Masticando Sano

⭐️Arrancamos la semana bien arriba!! ⭐️⁣
Estabamos bastantes desaparecidos por acaaa!! 🤩 Nos extrañaron?? 😂⁣
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Planificar la alimentación nos permite organizarnos para cocinar y sobretodo QUE DEBEMOS COMPRAR!⁣
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👉Por eso, les dejamos esta mini guía de qué comprar en las dietéticas, para tener una alimentación super variada, equilibrada y casera ❤️⁣
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👉Aclaramos que todo lo que ponemos son EJEMPLOS, y que no es necesario tener Tooodas las cosas! Simplemente teniendo uno de cada grupo es más que suficiente! ⁣
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Esperamos que les guste y que les sea útil la información!!⁣
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Si quieren sumar ideas o más cosas en cada grupo, dejen su comentario!!👇👇⁣
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Los leemos!!! ⁣
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Buen día de Lluvia 🌧 ! Y buen comienzo de semana...
Te dejamos la lista de precios, fijate que te está faltando y te lo llevamosa tu casa 🛵🏡

Pedidos al:
📲342 5787155

Mirá como te cerramos este viernes!!!⁣ 💃
Increíble esta receta de pan de AVENA para hacer en un ratito en tu casa, y comer sano toda la semana...!🍞⁣
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⭐️INGREDIENTES⁣
480 gr de yogurt neutro (puede ser light) NO GRIEGO⁣
2 cucharadas de bicarbonato⁣
2 cucharadas de semillas de lino molidas (casi harina)⁣
1 huevo⁣
1 cucharada de sal⁣
450 gr de avena instantánea ⁣
1/4 de taza de leche⁣
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PROCEDIMIENTO⁣
👉 Colocar en un recipiente el yogurt, sumarle el bicarbonato y mezclar (van a aparecer burbujitas)⁣
👉 Batir ligeramente el huevo y colocar a la mezcla, junto con la cucharada de sal y las semillas de lino molidas. Mezclar todo de manera envolvente y suave.⁣
👉 Empezar a integrar la avena en 3 o 4 veces, siempre con movimientos envolventes. 🤚No te asustes si te parece muucha avena, en la ultima incorporacion le agregas la leche. Va a quedar bien!⁣
👉 Colocar la mezcla en un molde tipo “budinera“ previamente aceitado y hacerle un corte con el cuchillo en el medio, sin que llegue a los bordes.⁣
👉 Al horno a 200• precalentado!!! Por una hora con el fuego 🔥 desde abajo y 10 o 12 minutos con el fuego 🔥 desde arriba!⁣
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🥰🥰🥰🥰 listo este Pan super sano, super fácil!⁣
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🔴 Conservar en heladera, o en rebanadas en el freezer. Al tener yogurt no recomendamos dejarlo a temperatura ambiente.⁣
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CON QUE UNTARÍAS ESTE PAN? Cuentennos! 👇⁣
Nosotros, sin dudas, queso crema y miel!! 🍯⁣
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❤️Parece mentira que mañana sea el último día de este 2020: año con sabor a poco, pero lleno de enseñanzas!⁣
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👉Para este BRINDIS 🍾de despedida de año, te traemos este TURRONAZO que es tierno pero super crunchi, apto para todas las edades, fácil de hacer, sin pasar CALOR y horas en la cocina... ANOTEN ESTA RECETULI!⁣
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INGREDIENTES:⁣
⭐️300 gr de chocolate granulado⁣
⭐️4 cucharadas de mantequilla de maní⁣
⭐️2 cucharadas de aceite de coco⁣
⭐️1 taza y media de QUINOA POP⁣
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PROCEDIMIENTO⁣
⭐️Derretir el chocolate junto con el aceite de coco y la mantequilla de maní hasta que este bien fundido. (Si el chocolate es amargo, endulzar con miel o stevia a gusto)⁣
⭐️En un recipiente colocar la quinoa Pop y por encima tirar la mezcla del chocolate. Mezclar hasta integrar bien las dos cosas.⁣
⭐️Forrar una pirex, o el molde que tengas con papel manteca, y esparcir la mezcla por el molde. Apretarlo bien con la chuchara para que quede compacto.⁣
⭐️Llevar a heladera por 3 horas, o a freezer por 1!⁣
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🥰LISTO NUESTRO TURRON PARA CORTAR DE LA FORMA QUE QUIERAS Y DISFRUTARLO!!⁣
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Podés usar la variante de cereal que quieras, o sumarle también frutos secos a la mezcla!! ⁣
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Esperamos que te guste esta receta fácil y te animes a hacerla!⁣
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Comentanos abajo si te tentaste o no?? 👇

