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20/02/2023
No seu tempo, dentro dos seus limites, de forma saudável.
Bom dia!
17/02/2023
como se eu sentisse um "puxão de orelha" on-line.
13/02/2023
Você tem o seu prórpio brilho, único e incomparável.
Bom dia!
10/02/2023
Era para ser a sexta do meme, mas isso realmente não é tão meme assim.
Falamos essa semana sobre a exaustão, e na internet é a mesma coisa, estamos exaustos da nossa auto cobrança e anseio por números nas redes sociais.
Você já se pegou olhando de minuto em minuto seus números nas redes sociais? Já imaginou passar 1 dia longe do seu instagram? Pois é, cuidado com a cobrança on-line, não deixe que os números daqui definam quem você é ou o quanto de potencial você tem.
07/02/2023
Seja produtivo, tenha alta performace, não durma enquanto não completar o checklist enorme do seu dia...
Uma agenda lotada de afazeres te faz mais importante? Se você fizer uma pausa está perdendo tempo? Pois é, quantas pessoas estão exaustas e até doentes da mente e do corpo pelo excesso de afazeres.
Se você se sente culpado quando faz uma pausa, quando para assistir um filme, sair com a família e amigos, algo está errado.
✅Permita-se pausar, descansar sem culpa e se recarregar para suas tarefas de maneira equilibrada.
Você não precisa ser produtivo o tempo todo 😉
06/02/2023
Evoluindo a cada dia, cada um ao seu próprio tempo. Não se cobre tanto, você está indo bem.
31/01/2023
Pense e fale sobre isso, repita para si mesmo que merece.
23/01/2023
Saia do automático, desacelere um pouco e aproveite mais os momentos, as pessoas e a sua vida.
😉Uma ótima semana pra você!
20/01/2023
Calculei tudo errado!😂
Quem se identifica levanta a mão!✋
17/01/2023
O que está por trás da frase: Eu não preciso de terapia.
Muitos julgamentos e e bloqueios quanto ao cuidado com a saúde mental e emocional.
Mas eu garanto, a vida passa a ser vista de outra forma após a terapia.
O cuidado com a sua mente não é frescura, não é coisa de louco e tão pouco uma ingratidão com a vida que você tem. É sobre autoconhecimento, autocuidado e acima de tudo, saúde.
Você já fez, faz ou pretende começar em 2023? Fale comigo pelo direct ou link disponível na bio, eu vou te ajudar.
15/12/2022
Estamos sempre em busca do resultado final sem aproveitar o caminho que trilhamos até ele.
✨Vivemos ansiosos pelos resultados e com a cabeça sempre no futuro, esquecendo do PRESENTE que nos é dados.
Todos os dias recebemos 86400 segundos de presente, aproveite-os. Veja a beleza dos seus dias, pois o futuro um dia será presente 🎁
14/12/2022
Uma grande construção começa com um tijolo, um livro começa por uma palavra, um copo que transborda começa com algumas gotas de água💦
Da mesma forma, um esgotamento mental/emocional não começa 'grande', com sintomas alarmantes. São várias 'coisinhas' que se acumulam, que não são ditas, analisadas ou tratadas.
Estou aqui para ajudar você com essas coisinhas e também com o copo que transbordou.
Me chame no direct ou através do link da bio.
13/12/2022
O fim do ano se aproxima e muitos tem feito um balanço das metas alcançadas, dos feitos, do 'shape' do verão 😂.
Mas e o balanço da saúde mental? Você cuidou da sua mente e emoções da mesma forma que cuidou da alimentação ou dos seus planos?
O que você fez por ela em 2022? Me conte aqui nos comentários
07/12/2022
Dezembro chega com um misto de emoções.
Fechamento de ciclos, abertura de outros. Algumas pessoas adoram, outras não muito. A verdade é que usar esse período para (re)avaliar as nossas ações nem sempre é fácil, mas gostaria de auxiliar de alguma maneira a que você possa refletir com leveza sobre este ano que passou e almejar mudanças significativas para o ano que está por vir.
✨Vamos em busca dessas mudanças? Manda um SIM aqui nos comentários caso se identifique com alguma parte dessa retrospectiva e queira mudar isso.
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