي100%
🌟بدون أي أعراض جانبية
بتعانى من الامساك
القولون تعبك
بتدورى على علاج طبيعى مالوش اعراض جانبيه
بسيطه الحل موجود 👇
الملقب بالعلاج السحري الذي يعالج معظم الأمراض الشائعة في هذا الوقت وأهمها ??
1-البدانة ( التخسيس الجسم كلة وبالأخص الكرش😉
2-السكر
3-الضغط المرتفع
4-الامساك الحاد والمزمن
5-الكلي والمسالك البوليه ( فشل الكلي – والضمور – والقصور )
7-كل الامراض الباطنة والجلدية
8-الكليستيرول
9-امراض الصدر والرئة
10-جميع انواع السرطانات
11-تقوية المناعه
12- علاج القولون العصبي وسلطان القولون
الاعراض الجانبيه له :👇
اثبتت جميع الدراسات ان ليس له اي اعراض جانبيه مهما كثرة الجرعه وهو امن تماما بعكس تحففففه 👍
فوائد الترا جرين كوفي السحري منها الآتي
1/الترا على نسبه 98%من الالياف الذائبه في الماء والتي تساعد بصوره فاعله في عمليه الهضم
2/يساعد الترا في عملية بناء الطبقه المخاطيه في جدار الامعاء والتي لها دور فعال في وقايه الجهاز الهضمي
4/الترا يعمل على تقليل نسبه جلكوز الدم بواسطه فسيولوجيا معينه
5/الترا يساعد في الوقايه والعلاج من التهاب المصران العصبي
6/الترا جرين كوفي يعالج الامساك
هذا اضافه الى استعمالاته علاج امراض الكلى
اضافاًً الى انه يحتوي على نسبه عاليه من الكالسيوم 👌 والتي تساوي عشرة اضعاف القهوه

طريقة تحضيره : يضاف باكت من هذه القهوه ماء من ساخن مباشرتا ويقلب جيدا ويترك حتي يذوب تماما ويقلب ويشرب
متاح لدينا الاصلي

لو وزنك فوق 80 أكتب 1
لو وزنك من 100 أكتب 2
لو وزنك فوق 120 أكتب 3
واحنا هنتواصل معاكي ونقولك الكورس المناسب لحالتك.. هايتم الرد فورا من احدي المتخصصين للفريق الطبي

إنسي الدهون دلوقت هتخس بسهوله مع اقوي 💪 كورس مكثف 💥
عشان تجري وتلعب وتخرج وتلبس كل الي نفسك فيه 💪😍
دلوقت مع دكتوره نهي علي هتساعدك توصل للوزن المثالي الي بتحلم بيه
للإستفسار والطلب يرجي التواصل ع رسائل البيدج🌹🌹

،🌹

🌹

مثال لوجبه فطور صحيه ومشبعه:

ساندوتش تيركي:

شرائح تيركي

1 خبز اسمر اوشوفان

خس

يحتوي علي 200سعر حراري.

ليصلك جميع معلومتنا الصحيه اكتب تم ف كومنت..