Miren que hermosuras les traemos para acompañar el brindis en las fiestas! 🍾❤️⁣
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Un bocadito rico, sano, y fresquito que no te puede faltar!! Además vas a quedar como un anfitrión de lujo 😜!!⁣
⭐️Pocos Ingredientes y preparación súper fácil como nos gusta a todos!!⭐️⁣
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INGREDIENTES⁣
200 gr de nueces⁣
1 taza de dátiles ⁣
2 cucharadas de cacao⁣
Ralladura de 1/2 naranja (cascara)⁣
Coco rallado para rebozarls (opcional)⁣
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PROCEDIMIENTO⁣
👉Le sacamos el carozo a los dátiles y los cubrimos con agua hirviendo x 5-8 minutos. Los colamos y tiramos el agua⁣
👉Ponemos los dátiles, las nueces, el cacao y la ralladura en la batidora o procesadora y procesamos hasta que se forme una pasta⁣
👉Hacemos bolitas con la mezcla y si queremos las pasamos por coco rallado🥥⁣
⁣⭕️ATENCION! Si no tenés o no te gustan los dátiles, podes hacerlo con pasas de uva ⭐️

A LA HELADERAAA hasta el momento de descorchar! 😂😂⁣
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De más está decirles que son para hacer en CUALQUIER época del año y tenerlas listas para un desayuno, merienda o postre 😍!⁣
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Les gustaron!?! Quién se anima a hacerlas??⁣
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CONTANOS ACÁ 👇 que te parecen estas opciones que les dimos para la Noche Buena?
Nos guardamos algunas para Año Nuevo...⁣
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BUEN DOMINGO PARA TODOSS!!!⁣
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Esperamos que estén descansando en casita y disfrutando este día tan lindo ❤️⁣
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Hoy te traemos esta opción para sumar al Brindis 🍾 Navideño!! ⁣
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👉Son MINIBOMBONCITOS hechos en 3 minutos y solo con 2 ingredientes! ⁣🍫
❤️NOS ENCANTA HACER COSAS FÁCILES Y PRÁCTICAS, se nota, no?⁣
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INGREDIENTES: (por molde/cubetera)⁣
⭐️100 gr de choco granulado negro o blanco⁣
⭐️ 15 almedras/nueces/castañas/avellanas (las que mas te gusten) ⁣
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PROCEDIMIENTO:⁣
👉Derretimos el chocolate en el microondas, en intervalos de 30 segundos para controlar que no se nos queme! (Sino, a baño maría como siempre)⁣
👉Mientras se derrite el choco, tomamos nuestro molde o cubetera y le rociamos apenitas fritolin o aceite vegetal.⁣
Y colocamos 1 fruto seco en cada cuadradito.⁣
👉Agregamos el chocolate hasta cubrir los frutos secos, y le damos unos pequeños golpecitos a la cubetera para emparejarlo.⁣
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👉Dejamos enfriar y solidificar... Y LISTOOOO!!! ⁣
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A disfrutar de nuestra familia y amigos sin estar a las corridas con la comida! 🎄🎄⁣
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Les gustaron??? Cuentennos si se imaginaban que eran taaaan faciles!!! 😂😂⁣
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🎄Receta Dulceeee Para la mesa Navideña!!⁣
Qué poco que falta ya!..⁣
Como vienen con los preparativos?🎁⁣
NOSOTROS PREPARANDOLES UNA SORPRESA A USTEDES! 🙈🙈⁣
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Pero por el momento vamos con esta Receta de COCADAS para hacer el mismísimo 24 con lo fácil que es!!!⁣
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Necesitamos solo 3 ingredientes: ⁣
🥥2 Tazas de coco rallado⁣
🥚2 huevos⁣
🥄 2 cucharadas de azúcar mascabo o blanca.⁣
(Al que le guste, puede agregar un poco de ralladura de limón🍋 le da un toque increíble... igualitossss a los de panadería! Lo juramos 🙏)⁣
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PREPARACION:⁣
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⭐️Simplemente Integrar los tres ingredientes muy bien y llevar a la heladera por 10 min.⁣
⭐️Formar galletas, o hacer forma de coquitos con la mezcla y colocar sobre una placa para horno con papel manteca, o apenas aceitada o sino con Placa de silicona.⁣ (foto 2)
⭐️Llevamos Al horno PRECALENTADO, a 175 grados, hasta que las vean doraditas.⁣
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🎄La magia sucede cuando juntamos 2 tapitas con el Dulce de LECHE más rico de todos! (foto 3 🤤)
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Super fácil o no?⁣
esperamos que la hagan!⁣
👇comenten abajo que les pareció ⁣
🙏Si les gustó compartan o guardenla para hacerla más adelante !⁣ (esto nos ayuda a ser más visible para todos)

