sarasegurarequena

Con gran entusiasmo os presento mi blog. Un espacio inspirador, que nace con el propósito de brindar artículos con tips, meditaciones guiadas y otros recursos.
En el artículo de esta semana, hablo sobre la conexión con nuestro cuerpo y cómo podemos conectar con él. Además, incorporo una meditación guiada que podrás practicar, para estimular tu consciencia corporal .Espero que las disfrutéis.
Para acceder a él, ves a la biografía y encontrarás el enlace:
https://www.sarasegura.es/blog/

Cuando me entrego al momento presente desde el amor, estoy abierto a todo, conecto con la capacidad de vivir con creatividad, suelto el control y voy fluyendo con lo que la vida me brinda. Mientras que si estoy en el miedo, mi mirada y mi energía está enfocada a la escasez, a lo que no es posible, al sufrimiento y no me abro a la aceptación que permite que tenga lugar la transformación profunda que me alinea con el pulso de la vida. 
Tenemos la capacidad de elegir desde dónde vivir. Desde dónde eliges tú: ¿desde el amor o desde el miedo? 

Hay muchos tipos de miradas: la crítica, la exigente, la que juzga constantemente, la compasiva, la amorosa… Con la mayoría nos hemos mirado y hemos visto al otro. Cada una de ellas reflejan nuestra actitud interior. Pero sólo una de ellas despliega la aceptación amorosa de lo que soy y de lo que vivo. La mirada amorosa desarrolla cualidades como la autoaceptación, el aprecio hacia uno mismo, el diálogo interior autocompasivo y desarrolla una actitud comprensiva hacía los demás, clave para vivir el día a día con mayor comprensión y armonía.

Si estás viviendo momentos donde:
-las emociones te atrapan, generando ansiedad y malestar.
-los pensamientos son recurrentes y entras en bucle, sin saber cómo salir.
-te identificas con los miedos y las limitaciones, desconectando de lo que realmente eres y de tu poder interior.
Quizás ha llegado el momento de practicar la meditación.
El miércoles 10 de febrero, empezamos un curso de 8 semanas donde a través de meditaciones guiadas & mindfufness cultivaremos espacios de autoconocimiento, de atención a nuestros pensamientos y gestión de las emociones, permitiendo conectar con nuestro interior y encontrar calma y fuerza.
Podrás encontrar más información en https://www.sarasegura.es/cursos/

Con gratitud y entusiasmo os presento mi web: http://www.sarasegura.es/ y con ella una parte de mí. Ha sido una gestación amorosa y consciente, donde constantemente me he sentido acompañada por gente muy bonita que me han transmitido (aunque ell@s muchas veces no fueron conscientes): “pon al servicio aquello que tienes para dar”. De modo que sólo puedo sentir gratitud a todos y a todo. Gracias, gracias y gracias, mi corazón y alma brincan de alegría.

El ruido mental es una especie de diálogo interno y constante que tiene lugar en la mente de manera inconsciente. Además, nos aleja de nuestro sentir interno donde están todas las respuestas. ¿Cómo puedes conectar con tu sabiduría interna?  La práctica meditativa abre espacios de silencio donde dejas de identificarte con los pensamientos que genera tu mente, creas silencio y empiezas a conectar con tu sentir interior donde están las respuestas.
Si deseas practicar meditación y dejar que tus respuestas surjan espontáneamente, en breve os propondré espacios de meditación on-line en grupo reducido, tanto para principiantes como para quienes desean profundizar. Para más información, escríbeme y te cuento. 

Cada uno de los ciclos de nuestra vida, nos llenan de aprendizajes y oportunidades de crecer. El final de uno siempre anuncia el inicio de algo nuevo. Empezar un año nuevo es una oportunidad de emprender rumbo hacia aquello que hace latir tu corazón y tu alma danza de alegría.

Cada uno de los ciclos de nuestra vida, nos llenan de aprendizajes y oportunidades de crecer. El final de uno siempre anuncia el inicio de algo nuevo. Empezar un año nuevo es una oportunidad de emprender rumbo hacia aquello que te hace latir tu corazón y tu alma danza de alegría.

Es el final de un ciclo, pero también el principio de uno nuevo. Es momento de revisar lo vivido, agradecer y soltar aquello que yo no te resuena. Tiempo de renacer.

Días de introspección y recogimiento. De silencios y escucha interna. Sintiendo. Acogiendo. Conectada con la vida y con mi sentir profundo. Aliniando propósitos.

El sábado en Dulce Yoga Valencia ahondamos a través de las constelaciones familiares en las dinámicas familiares ocultas, que nos atrapaban y no nos permitían avanzar en el presente con fuerza y en sintonía con el flujo de la vida. Desde la presencia sentida que permite el acceso a la realidad, acogimos los nudos inconscientes y les dimos luz , lo que permitió que se transformaran en sanación, liberación y dicha.
Os estoy profundamente agradecida a tod@s por vuestra confianza y por tanto amor, todavía se siente.

Descubrir los patrones de vida que nos hacen repetir las mismas situaciones y sufrir, permite su sanación y liberación, contribuyendo a empezar a vivir nuestra propia vida con la fuerza y la dicha del presente.
Si te resuena y sientes el impulso de soltar las programaciones inconscientes, pregúntame sin compromiso y junt@s descubrirem@s las ataduras del pasado para soltarlas y vivir la fuerza del presente.

Nos encontramos frente a un nuevo umbral. Antes de la pandemia, teníamos unos proyectos, unas ideas, una forma de vivir el día a día; y tras lo que ha ido aconteciendo, muchas cosas se han ido desprendiendo orgánicamente. Parar, integrar, soltar y agradecer todo lo que hemos vivido en este último tiempo, nos permite descubrir y conectar con lo que necesitamos en estos momentos y poner foco en lo que nos da fuerza. 

Estamos viviendo un tiempo donde muchas cosas que teníamos programadas se caen, donde la incertidumbre está latente y el miedo está presente. Quizás sea buen momento para dejar ir todo aquello que ya está obsoleto y abrirse a sentir que está ahí para cada uno de nosotros. ¿Qué ocurría si en lugar de seguir esforzándote para que las cosas no cambien te abrieras a dejar ir lo que ya no está en resonancia con el presente y te permitieras conectar y descubrir qué es lo esencial para ti ahora? Te animas a experimentarlo y descubrirlo?  

En ocasiones, nos hemos podido dar cuenta que actuamos de manera que no corresponde al presente. Es importante comprender que hay una información que interviene, que la hemos registrado sin darnos cuenta en nuestro inconsciente y que afecta a aquello que vivimos. El proceso de toma de conciencia nos hace ser consciente de dicha información para poder comprender nuestro proceso interno y poder elegir interactuar desde otro lugar.
 
 
 
 
 

Hay situaciones y conflictos que se repiten una y otra vez en la vida en los que nos planteamos: «¿Otra vez?? ¡Si yo esto ya lo tenía superado/trabajado/trascendido” Sin embargo, en cada «vuelta de tuerca» ves o comprendes matices y detalles sobre ti mism@ que en la anterior vez no viste. Ese auto-conocimiento y aprendizaje es lo que impulsa que los giros tracen una espiral hacia arriba de mayor sabiduría y menos sufrimiento.