Koolhydraatarm dagboek

Erg lekker tussendoortje. Gewoon een bounty

Vandaag eens wat anders gemaakt dan salades
Een heerlijke traybake met
Gele/oranje Wortel,zoete aardappel,paprika,tomaat,Aubergine en chipolataworstjes 😋

Salade met witlof,ijsbergsla,tonijn,ansjovis mozarella Paprika en tomaatjes

Kha burrito, s

We gaan weer lekkerrr

Een heerlijke salade gegeten. Dit is een blijvertje
Rucola,perzik,parmaham,burrata
Met een heerlijke dressing 😋

Witlofsalade met slavink

Salade met shaslickstick

Weer eens een foto van mijn gezonde salade met ansjovis gemaakt voordat ik het op had

Bieten met makreel salade 😋

Ben druk geweest afgelopen week,maar wel gezond gegeten.
Vrijdag kha foe young hai gemaakt. Was erg lekker 😋
Kijken of ik deze week weer mijn salades op de foto kan zetten.

Het is rustig geweest afgelopen dagen met up to date houden van mijn dagboek.
Ik ben deze week wel weer afgevallen en gaan zo door.
Vandaag lekker bezig geweest in de keuken.
Een kha pizza gemaakt,maar die was niet te eten 🤢 helaas.
Ipv een kha huzarensalade gemaakt met Bloemkool.jammie 😋
Voor lunch morgen alvast een fritatta met uien,paprika,Chorizo en klein beetje kaas

Vandaag een bietensalade met keto crack chicken 😋

Een lekkere Griekse salade als avondeten.
Als lunch een Spinazie met appel,yoghurt smoothie genomen

Salade nicoise. Erg lekker 😋

Deze week saladeweek als hoofdmaaltijd.
De lunchen moet ik nog ff bedenken.

Mijn mannen zijn lekker aan het mountainbike.
Ik gezond genieten op terras in de zon.

Puntje ziet er smakelijker uit hihi
Is erg lekker..

Kha monchoutaart gemaakt voor moederdag
Zeker weten niet de mooiste 🙈
Maar hopelijk wel de lekkerste

Zaterdag = soepdag
Paprikasoep.😋
Vanmiddag lekker haring als lunch vd visboer

Als diner een gezonde salade met Zweedse balletjes vd ikea. Die paste niet meer op het bord erbij.

Bobotie gemaakt met bloemkoolrijst

Lekkerrr

Deze week aan de antibiotica geweest. Geen trek in eten daardoor. - 4 kilo 😮

Zaterdag =soepdag
Vandaag
Bloemkool/courgettesoep 😋
Met kha adamsbrood 🥵

Als diner
Melanzana alla parmigiana gegeten. Met een kabeljauwfilet met spek vd Visboer.

Vandaag geen zin om te eten.blijkbaar door de antibiotica.
Als lunch simpel deze Crackers met smeerkaas gegeten.
Als avondeten doperwt/Wortel met kipsnitzel. Als tussendoortje 2 keto repen

Omdat ik me ziek voel en aan antibiotica zit vandaag makkelijk gedaan.
Deze wraps bij lowcarb besteld en belegd met ijsbergsla,kaas,ham,tomaat kipfilet,Bacon,komkommer en mayonaise met mosterd.
Als avondeten kop tomaat soep kant en klaar 😪

Zaterdag = soepdag
Vandaag verse romige aspergesoep

Vanwege de drukke dagen en het na en voor het werk te bereiden diner vergeten foto te maken.
Gisteren hadden we witlofsalade als diner.
Vanavond hadden we shaslick stick met bloemkoolrijst en satésaus.

Heb via lowcarbcenter diverse snacks besteld die passen bij dit dieet. Deze toastjes zijn heerlijk!
Voor het weekend met Frans kaasje of Gerookte zalm erg lekker. Dit is een blijvertje

Gisteren had ik salade met gebakken haloumikaas en garnaaltjes als avondeten.

Varkensrollade met asperges ham eitje en champignons

Ff eropuit.heerlijk in het gras een boek lezen 😀 in de zon

Hoppa weer 0.8 kg eraf

Als lunch vandaag
Avocado,snoeptomaat met olijven en feta gegeten.

Avondeten
Omdat ik vergeten was foto te maken 🙈 nogmaals deze foto,maar heb vandaag de kaas uien broodjes gemaakt met wederom.een champignonssoep omdat ie zo lekker was.

Vandaag weer lekkere salade.
Nu ipv aardbei Druiven en ipv mozarella camembert.

Met een gebakken makreel.is een blijvertje

Avondeten
Salade net als gisteren met Indische gehaktballetjes met pindasaus

Vandaag een heerlijke salade bij elkaar gegooide lekkers gemaakt.
Morgen maak ik een echt foto.deze van internet geplukt.

Wat zat erin
Veldsla,rucola,wortel julienne,mozarella,tomaatje ansjovis aardbei ,olijven ceasardressing en kipfiletstukjes

Lunch
Avocado met tonijn en mayonaise

Pompoencakejes gemaakt voor tussendoor bij de koffie.
Best lekker en goed gelukt