🎄Estos ARBOLITOS no pueden más de RICOS, SANOS Y TIERNOS ❤️⁣⁣
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A quién no le gusta que su mesa navideña esté llena de cositas ricas, pero fáciles de hacer?? Acá una de las soluciones 👇⁣⁣
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Te dejamos los ingredientes y el paso a paso...⁣⁣
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PARA EMPEZAR: MASA DE PAN PITA EXPRESS (sin levadura, ni reposo, ni horno)⁣⁣
⭐️ 300 gr de harina ⁣⁣
⭐️ 1 cucharada de sal⁣⁣
⭐️230cc de agua fría (puede variar un poco) ⁣⁣
🚫OPCION SIN TACC (reemplazar harina por Premezcla)⁣⁣
⁣⁣
👉En un bowl, mezclar la harina con la sal, e ir incorporando el agua 💦 y mezclando hasta obtener una masa elástica y homogénea. ⁣⁣
👉bajarla a la mesada, amasarla un poco y cortarla en 8 porciones. Hacerlos bollitos y mantenemos tapados con un repasador.⁣⁣
👉Poner una sarten al fuego(antihaderente)⁣⁣
👉Mientras se calienta vamos estirando los bollitos ⁣de forma redonda y 2 o 3 cm de espesor.⁣
👉Una vez caliente, bajamos el fuego y empezamos a poner nuestros panes en la sarten de a 1, 1 minuto de un lado...lo damos vuelta y lo dejamos 2 minutos más (ahí es cuando se va a hinchar).⁣⁣
⁣⁣
LISTO LOS PANES!!!⁣⁣
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Ahora el FALSO GUACAMOLE! ⁣⁣
🥑 2 paltas⁣⁣
🍋Jugo de limón ⁣⁣
🥄 3 cucharadas de queso crema⁣⁣
Sal y pimienta a gusto.⁣⁣
(Al que le guste puede agregarle cebolla picada bien finita)⁣⁣
👉 Tan simple como hacer puré las paltas, agregarle el jugo de limón, el queso crema, las cebollas y los condimentos y formar una pasta rica!⁣⁣
⁣⁣
🎄AMADO DE NUESTROS ARBOLITOS🎄⁣⁣
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👉Cortar cada pan en 4 porciones triangulares (forma de arbolito) ⁣⁣
👉Untar con nuestro falso guacamole⁣⁣
👉Decorar con lo que más les guste cuadraditos de tomate, pedacitos de aceituna negra, pimientos rojos o amarillos, pedacitos de panceta crispi, frutos secos... O TODOS JUNTOS!!⁣⁣
⁣El Palito del árbol, puede ser un pretzel salado, un escarbadiente, un brochette o lo que te parezca! ⁣
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Esperamos que les haya gustado esta PRIMER RECETA NAVIDEÑA que les compartimos!! ⁣⁣
⁣⁣
QUE LES PARECIÓ?⁣⁣
Contanos en comentarios si la vas a hacer!!! 👇⁣⁣
Y sino, compartila a quien te gustaría que la hagaa 😋😋😋⁣⁣
⁣⁣

