התרופה הכי טובה - שירה אלישע

לפני שבוע, ידיד שלח לי הודעה ושאל אותי את השאלה הבאה:
"הרופאה אמרה לי דבר אחד, הרוקחת אמרה לי דבר אחר ובעלון של התרופה כתוב דבר אחר לגמרי, למי אני אמור להקשיב?".
אז קודם כל "לי, התשובה היא לי" 😎

אבל כן, זו התלבטות שחווים לא מעט מטופלים שאני פוגשת באופן יום יומי וארצה להתייחס אליה בפוסט הבא ומכיוון שזה נושא ענק, אני אמקד את השאלה למתי כדאי ליטול את התרופה "לפני או אחרי האוכל?" ומה זה בכלל אומר?
קודם כל, כשמדברים על זמני נטילה ביחס לאוכל, מדובר על תרופות שנלקחות דרך הפה, לזריקות, פתילות וקרמים יש פחות משמעות מתי נוטלים אותם.
למה חשוב ליטול תרופות מסוימות עם או בלי מזון:
1. כדי להפחית תופעות לוואי - ישנן תרופות שיכולות להזיק למערכת העיכול ולגרום לגירוי או לכיבים במידה והן ניטלות ללא מזון – בעיקר תרופות ממשפחת נוגדי הדלקת הלא סטרואידליים ותרופות ממשפחת הסטרואידים.
בנוסף, ישנן תרופות שעלולות לגרום לבחילות, כאבי בטן, שלשולים ותופעות לוואי אחרות ונהדרות במערכת העיכול במידה וניטלות על קיבה ריקה, כמו האנטיביוטיקה אוגמנטין והתרופה מטפורמין שמשמשת לטיפול בסוכרת.
2. ישנן תרופות שנספגות יותר טוב עם מזון מכל מיני סיבות, למשל ויטמין D ככל הנראה נספג יותר טוב בגוף כשניטל עם ארוחה שומנית.
3. מנגד, יש תרופות שמזון באופן כללי או מזונות מסוג מסוים מפריעים לספיגה שלהן או מגבירות את קצב הפינוי שלהן מהגוף, למשל סידן שנמצא בחלב או מזונות אחרים יכול להפריע לספיגה של אנטיביוטיקות מסוימות ושל ברזל.
4. וישנן תרופות שנטילה נכונה ביחס לזמני הארוחה חשובה בגלל המנגנון הפרמקולוגי שבו הן עובדות, למשל תרופות מעכבות משאבת פרוטונים כמו אומפרזול, לנטון וכו'...
אם כך, הבנתי שאי נטילה לפי ההוראות יכולה ממש להזיק או להפחית מיעילות הטיפול.
אז מאיפה אני מקבלת את המידע הזה?
ובכן, מהעלון לצרכן.
חשוב להבין, שחברה שמקבלת אישור לשווק תרופה מסוימת בודקת בעצמה או מסתמכת על מחקרים אחרים שהתבצעו על התרופה לפני שהיא מגבשת הנחיות לשימוש בעלון. העלון הוא מסמך משפטי וכל מה שכתוב בו מחייב ולכן חברות לרוב לא יסתכנו לגבי רישום של מידע שגוי או חסר.
ומה בכלל מוגדר כארוחה?
בדרך כלל, במבוגר, חצי בורקס וכוס קפה לא יחשבו לארוחה, תרופות שיעילותן תלויה בנוכחות מזון או שתגרום לתופעות לוואי אם תינטל על קיבה ריקה, רצוי ליטול במהלך או לאחר ארוחה יותר משמעותית.
לכן לפני כל שימוש בתרופה, במיוחד אם היא ניטלת בפעם הראשונה, יש לקרוא היטב ולהבין את ההוראות, במידה וישנה שאלה פרטנית ניתן להוועץ תמיד ברוקחת/רופאה.
אז רגע, לפני, אחרי עם מאחורי מצדדי? מה זה אומר?
בתמונה שמצורפת לפוסט, אספתי את הניסוחים המקובלים בעלונים ורשמתי מתחת לכל אחד מהם למה המשורר בדרך כלל מתכוון.
מוזמנים ומוזמנות לשמור ולהפיץ את דף המידע בין החברים ובקבוצות כדי שכולם יפסיקו להתבלבל.

במידה וישנן שאלות פרטניות שנובעות מהמצב הרפואי שלכם או דברים שלא מובנים לכם עד הסוף, אני ממליצה כמובן להוועץ ברופאה או ברוקחת.

