Emz Breakie
A wild soul seeking flawlessness. Celebrating sunrise with colorful breakfast ideas recipes.
19/03/2024
Grinded peanuts pancakes 🥞
-----------------------------------------------------
Ingredients:
_______________
▪️1 egg
▪️2 tbsp honey
▪️1 tbsp peanut butter
▪️1/2 cup of milk
▪️1 cup oats flour
▪️10g baking powder
▪️2 tbsp crushed peanuts
▪️1 tbsp raisins
Topping:
________
▪️ peanut butter
▪️ Strawberries
▪️almonds
🌸Mix all the ingredients
🌸Cook the pancakes on a nonstick pan
🌸Add toppings and enjoy
----------------------------------------------------
وصفة البانكيك:
▪️بيضة
▪️2 م ك عسل
▪️ م ك زبدة الفول السوداني
▪️نصف كوب حليب
▪️كوب فرينة الشوفان
▪️ كيس خميرة كيميائية
▪️2 ملعقة ك فول سوداني مطحون
▪️ملعقة ك زبيب
ا
التزيين:
▪️زبدة الفول السوداني
▪️حبات فراولة
▪️حبات لوز .
healthyfood 🇩🇿 #فطوري
14/02/2024
G'morning 🌞
Today's dash of happiness ✨
Swipe swipe for close ups ➡️
---------------------------------------------
What's on my plate? ⬇️
▪️Plain yogurt
▪️Chia seeds
▪️Raisins
▪️Granola
▪️Rice cake
▪️1 tsp peanut butter
▪️ strawberry
----------------------------------------------------
صباح الخير للجميع
لا تنسو أن تلفو الصور لمتعة اكثر 😍
ماذا وضعت في صحني ؟⬇️
▪️صحن زبادي مع ملعقة صغيرة شيا و حبات زبيب و ملعقة ك غرانولت و ايضا اضفت قطعة من كعك الأرز مع ملعقة زبدة الفول السوداني و فراولة للتزيين
-----------------------------------------------
#فطوري #تصوريري
05/09/2023
Breakfast idea
✨Scrambled pancakes parfait✨
Swipe for close ups ➡️
----------------------------------------
✨ Scrambled pancakes ✨
Ingredients: (1 serving )
___________
▪️1 egg
▪️1/2 banana
▪️1/2 cup oats
▪️1 tsp peanut butter
▪️1tsp cinnamon
🌸Mash the banana add the egg and whisk then add PB, oats and cinnamon to the mix.
🌸 In a greased pan add the batter and start scrambling untill it's done cooking.
🌸Assemble the mix in a bowl and and add your favorite toppings and enjoy!!
Add-ins:
_______
▪️1/2 banana sliced
▪️Grapes
▪️ Raisins
▪️Chia seeds
▪️Chocolate chips & honey syrup--------------------------------------------------------------
المقادير:
▪️نصف موزة
▪️1/2 كوب شوفان
▪️ملعقة ك زبدة الفول السوداني
▪️ ملعقة ص قرفة
🌸أولا نقوم بهرس الموزة جيدا ثم نضيف البيضة و نخفق مع بعض
🌸 نضيف زبدة الفول السوداني و القرفة و الشوفان و نخلط كل شي حتى تمتزج جميع المكونات جيدا.
🌸في مقلاة تكون ما تلصق نفرغ خليط البانكايك كاملا و نطهوها من جهة حتى تتماسك. نقلبها من الجهة الأخرى حتى تتماسك قليلا ثم نبدا ببعثرتها في المقلاة حتى نتحصل على قطع صغيرة.
🌸نجمع القطع في صحن التقديم و نضيف اي نوع فواكه او مكسرات متوفرة كما يمكن تناولها مع الحليب كوجبة رقائق الفطور الجاهزة
التزيين :
نصف الموزة المتبقية
رشة شيا
عنب و زبيب
حبيبات الشوكولاطة و القليل من دبس التمر
04/08/2023
Healthy stuffed french toast for breakfast today
Swipe for close ups ➡️
----------------------------------------
Ingredients:
___________
▪️2 eggs
▪️1 cup milk
▪️Cinnamon
▪️Full bread
🌸Add your favorite filling to the bread. I used a chocolate spreading and some raisins
🌸 Make a sandwich
🌸 Beat the egg, cinnamon and add your milk and whisk.
🌸 Dip the sandwich in the mixture from both sides evenly
🌸cook on lightly creased nonstick pan until browned.
