Mana-Lab

[𝐏𝐥𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠]

Lundi // Energy Flow
19H

Mardi // Vinyasa Flow
19H

Mercredi //
Energy Flow 19H45
Yin & Restorative Yoga 21H


Jeudi // Yin & Restorative Yoga
18H15


Samedi //
Vinyasa Flow 10H
Vinyasa Flow (anglais) 11H


Tu es tenté(e) de venir mais tu as des questions (𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵é𝘴, 𝘭𝘦 𝘥é𝘳𝘰𝘶𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘶 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴, 𝘭𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘧é𝘳𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘺𝘱𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴…) ? Écris-moi ! :)

Inscription via momoyoga – lien dans la bio.

A bientôt sur le tapis 💜

Love + peace
Emi

𝐚𝐝𝐡𝐨 𝐦𝐮𝐤𝐡𝐚 𝐬𝐯𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 // 𝐝𝐨𝐰𝐧𝐰𝐚𝐫𝐝 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐨𝐠 // 𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐭ê𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐛𝐚𝐬

Symboliquement, le chien représente des qualités telles que la loyauté, l'amour inconditionnel et la camaraderie. Une pratique de yoga nous encourage à méditer et réfléchir entre autres sur ces qualités.

Retour sur un moment sympa de partage, de pratique et de connexion. Gratitude d'avoir aidé Annie Clarke lors d'un event lululemon en 2019. Elle m'a demandé de faire une démonstration de la séance de yoga pour lui donner l'espace nécessaire pour être proche des personnes venues pratiquer-pour donner des ajustements et les accompagner dans leur pratique. Et parce qu’elle enseignait en anglais, donc pour surmonter la barrière de la langue. J'avais l'habitude de pratiquer avec Annie tous les mardis midi au siège de lululemon à Londres avec mon équipe. Pour moi, elle est très attentionnée envers les personnes qui viennent pratiquer, à l'écoute, toujours prête à partager des conseils et à nous encourager à nous challenger–c’est ce que j'aime chez elle.

🇬🇧
“Symbolically, the dog represents qualities like loyalty, unconditional love, and companionship. A yoga practice can be encouraged to meditate and reflect on these qualities“

Throwback to a cool moment of sharing, practicing and connecting. Gratitude for assisting Annie Clarke at a lululemon event back in 2019. She asked me to demonstrate the yoga session to give her the space to be close to the group of people that came practicing–so she can adjust and accompany people in their practice through her yoga class. And also, because she was teaching in English, so to come through the language barrier. I used to practice every Tuesday midday with Annie at lululemon head office in London along with my team. For me, she is really caring for the people who comes to her class, great listener, always willing to share advice and encourage us to challenge ourselves–that I love about her.

[𝐥𝐞𝐭’𝐬 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐮𝐧 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐢𝐭 ! ]

Ne nous prenons pas trop au sérieux et amusons-nous dans notre pratique 🤙🏼//rigolons et sourions même lorsque nous sommes déséquilibré(e)s dans une posture ou nous n’y arrivons pas du premier coup – au contraire, c’est là que la magie opère ;)

🇬🇧
Let’s not take ourselves too seriously and having fun with our practice 🤙🏼 huh? //
let’s giggle and smile even when we fall, we found ourselves unbalanced in a posture or we can’t make it the first time - this is actually when the magic happens ;)

𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠

🌻Lundi 19h // Energy Flow
🌻 Mardi 19h au shop //Vinyasa flow
🌻 Mercredi // Energy Flow(19h45) + Restorative & Yin (21h)
🌻Jeudi 18h15 // Restorative & YIN yoga
🌻 Samedi // Vinyasa Flow (10h) + Vinyasa Flow in english (11h)

à bientôt 💜
Emi

[𝐍𝐄𝐖 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒 !]

À partir du 13 novembre, tous les lundis à 19h je vous propose une session ENERGY FLOW 🔥 (𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘣𝘢𝘴𝘦 𝘥𝘶 𝘗𝘖𝘞𝘌𝘙 𝘠𝘖𝘎𝘈).

Hyper contente de vous retrouver dans un lieu cocooning et chaleureux ✨

description du cours dans le post!

Bienfaits :
- Tonifier et renforcer tout le corps
- Détendre son mental et son corps physique
- Booster sa force et sa mobilité
- Apprendre sur soi (son corps, ses émotions,…)
- Approfondir sa pratique

Idéal pour vous donner la bonne dose d’énergie positive !