El màs difícil de los Versus hasta ahora!!⁣
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Seee Señoras y Señores... queremos saber!⁣
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🤔Cual eligen!?⁣
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👉Ya los conocemos y sabemos que tenemos los Fanáticos de lo dulce y los del equipo salado! Pero estas dos bombas son aptas para todo público 😂!⁣
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❤️MIX TROPICAL: para desayunos, meriendas, colaciones, o hasta de postre! tan rico que no basta un solo puñadito 🙈⁣
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❤️MIX CERVECERO: tenés gente a comer? El Mix. Te abriste una cervecita en casa para relajar? El Mix. Destapaste un vinito para festejar algo? El mix!⁣
No falla nunca! Y ademas... tiene todo lo que nos gusta!! ⁣
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QUEREMOS SABER TU OPINIÓN!! ⁣
Vale decir los dos?? Y SIII!! Vale vale! ⁣
👇Los leeeeemosss

RECETAZA PARA VARIAR TUS DESAYUNOS!!! ❤️⁣⁣
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Conocías el CHIA PUDDING!?⁣⁣
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Las semillas de chía son un SUPERalimento, ricos en fibra, antioxidantes, omega 3 vegetal. Regulan el transito intestinal, y controlan el colesterol en sangre... ⁣⁣
Si a esto le sumamos Leche y frutas, tenemos un desayuno súper completo y⁣⁣
RI QUI SI MO!⁣⁣
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Te dejamos el paso a paso en fotos! Pero además, te lo explicamos por acá! 👇⁣⁣
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1) En un recipiente con tapa, colocamos semillas de chía.⁣⁣
2) Agregamos la leche de nuestra preferencia, de almendras, de coco o de vaca.⁣⁣
3) una cucharadita de miel y de escencia de vainilla para endulzar.⁣⁣
4) Mezclamos bienn todo, le colocamos la tapa y lo llevamos a la heladera por 2 o 3 horas. Lo ideal, es hacerlo a la noche para consumirlo a la mañana del otro día.⁣⁣
5) LISTO PARA PROBARLO! Agregale frutillas, arandanos, banana o lo que quieras!!!⁣⁣
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Esperamos que lo hagan! ES DELICIOSO! ❤️⁣⁣
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Quien se anima!? 👇

🙆🏻‍♀️🙆🏻 Qué difícil se la hacemos hoy!!⁣
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👉 Volvimos con los Versus!!⁣
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🥜Además de ser riquiiiiisimos, las NUEVES y ALMENDRAS nos aportan proteína vegetal, grasas saludables y fibras! ⁣
Ideales para incorporar en nuestra alimentacion saludable!⁣
En desayunos, colaciones, meriendas y hasta en salsas o ensaladas!
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🤩Cuáles prefieren!? Contanos en comentarios!!⁣ 👇👇👇
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Muchaaa intriga de saber cual gana!!! ⁣🤩🤩

🧐Cuál consumís más????⁣
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👉Las lentejas y los garbanzos son ricas en fibra y nos aportan vitaminas del complejo B y minerales como el fósforo, el magnesio, el potasio y el hierro.⁣
Son ideales para vegetarianos y veganos para aportar nutrientes!⁣
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❤️PREPARACIONES MAS BUSCADAS CON GARBANZOS: ⁣
⭐️Hummus⁣
⭐️Falafel⁣
⭐️Snack de garbanzos bien crunchiss⁣
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❤️PREPARACIONES MAS BUSCADAS CON LENTEJAS⁣
⭐️Guisiiito!⁣
⭐️Hamburguesas⁣
⭐️Ensalada fría con tomate y huevo ⁣
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👇DEJANOS EN COMENTARIOS CUAL ES TU PREFERIDO....⁣
LENTEJAS O GARBANZOS??🤔⁣
⁣

CYBER MONDAY!!!

Mirá todas las promos que nos trajo esta semana 🥰🥰!!

Cuál te llevamos???

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🤩HAY ALGO MEJOR QUE HACERTE TUS PROPIAS GALLETITAS??🍪

❤️Más aún sabiendo que son fáciles y riquisimas!!

