Geled Frat
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Hiciste un plan, pero eso no es todo. ¿Y el objetivo del entrenamiento? Sin ella, es difícil encontrar la motivación para seguir entrenando. Muchas mujeres, comenzando a hacer ejercicio, solo establecen un objetivo: perder peso. Pero vale la pena considerar otros beneficios para su cuerpo: mejorar la salud, aumentar la flexibilidad, el equilibrio, el nivel general de condición física. No te olvides de todos los objetivos de tu entrenamiento, porque son ellos los que te empujarán a seguir haciendo ejercicio regularmente.