Niveau : intermédiaire//mais aussi ouvert aux débutants qui veulent se challenger.

🗓️ pour découvrir cette pratique, RDV au studio pour une journée portes ouvertes le 5 novembre 2023 à 13h30 ! (gratuit)

🪐 réserve ton tapis (𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘶 lundi + 𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘦 5 𝘯𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘳𝘦): lien dans la bio

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à me contacter en MD 💌

Hâte de pratiquer avec vous dans ce super lieu 💜

Love & peace
Emi

📸 ✨ 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘑𝘦𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘓𝘶𝘻, 𝘢𝘰û𝘵 2022

[𝐋𝐀𝐒𝐓 𝐎𝐍𝐄]
Depuis 2018, l’asso « Horizons Productions»ce n’est pas seulement le rdv annuel du , ce sont aussi des initiatives concrètes en faveur pour l’environnement et de sensibilisation sur la création artistique dans la commune de Landéda.

𝐀𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒
Avant, pendant et après l’évènement annuel de juin, l’asso lance des actions co pour sensibiliser au respect de l’environnement avec la collab d’autres assos i.e 0 déchets, Surfrider, etc)et à travers leur charte environnementale,consultable sur leur site, l’équipe recense des actions éco-responsables(𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘯 é𝘭𝘦𝘤𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪𝘵é 𝘳𝘦𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘭𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘌𝘕𝘌𝘙𝘊𝘖𝘖𝘗, 𝘵𝘳𝘪 𝘴é𝘭𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧, 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘭𝘰𝘤𝘢𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘷𝘪𝘢 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘪𝘵 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘵, 𝘝É𝘓𝘖𝘙𝘐𝘡𝘖𝘕𝘚…)

Ce qui est super intéressant aussi c’est ce que l’équipe va à la rencontre des écoles de Landéda quelques jours avant le festival pour sensibiliser à la création artistique.

Le dernier jour du festival, le VILLAGE CREATIF et SOLIDAIRE réunit des créatrices/teurs locaux+des assos qui viennent exposer,en lien avec la préservation de l’environnement.

toutes les infos sur leur site!

𝐑𝐄𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐆𝐄 𝐁𝐒𝐈𝐃𝐄
J’ai trouvé hyper cool, le reportage que la team a réalisé sur le festival où Ronan demandait aux festivaliers+artistes « c’est quoi pour toi le mood d’Horizons » ?

Pour moi, c’est un festival hyper convivial (𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘦 𝘧𝘢𝘮𝘪𝘭𝘭𝘦, 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘣é𝘯é𝘷𝘰𝘭𝘦𝘴), avec les potes, dans un cadre de fou, une sélection d’artistes locaux+internationaux qualitative qui incite à la découverte d’autres styles de musique,FUN as f… !, le partage, groovy & chill…

go check this out!sur “Bside” podcasts

Et,last one, la team est composée essentiellement de bénévoles +/-40 cette année qui œuvrent pour faire vivre les projets de l’asso et le festival!C’est la 2ème saison en tant que bénévole, (en + de l’event de yoga cette année), je recommande cette expérience fun!

Merci beaucoup aux photographes d’horizons ✨💟:
1 à 4
5 à 7 .jzql
8 à 10

Off-line ♡

Taking one day at the time.

✨

📸 muchas gracías ⚡️

𝐏𝐥𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐨û𝐭 ⚡️

• :
mardis 1 + 8 août
• :
mercredis 2+ 9 août
samedis 5 + 12 août
• :
jeudi 31 août

Inscription & infos via MD

Je vous informe très bientôt du planning pour l’année prochaine !

Love & peace 💜
Emi

Pride is everyday 🏳️‍🌈✨

L’authenticité est la clé. Nous devons célébrer notre individualité, notre côté unique ✨

Et…encourager tous ceux/celles qui veulent commencer le yoga. Dans un cours de yoga, le drive c’est d’y aller pas à pas, «pratique et le reste viendra» (Sri K. Pattabhi Jois). Le but n’est pas la posture en elle-même i.e pouvoir faire un handstand pour faire bien sur la plage ;) ou encore savoir faire la pose du danseur parce que tout le monde le fait. Ce qui compte c’est la sensation que la posture te procure. Test différentes variations de chaque posture (niveau débutant à avancé). Et si tu n’aimes pas une posture tu ne l’as fait pas, SIMPLE.