👉Te dejamos en REELS el videito del paso a paso y los ingredientes de estas bombas saludables!!

QUE LAS DISFRUTEN!!! 🥰

✨Con estos Tips queremos ayudarte a organizarte con la comida y tener una vida mas saludable!!⁣
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👉Ya tenés incorporados estos hábitos???⁣
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🍽Sentarte a comer y tomarte tu tiempo de disfrutar la comida.⁣
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📋Hacer listita de alimentos que te falten y evitar comprar por antojos.⁣
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🥣Preparata Colaciones saludables.⁣
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🥞 Desayuná cada mañana.⁣
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🍒🥑 Dejá a vista siempre alimentos naturales, y evita los procesados.⁣
⁣
👉Si tenés alguno más que hagas y nos quieras contar, dejalo en comentarios!⁣
⁣
LOS VAS A INCORPORAR??? 🤩⁣

Buen día Fresquito para todos!!

Estas son las Promos de esta semana!! ❤️❤️

Queremos acompañarte en todas tus comidas!! 🤩

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Que sabor define tu vida???⁣
👉Deslicen que hay muchos para elegir!!
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Vieron que siempre hay un condimento que es nuestro preferido y no nos puede faltar en ninguna comida!!⁣
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👉A nosotros nos pasa con el orégano, el tomillo y la albahaca! Le ponemos a TODOO 😂 (literal, todo!)⁣
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🤩Aprovechamos a mostrarles toooda esta línea de condimentos y sales que hacen que sus comidas queden riquiiisimas!!!⁣
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👇Queremos conocerlos más!! Anímense y escribannos...⁣
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A USTEDES, QUE SABORES LOS DEFINEN??? ⁣
Los leemos! 🥰

APRENDIERON ALGO NUEVO EN ESTA LAAAARGA CUARENTENA??⁣
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👉Por acá, les contamos que Tano tuvo varios intentos (fallidos) de retomar sus clases para aprender a tocar la guitarra 🎸! Y Termina tocando siempre las mismas canciones 😂😂⁣...
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👉Y bueno, yo me propuse aprender a Cebar BUENOS MATES 🧉, de esos lindos que salen en las fotos y videos de todos!! 🧐Aunque la cuarentena fue demasiado larga, aún no me considero una buena cebadora...⁣
PEEEERO, tengo a mi favor esta YERBA ORGÁNICA!! ⁣
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👉No se lava, es suave, no te dá acidez.. asíque para mí fue la salvación!!! 👏🧉⁣
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🤩Cuentennos Ustedes!! Que aprendieron a hacer en esta cuarentena?? Tuvieron intentos fallidos?? Conocieron algo nuevo que los salvó??👇 LOS LEEMOS!!!

🤩CUANTAS COSAS BUENAS NOS APORTAN ESTAS SEMILLITAS!!!⁣
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Deslizá a la segunda foto que te contamos algunos!!⁣
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Y ahora te detallamos un poco más estos 🖐beneficios!
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1) Las semillas de zapallo pueden ayudar a mejorar la regulación de la insulina, y ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes. 👏⁣
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2) Son Fuente de ZINC! Que es importante para la inmunidad, y el crecimiento y división celular.💪⁣
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3) El aceite de la semilla de Zapallo demuestra efectos anti-inflamatorios. 🤗⁣
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4) Aporta grasas de Omega 3 de origen Vegetal.👍⁣
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5) Comer semillas de zapallo pocas horas antes de ir a la cama, junto con algún carbohidrato pequeño, le proporciona al cuerpo el triptófano necesario para producir melatonina y serotonina para un sueño reparador 😴😴😴 ⁣
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Además, como punto número 6) agregaríamos que son riquisimasss y quedan bien con todo (en ensaladas, tostadas o en nuestro Mix Cervecero 😜)⁣
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Conocés algún otro beneficio ?⁣
COMENTANOS!!!!⁣👆
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Y si te sirvió la info, COMPARTILA! 🙏⁣
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🍯LA MIEL! Nuestro endulzante natural favorito! Llena de propiedades nutritivas, minerales y vitaminas ❤️⁣
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Pero...Con tantas opciones dando vueltas, te dejamos algunos TIPS para que descubras si la MIEL que estas comprando es realmente natural y orgánica:⁣
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🍯 Colocar una cucharada de miel en un recipiente con agua. Si se mantiene firme y NO se disuelve, es MIEL PURA.⁣
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🍯Otra opción es poner un poquito en una servilleta. Si no lo absorbe, también ES MIEL PURA.⁣
⁣
🍯SI LA MIEL SE CRISTALIZA, esto habla del proceso natural, y representa garantía de madurez y pureza.⁣
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🍯 Y la más fácil de todas: LEER LOS ROTULOS de los envases, debe decir solamete: MIEL DE ABEJA
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👉Esperemos que te hayan servido estos truquitos y los puedas comentar con tus amigos 💪⁣
⁣
🙏Si sabes algún otro método no dudes en contarnos en comentarios!!! ⁣
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Les gustan estos post de TIRA POSTAS? ⁣
Cuentennos!👇⁣
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🌼Llegó la Primavera!! 🌸