Toppings:
_________
▪️ Banana & sesame seeds
▪️ Date syrup
Enjoy!
------------------------------------------------------------------
المقادير
▪️2 بيض
▪️كوب حليب
▪️قرفة
▪️خبز القمح الكامل
كما يمكنكم اضافة الحشو الدي تحبون.. هذه المرة اضفت شوكولاطة الطلي مع زبيب. و شكلت الساندويش و غمستو في خليط البيض و الحليب ثم إلى المقلاة مباشرة. تأكدو فقط ان يطهر التوست ساندويتش من جميع الجهات
التزيين :
شرائح موز مع رشة بذور السمسم
دبس التمر
04/08/2023
Breakfast idea 🍽️🌞
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
Ingredients:
___________
▪️2 eggs omelette
▪️Cucumber & chia seeds
▪️Almonds and pumpkin seeds
▪️1 slice full bread
▪️ Cream cheese
▪️Cup of coffee
enjoy!
----------------------------------------------------------------
فطور اليوم
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️بيضتين على شكل أوملات
▪️ شرائح خيار مع رشة شيا
▪️حبات لوز و بذور اليقطين
▪️قطعة من خبز القمح الكامل
▪️جبن طازج
▪️كوب قهوة
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
19/07/2023
G'morning 🌞
Today's dash of happiness ✨
Swipe swipe for close ups ➡️
---------------------------------------------
What's on my plate? ⬇️
▪️Plain yogurt
▪️Cream cheese
▪️Peach slices
▪️A spoonfull peanut butter
▪️Granola
▪️Oats cookies
▪️ Chocolate chips
▪️Chia seeds
----------------------------------------------------
صباح الخير للجميع
لا تنسو أن تلفو الصور لمتعة اكثر 😍
ماذا وضعت في صحني ؟⬇️
▪️صحن زبادي مع جبن طازج مع رشة شيا و حبة خوخ مقطعة شرائح و ملعقة زبدة الفول السوداني و ايضا اضفت قطعة من كوكيز الشوفان و غرانولا و قطع شوكولاطة سوداء
-----------------------------------------------
#فطوري #تصوريري
18/07/2023
🥞PB snicker inspired pancakes 🥞
-----------------------------------------------------
Ingredients:
_______________
▪️1 egg
▪️2 tbsp date syrup
▪️1 tbsp peanut butter
▪️1/2 cup of milk
▪️1 cup whole wheat flour
▪️10g baking powder
▪️ Chocolate chips
▪️ Crushed peanuts/almonds
Topping:
________
▪️Melted dark chocolate
▪️ Peanuts/almonds
🌸Mix all the ingredients
🌸Cook the pancakes on a nonstick pan
🌸Add toppings and enjoy
----------------------------------------------------
وصفة البانكيك:
▪️بيضة
▪️2 م ك دبس التمر
▪️ م ك زبدة الفول السوداني
▪️نصف كوب حليب
▪️كوب فرينة القمح الكامل
▪️ كيس خميرة كيميائية
▪️قطع شوكولاطة
▪️فول سوداني او لوز
ا
التزيين:
▪️شكولاطة داكنة ذائبة
▪️فول سوداني/ لوز .
healthyfood 🇩🇿 #فطوري
14/07/2023
🧁 Healthy double chocolate muffins 🧁
Ingredients
___________
▪️2 eggs
▪️1/4 cup brown sugar (or 1 tbsp honey)
▪️1 tbsp peanut butter
▪️1/3 cup cacao powder
▪️2 tsp instant coffee
▪️1 tsp baking soda
▪️1 tsp baking powder
▪️1 tsp vanilla extract
▪️Pinch of salt
▪️2 tabs whole wheat flour
Add-ins:
chocolate chips
Preparation:
____________
🌸 Preheat the oven to 180°
🌸Beat the eggs, honey, brown sugar and peanut butter
🌸Add Cocoa powder, instant coffee, baking soda, baking powder, vanilla and pinch of salt and stir together until well combined
🌸add 2 tbsp of whole wheat flour. And give it all a last stir untill the batter is well mixed
🌸Evenly spoon the batter into the muffin tray and top with chocolate chips
🌸 Bake for only 15 minutes at 180° then let slightly cool and enjoy!