מקווה שעזרתי לכם לעשות סדר ושכנעתי אתכם עוד קצת לגבי כמה כן חשוב לקרוא את העלון לצרכן לפני השימוש ולמה כן יש חשיבות לנטילה לפי ההוראות.

רק בריאות לכולנו!! 💞

אני נרגשת להודיע שאחרי לא מעט חבלי לידה וטיזרים, עלה לאוויר הפרק הראשון בפודקאסט החדש שלי "כן רוקחת ללב"!
הפודקאסט הראשון בארץ שהולך לראיין רוקחים ורוקחות מובילים ועל הדרך לחשוף אתכם לכל התפקידים הכי מעניינים בעולם הרוקחות.
מיועד לרוקחות ורוקחים, סטודנטים, מי שחושבים ללמוד את המקצוע וגם לסקרנים מביניכם 😎
בפרק הראשון אני מספרת על למה החלטתי להקים את הפודקאסט דרך הסיפור המקצועי האישי שלי, כך שזו גם הזדמנות להכיר אותי יותר מקרוב 💞

ועכשיו אתם מבינים למה קצת הזנחתי אתכם לאחרונה, בכל זאת הקלטתי את הפרק הראשון בערך 20 פעמים, הכנתי פיילוט, תיקנתי פיילוט, כתבתי שאלון, למדתי להשתמש בתוכנת עריכת סאונד חדשה, יצרתי את כל הגרפיקות בעצמי וקבעתי ראיונות עם לא מעט רוקחים מרתקים, כך שיש למה לצפות!
השאירו לייק ותגובה לפוסט כי יש לינקים בהמשך 😋

ואל דאגה, אני עדיין הולכת להביא לכם תכנים חדשים ומרתקים בערוץ התרופה הכי טובה (וגם פה עובדת על חידוש קטן) אז הישארו מחוברים.

להאזנה בפלטפורמות השונות:

spotify: https://open.spotify.com/show/1ZULMHu9DSvbfDW0jknyjg

Anchor: https://anchor.fm/shira-elisha

pocketCast: https://pca.st/rmok4p75

הבטחתי מצחיק בעמוד, אז ה-meme הבא באדיבות הרוקחת מורן מנוח.
ומניחה שכמו הג'וקר הוא גם קצת מצחיק וגם קצת עצוב 🤡

רוקחים ורוקחות, אתם כאן?

אני מזמינה אתכם, המובילים בתחומכם להתראיין בכתב/פודקאסט/זום ולספר לעולם על הדרך המקצועית שעשיתם, על התפקיד בו אתם עובדים ועל האתגרים והסיפוקים המקצועיים שהוא מביא עימו.
לפרטים נוספים, אפשר לפנות אליי בפרטי או במייל: [email protected]

ולכל העוקבות והעוקבים שלי שהם לא רוקחים, יש למה לצפות, stay tuned 🎧🎧🎧

הפעם משתפת משהו קצת אישי...

אתמול עבדתי את המשמרת האחרונה שלי בבית המרקחת שאני עובדת בו כמעט 3 שנים, את המשפחה השניה שלי שעברתי איתה כל כך הרבה ביחד.

החל מימי דלפק משוגעים (אחרי שנשבעתי שלא אחזור לדלפק!)
פיתוח והובלה של פרויקט חדשני וראשון מסוגו בארץ, ישיבות עד השעות המאוחרות של הלילה, עבודה בתקופה המשוגעת של התחלת הקורונה, לא מעט רגעי משבר אבל הרבה יותר רגעים יפים.
ובואו אני אגלה לכם סוד לא סודי בכלל, זה לא פשוט לעבוד בבית מרקחת (או בכל מקום אחר) כשאין צוות חם ואוהב מסביב:
אז תודה לצוות המדהים של בית המרקחת, רוקחים מהשורה הראשונה, מקצועיים ואנושיים, הצוות התומך שהיה שם לידי בכל התמוטטות עצבים כל פעם שהאשראי הפסיק לעבוד בקופה, צוות האונליין ושירות הלקוחות הכי מסור בארץ, צוות הסניף הכללי הכי מהמם שיצא לי להכיר, מיצי החתולה שהייתה מתגנבת כל ערב לחנות ומשגעת את האזעקה, כל המטופלים שאמרו מילה טובה וידעו להעריך, ללקוחות הפחות טובים שנתנו לי אחלה חומר לסירטונים ולממים, להורים הביולוגיים שלי ולהורים השניים שלי (חמי וחמותי אלא מה) ששמרו על הילדים לפחות פעמיים בשבוע בכל משמרת ערב וכמובן לבעלי היקר שרק האל יודע מאיפה הוא מוצא סבלנות להקשיב לכל הסיפורים שלי...