Disfrutemos estos días de calorcito comiendo cosas ricas y sanas!! ❤️

Te dejamos nuestra lista de productos y precios 📋

Escribinos 📲 al 342- 5787-155
Y te llevamos todo a tu casa!!! 🏠

🍊BUDIN DE NARANJA Y AZÚCAR MASCABO SIN TACC! 🍞⁣⁣
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Les presentamos esta BELLEZA😍, para que hagan de desayuno o merienda de este finde, y lo disfruten al sol! ⁣⁣
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NIVEL:⁣⁣
👉ESPONJOSIDAD 100%⁣⁣
👉FACILIDAD 100%⁣⁣
👉RICURA 200%⁣⁣
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🍊INGREDIENTES⁣⁣
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Ralladura de 1 naranja (sin la parte blanca)⁣⁣
Jugo de 2 naranjas⁣⁣
2 huevos⁣⁣
4 cucharadas de azúcar Mascabo
Chorrito de esencia de Vainilla⁣⁣
3/4 tazas de aceite de girasol o neutro (no de oliva)⁣⁣
2 cucharadas de Queso Crema⁣⁣
1 taza y 1/2 de PREMEZCLA UNIVERSAL SIN TACC⁣⁣
1/2 taza de harina de coco o fécula de maíz (lo que tengas)⁣⁣
2 cucharadas de polvo para Hornear⁣⁣
⁣⁣
🍊PREPARACION⁣⁣
⁣⁣
En un Bowl grande integramos con batidor: Los huevos, 3 cucharadas de azúcar Mascabo, el aceite, la escencia de vainilla, la ralladura y el jugo de las naranjas. ⁣⁣
⁣⁣
Una vez integrado, agregamos el Queso Crema.⁣⁣
⁣⁣
Luego, incorporamos los secos: Premezcla, harina de coco o fécula, y el polvo para Hornear⁣⁣
⁣⁣
Colocamos en budinera, aceitada o enmantecada, le espolvoreamos por arriba la cucharada de Azúcar Mascabo que quedaba, y al horno. (El azúcar le da gustito a caramelo y ese colorcito tostado hermoso)⁣⁣
⁣⁣
El horno debe estar precalentado (siempre) a 170• y en 30 minutos lo tenés listo.⁣⁣
⁣⁣
IMPECABLE!! ⁣⁣
🙏TIENEN QUE HACERLO!!!⁣⁣
⁣⁣
👉Se puede reemplazar la Premezcla por harina de trigo integral o 000.⁣⁣
⁣⁣

TU MERECIDO DE LA CUARENTENA!🍻⁣
⁣
👉Con tantos cambios, nuevas exigencias, trabajar desde casa, reuniones por zoom, que te olvidaste el barbijo, que ponerte alcohol en gel.. tareas, gym en el patio, en el balcón o en el living... UFFFF!⁣
⁣
👉 QUIÉN MÁS quiere terminar el día relajado con este mix que lo cura todo?⁣
🙋‍♀️🙋🏻‍♂️ Acá ya somos 2!⁣
⁣
👉Con solo mirarlo, listo! Se te va el estress!
⁣
❗️Atención! Es REMIL válido acompañarlo con Vinito también!! 🍷(o agua, soda, lo que tomes)⁣
⁣
👉Deslizá la foto y mirá tooodo lo que tiene!⁣
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❤️A partir de mañana ya lo podés pedir y disfrutar de tus noches con algo MUY RICO!!! ⁣
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Cuantos kilos te llevamos??? 😂⁣
⁣