المقادير :
▪️2 بيض
▪️1/4 كوب سكر بني( م ك عسل)
▪️م ك زبدة الفول السوداني
▪️1/3 كوب مسحوق الكاكاو
▪️2 م ص قهوة سريعة الذوبان
▪️م ص بيكربونات
▪️م ص خميرة كيميائية
▪️م ص فانيلا سائلة
▪️ رشة ملح
اضافات:
▪️قطع شكولاطة
🌸 أولا نقوم بتسخين الفرن على درجة 180°
🌸 نخلط البيض و السكر البني مع زبدة الفول السوداني
نبدأ بإضافة المكونات الجافة المتبقية و نخلط جيدا حتى نتحصل على خليط متجانس
🌸 نفرغ الخليط في صينية خاص بالمافن و نضيف الشوكولاطة و ندخلو يطهى بالفرن على درجة حرارة 180° لمدة 15 د فقط
-------------------------------------------------------
🇩🇿
14/07/2023
G'morning 🌞 blessed Friday to y'all
Enjoying my holidays so far and keeping myself on track 💪🏻
Let's see what we have for breakfast today.
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
Oats omelette, fresh carrots, cream cheese, toast bread and a cup of coffee as well ☕
Ingredients:
___________
For the oats omelette
▪️tomato & green bell pepper
▪️2 eggs
▪️1 tsp olive oil for the omelette
▪️Salt / pepper/ spices
▪️ 1 tbsp oats
How to make it?
🔸Cut tomato and pepper into small pieces and and add olive oil to a non stick pan ten cook the veggies evenly.
🔸 Scramble 2 eggs and poor them to the pan. Season with salt and pepper and add oats.
🔸 Cover the pan and let the omelette cook on a medium heat.
🔸Serve with cream cheese, fresh carrots and toast bread
enjoy!
----------------------------------------------------------------
جمعة مباركة للجميع
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
فطور اليوم: اوملات مع جبن طازج، جزر ، قطعة من الخبز الأسمر و كوب قهوة
المقادير لتحضير الأوملات:
▪️طماطم و فلفل أخضر
▪️2 بيض
▪️ملعقة ص زيت زيتون لطهي الأوملات
▪️ملح /فلفل اسود/ توابل حسب الرغبة
▪️موك رقائق الشوفان
التحضير:
🔸أولا نقطع الطماطم و الفلفل قطع صغير. نضيف زيت الزيتون في مقلاة ما تلصق و نطهو الخضر جيدا
🔸نخفق بيضتين و نسكبها على الخضير مع اضافة الملح و الفلفل الأسود ثم نضيف رقائق الشوفان من دون تحريك.
🔸نضع غطاء المقلاة و نترك الأوملات حتى تتماسك على نار هادئة و من دون تحريك.
🔸 نقدمها مع جبن طازج و جزر و قطعة من الخبز الأسمر نكونو حمصناها و كوب قهوة ايضا.
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
11/07/2023
🍒 cherry baked oats🍒
المقادير و طريقة التحضير :
▪️120 مل حليب
▪️1م ك عسل
▪️100 غ شوفان مطحون
▪️نصف موزة
▪️م ك كاكاو
▪️2 م ص قرفة
▪️م ص خميرة كيميائية
▪️حبات كرز
▪️حبيبات شوكولاطة
نضيف كل المقادير في خلاط حتى يتجانس الخليط
نفرغ الخليط في أوعية صغيرة تدخل الفرن و نزين بالكرز و حبيبات شوكولاطة و ندخلها الفرن لمدة 15 د على درجة حرارة 180°
--------------------------------------------------
11/07/2023
Today's dash of happiness ☺️
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
Ingredients:
___________
▪️2 eggs omelette
▪️ Carrot & cucumber
▪️1 fig sliced
▪️1 slice oat's bread
▪️ Peanut butter &date syrup
▪️Cup of coffee
enjoy!
----------------------------------------------------------------
فطور اليوم
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️أوملات
▪️ شرائح جزر و خيار
▪️حبة تين مقطعة
▪️قطعة من خبز الشوفان
▪️زبدة الفول السوداني و عسل التمر
▪️فواكه
▪️كوب قهوة
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
09/07/2023
G'morning 🌞
Happy Sunday. I wish you all a nice start of the week.
Today's dash of happiness was after a morning workout routine. Today is the start mark and I hope you join in ♥️
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
What's on my plate?
▪️Toast bread
▪️ cucumber & tomato sliced
▪️ 2 boiled eggs
▪️1 small flat peach
▪️ Banana slices & sia seeds
▪️Iced coffee
enjoy!
