TenisFit
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TenisFit un programa de entrenamiento físico en relación con el deporte tenis de campo, donde adaptaremos algunos ejercicios del día a día de un jugador de tenis para que cualquier persona lo realice y mejore su bienestar.
25/12/2022
Feliz navidad 🌲
Hoy iniciamos con Lu🎾trabajando en su desarrollo físico, en mira a futuras competencias💪
➡️ Coordinación
➡️ Balance general
➡️ Pliometría
22/04/2022
Earth day🌎 "pequeñas cosas, grandes cambios" ¿Y tu que estás haciendo día a día para con nuestra vivencia la tierra?
Nuevo programa de entrenamiento físico, TenisFit es un programa de entrenamiento en relación con el deporte tenis de campo, donde habrá una variedad de ejercicios físicos que te ayudarán con tu bienestar físico, además que estará acompañado de una buena alimentación, nutrición y Suplementación para un mejor rendimiento físico, uno de los objetivos de este proyecto es masificar el deporte para que cualquier persona que desee aprender pueda hacerlo mediante este tipo de entrenamientos físicos ya que también habrá ejercicios donde se ejecutarán algunos gestos técnicos propios del deporte. El tenis es considerado uno de los deporte de larga duración, ya que no importa la edad que tengas de igual manera lo puedes practicar, hoy y siempre se ha visto personas de 80 años jugando este lindo deporte. En la preparación física del deporte se trabaja, la fuerza, potencia, equilibrio, resistencia, velocidad, habilidades, desplazamientos, etc. Mediante distintos tipos de entrenamientos, entre ellos TRX, Calistenia, Pliometria, pesas, etc. La verdad es que el entrenamiento de este deporte es súper completo, por lo cual cualquier persona puede realizar desde entrenamientos para principiantes hasta avanzados. Saludos próximamente estaré compartiendo más vídeos con ustedes🙌
26/12/2021
TenisFit les desea felices fiestas, gracias a todos por ser parte de este proyecto. Por cada like, cada comentario, se vienen nuevas propuestas este 2022 💥 bendiciones y desear éxito en sus vidas.☺️
05/08/2021
*Reflexión | “En una ocasión una persona me vio con una camisa de alguna carrera y me preguntó en tono burlón...
- ¿Tú corres?
Le dije que sí
- ¿Y eres de los buenos o de los malos?
Soy de los buenos, le dije.
- ¿Ah sí? y ¿en qué lugar llegas?
He llegado tercero, sexto, 30, 140, 640, 7,200... depende de la cantidad de personas que asistan a la carrera.
- Ufff... ¿entonces en qué lugar llegan los malos?
¡LOS MALOS NO LLEGAN NI A INSCRIBIRSE MI AMIGO!“
Siempre habrá gente que crítica tu vida, tu trabajo, lo que haces, como lo haces, pero esas personas ni siquiera se atreven a hacer ni la mitad de lo que haces tú, no dejes NUNCA que los pensamientos negativos de los demás le quiten el valor a lo qué haces.
¡¡¡SIGUE ADELANTE SIEMPRE!!! 💪🏼Sigue luchando por tus sueños🙏🏼
29/05/2021
Stay true to yourself ☘️
Ejercicio de desplazamiento🎾💪
Excelente ejercicio de coordinación ➕ fuerza ➕ equilibrio en donde el jugador realiza un ejercicio de coordinación con la dificultad que está con la banda de resistencia la cual el entrenador jala obligando al jugador a imprimir fuerza y a su vez mantener el equilibrio
14/04/2021
Leo entiende que para tener mayor rendimiento físico y potenciar sus entrenamientos necesita apoyarse en una buena nutrición💪💚 el es un joven tenista preparándose para las competencias departamentales y nacionales🎾.
08/04/2021
Pareciera que nos pusimos de acuerdo con la polera🤣 gran entrenamiento físico con los chicos💪🎾
01/04/2021
Feliz inicio de mes 🙌
Ejercicios en step, open stance, paso cruzado y skiping💯
Algunos ejercicios de coordinación💯
Un pequeño adelanto de lo que se viene🔥
24/03/2021
Se viene nuevo contenido💯 atentos 🔥
Vayan a seguirme
Entrenador Nicolás Justiniano
TenisFit
También me encuentro en instagram💪
TenisFit "entrena diferente, vive diferente"
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