Pedro Florêncio

TREINÃO FERA PRA QUEIMAR CALORIA

Workout
4 rodadas
▪️40 segundos de execução
▪️20 segundos de descanso

Personal Trainer on Instagram: "TREINÃO FERA PARA INICIANTES PERCA BARRIGA EM QUALQUER LUGAR: 4 rodadas de 20 segundos de exercício Por 10 segundos de descanso. #paiquetreina #secabarriga #treinoemcasa #cardioemcasa #emagrecimento #emagreceremcasa" Personal Trainer shared a post on Instagram: "TREINÃO FERA PARA INICIANTES PERCA BARRIGA EM QUALQUER LUGAR: 4 rodadas de 20 segundos de exercício Por 10 segundos de descanso. ". Follow their account to see 341 po...

Presta atenção nesse feedback! 👇

O papo de “não tenho tempo “, “acordo cedo demais” ou qualquer outra DESCULPA, com o não rolou. Ele foi mais forte que suas desculpa mais poderosas.

Em uma de suas viagens a trabalho não queria perder o ritmo de treino, estava numa pegada boa treinando todos o dias.
Acordava as 5 da manhã pra treinar, tomar café e estar pronto pra pegar o transporte do trabalho, ou seja, seu tempo era limitado. A academia onde ele estava era bem precária e com poucos recursos.

Resumindo! ✅
Criamos uma estratégia para que ele pudesse treinar em no máximo 20 minutos, sem material ou com o mínimo possível através de um aplicativo no qual eu gravava os exercícios em movimento e ele acompanhava de onde ele estava, a contagem de repetições e o tempo de execução estava tudo ajustado!

Veja o que ele falou sobre este período 👉

Se você continuar dando desculpas e deixando de treinar, cada vez mais sentira dores articulares, seu corpo sofrerá as consequências do sedentarismo e as pessoas a sua volta vão sentir sua falta de energia.
A falta de exercício e de movimento pode trazer consequências graves, à obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares entre outras.

Vamos iniciar um programa de treinamento especial para você, na medida certa pro local e pro tempo disponível que você tem hoje?

Condições especiais para os 5 primeiros a chamarem no direct! 👇

“Toda grande jornada começa com o primeiro passo”

De que adianta ter a ideia perfeita, o projeto perfeito, o produto perfeito se está na sua cabeça.
Você tem medo de não estar bom o suficiente, medo do julgamento dos outros. O perfeccionismo nesse momento não está do seu lado, está jogando contra.
🤔
Você tem um conhecimento grandioso e que pode ajudar muitas pessoas, mas sua mente te bloqueia, o medo, a vergonha.

Lembre-se que medo não paga boleto, seus “amigos” que não te apoiam não pagarão suas contas, quem precisa acreditar é você!
💪
Busque informações, aplique, erre rápido, corrija e refaça quantas vezes precisar.

O fracasso não é dar errado, o fracasso é desistir.
👇
O que tem ai dentro do seu coração que por algum motivo você ainda não colocou em prática??

Vamos conversar, quem sabe posso te ajudar.

Link na bio pra contato e outros serviços. 👇👇

Quem não fez, PERDEU!
Cardio pra fazer em casa e queimar calorias.

Amanhã fecharemos nossa sequência de Lives, se eu fosse você não ficaria de fora.

Nosso 3° treino vai ser pra fritar. Treino cardio em casa! 💪

Afasta o sofá da sala e bora fritar juntos.

Quem não se sente um pouco ansioso, triste, com medo? Principalmente nesse período que estamos vivendo.
Aprendizado existe sim em tudo, entretanto será que estamos sabendo lidar com nossas emoções? Quais ferramentas ou estratégias podemos utilizar? 🤔

Teremos um encontro ao vivo pelo instagram com o psicólogo onde falaremos sobre essas questões psicológicas que vem nos abalando e o que podemos fazer.

Espero você hoje as 21:12 aqui no instagram.

Chame todos que precisam ouvir esta aula. Te vejo la 👇

Quem fritou hoje no treino?
hoje foi a nossa quarta live E o nosso segundo dia de treino. Amanhã teremos uma live que vai despertar a sua mente!

Convida os amigos e os familiares para estarem conectados com a gente. Bora!

Já decidiu sair do sedentarismo? Ou vai deixar essa oportunidade passar mais uma vez? Ate quando?

Pessoas estão se transformando por decisão! Bora?

Se você acha que dieta é coisa fora da sua realidade?
Quebraremos esse mito hoje as 21:12 numa Live com muita orientação. 💭

Estarei ao vivo com a Nutricionista .marianos batendo uma papo descontraído sobre nutrição e emagrecimento. 💪

Ja salva esse post pra não esquecer que hoje as 21:12 estaremos juntos aqui.

Chama todo mundo e BORAAAAA!

Conta pra mim quem se desafiou e saiu do ponto zero hoje?! 👇

Tem um turma que está saindo da jaula hein! E você? Vai ficar de fora desse time?

Link do grupo fechado na bio. Clica e vem com a gente!

Quem vai treinar Hoje?
Chama todo mundo e vem gastar energia! 💪

Nosso primeiro treino ao vivo. Bora!

A live hoje teve mais porrada que UFC 🤛

Comenta aqui o que mais te marcou na live de hoje 👇

É a sua chance de mudar o rumo da sua vida.
Começa hoje a jornada SAIA DO PONTO ZERO e entenda o porque pessoas tem resultado e você ainda não !

Às 21:12 estaremos conectados iniciando essa trilha juntos. Bora?!

Amanhã (12/04) às 21:12 começa uma sequência de Lives que vai despertar você para uma vida mais ativa! 💪

O Desafio SAIA DO PONTO ZERO está de cara nova, um formato que vai além de despertar seu corpo, vai despertar o seu EU. Estar inconformado com alguma situação é um ponto de partida para ação!

Seguiremos uma sequência de pontos práticos para o despertar definitivo de novos hábitos. Esta sequência está escrita no meu e-book que ao final do desafio você poderá ter acesso! 📖

Teremos entrevistas com experts da área da saude para ajudar você nesse processo de transformação. 🦋

Convida os amigos, o marido, a esposa, os filhos para se conectarem comigo a partir desta segunda-feira. Será uma experiência massa.

Quem quiser fazer parte do grupo do WhatsApp, clica no link da bio pra ficar por dentro das novidades!

Bora despertar!!! 😜😜