----------------------------------------------------------------
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
صباح الخير 🌞 بداية أسبوع موفقة للجميع.
وجبة فطور اليوم بعد تمارين رياضية صباحية. اليوم كان أول يوم فانضموا معي في التحدي ♥️
▪️قطعة من خبز الأسمر
▪️شرائح خيار و طماطم
▪️2 بيضة مسلوقة
▪️حبة خوخ صغيرة
▪️شرائح موز مع شيا
▪️قهوة مثلجة
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
07/07/2023
G'morning 🌞
Blessed Friday to y'all
Don't know what to make for breakfast? Scrambled pancakes is a life time savior. Easy, quick and delicious. Try my recipe and let me know what you think!
Swipe for close ups ➡️
----------------------------------------
✨ Scrambled pancakes ✨
Ingredients: (2 serving )
___________
▪️2 egg
▪️1 banana
▪️1 cup oats
▪️1 spoonful peanut butter
▪️1tsp cinnamon
🌸Mash the banana add the egg and whisk then add the oats and cinnamon to the mix.
🌸 In a greased pan add the batter and start scrambling untill is done cooking.
🌸Assemble the mix in a bowl then add your favorite toppings and enjoy!!
Note: you can add milk directly to your scrambled bowl and have it as a bowl of cbreakfast cereals
------------------------------------------------------------------
صباح الخير 🌞
جمعة مباركة للجميع
اذا احترتوا وصفة سهلة و سريعة لفطوركم الصباحي، جربوا وصفتي ✨scrambled pancakes✨ و متأكدة راح تعجبكم. صحية و سهلة و لذيذة.
المقادير: (تكفي شخصين)
▪️بيضتين
▪️موزة كاملة
▪️ملعقة زبدة الفول السوداني
▪️ملعقة ص قرفة
▪️كوب شوفان
🌸أولا نقوم بهرس الموزة جيدا ثم نضيف البيض و نخفق مع بعض
🌸نضيف القرفة و الشوفان و نخلط كل شي حتى تمتزج جميع المكونات جيدا.
🌸في مقلاة تكون ما تلصق نفرغ خليط البانكايك كاملا و نطهوها من جهة حتى تتماسك. نقلبها من الجهة الأخرى حتى تتماسك قليلا ثم نبدا ببعثرتها في المقلاة حتى نتحصل على قطع صغيرة.
🌸نجمع القطع في صحن التقديم و نضيف اي نوع فواكه او زبدة مكسرات .
ملاحظة : يكمن اضافة حليب عليها و تناولها كرقائق فطور التي تباع في المحلات.
05/07/2023
G'morning 🌞
Today dash of happiness ✨
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
What's on my plate?
▪️Rice cakes
▪️1 tbsp peanut butter
▪️ Peach slices & raisins
▪️ 1 tbsp cream cheese
▪️ Cucumber slices & chia seeds
▪️No sugar coffee ☕
enjoy!
----------------------------------------------------------------
فطور اليوم
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️2 قطع كعك الأرز
▪️ملعقة ك زبدة الفول السوداني
▪️شرائح خوخ + زبيب
▪️ملعقة ك جبن طازج
▪️شرائح خيار + رشة بذور الشيا
▪️كوب قهوة من دون سكر
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
04/07/2023
G'morning 🌞
My 30 days home workout challenge ended this morning today. I'm so proud of everything I have achieved during a month period. If you haven't started yet, this is you sign to begin because once you commit, nothing will stop you!!
IT'S IMPORTANT TO BELIEVE THAT WE ALL HAVE MAGIC INSIDE OF US ✨
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
What's on my plate?
▪️ Whole wheat bread
▪️ 2 tsp Pb + date syrup
▪️ 1 flat peach
▪️ Cucumber & tomatoes
▪️2 scrambled eggs + chia seeds
enjoy!
----------------------------------------------------------------
وجبة فطوري بعد حصة رياضية صباحية
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️قطعة من خبز القمح الكامل
▪️2 م صغيرة زبدة الفول السوداني + عسل التمر
▪️ 2 بيض مخفوق + رشة بذور الشيا
▪️خيار و طماطم
▪️كوب قهوة
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
26/06/2023
G'morning 🌞
What's on my breakfast plate today..
