Kiara M. Montes García, CPLP

Son necesarias! ❤️
Lindo día

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Intersante!!❤️

La temporada navideña es una época de alegría para muchos y para otros una época de gran frustración la cual es acompañada con estrés y melancolía particularmente en personas que han sufridos pérdidas que no han podido elaborar tales como muerte de seres queridos, enfermedad, pérdida de empleo, problemas económicos, mudanza de los hijos y más recientemente las pérdidas asociadas al Covid-19 entre otras. Lo que provoca en algunos casos que individuos experimentan en esta temporada depresión navideña también conocida como depresión de tipo estacionaria.

Los síntomas presentados suelen ser: estado de ánimo depresivo durante la mayor parte del día, pensamientos negativos, apatía o pérdida de interés por todo lo relacionado a las celebraciones navideñas, sentirse molesto o incómodo ante todo lo relacionado con las fiestas (música, adornos, entre otros), poco interés por la compañía de otras personas y/o aislamiento e irritabilidad.

Por lo tanto:

🦋Si sientes que las compras o la preparación de eventos te causa una gran fuente de estrés, solicita ayuda.

🦋La navidad es una excelente oportunidad para ser creativos; procura que los gastos económicos no te causen mayor estrés. Aprovecha tus talentos un buen postre; puede ser un gran regalo.

🦋Recuerda que es normal extrañar en esta época a las personas que ya no están. No te sientas mal; por experimentar momentos de melancolía.

🦋Dedícate tiempo a ti mismo/a.
Busca espacios para relajarte y realiza actividades que te resulten placenteras.

🦋Haz ejercicios al aire libre. Varios estudios revelan que la falta de luz solar afecta el estado psicológico de algunos individuos.

🦋Recuerda que a pesar de las situaciones adversas; siempre tenemos razones para agradecer. Saca tiempo para pasar ratos agradables con la familia y los amigos que no necesariamente tienen que ser en fechas específicas. Crea nuevas tradiciones

🦋Utiliza la tecnología es un buen recurso a la hora de mantenernos en contacto con amistades y familiares que viven lejos.

🦋 No descartes buscar ayuda profesional.

Dra. Colón Molina
Psicóloga & Tanatóloga Clínica

Todos!
Buen día! ☀️

Hoy cerramos Noviembre; Mes de la Consejería Profesional, pero no nuestro servicio, ni nuestra invitación a caminar por el bienestar personal y el de otros.

Nuevamente, felicidades Colega.

Hay situaciones por las cuales no debemos sentirnos culpables! Sigue adelante! Con todo aquello que sea para tu bien!

Lindo día!

Así y punto 🌼

Imagen: Casi creativos

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La ACPPR se une a la conmemoración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer, el cual se lleva a cabo el 25 de noviembre de cada año.

Como parte importante del rol de los Consejeros Profesionales está el hacer visible la realidad de la violencia de género y brindar estrategias adecuadas de prevención en nuestro país.

Te invitamos a que te unas a esta campaña y demuestres tu compromiso.

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Dios sabía qué clase de madre necesitarían nuestros hijos mucho antes de que nacieran. Al aceptar nuestras habilidades y circunstancias, estaremos mejor posicionados para dejar que la serenidad penetre en nuestras almas. Con un corazón tranquilo podemos dejar de compararnos con un mosaico de una madre "perfecta" y, en cambio, permitir que Dios nos dé forma en la obra de arte distintiva que Él creó para ser.

- Karen Ehman

Importante!!!

Educación ofrecerá repaso televisado para el College Board en WIPR La prueba cuyos repaso serán televisados está pautada de manera escalonada para la primera semana de diciembre

Buenos días!!!☀️

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Buenos días!
Piensa en grande!!

Se nos hace un poco difícil! Pero podemos!

Feliz Viernes!! 💕

Felicidades!!!

🟢Felicitamos a nuestrxs colegas en formación durante está semana.🟢

Noviembre!

Mes de la Educación Especial!
Gracias a los maestros y a todos los especialistas que trabajan con los diferentes servicios relacionados y/o directamente con el Programa de Educación Especial en las escuelas de Puerto Rico!

A los padres y estudiantes: Son unos CAMPEONES!

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Todos tengan una Excelente Semana!

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Feliz Sàbado!!☀️

Es hora de cuidar nuestra Salud Menta

Descansa⭐️🌙

Hoy es un buen día
Mañana será un buen día
Todos los días son buenos para ser feliz aún conociendo nuestras difiultades ☀️

Excelente semana💕

Importa y MUCHO!

IMPORTANTE

Excelente y productivo día!🌧

Esfuérzate
Sé perseverante
Sé paciente
Confía en tu potencial

Bonito día!!☀️💕

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Contar con apoyo durante el posparto es esencial. Si tienes una amiga que está viviendo su primer año posparto en este momento, etiquétala para que sepa que puede contar contigo siempre.

Que puede llamarte cuando se sienta sola, que pueda contarte sus miedos o tan sólo hablar de cualquier cosa y no tiene porque sentirse sola durante esta nueva etapa de su vida porque estás y estarás para ella. ✨

Fuente: |

CESSA anuncia sus servicios. Para información puede comunicarse al número que aparece en esta publicación. ¡Estamos para servirles!

¡Dios les bendiga!

Créditos: Bejoyful_lu

HOY SERÁ UN GRAN DÍA☀️💕

Ayer los abracé tanto y tanto!🥰

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