Explore le Flow pour trouver ton propre rythme et ta propre pratique.

Headstand // Sirsasana

Yoga Teacher Training - Mind.Ful.on (by ) 2019

🇬🇧
Staying true to who we are is key.
We should celebrate our individuality, our uniqueness
And uplift everyone who wants to start yoga.
In a yoga class, the master drive is one step at the time, “practice and all is coming”(Sri K. Pattabhi Jois). The goal is not the posture, i.e doing handstand (to look good on the beach ;) ) or dancer pose because everyone is doing it. It is about the feeling, the sensation you’ve got in the pose. Test different variations of each posture (beginner to advance level). If you don’t like a pose, you don’t do it, simple.

Embrace the journey. Find your own rhythm and your own practice.

Un texte qui m’a beaucoup touché d’un de mes Bro de formation de yoga et que j’avais envie de partager avec vous. ✨

“Je vous souhaite des graines en pagaille et une pluie d’étoiles filantes.
De viser l’impossible pour atteindre les possibles. Une vie de rêve et des rêves pleins la vie.
Je vous souhaite de vous connaître. De vous aimer, et d’aimer vos parties ombrageuses. L’ombre précède toujours la lumière.
Je vous souhaite plus de victoire que de défaite. Mais suffisamment d’échecs pour envisager la réussite et ne pas rester sur vos acquis.
Plus de joie que de peine. Moins de perfections et plus d’approximations.
Je vous souhaite plus d’envie que d’espoir. Plus de grande joie que de grise mine.
Plus de rire que des larmes, ou alors d’amour.
Plus de savoir pour s’armer. Plus d’armes pour aimer. Je vous souhaite de vous trouver mais de savoir vous perdre pour mieux vous redécouvrir.
De ne pas oublier vos bases pour mieux pouvoir pousser. De ne pas trop vous torde en chemin.
Je vous souhaite d’être vous et de savoir l’être. Je vous souhaite de savoir accepter ce qui est, mais d’être suffisamment curieux/se pour interroger ladite vérité.
Je vous souhaite la paix mais de savoir partir en guerre pour elle. De choisir vos souffrances mais d’habiter la joie. Je vous souhaite un chemin sinueux et une arrivée somptueuse. De rester solide mais de pouvoir être mobile. Je vous souhaite du doux et du piquant. Je vous souhaite d’être 1% meilleur chaque jour. “

🔥MC Prosper ⚡️ - Kula Bro🖤

𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐀𝐈𝐑 𝐘𝐎𝐆𝐀// 𝐈𝐍𝐈𝐓𝐈𝐀𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐎𝐂𝐄𝐀𝐍𝐄 🌊

Rdv dimanche 21 mai 2023 sur la Plage du Moulin Blanc (côté Brest) pour une Initiative Océane (collecte de déchets et tri) organisée par . On vous propose en prime une initiation au Yoga Vinyasa avec Emilie de (séance gratuite).

𝐋𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞:

09:30 - accueil des participants
10:00 - Initiation au Yoga (30min’) pour celles/ceux qui veulent un boost d’énergie avant la collecte de déchets :) et découvrir le Yoga Vinyasa
10h - début de la collecte de déchets
11h- tri des déchets
12h- fin de l’Initiative Océane

Hâte de vous y retrouver !

Belle soirée ✨

Emilie x l’équipe Surfrider Finistère Nord

𝐏𝐥𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐕𝐈𝐍𝐘𝐀𝐒𝐀 + 𝐘𝐈𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 ♡

Mardi 19h au shop //Vinyasa flow (tous niveaux)

Mercredi 20h30 //Vinyasa Intermédiaire

Vendredi 18h15 // YIN yoga (tous niveaux)

Samedi 10h // Vinyasa Flow (tous niveaux)

𝐔𝐏𝐂𝐎𝐌𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓𝐒 ❀ 🌊

1. Samedi 20 mai 2023 – YOGA // OPEN AIR SESSION dans le cadre du BSSF proposé par QUIKSILVER/ROXY Brest – inscriptions avec le shop

RDV à 14h pour une 1h de Vinyasa Flow

2. Dimanche 21 mai 2023 – INITIATIVE OCEANE // YOGA organisés par en collab avec le ✨

Au programme :
- yoga session sur la plage du Moulin Blanc (45 ‘min)
- collecte de déchets
- échange avec la team SURFRIDER

Hâte de pratiquer avec vous !