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
✨ Toastie sandwich 🥪✨
▪️ 2 slices of toast bread
▪️ 1 boiled egg
▪️ Caned tuna
▪️ 1 tbsp cream cheese
▪️Cup of coffee
▪️Carrot juice home made
enjoy!
----------------------------------------------------------------
فطور نهار اليوم عملت ساندويتش بيض مع تونة
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️2 قطع خبز أسمر
▪️بيضة مسلوقة
▪️ علبة تونة طبيعية من دون زيت
▪️ملعقة ك جبن طازج
▪️كوب قهوة
▪️كوب عصير جزر محضر في المنزل
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري #وصفاتي
25/06/2023
G'morning 🌞
Omelette tacos 🌮 for breakfast
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
Ingredients:
___________
For the omelette tacos:
▪️2 small tortilla (or 1 if you want)
▪️2 scrambled eggs
▪️tomato slices
▪️1 tsp olive oil for the omelette
▪️Salt / pepper/ spices
▪️cream cheese for the filling
▪️Fruits
▪️Cup of coffee
enjoy!
----------------------------------------------------------------
صباح الخير
فطور اليوم أوملات تاكوس
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
ماذا نحتاج :
▪️قطعتين صغيرة تورتيلا أو قطعة واحدة كيما تحبو
▪️2 بيض مخفوق
▪️ شرائح طماطم
▪️ملعقة ص زيت زيتون لطهي الأوملات
▪️ملح /فلفل اسود/ توابل حسب الرغبة
▪️جبن طازج نضعه في الوسط
▪️فواكه
▪️كوب قهوة
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
24/06/2023
Today's morning happiness 🌞
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
What's on my plate?
▪️ Whole wheat bread
▪️ 2 scrambled eggs
▪️ tomato slices
▪️ Fruit's bowl ( melon & nectarine )
▪️Cup of coffee
enjoy!
----------------------------------------------------------------
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️قطعة من خبز القمح الكامل
▪️2 بيض مخفوق
▪️ شرائح طماطم
▪️صحن فواكه ( بطيخ أصفر مع نكتارين )
▪️كوب قهوة
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
23/06/2023
G'morning 🌞
Healthy stuffed french toast for breakfast today
Swipe for close ups ➡️
----------------------------------------
Ingredients:
___________
▪️2 eggs
▪️1 cup milk
▪️Cinnamon
▪️oat's bread
▪️1 tsp date syrup
🌸Add your favorite filling to the bread. I used a homemade strawberry
🌸 Make a sandwich
🌸 Beat the egg, cinnamon and Add your milk and whisk.
🌸 Dip the sandwich in the mixture from both sides evenly
🌸cook on lightly creased nonstick pan until browned.
Toppings:
_________
▪️ Strawberry jam
▪️ Peanut butter
Enjoy!
------------------------------------------------------------------
المقادير
▪️2 بيض
▪️كوب حليب
▪️قرفة
▪️خبز الشوفان
▪️ملعقة عسل التمر
التزيين :
مربى الفراوله محضر في البيت
زبدة الفول السوداني
22/06/2023
G'morning 🌞
Last day of the week, hang in there 🤍
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
What's on my plate?
▪️Oats bread
▪️ cucumber & tomato sliced
▪️ boiled eggs & chia seeds
▪️Half peach
▪️Cup of coffee
enjoy!
----------------------------------------------------------------
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️قطعة من خبز الشوفان
▪️شرائح خيار و طماطم
▪️ بيضة مسلوقة
▪️نصف خوخ
▪️كوب قهوة
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
22/06/2023
A lil pre-workout snack before hitting the gym 🥤
ingredients:
___________
▪️1 banana
▪️1 peach
▪️2 tbsp oats
▪️Water melon
▪️Water
🌸 combine everything in a blender. Mix until completely smooth add some ice cubes and enjoy!
وصفة سموذي سهلة و سريعة و صحية
تقدرو تناولوها كسناك قبل التمرين أيضا
المقادير:
▪️موزة كاملة
▪️خوخ
▪️ملعقتين رقائق الشوفان
▪️قطع بطيخ احمر
▪️القليل من الماء
🌸 نضع جميع الفواكه مع الشوفان في خلاط كهربائي و نضيف الماء غير بالشوية حتى نتحصل على القوام المطلوب.