עכשיו אני יוצאת לדרך חדשה ולא ידועה עדיין, ובינתיים בזמן שאני מחפשת עבודה, קיבלתי לא מעט השראה ו...
🤫*ספוילרים* 🤫
אני מתכננת פינה שבועית חדשה בעמוד שתגשים את החזון שלי להביא את המקצוע הנהדר שבחרתי בו עוד קצת לקדמת הבמה.

תודה bela by be ובהצלחה לי ❤️

יום רוקחות שמח לכל רוקחי ורוקחות ישראל!

השנה, ל-11.11 יש משמעות נוספת עבורנו, זה היום בו בחרנו להוקיר את הפעילות המסורה של כל העוסקים במקצוע הרוקחות בישראל.
(🤫וספוילר קטן - הערב הולך לעלות הסירטון הכי משוגע שלי עד כה!🤫)

לכבוד היום, בואו נפרגן לכל הרוקחים והרוקחות המסורים שעושים עבודה נהדרת בכל המישורים.

הנה כמה עמודים שקשורים ברוקחות בפייסבוק ומחוצה לו שכדאי לכם לעקוב אחריהם:

💊 תשאל רוקח - קבוצת היעוץ הרוקחי המובילה בפייסבוק
💊 מירי פבזנר - רוקחת, יועצת הנקה ibclc, מרצה - רוקחת מיוחדת במינה שהיא גם יועצת הנקה מוסמכת ומומחית לתרופות בהריון והנקה
💊 Ronit Minkov MSc.Pharm מג"ר רונית מינקוב
רוקחת מומחית לתוספי תזונה
💊 ארגון הרוקחות בישראל
מוזמנים לוובינר רוקחי לקהל הרחב שיערך ב-15.11 >>https://bit.ly/388jP2K
💊לכל הטורים של איילת לוי באתר "הארץ" >> https://www.haaretz.co.il/misc/writers/WRITER-1.7224806
💊 רוקחות בקלות - העמוד מספר 1 לרוקחים להתעדכן בכל מה שמקצועי

❤️❤️ מוזמנים להשאיר תגובות מפרגנות לרוקחים ולרוקחות האהובים עליכם, כאלה שתמיד יודעים להמליץ לכם בדיוק על מה שאתם צריכים ועונים לכם לשאלות גם באמצע הלילה ❤️❤️

שבוע טוב לכל העוקבות והעוקבים!
לרגל החזרה המיוחלת לגנים, החלטתי להגשים את משאלות ליבכם ולעשות לייב שני בנושא רלוונטי מאוד לילדי הגן ובית הספר.

מה לעזאזל עושים עם תולעי סיכה? 🤯🤯🤯

לא, לא יורים עליהן בבזוקה...
ולא מכניסים שן שום לפי הטבעת...
ולא שומרים אותן לקומפוסט בגינה...

מה כן עושים?
תגלו בעוד שבוע בדיוק בשעה 21:00 (מוצ"ש, 24.10.20)

לכל הרגישים (כמוני) מבטיחה שלא יהיו תמונות ולא תאורים גרפיים מדי 🐛

היום חל יום הרוקחים הבינלאומי (בישראל דחו את המאורע ל-11.11, אבל יש לי הרגשה שיהיו לכם דברים חשובים יותר באותו היום 😉) ואת הפוסט הזה אני דווקא רוצה להקדיש לכל הקולגות שלי, הרוקחים בקהילה, הקליניים, בתעשיה ובמוסדות הרפואיים, בחדרי ההכנות, בניטור המחקרים הקליניים:

אני רוצה לחזק את ידי כולנו בימים לא פשוטים אלה שבהם התורים מתארכים בלי סוף, המרשמים כבדים והסיכון להדבק מרחף מעל כולנו והופך את בתי המרקחת לסיר לחץ יותר ממה שהוא בדרך כלל.
מאחלת שנמשיך לעשות את העבודה החשובה שלנו על הצד הטוב ביותר, נמשיך להציל ולשפר חיים, לתת עיצות טובות, לסייע לצוות שמסביבנו לתת טיפול טוב יותר - בקהילה, במוסדות ובבתי החולים.

