Elodybodyfit

Les Yama et Niyama constituent un code de conduite éthique pour le yogi, c’est à dire celui qui est dans une recherche spirituelle et qui tente d’entrer en Yoga (c’est à dire en union) avec lui-même, avec la nature et avec le milieu du vivant.
Suivre les Yama et Niyama aide à diriger l’esprit vers la quête intérieure du samadhi (l’unité).
Terre Sage vous invite à considérer les Yama et les Niyama comme des orientations, des directions, que vous pouvez choisir ou non d’appliquer dans votre vie.
Il ne s’agit pas de contraintes ni de règles rigides. Cependant il appartient à chacun de réfléchir, de chercher et d’avancer sur son propre chemin.
La spiritualité, c’est avant tout le questionnement, il ne s’agit nullement de suivre aveuglément des préceptes plutôt que d’autres…

💜💙💚💛🧡❤

ASTUCE PRESQUE ZD ANTI GASPI #04 : UTILISER VOS BOUCHONS DE LIEGE POUR EMPECHER VOS FRUITS & LEGUMES DE POURRIR TROP VITE 🍊🍋🍌🍏🍅🥔🥕🥦🍾 Le bouchon de liège va absorber l'humidité des fruits et légumes responsable de la pourriture.
L'odeur qu'il dégage va également repousser les moucherons.
Il suffit de couper un bouchon de liège en 2 et de placer les morceaux parmis vos 🍏et 🥕 😊.
Une astuce 100% naturelle pour conserver vos fruits et légumes quelques jours de plus et réutiliser vos bouchons de liège.

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https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=545291689504966&id=150493795651426

Miss Gaïa

Petite tourtiere 🍏🍎

🙏

Petites idées pour se préparer de bon 😁

. 🥳🥳 SURPRIIIIIISE 🥳🥳

Nouveau challenge 👉🏻🧻🌟😱

et

Pour toutes les personnes qui veulent utiliser cette période de confinement pour prendre soin de leur santé et silhouette tout en s'amusant👙🍒🍑🍐🍇 on vous a concoté :

🌟un challenge journalier amusant (vous pouvez gagner des 🎁 en participant activement aux défis journaliers )
🌟 des conseils contre le grignotage
🌟du sport en vidéoconférence chaque jour avec nos coach sportifs : hiit, tabata, renforcement musculaire, zumba, yoga.. un planning différent chaque jour pour des séances de 15-30 min
🌟un planning omnivore / vegetarien ou vegan 🍐🍐🍒🥬🍌🍇🧅🥕🍉🍑🍓fait par des professionnels
🌟 un suivi en ligne et l'accès à tous nos groupes accès compris pour tous nos challenger actuels bien évidemment.

Qui me suis 🤩

Goûté des loulous 😁

Cookies revisité

Avoine 🌾
Oeufs 🥚
Beurre de coco 🥥
Graines de courges🥟
Coco râpé 🥥

Ce midi Tous simple 😁



Sucrine 🥗
Maïs 🌽
Champions frais 🍄
Avocat 🥑

Les protéines végétales 🌱

Une nouvelle semaine démarre, pour bien commencer la journée 🤗

du matin

Petit

Bananes 🍌
Lait coco 🥥
Framboise 🍇
Corn Flakes nature 🌽
Coco râpé 🥥

Bon week end à vous 🤗

Aujourd'hui une journée bien remplie 😁

Ce matin pour moi ça sera:

Graines de Chia 🍿
Lait coco, choco 🥥🍫
Corn Flakes 🌽
Banane 🍓
Coco râpe 🥥

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Message à toutes celles qui veulent travailler de la maison 🏡

💎A temps complet ou partiel ⏳
💎 Pour un complément ou un salaire 💰
💎Qui veulent être au plus près de leurs enfants 👩‍👧‍👦
💎Afin de diminuer les frais de garde (crèche, nounou,...)
💎Faire plaisir à sa famille 🎁🎀
💎Partir en vacances sans demander l'autorisation à un patron ⛱️🌴
💎 Avoir des moments de qualité avec ses enfants et vivre chaque jour intensément plutôt que du stress quotidien 🤗🥰
💎Équipe dynamique, formé à ton rythme 💻📲 en ligne selon tes propres horaires !

👉Tu te retrouves dans un de ces points ? 🙋‍♀️
Je te propose de venir écouter les de mamans qui travaillent dans notre équipe 😍👶🏻🤗

Intéressée ? Curieuse ? Sceptique ?
Je te donne le code d'accès 💌🤗

Ecris moi en mp ou laisse moi en commentaire "Maman" où "Job"

Comment savoir quelle proportion est idéal 🤗

Equivalences proportion et

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du jour

Salade SOLEIL NORDIQUE

Mesclun 🥗
Filer saumon grillé et fumé 🐟
Fera 🍙
Courgettes grillés🥒
Tomates cerises 🍅
Avocat 🥑

Un regale 🤗

🌹pour mes challengeurs et futurs challengeurs 🌹

👉🏼 N'oubliez pas les cours de Fitness en ligne vous avez le choix : 🤸‍♀️

👉cardio, abdos, fessiers, hiit... 🏃🏽‍♀️, mais aussi yoga 🧘‍♀️

Accessible quel que soit votre niveau🥇🏆🎖

⏱ Séance à la carte ‼️

Vous organisez vos séances 👍🏻

Vidéos en direct et en replay 😁entraînements ciblés en fonction de TON objectif 👌🏼

👉🏼 Faire la séance à la maison et quand on le désire 🌞🌕 sans contraintes horaires 😁😉
ni météo 🌥️🌤️

Si vous souhaitez y avoir accès, contactez moi en message privé 💌

La matinée commence bien tapis pour se chauffer 🤗

Pour se préparer un bon ou le matin 🤩

Aujourd'hui c'est tous légumes et fruits 🍊🥒

Comme mangé 5 Fruits et Legumes part jours est compliqué.

Vous pouvez retrouver tous leurs bien Fait en capsules 100% végétale 🍇

Apport 100% vitamines

Faire une cure de vitamines permet donc d’être en meilleure forme, de prévenir les maladies saisonnières et autres, et d’avoir une meilleure énergie ...et d’être moins irritable et d’avoir une énergie constante toute la journée ☺️

Pour les personnes qui ne peuvent pas avaler les capsules comme les enfants :
On peut les ouvrir et mélanger ce qui se trouvent dedans , dans votre Smoothie, compote, yaourt ... 🥛🍦🥤

Infos 💌