Sucos Verde

Suco de Morango Com Couve e Ameixa

Ingredientes:

2 morangos picados;
2 ameixas secas picadas;
1 colher (chá) de gengibre ralado;
2 folhas de hortelã;
1 folha crua de couve manteiga picada;
100 ml de água de coco;
100 ml de água gelada.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater bem.

Suco de espinafre, kiwi, limão e banana

Ingredientes:

6 laranjas (suco)
1 kiwi
1 pepino com casca
200ml de água
1 banana
2 xícaras (chá) de folhas de espinafre
1 limão (suco)
Açúcar ou adoçante a gosto
Gelo picado a gosto

Modo de preparo:

Em um liquidificador ou com um mixer, bata o suco de laranja, o suco de limão,o kiwi, o espinafre, o pepino, a banana, a água e o açúcar ou adoçante.
Sirva com gelo.

Suco Detox com Couve, Aipo,Alface e Salsa:

Ingredientes;

2 a 3 folhas de couve
punhado de folhas de espinafre
1 cabeça de alface romana
2 talos de salsão
1 molho pequeno de salsa
Suco de meio limão
1 pedacinho de gengibre descascado
2 pepinos pequenos
1 colher de chia ou linhaça (hidratada em meia xícara de água filtrada de um dia para o outro.)

Modo de preparo;

Bata todos os ingredientes acima no liquidificador ou passe na centrifuga – sirva sem coar, leve à geladeira por no máximo 3 dias .

Suco Verde De Manjericão

Ingredientes;

1 punhado de folhas de manjericão
1 pepino, corte no meio no sentido do comprimento
½ limão, as raspas e medula removido
1 maçã, com casca sem o miolo
1 colher de chia ou linhaça (hidratada em meia xícara de água filtrada de um dia para o outro.)

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes acima no liquidificador ou passe na centrifuga – sirva sem coar, leve à geladeira por no máximo 3 dias ou congele.

Suco de kiwi com limão

Ingredientes:

1,0 colher (sopa) de Hortelã
4,0 unidades médias de Kiwi
2,0 unidades de Limão
4,0 gotas de Adoçante líquido sucralose Linea

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o kiwi, o hortelã e a água.
Adicione o suco do limão e adoce a seu gosto.
Sirva.

Suco de Maçã Verde com Hortelã

Ingredientes:

2 maçãs verdes (430 g), com casca, em cubos
10 folhas de hortelã (3 g)
100 ml de suco de limão Taiti
1/2 pepino japonês (155 g), com casca, em rodelas grossas
3/4 de xícara (145 g) de açúcar, aproximadamente
800 ml de água
200 g de gelo

Modo de preparo:

1) Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2) Coe e sirva com mais gelo.

Suco de maracujá com limão e alface

Ingredientes

1 copo (200 ml) de água;
3 folhas de alface;
2 colheres (sopa) de amaranto lavado e hidratado por 8h;
Polpa de 1 maracujá;
Suco de 1 limão.

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador a água, as folhas de alface, o amaranto, a polpa de maracujá e o suco de limão.
Caso seja necessário, coloque algumas gotas de adoçante antes de tomar.

Suco de limão, laranja e alface:

Ingredientes:

Suco de 1 limão;
Suco de 2 laranjas;
6 folhas de alface;
½ copo de água.

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar ou adoçantes. Este suco pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 h.

Suco detox simples:

Ingredientes:

6 folhas de alface
1 limão espremido
2 laranjas espremidas
1/2 copo americano de água

Modo de preparo:

Em um liquidificador coloque para bater as folhas de alface, os sucos das frutas sem sementes e a água.
Bata até ficar mais cremoso.
Coe e beba imediatamente.

Suco de couve, laranja e água de coco

Ingredientes:

1 folha de couve manteiga picada
1 laranja sem casca
1 cm de gengibre picado
400 ml de água de coco gelada
Hortelã a gosto

Modo de preparo:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes.
Bata até obter uma massa verde.
Coe, acrescente gelo e sirva!

Suco detox de salsa

Ingredientes:

Suco de um limão espremido
60 g de salsa
1 colher de sopa de sementes de linhaça
250 ml de água filtrada

Modo de preparo:

Com a ajuda de um mixer ou liquidificador, bata todos os ingredientes acima.
Coloque gelo se preferir e bata mais um pouco.
Tome pela manhã, preferencialmente em jejum.

Suco de alface

Ingredientes:

6 folhas de alface
1 limão espremido
2 laranjas espremidas
1/2 copo americano de água

Modo de preparo:

Em um liquidificador coloque para bater as folhas de alface, os sucos das frutas sem sementes e a água.
Bata até ficar mais cremoso.
Coe e beba imediatamente.

SUCO DE ABACAXI COM COUVE

INGREDIENTES:

1 litro de suco de casca de abacaxi;

1/2 folha de couve com talo;

MODO DE PREPARO:

1.Ferver a casca do abacaxi com 1 litro de água;
2. Bater no liqüidificador e acrescentar a couve picada;
3. Coar e servir com gelo.

Suco de couve, maçã e água de coco

Ingredientes:

1 maçã
2 folhas de couve, preferencialmente orgânicas
1 pedaço pequeno de gengibre em raiz (pode usar também rizoma de cúrcuma)
2 copos de água de coco (se for a de caixinha, evitar as marcas que adicionam açúcar)
1 castanha do pará

Modo de preparo:

1 Bater todos os ingredientes no liquidificador.

2 Não coe!

Suco de Pepino com Laranja e Orégano

Ingredientes:

910 g de pepino japonese médio
2 1/4 xícaras (530 ml) de suco de laranja-pera
1 1/2 colher (chá) (6 g) de açúcar refinado, ou um pouco mais, se necessário
1/2 colher (chá) (1 g) de orégano seco ou zaatar, ou um pouco mais, se necessário

Modo de preparo:

1) Remova as pontas dos pepinos, corte-os em pedaços, coloque no liquidificador com o suco de laranja, o açúcar e o orégano e bata por alguns minutos.
2) A bebida deve ser um pouco espessa e ligeiramente espumosa.
3) Ajuste o açúcar e o orégano a gosto.
4) Despeje num jarro com tampa e leve à geladeira por 2 horas.
5) Sirva em taças com colheres.

Suco detox com couve, limão e pepino

Ingredientes:

1,0 folha grande de Couve manteiga crua
5 unidades de Sumo de limão
5, fatias pequenas de Pepino
200, mililitros de Água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador , consuma em seguida sem coar.