שהתרומה והחשיבות שלנו לטיפול הרפואי תקבל קצת יותר הכרה, שהמטופלים והמעסיקים שלנו יזכרו שאנחנו לא מוכרנים או אנשי שירות לקוחות ובית מרקחת הוא מקום שבאים לקבל בו יעוץ רפואי לפני הכל, שנדע לעמוד על העקרונות שלנו ונהיה מאוגדים תחת אותו קול, שהבירוקרטיה תפחת ותפנה מקום וזמן למתן טיפול איכותי יותר (וגם כדי לשתות את הקפה חם לשם שינוי).

לרוקחים בתעשיה ובבתי המסחר - תמשיכו לעשות עבודה מצוינת, להבטיח איכות וזמינות של התרופות שאנחנו משתמשים בהם ולנטר בטיחות של טיפולים תרופתיים.

ולרוקחים שעשו הסבה - קחו את הקרשים אתם לא עושים איתנו ל"ג בעומר 😡😋

ובמקום תמונת סטוק גנרית של רוקחים גיבורים בחלוקים יפים ולבנים, קבלו תמונת מצב אמיתית:

מאחלת לכולנו שנה טובה ומבורכת 🌷

שנת בריאות, רוגע ושלווה...
💊 שהקפסולות יחזרו להיות מולטיויטמינים
🗣 שנחזור לדבר אחד עם השני לא דרך חוצץ מפלסטיק
2️⃣ שנמשיך לשמור מרחק, לא כדי לא להדבק, אלא גם כדי לשמור על הפרטיות אחד של השני
🛩 שבקרוב נחזור לנפק תרופות למטרות טובות כמו טיולים לחו"ל

ושתמיד נזכור להסתכל על החיובי ולקחת כל יום ביומו

🍫שנה מתוקה לכולנו, כמו שוקולד לפחות, שכידוע זה התרופה הכי טובה (אבל לא לסוכרת, כן?)🍫

שירה

שמחה לשתף סקירה קצרה שכתבה שרה מולדובן הרוקחת הנהדרת, לגבי המחקר אחרון שהתבצע על הקשר בין מחסור בויטמין D לבין וירוס הקורונה

==========================================

מחקר שפורסם שבוע שעבר 3.9 ב JAMA (כתב עת רפואי נחשב) הראה שיש קשר בין *חוסר בוויטמין D* ובין הסיכוי להדבקה בקורונה.
אלו שהיה להם חוסר - הסיכוי להדבקה היה גבוה פי 1.77 [1]

הממצאים האלו תואמים לממצאים ממחקרים קודמים שפורסמו השנה, ואחד מהם הוא מחקר ישראלי ממסד הנתונים של לאומית. [2]
עוד לפני פרסום מחקרים אלו, משרד הבריאות המליץ ב 4.2020 לצרוך תוסף של 1000-2000 יחב"ל ויטמין D *ביום*, ללא צורך בבדיקת רמות ויטמין D בדם, זאת כיוון שהחוסר קיים אצל רוב האוכלוסייה. [3] לאור המחקרים החדשים, ההמלצה מקבלת משנה תוקף.
קל וחומר עבור מי שידוע על חוסר אצלו.
חוסר מוגדר - מתחת ל 30נ"ג/מ"ל.

אפשר לקחת את התוסף פעם ביום, או את כל המנה פעם בשבוע. אם פעם בשבוע, לרוב הא.נשים יותר נוח טיפות.
לדעתי הכי נוח לקחת 14 טיפות של ויטמין D 1000, פעם בשבוע. לחילופין, אפשר לקנות ב iHerb ויטמין D בריכוז של 10,000 בכמוסה. ואז אפשר לקחת כמוסה אחת בשבוע.
(בארץ לא ניתן להשיג בריכוזים של מעל 1000 בגלל ענייני רגולציה של משרד הבריאות.)
שתפו וקחו ויטמין D. קישורים למקורות בתגובה הראשונה.