LOVE & PEACE

Bon weekend :) Emi

📸 - Maui, HI 2020 ✨

⚡️YOGA // OPEN AIR SESSION ⚡️
 
Pour la 6ème édition du Brest Surf Film Festival (), Quiksilver // Roxy Brest a le plaisir de vous proposer une séance de yoga le Samedi 20 mai – une OPEN AIR session sur le site de l’Océanopolis !
 
Flow d'1h de yoga vinyasa (𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘥𝘺𝘯𝘢𝘮𝘪𝘲𝘶𝘦) pour faire le plein d’energie et détendre le mental ; un mélange entre fluidité du mouvement et de la respiration à travers l’enchaînement de salutations au soleil (𝘚𝘶𝘳𝘺𝘢 𝘕𝘢𝘮𝘢𝘴𝘬𝘢𝘳(a) // 𝘢𝘶𝘴𝘴𝘪 𝘢𝘱𝘱𝘦𝘭𝘦́ 𝘓𝘦 𝘍𝘭𝘰𝘸) et pour finir, on explore des postures d’étirement profond et d’équilibre. Profite ensuite d’un bon moment de relaxation…tout ça en musique et dans un cadre hyper sympa. 
 
Un moment à la fois FUN + relaxant.
 
Save the date 🔥 et rejoins-nous pour pratiquer 20 mai à 14h
 
Point Météo – si le temps se gâte, on a un plan B !
 
Tapis fourni (+ 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘶𝘯 𝘱𝘶𝘭𝘭 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘷𝘳𝘪𝘳 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘦)

max. 30 personnes - pour t’inscrire, contacte directement le shop de
 
Hâte de partager cette pratique avec vous !
 
Belle journée ✨

Emilie

📸

𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐔𝐋𝐋 𝐌𝐎𝐎𝐍 !

C'était la pleine lune en Balance ce 6 avril à 5h33 ✨

𝗤𝘂'𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗲 ?
Chaque pleine lune est le pic de son cycle lunaire respectif (quand le Soleil et la Lune se trouvent de chaque côté de la Terre) nous offrant une opportunité de réflexion, de libération et de manifestation. Il fait ressortir l'énergie la plus forte. Chaque signe a quelque chose d'unique à offrir à chaque cycle de pleine lune.

𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲
7ème signe du zodiaque, souvent associé à la justice (par exemple le sens de l'équité), la compassion, l'équilibre et l'harmonie. Dans le signe de la Balance, l'énergie de Vénus se manifeste par un désir de faire des compromis et de créer un équilibre dans sa vie.

𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗼𝗻

1. Ralentis…
2.Prends soin de toi - ex: quel rituel peux-tu mettre en place pour toi ? (un bain par semaine, cuisiner ton repas préféré, recommencer une activité que tu as mise de côté pendant longtemps, …)
3.Protège ton énergie, fixe-toi des limites (par exemple savoir dire non quand c'est nécessaire !)

Bonus - journaling exo ✍🏼 (FR+EN)

🇬🇧

𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐔𝐋𝐋 𝐌𝐎𝐎𝐍 !

It was the full moon in Libra on the 6th april @ 5:33am ✨

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗳𝘂𝗹𝗹 𝗺𝗼𝗼𝗻?
Each full moon is the peak of its respective lunar cycle (when the Sun and Moon are on either side of the Earth), offering us an opportunity for reflecting, releasing, and manifesting. It brings out the strongest energy. Each sign has something to offer during each full moon cycle.

𝗟𝗜𝗕𝗥𝗔
7th sign of the zodiac, often associated with justice (e.g sens of equity), compassion, balance and harmony. In Libra sign, Venus' energy manifests as a desire to compromise, and create balance in life.

𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗼𝗻

1. Slow down…
2. Practice self care - i.e which ritual can you set for yourself ?(a bath a week, cooking your favourite meal, connecting with your loved ones, re-starting an activity that you set aside for a long time, …)
3. Protect your energy, set boundaries for yourself (e.g saying no when needed !)

