Anastasiya Murzich

Передчасне старіння👥️️ - це патологічний процес, який призводить до розвитку старечих хвороб у молодому віці ,що скорочує тривалість життя.

Основні причини передчасного старіння:
1.✅️генетична схильність,

2.✅️нездоровий спосіб життя з наявністю численних шкідливих звичок,

3.✅️ систематичні стреси,

4.✅️переїдання або неповноцінне харчування,

4.✅️несвоєчасна діагностика та лікування хронічних захворювань.

⚠️Генетична схильність
Фізіологічне старіння організму закладено на генетичному рівні. Якщо тривалість життя всіх близьких родичів була досить короткою, в певний час або за певних обставин в організмі будуть запущені процеси, що ведуть до неминучого старіння.

⚠️Шкідливі звички
Непомірне вживання алкогольних напоїв, куріння, переїдання, малорухливий спосіб життя - це ті фактори, які призводять до хронічних захворювань і передчасного старіння. Порушуються всі життєво важливі функції організму. Серцево-судинна система зношується в кілька разів швидше. Печінка перестає справлятися зі своєю безпосередньою функцією з переробки шкідливих речовин і токсинів. Тривалість життя значно скорочується.

⚠️Неповноцінне харчування
Це ще один чинник, який веде до передчасного старіння. Організм повинен отримувати необхідну кількість білків, жирів,вуглеводів,вітамінів, мінералів. Якщо якийсь компонент в цьому ланцюжку відсутній, порушується робота внутрішніх органів, страждає серцево-судинна система.

⚠️Стрес
Тривалі стресові ситуації призводять до виснаження нервової, імунної та серцево-судинної системи.Вони запускають процес старіння.

⚠️Хронічні захворювання Будь-яке хронічне захворювання призводить до збою в організмі. Нестабільна робота життєво важливих органів призводить до природних процесів передчасного старіння.

#старіння #стрес #сон #захворювання #діабет #звички
#дієтологукраїна #генетика

З любов'ю, Юліанна ❤️

Choose recipes with plenty of vegetables and fruit. Your goal is to fill half your plate with vegetables and fruit at every meal. Choose brightly coloured fruits and vegetables each day, especially orange and dark green vegetables (click here for more information). Frozen or canned unsweetened fruits and vegetables are a perfect alternative to fresh produce. Try this recipe.