Transforma Tu Salud
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08/12/2023
20/08/2022
👉５ Ｔｉｐｓ ｐａｒａ ｅｓｔａｒ ｓａｌｕｄａｂｌｅ
La alimentación es la clave para estar saludables, pero no es lo único a tener en cuenta para alcanzar la mejor salud posible. Si quieres llevar una vida saludable aquí te dejo 5 tips.
1⃣ Ejercitarse con regularidad.
2⃣ Seguir una dieta saludable
3⃣ Dormir lo suficiente
4⃣ Tomar mucha agua
5⃣ Cepillarse los dientes
19/02/2022
Chicas les comparto una rica receta
Wandalyz on TikTok Receta de pollo borracho con Budweiser
11/02/2022
Miren esto bellas ojo a esto 🤪
26/01/2022
¡Buenos días! Te deseo hoy que la suerte te acompañe, que logres todo lo que deseas y que tengas un feliz día. Tweet
Feliz Miércoles ♥️
23/01/2022
Para mi condición tengo que tener un buen comienzo del día con rico desayuno 💕
23/01/2022
Hoy tuve la
Oportunidad de poder ir a desayunar en un sitio que quedamos encantados ♥️
16/01/2022
7 beneficios de comer avena en las mañanas
Efecto probiótico.
💕 La avena es un tipo de fibra soluble llamado betaglucano, que es fermentable.
💕 Controla el azúcar y colesterol.
💕 Reduce la oxidación celular.
💕 Ayuda a bajar de peso.
💕 Previene el asma.
💕 Mejora sensibilidad a la insulina.
💕 Controla la presión arterial.
Este TE también puede mejorar el control de azúcar en sangre, y la insulina y los triglicéridos entre las personas con diabetes tipo 2.
Ahora que ya sabes cómo hacer té de piña, canela y jengibre y sus beneficios, no dejarás pasar ni un día más sin beberlo.
14/01/2022
Los resultados solo pueden cambiar cuando cambiamos nuestras acciones consistentes y las convertimos en hábitos. Billy Cox.
14/01/2022
La que se anime a empezar estamos lista para hacer rutina juntas.
Saludos!!!
13/01/2022
Mi hija me levanto con este hermoso detalle ♥️ sabe que mi alimentación es importante para mi como no amarla 😘
Un día más en cuarentena pero estamos bien Gracias a Dios!
Te deseo un bello miércoles. Lo que haces hoy puede mejorar tu mañana.
Mi transformación🥰 comenzó desde el momento en que decidí realizar un cambio definitivo en mi estilo de vida, es todo un proceso el cual seguí día tras día y lo he hecho bien 😊, la buena alimentación, la actividad física, el llevar un estilo de vida saludable, determinar mis metas y mi empeño por alcanzarlas, me han llevado a una transformación real en mi cuerpo, mi salud física y emocional.
Es una transformación lenta pero sostenible en el tiempo
11/01/2022
Te deseo un FELIZ y BENDECIDO MARTES. Vive la vida como a TI te guste VIVIRLA, sin importar lo que DIGAN los DEMÁS.
Ánimo mis amores 💪
11/01/2022
¿Crees que la creatividad es importante en tu vida personal y profesional?
¿Qué tan aprovechada se siente su creatividad?
Honestamente, la "creatividad" no es algo en lo que piense mucho, pero sé que me ha ayudado muchísimo.
¡He aprendido a ir más con la corriente y no apegarme demasiado a mis ideas! (No todo lo que hacemos obtiene una calificación de 5 estrellas, ¿verdad?)
Algunas cosas que intento son completamente locas, y estoy de acuerdo con eso.
Cuando apareces y te expones, a veces te sentirás perdido y desorganizado. Todo es parte de eso. ¡Pero incluso cuando fallas, puedes sobrevivir y prosperar!
Reglas de confianza !!
¿Qué tan importante es la creatividad en tu vida?
Te cuento la mía sino uso mi agenda pierdo la CABEZA ajajajaj
10/01/2022
Buenos días ya dándole gracias a Dios por otro amanecer ♥️
10/01/2022
¿QUÉ NECESITAS PARA HACER MISSISSIPPI POT ROAST?
Aquí está la belleza de este asado. ¡Es tan simple! Necesitarás:
un asado de mandril
mezcla en polvo de aderezo ranchero
mezcla en polvo de salsa au jus
mantequilla una barra
pimientos pepperoncini en frascos
Todo esto se une para hacer el asado a la olla más sabroso, tierno y delicioso de todos los tiempos.
Coloque el asado de mandril en el fondo de su olla de barro.
Espolvoree la mezcla ranch y au jus sobre la parte superior del asado.
Agregue la mantequilla y los pimientos pepperoncini.
Coloque la tapa encima y cocine a fuego lento durante 8 horas o más.
¿ES MISSISSIPPI POT ROAST KETO?
¡Sí! Si estás siguiendo un plan Keto, ¡estás de suerte! Esta receta es muy baja en carbohidratos, por lo que encajará perfectamente con su dieta. Mi única sugerencia sería servirlo con deliciosos acompañamientos bajos en carbohidratos como puré de coliflor, arroz de coliflor o espárragos asados con ajo.
10/01/2022
“La cena es donde ocurre la magia en la cocina”. Kris Carr.
Seguimos enfocada 💪
09/01/2022
Toma nota 📒 para las que están con la hemoglobina baja 👇
Blackberry mejora la condición durante la menstruación, alivia los mareos y los espasmos musculares. Berry aumenta la hemoglobina, como resultado de la cual se eliminan la fatiga y el nerviosismo.
Con la menopausia, es necesario tomar caldo de curación, que se prepara sobre la base de espino, rosa silvestre y mora.
09/01/2022
Quien dijo que no se puede desayunar rico 😋 la clave aquí es no dejar de comer 🍽 es saber las cantidades ♥️
Feliz Domingo 😘
08/01/2022
Lo nuevo, todas las vitaminas que nesecitas en el dia en paquetitos individualizados! Energizate este 2022
Para hombre y mujer ♥️
Tips sencillos para que mantenga en forma
07/01/2022
El cantaloupe es bueno para controlar la presión arterial
Su contenido en fibra, potasio, vitamina C apoyan la salud del corazón. Concretamente, el consumo de alimentos ricos en potasio (como el melón, la piña, los tomates, las naranjas o las espinacas...) puede ayudar a disminuir la presión arterial. Para la hipertensión nada mejor que este tipo de alimentos. Además, el melón ha sido asociado también a un menor riesgo de accidente cerebrovascular, protege contra la pérdida de masa muscular, preserva la densidad mineral ósea y reduce la formación de piedras en el riñón.
07/01/2022
Lo que cómo en un día
LO QUE COMO EN UN DÍA - Para mantenerme fit Aquí te dejo mi alimentación de un día 🥳 He batallado en acostumbrarme a establecer horarios de comida ahora en cuarentena.. Me está costando mucho más que ...
07/01/2022
Empezamos el lunes con este nuevo proceso de pequeños pasos que haremos la diferencia en nuestra salud ♥️
Quien dice yo 👋
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