Bonus - journaling exo ✍🏼 (FR+EN)

🌙𝗔𝗿𝗱𝗵𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (𝗱𝗲𝗺𝗶-𝗹𝘂𝗻𝗲)🌙
 
Une posture qui vous apprend l’équilibre et la concentration – plus spirituellement, la lune possède les deux côtés, tout aussi sombre que lumineuse.
 
“L’une des plus grandes leçons que le yogi puisse apprendre est que tout ce que nous vivons a une source d’énergie interne, tout comme le soleil et la lune (énergies opposées). Dans notre corps, le soleil et la lune occupent des moitiés opposées. La lune préside le canal énergétique de gauche (ida nadi) et le soleil préside celui de droite (pingala nadi). Idéalement, nous nous efforçons de rechercher un équilibre entre ces deux sources de lumière.”
 
🇬🇧 𝗛𝗮𝗹𝗳 𝗺𝗼𝗼𝗻
a posture that teaches you balance and focus– more spiritually, represents the moon in its halfway state, equally dark and light.
 
“One of the greatest lessons the yogi can learn is that everything we experience has an internal source of energy, as do the sun and the moon(polar energy). Within our bodies, the sun and the moon occupy opposing halves. The moon presides over the left energy channel (ida nadi), and the sun presides over the right one (pingala nadi). Ideally, we strive to seek a balance between both sources of light.”

Cécile 💜

“Un cours de Yin Yoga c’est une évasion, un moment de lâcher prise qui permet la détente totale de l’esprit et du corps. Au fur et à mesure des séances, les bienfaits se font de plus en plus profonds, nous ancrant sur le long terme sur le chemin du bien être”

✨🙏🏼

Rdv tous les vendredis à 18h15 pour une session Yin Yoga à

𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ⚡️

Les artistes, de tout horizon (photographie, artwork, design, danse) m'inspirent beaucoup puisque la création est une sorte d’expression organique et intuitive.

Je puise mon inspiration dans tout type d’art.

J’ai découvert les artwork de à Bali, il y a quelques années, des œuvres que je trouve absolument incroyables - la technique traditionnelle que cet artiste utilise, les matériaux, l’authenticité et la simplicité qui s’en dégage mais aussi ce qu’il défend, ses valeurs.

check-out ses oeuvres ! ✨

et vous, qu’est-ce qui vous inspire?



🇬🇧
Artists from all sorts of scenes (photography, artwork, design, dance) inspire me a lot since creation is a kind of organic and intuitive expression.

I draw my inspiration from all types of art.

I discovered the artwork of in Bali, a few years ago, I find his pieces absolutely incredible - the traditional technique that this artist uses, the materials, the authenticity and the simplicity that emerges from it but also what he stands for, his values.

Check-out his work ! ✨

And you, what inspires you?

Les artistes, de tout horizon (photographie, artwork, design, danse) m'inspirent beaucoup puisque la création est une sorte d’expression organique et intuitive.

Je puise mon inspiration dans tout type d’art.

J’ai découvert les artwork de à Bali, il y a quelques années, des œuvres que je trouve absolument incroyables - la technique traditionnelle que cet artiste utilise, les matériaux, l’authenticité et la simplicité qui s’en dégage mais aussi ce qu’il défend, ses valeurs.

check-out ses oeuvres ! ✨

et vous, qu’est-ce qui vous inspire?



🇬🇧
Artists from all sorts of scenes (photography, artwork, design, dance) inspire me a lot since creation is a kind of organic and intuitive expression.

I draw my inspiration from all types of art.

I discovered the artwork of in Bali, a few years ago, I find his pieces absolutely incredible - the traditional technique that this artist uses, the materials, the authenticity and the simplicity that emerges from it but also what he stands for, his values.

Check-out his work ! ✨

And you, what inspires you?

𝐋𝐚 𝐌É𝐃𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 - 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐨𝐥

La méditation me permet de relaxer mon esprit, le “brouhaha” de mes pensées - qui vont et viennnent, encore et encore - est quelques fois incontrôlable. 

Je médite généralement le matin, c’est la première chose que je fais. Je sais qu’à ce moment là de la journée, je ne négocierai pas avec moi-même. Je me réveille et je médite quelques minutes. 