Los maestros toman la mano, abren las mentes y tocan nuestro corazón...⁣
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⁣
❤️FELIZ DÍA❤️⁣
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Gracias por tanto!!! ⁣
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RECETA FACILISIMA DE PAN INTEGRAL !!🍞⁣
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De esas recetas salvadoras, re FÁCILES de memorizar y con cosas que siempre tenemos en casa! (Si querés reemplazar algun ingrediente, consultanos en los comentarios 🤗)⁣
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👉INGREDIENTES:⁣
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500gr de harina Integral⁣
400 cc de agua tibia⁣
1 cucharada de sal⁣
3 cucharadas de aceite de oliva⁣
3 cucharadas de miel⁣
1 sobre de levadura seca⁣
mix de semillas⁣
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👉PROCEDIMIENTO⁣
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⭐️Poner en un bowl la harina mezclada con la sal, y hacer un agujero en el medio.⁣
Colocar el aceite, 2 cucharadas de miel, la levadura y el agua. Mezclar y amasar hasta obtener una masa homogénea.⁣
⭐️ Taparla con un repasador o un film y dejarla leudar hasta que duplique su tamaño (30 min aprox o 1 hora)⁣
⭐️ Una vez lista, pasarla a la mesada y darle la forma que quieras. A la cucharada de miel que te queda, mezclarla con un poquito de agua, pincelar por arriba y poner todas las semillitas que tengas y te gusten. Disponerla en la placa para el horno y dejarla leudar nuevamente unos 30 minutos.⁣
⭐️ Precalentar el horno a 180•, y cocinarlo hasta que al clavarle un cuchillito salga limpio. (45 min aprox según el horno).⁣
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DEJAR ENFRIAR ANTES DE CORTARLO... Y A DISFRUTARLO ❤️⁣
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👉Un tip para conservarlo:⁣
✅ Para que te dure más sin preocuparte que se ponga feo, te recomendamos cortarlo en rodajas y freezarlo. Cuando tengas ganas de comer pan, lo sacas del freezer, lo ponés en la tostadora y TENÉS PAN RECIEN HECHO OTRA VEZ! ⁣
⁣
Esperemos que les guste y lo hagan!! ☺️⁣
⁣
⁣

Aprovechá el lunes para organizar tu semana.. Y tus compras!!

Hace tu listita 📋, mandanos un WhatsApp, y te llevamos todo hasta tu casa 🛵

👉Te dejamos la lista de productos y precios así te la hacemos más fácil todavía 🤩.

Escribinos al 📱3425787155

❤️ BOTELLAS DEL AMOR ❤️⁣
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Cómo podés sumarte a esta iniciativa!? ⁣
👉Fácil!! Seguir los pasos de este post!!⁣
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♻️Aportemos nuestro granito de arena, reduzcamos el consumo de plásticos, y reutilicemos aquellos que no se puedan reciclar! ⁣
⁣
🌍 El plástico, aún cuando no parece algo natural, viene en su mayoría de un derivado del petróleo, y darle un nuevo uso es en gran parte VALORAR EL GRAN RECURSO QUE NOS PROVEE LA NATURALEZA!⁣
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Centros de Acopio en Santa Fe: ⁣
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Chacabuco 1979 (Malatesta), San Lorenzo 3105 (Eco Store), Maipú 1867 (Hecho en Maipú), Junin 3045 (Igualdad y Participación), Dr. Zavalla 8700 (Corralón Stiva)⁣
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SE PARTE VOS TAMBIEN!!YA SOMOS UN MONTON!⁣
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🙏Ya hiciste Ecobotellas en tu casa?? Contanos!!! ♻️🌍⁣
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TENEMOS LAS MEJORES TOSTADAS!??? ⁣
💪SEEEE!! Tenemos las mejores Tostadas!!⁣
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🍞100%Artesanales, 100%Integrales, 100%Crocantes...⁣
Saben que es lo mejor!?⁣
HECHAS EN NUESTRA CIUDAD DE SANTA FE!!! Por nuestros amigos de
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2️⃣ Versiones:⁣
Con Semillitas⁣
Sin semillitas⁣
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Para untar con mermeladas, dulce de leche, queso crema, hummus, o lo que quieras...⁣
⁣
Con qué untás vos las tostadas!?? 👇⁣
DULCE O SALADO??? ⁣
⁣