تقدرو تضيفو قطع جليد في الخلاط أيضا لمذاق منعش
🍉 🇩🇿
21/06/2023
✨عصيدة الشوفان ✨
لا تنسوا أن تلفو الصور
الوصفة : (تكفي لشخص واحد )
▪️نصف كوب شوفان (50غ)
▪️ملعقة ك عسل النحل
▪️ملعقة ك قرفة
▪️نصف موزة
▪️كوب حليب
🌸توضع كل المقادير مع بعض و نمرجها جيدا ثم تطهى على نار هادئة
التزيين:
▪️نصف الموزة المتبقي
▪️حبات كرز
▪️قطة شوكولاطة سوداء
▪️رشة بذور الشيا
▪️ملعقة ك غرانولا
-------------------------------------------------------
21/06/2023
G'morning 🌞
Summer is hitting hard already 🥵 try to include more veggies on your breakfast.
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
What's on my plate?
▪️whole wheat bread
▪️ cucumber & tomato sliced
▪️ Scrambled eggs
▪️ Plain yogurt with nuts, cherries&chia seeds
▪️Cup of coffee
enjoy!
----------------------------------------------------------------
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️قطعتين خبز القمح الكامل
▪️شرائح خيار و طماطم
▪️ بيض مخفوق
▪️زبادي طبيعي مع لوز و كرز و بذور شيا
▪️كوب قهوة
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
17/06/2023
G'morning 🌞
Never skip a post workout breakie 💪🏻
Swipe for close ups ➡️
--------------------------------------------------
What's on my plate?
▪️Oats bread
▪️2 small flat peaches
▪️ cucumber & tomato sliced
▪️2 boiled eggs + chia seeds
▪️ Sesame seeds
▪️Peanut butter
enjoy!
----------------------------------------------------------------
لا تنسو أن تلفو الصور ➡️
▪️قطعتين خبز الشوفان
▪️حبتين خوخ صغيرة
▪️ 2 بيض مسلوق مع رشة شيا
▪️شرائح خيار و طماطم
▪️بذور السمسم
▪️زبدة الفول السوداني
-----------------------------------------------------------------
#فطور #فطوري #تصويري
13/06/2023
✨كيكة الخوخ الصحية ✨
المقادير و طريقة التحضير :
▪️بيضتين
▪️2 م ك دبس التمر
▪️ملعقة ص خميره كيميائيه
▪️90 غ جبن طازج
▪️80 غ فرينة القمح الكامل
▪️2 م ك فرينة بيضاء
▪️م ص خميرة كيميائية
--------------------------------------------------
08/06/2023
G'morning 🌞
Porridge! Yes I can't get enough
--------------------------------------------------------
✨porridge bowl✨
Swipe for more close ups ➡️
---------------------------------------------
Ingredients: (1 serving )
___________
▪️1/2 cup oats (50g)
▪️1 tbsp date honey
▪️1 tbsp cinnamon
▪️1 cup milk of choice
🌸Place all ingredients in a small saucepan. Stir to combine and cook on a medium heat until you reach the desired consistency.
Toppings:
_________
▪️ 1/2 banana
▪️ 1/2 peache sliced
▪️white chocolate chips
▪️ pb
▪️Chia seeds
▪️ Granola
---------------------------------------------------
فطور نهار اليوم :
✨عصيدة الشوفان ✨
الوصفة : (تكفي لشخص واحد )
▪️نصف كوب شوفان (50غ)
▪️ملعقة ك دبس التمر
▪️ملعقة ك قرفة
▪️كوب حليب
🌸توضع كل المقادير مع بعض و نمرجها جيدا ثم تطهى على نار هادئة
التزيين:
▪️نصف موزة
▪️شرائح خوخ
▪️قطع شوكولاطة بيضاء
▪️ملعقة زبدة الفول السوداني
▪️بذور الشيا
▪️غرانولا
-------------------------------------------------------
07/06/2023
G'morning 🌞
Scrambled pancakes have always been my all time obsession when looking for the quickest breakfast to make.
Swipe for close ups ➡️
----------------------------------------
✨ Scrambled pancakes ✨
Ingredients: (1 serving )
___________
▪️1 egg
▪️1/2 banana
▪️1/2 cup oats
▪️1 tsp peanut butter
▪️1tsp cinnamon
🌸Mash the banana add the egg and whisk then add the oats and cinnamon to the mix.
🌸 In a greased pan add the batter and start scrambling untill is done cooking.
🌸Assemble the mix in a bowl and and add your favorite toppings and enjoy!!
Videos (show all)