En pratiquant, j’observe et j’écoute mon “Moi intérieur”, c'est-à-dire les émotions dans mon corps, mes pensées, cela me permet de me recentrer. C’est important pour moi car cela me donne la bonne énergie dont j’ai besoin pour la journée. J’adore ce moment, je reste assise (en position du lotus, sur un coussin) en silence, de 5 à 20 mins, puis je continue ma journée ✨

📸

🇬🇧
𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 - 𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐨𝐥

Meditation allows me to calm my mind, the chatter in my mind that goes on and on and on sometimes and is unstoppable. 

I usually do that in the morning; first thing. I know that, at this time of the day, I won’t negotiate with myself - whether I should meditate or not. I wake up and meditate straight away. 

By doing so, I observe and listen to my inner self, my emotions in my body, my thoughts. It is important for me as it gives me the right energy I need for the day. I love that time, I sit in silence (I sit down in the lotus pose, on a cushion) from 5 to 20 mins, I then go on with my day ✨

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐁𝐑𝐔𝐍𝐂𝐇 𝐱 🌱

le yoga brunch revient !

🗓 Dimanche 5 février 2023 / 10h

Venez découvrir le 𝐘𝐈𝐍/𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐘𝐎𝐆𝐀. Ce Flow d’1h15 se déroule en 2 parties - 1/ avec la pratique du yoga vinyasa (yoga dynamique) 2/ yoga doux, où l’on va étirer les muscles (ligaments,…) en profondeur, suivie d’une session de pure relaxation ✨

+ 🥒🥑 délicieux brunch 100% végétarien pour un moment de partage et de connection

Matériel fourni - le cours est adapté à tous niveaux.

Vous pourrez ensuite profiter du Sauna pour un moment de full bien-être.

📌 réservez auprès de l’équipe Climb-up ou sur le site internet (/yoga-brunch/)

à bientôt :)

belle semaine !
Emilie

J’ai écrit ce texte en quelques minutes, laissant mon inspiration parler⚡️

Écrire mes pensées, mes idées ou inspos me permet d’être plus claire, de structurer ma réflexion ou de lâcher prise d’une situation qui ne me sert pas/plus afin d’avancer. Je le prends comme un exutoire pour mettre de l’ordre dans mes pensées et c’est pour moi un outil de créativité.

🇬🇧
I wrote these lines, letting my inspiration flow⚡️

Writing down my thoughts, my ideas or inspo allow me to be much clearer, to structure my reflection or even to let go of a situation that does not serve me/anymore in order to move on. I take it like a healthy outlet to make my thoughts in order and it’s for me a creativity tool.

Hello !
Je démarre ma nouvelle aventure en tant que professeure de yoga que je pratique depuis 8 ans.

J’ai commencé à donner des cours il y a 3 ans à Londres, dans l’entreprise où je travaillais en tant que People & Culture Partner (RH), chez lululemon athletica (marque canadienne de vêtements de yoga et de sport).

C’est maintenant le moment pour moi de partager ma passion avec vous.

Je donne des cours de yin et de vinyasa flow, principalement à Brest et ses alentours (Finistère).

J’ai hâte de pratiquer avec vous!
Emi

📸

🇬🇧
Hello !
It’s a new beginning for me as a yoga teacher which I have practised for 8 years now. I started to teach 3 years ago in London, in lululemon athletica (athletic yoga & sport canadian brand/retailer) where I was working as a People & Culture Partner (HR).

It’s time for me to share my passion with you.

I teach yin & vinyasa flow mainly in Brest and its surroundings (in Finistère, Brittany).

I can’t wait to practise with you!
Emi

Cours de Yin yoga tous les vendredis à 18h15-19h30 - à la Bulle (par Climb-up Brest) aux Ateliers des Capucins

Cours d’essai 5€
10 cours 130€

Hâte de pratiquer avec vous!

Climb Up Brest

RDV Vendredi 23 Septembre à 18h15 -19h30 à Climb Up Brest pour un cours d'essai de YIN yoga (tous niveaux) - 5euros

Inscription sur le site de Climb Up Brest
https://brest.climb-up.fr/yoga/

Hâte de pratiquer avec vous :)

Retrouvez-nous au Beach Camp Thomas Wok
Samedi 27 août à 10h30 -11h30 (10€) et à 19h -20h (gratuit, soirée Meuriad) - sur réservation au 06.23.51.49.41

It's now easier to call Mana-Lab.