💊שרה מולדובן, רוקחת מייעצת, לאומית מרחב מוריה💊

אז הגענו ל-666 עוקבים
ושמעתי שהמספר הזה מביא מזל רע 😈
אז הכנתי סירטון חדש שיעלה הערב!
בינתיים, בואו ננסה להלחם במזל הרע ונזמין לעמוד כמה שיותר עוקבים 😁

התקופה הנהדרת של משכב הלידה - התפרים, הטחורים, הישיבה הבלתי פוסקת בהנקות שרק מעצימה את כל התענוגות האלה.
אז הרוב יודעות שבמחלקת היולדות מחלקים פדי מגנזיום להנחה על איזור הפרינאום ומיועדים להקלה על הבצקת הנגרמת לאחר לידה וגינלית ולעתים גם מהתפרים, אבל הרבה לא יודעות שאפשר ממש בקלות להכין את אותם הפדים גם בבית.

ואגב, לא רק לתפרים אחרי לידה, גם מי שסובל או סובלת מטחורים יכולים להכין את הפדים האלה שמספקים הקלה על הכאבים והנפיחות.

אז אומנם לא ידוע לחלוטין באיזה מנגנון זה עובד. לתמיסה מרוכזת של מלחים יש יכולת "למשוך" נוזלים מהרקמה ועל ידי כך להפחית בצקת, מנגנון משוער נוסף הוא יוני המגנזיום והסולפט בתמיסה שעוזרים להחלמה של פצעים.

ולענייננו,
לצורך הכנה של תמיסת מגנזיום בריכוז של כ-33% נצטרך:
1. 30 גרם גרגירי מלח אנגלי/מגנזיום סולפט/Epsom salt – רצוי ללא ריח ותוספות אחרות
2. 100 מ"ל מים מורתחים שהתקררו
3. פדי גאזה/פדים לנשים (הכי פשוטים וזולים שלא מכילים ג'ל שגורם לקרישת נוזלים, גם רב פעמיים הולכים). גם פדי הנקה מסוימים יכולים לעבוד מצוין.
4. כוס/קערה נקיה

💊 מערבבים את המלח במים עד להמסה מלאה.
💊 משרים כמות קטנה של פדים בתמיסה ושומרים במקרר לעד 24 שעות, או מקפיאים מיד ומפשירים מעט לפני השימוש.
💊 מניחים את הפד על איזור הפרינאום למשך כ-15 שעה, כ-4 פעמים ביום. במידה ומדובר בפד חד פעמי, יש להשליך אותו לאחר השימוש ולא לעשות בו שימוש חוזר (במידה ומדובר פד רב פעמי ניתן לכבס כמובן ולהשתמש שוב).

❤️ שימו לב! לא רצוי להניח פד קפוא לחלוטין ישירות על הגוף כדי שלא נחטוף כווית קור, אך בהחלט רצוי שהפד יהיה קר, לקור יש אפקט מכווץ כלי דם ומאלחש ❤️

👩‍⚕️🧑‍⚕️ במצב שהתפרים כואבים מאוד ולא חל שיפור תוך כמה ימים, מומלץ ללכת להבדק על ידי רופאת נשים.

ולגבי טחורים? אז שבו בסבלנות (אבל לא יותר מדי, כן?) כי בקרוב מאוד ניגע (שיט, שוב בחירת מילים גרועה) בנושא הרגיש והמטריד הזה...

יש לכם טיפים נוספים בנושא? שאלות? מוזמנים ומוזמנות לשתף אותי בתגובות 👇👇

להתראות ורק בריאות!

היי לכולם,
יודעת שטיפה נעלמתי לאחרונה...
בכל זאת הילדים בחופש הגדול בתקופה שהיא גם ככה לא פשוטה עבור רובנו 😷
וגם התחדשתי במחשב וציוד חדשים, שאותם אני עדיין לומדת, כדי לצלם ולהביא לכם תכנים הרבה יותר יפים ומושקעים 📹📷🎬

בינתיים בזמן שאתם מתגעגעים אליי, אני רוצה לנצל את ההזדמנות כדי לפרגן לקולגה המדהימה שלי - איילת לוי.
איילת היא רוקחת אחראית בשירותי בריאות כללית, שעושה את עבודתה על הצד המקצועי ביותר וגם באדיבות ומסירות יוצאי דופן.
איילת כותבת כבר תקופה טור בעיתון "הארץ" בכל מיני נושאים רוקחיים חשובים.
ממליצה לעקוב אחרי הטור שלה, לקרוא ולהחכים 😊

שיהיה לכולנו חופש שקט ושפוי ככל האפשר (מקווה שהצטיידתם בטיפות ולריאן 😂)
ויש למה לצפות אז המשיכו לעקוב פה ☝️☝️☝️

