NRG Solution México
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05/02/2024
1. Algo de lo mas importante para la perdida de grasas es darle prioridad a la proteína en todas tus comidas, en el desayuno, comida y cena, procura comer siempre proteínas
2. Las calorías liquidas pueden arruinar tus planes muy fácilmente sin que te des cuenta, ahórrate esas calorías y evitalas
3. La mayoría de la gente piensa que los aderezos son inofensivos, cuando en la mayoría de los casos el aderezo es altísimo en calorías y echa a perder el platillo, trata de hacer uno en casa o usar opciónes bajas en calorías
4. Elimina los aceites de oliva, aunque es grasa buena, lo mas probable es que ya estés consumiendo la grasa suficiente que tu cuerpo necesita
5. No piques sin control, lo que pensamos que es muy poco y no cuenta al final suma y se vuelve muchísimo
6. Evita caer en antojos innecesarios
7. Mide bien tus grasas, 1 gr de grasa tiene mas del doble de calorías que 1 de proteína y carbs
8. Haz cambios inteligentes en los alimentos, no siempre tienes que dejar de comer lo que te gusta, solo busca una opción mas saludable y baja en calorías
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05/02/2024
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05/02/2024
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