🍝 Los fideos integrales contienen carbohidratos complejos, proteínas, fibras, hierro, magnesio y Zinc.⁣
⁣
🍝Además nos brindan más saciedad, y nos ayudan a regular el sistema digestivo.⁣
⁣
❌En cambio, las pastas blancas se hacen con harinas refinadas, perdiendo muchos de los nutrientes en su elaboración.⁣
⁣
💪Ahora ya sabes, a la hora de elegir, optá por la más saludable! Encima son riquisimoss!!! Van con todas las salsas que se te ocurran!⁣
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QUIEN YA LOS PROBÓ!? 🙋‍♀️🙋🏻‍♂️⁣
(Encima esta semana están EN PROMO)!!

🌰TENDENCIA TOTAL 🌰⁣
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Vos también te prendés en esta nueva moda!?⁣
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Crujientes, dulces, suaves.. realmente exquisitas... PERO ADEMAAAASS...⁣
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🌰Ri⁣cas en antioxidantes (vitamina E)⁣
🌰Con muchos minerales (calcio, fósforo, magnesio)⁣
🌰Buenas para el ❤️ ⁣
🌰Aportan ácido fólico (ideal para la lactancia y el crecimiento)⁣
🌰Aptas para diabéticos ⁣
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Parejas Perfectas!? ⁣
👉La Rúcula en ensaladas⁣
👉Quesos suaves en picadas⁣
👉Manzanas y peras en preparaciones dulces⁣
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Sabías todo esto!?⁣
Te gustan las avellanas!!?!⁣
contanos que queremoss conocerte! 🥰⁣
⁣⁣
⁣⁣

✨EL SECRETO DE LOS EXPERTOS✨⁣
⁣
El chocolate Granulado Negro y Blanco tienen taaantos usos, como nuestras ganas de comer chocolate todos los días!⁣
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(Sii... cuando hace calor también 😂)⁣
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USOS:⁣
👉 Derretido como cobertura de tus tortas o budines 🍩⁣
👉 Como relleno de lo que quieras🧁⁣
👉 Para cookies de avena y choco 🍪⁣
👉 Mezclado con tu granola en las meriendas 😋⁣
👉 Para el Marroc caserito que les enseñamos a hacer⁣
👉 Para comer desde la bolsita también es valido..🍫⁣
⁣
Lo bueno es que podes pedirnos la cantidad que quieras!!! ⁣
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Y VOS!? Lo probaste!? ⁣
SI SE TE OCURREN MAS USOS, CONTANOS TU IDEA!!! 👇⁣
⁣
⁣ @ Santa Fe, Santa Fe

✅HOY VAMOS A HABLAR DE LAS COLACIONES ⁣
⁣
👉Son esas pequeñas porciones de alimentos que consumimos a media mañana o media tarde, que nos brindan SACIEDAD y evitan que lleguemos muy hambrientos a las comidas principales y nos querramos devorar todo!⁣
⁣
👉Te dejamos varias opciones fáciles para que tengas siempre a mano.⁣
⁣
👉QUE CANTIDAD DE CADA UNA!? Te recomendamos que consultes con tu Nutricionista, porque cada cuerpo y situación es diferente ❤️.⁣
⁣
Todos estos TIPS, son aportes de la Nutri de nuestro equipo
⁣
⭐️Y vos!? Haces colaciones!? Que otras opciones se te ocurren!?👇⁣
⁣
Esperamos que les sirva la informacion!!⁣
Y gracias a !
⁣
⁣

@ Santa Fe, Santa Fe