אילת לוי - הארץ אילת לוי - כל הכתבות, המאמרים והפרשנויות באתר הארץ

נוטלים תוסף ביוטין? או אולי מולטיויטמין נגד נשירת שיער?
אמורים לעבור בדיקות מעבדה בקרוב?
כדאי שתמשיכו לקרוא ---->

אזזז אחד מהילדים שלי נדרש לבידוד במהלך השבוע האחרון, כמו שאתם בטח מנחשים, לא הצלחתי כל כך לצלם סרטונים חדשים (או לנשום), אבל זה לא אומר ששכחתי אתכם אז הכנתי פוסט כתוב :)

ראשית כל, מה זה בכלל ביוטין (Biotin)?
ידוע גם בשם ויטמין B7 או ויטמין H, זהו ויטמין מסיס מים החיוני למגוון תהליכים מטבוליים בגוף שלנו.
מקורות התזונה העיקריים שמכילים ביוטין הם מזונות מהחי כמו כבד עוף וביצים מבושלות.
מחסור תזונתי בביוטין הוא די נדיר, אבל יכול להתבטא בסימנים של נשירת שיער, ציפורניים שבירות, עור מודלק ויבש ותסמינים נוירולוגיים כגון עייפות, דכאון ונוירופתיה.

עקב כך, ביוטין נהיה אופנתי מאוד בשנים האחרונות בתור תוסף תזונה, בעיקר לטיפול בבעיות של נשירת שיער, ציפורניים שבירות ועור יבש.
תוספי התזונה המכילים ביוטין, מכילים כמויות גבוהות פי אלף ואף יותר מהתצרוכת היומית המומלצת של ביוטין (0.03 מ"ג)!
ולמרות שלא נקבע סף עליון מומלץ לצריכת ביוטין וגם לא ממש ידוע מהן הרמות שבו הוא גורם לרעילות, ישנו מצב שבו נטילת תוספים במינון גבוה עלולה להיות בעייתית.

כן, ניחשתם יפה - מתי שצריך לבצע בדיקות מעבדה מסוימות...
מה הקשר בין ביוטין לבדיקות מעבדה אתם אולי שואלים?
ישנן הרבה בדיקות מעבדה שמנצלות את היכולת של ביוטין להקשר לחומר הנקרא סטרפטבידין כדי לסמן ולכמת נוכחות של חומרים מסוימים כגון חלבונים, שומנים וחומצות גרעין.
כיום משתמשים בו במגוון בדיקות, בעיקר מתחום האנדוקרינולוגיה, למשל רמות הורמוני בלוטת התריס והורמוני מין מסוימים.

בנובמבר 2017 הוציא ה-FDA אזהרה בנוגע לשימוש בביוטין במינונים גבוהים והפרעה לבדיקות מעבדה, לאחר מקרה מוות שנגרם כתוצאה מכימות לא נכון של Troponin בדם (חומר המשמש להערכת נזק לבבי במקרים של התקפי לב למשל). בדיקת הדם הראתה כמות נמוכה מהכמות שהייתה בפועל בדם החולה ולכן הוא לא קיבל את הטיפול הנכון.

אבל לפני שנבהלים וזורקים את כל הויטמינים לפח, הנה כמה עצות פרקטיות:
1. מולטיויטמינים לנשים בהריון ומניקות, קומפלקסים המיועדים לנשירת שיער או טיפול בציפורניים, בדרך כלל מכילים ביוטין (למשל - Roots HR ו-HNS קומפלקס של חברת סולגר).
2. יש להפסיק נטילה של מולטיויטמינים שמכילים ביוטין 3 ימים לפני ביצוע בדיקות מעבדה.
3. אם אתם לא בטוחים שהמוצר שאתם משתמשים בו מכיל ביוטין, התייעצו עם רופאה או רוקחת.

רק בריאות לכולנו!
ומקווה שהשפיות תחזור אלינו בקרוב

מוכנים? חישבו היטב, האפשרויות הן:
1. מה חשוב לדעת על טיפול בעור כשמשתמשים בקרמים המכילים רטינול?
2. מיגרנות - משככי כאבים ללא מרשם וטיפולים ממחלקת הטבע, מה המחקרים אומרים?
3. קשקשים - יש מה לעשות! (לא כולל הופעת אורח של אלי אוחנה, טלח)

מוזמנים להגיב לי בתגובות על אילו מהנושאים תרצו שאדבר בלייב
וגם להציע נושאים משלכם

עולות לשידור בקול האקדמיה 💊💊💊
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157305867773457&id=522383456