Sanatana Akademie

Gerste mit gebratenen ganzen Mungobohnen!
Eine tolle Mahlzeit für die wechselnden Jahreszeiten.

- Leicht verdaulich
- reduziert übermäßige Hitze im Körper
- verringert Magenreizungen
- Auch bei Krankheit und Appetitlosigkeit geeignet.

Wie wird es zubereitet?
Gerste 5-6 Stunden lang einweichen. Waschen und kochen, bis sie weich ist. Mit Ghee, Kreuzkümmel und Salz würzen.

In gleicher Weise die Mungobohnen einweichen und weich kochen. Mit Ghee, Curryblättern (falls vorhanden), Kreuzkümmel und Salz würzen.

Gesunde Grüße





Cooking, Photography and Slides:

🌿✨ Gewinnspiel Alert! ✨🌿
Gewinne eine exklusive 30-minütige Online-Beratung mit Dr. Anoosha zur perfekten Dosha-Diät PLUS eine Packung Ashwagandha Kapseln von Veda Naturals! 🌱👩‍⚕️
So nimmst du teil:

1️⃣ Folge und
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Teilnahmebedingungen:
1. Teilnahmeberechtigt sind Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Europa.
2. Das Gewinnspiel läuft bis Sonntag, den 28.07.2024 um 23:59 Uhr.
3. Die Gewinner:in wird per Los ermittelt und über eine Instagram-Direktnachricht benachrichtigt.
4. Meldet sich die Gewinner:in innerhalb von 48 Stunden nicht zurück, wird ein:e neue:r Gewinner:in ausgelost.
5. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
6. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich.
7. Die erhobenen Daten werden ausschließlich für die Durchführung des Gewinnspiels verwendet und im Anschluss gelöscht.
8. Der Hinweis ergeht, dass diese Promotion in keiner Verbindung zu Instagram steht und in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert wird.
9. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel akzeptieren die Teilnehmer:innen diese Teilnahmebedingungen.

Datenschutz:
Die im Rahmen des Gewinnspiels erhobenen personenbezogenen Daten werden ausschließlich zur Abwicklung des Gewinnspiels verwendet und nach dessen Abschluss gelöscht. Eine Weitergabe an Dritte findet nicht statt.

Disclaimer:
Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel und sponsert, unterstützt oder organisiert dieses Gewinnspiel nicht.

Viel Glück! 🍀

With the fluctuation in the weather on a daily basis, prevention is better than cure.

Bei den täglichen Wetterschwankungen ist Vorbeugen besser als Heilen.

Ingwershots- ayurvedische Art.
Nehmen Sie ein Gramm frischen Ingwer, mahlen Sie ihn mit ein paar Tropfen Wasser. Mischen Sie es mit einem Löffel Honig und nehmen Sie es 10 Tage lang jeden Morgen auf nüchternen Magen ein, um Ihre Immunität gegen saisonale Allergien zu schützen.

Healthy Greetings!




Slide credits:

Never too early to start Yoga ❤️🤗

Dedicated grandfather introducing the little enthusiastic 7 months old grand daughter to the world of Yoga at such tender age!! What could be more inspiring than this!!
Thank you for sending over this previous pic of your father and your daughter i.e this amazing Grandfather - grand daughter duo to encourage all of us towards the ongoing 21 days Yoga challenge and beyond in the journey of Yoga practice.

Day 7/21 - Yoga challenge.
Did you all show up to your Yoga Mats today?

Share your journey with us.
Let us continue to motivate each other.

Pleasure to be a part of European Ayurveda Congress 2024, which has been a successive and also a successful event. Such a delight to share the stage with some of the dignitaries in the field of Ayurveda across Europe and have an enriching discussion.

Thanking our organising committee of IFAD e.V (Professional society of Indian Ayurveda graduates in Germany) for working relentlessly towards this. Also grateful to the officials of the Embassy of India, Berlin, for all the continued support.

Extending our gratitude to the esteemed guests, dignitaries and fraternity of Ayurvedic professionals, practitioners and enthusiasts for active involvement.

Looking forward to many such events in the upcoming future. Collectively let us spread the richness of Ayurveda.

Definitely Har ghar har din Ayurveda




.V

Ayurveda Open day tomorrow, on account of World Ayurveda day celebration, happening at our own Holistic centre Nirantara Ayurveda and Yogic Lifestyle.
Please visit and avail the benefit.





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Slide credit:

Ayurvedic Tea-Making Workshop - October 22, 2023

Join us on the 22nd of October (Sunday) from 10:00 to 13:00 for an enchanting Ayurvedic tea-making workshop. Explore the ancient art of crafting medicinal infusions and experience the soothing flavours of Herbs!

The workshop fee is just €35, which includes recipes and ingredients.

To Register, message/email!

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Poster:

Thanking .experience for this interview. Wishing and team .experience the very best for hearty involvement in spreading health,healing and Harmonie. Happy to be a part of this Asha family. More power to you all ❤️💐

Link for the full interview: https://youtu.be/wErfEqnQ3DQ ,

Bharatanatyam caters to everyone on different levels. Be it for the *happy feet* of Children or *healthy mind* of Adults, the beauty of Bharatanatyam is in the eyes of the beholder.

Here is the first workshop of the BhaRaTa series,which is an Introduction to Bharatanatyam with an emphasis on Body strengthening. You will also get a small choreography from the Expressivity perspective of Bharatanatyam.

No barrier of age, no previous experience needed. Just come and experience the joy of Dancing and to use dance to express yourself!!

Contact for more details.




Slide Design:

Already told this a few times, repeating again to emphasize:

Fruit Yoghurts, Yoghurt Smoothies are definitely not smooth on your Gut. Yoghurt takes longer to get digested and combining with fruits is an incompatible combination.

To protect your gut Biome use Ayurvedic Buttermilk in your diet.
Relish a fruit separately.
Let the fancy Fruit Yoghurt, Frozen Yoghurt, Smoothies be just a rare indulgence and not be a part of your regular Dietary routine.

Stay healthy!




Content Design:

Also, ja, Milchshake regelmäßig als Teil der Ernährung und Routine ist wirklich NICHT eine gute Idee...

So, NO Milkshakes as a part of your daily diet and routine especially instead of breakfast !!

Auch wenn man sie manchmal wie eine Obstschale mischt, können nur Früchte mit ähnlichen verträglichen Eigenschaften verwendet werden, und das auch nur selten.




Content designing:

Good digestion is all that matters to maintaining good health. Taking bath/shower right after food slows down metabolism leading to building up on Endotoxins within our bodies.

So first shower then eat, or if it's inevitable please wait atleast 3 hours after you eat to take bath. This applies to Swimming as well.

So think twice, convince yourself and stop showering in the night right after dinner, no matter however tempting and relaxing it feels to shower and to go to bed.

Be aware of your digestion process.

Healthy Greetings!!

A few more excerpts/photos from the "Ballett Extra: La Bayadere", organised by Bayerisches Staatsballett where we exchanged a knowledge about Classical Ballet and Indian classical dance and shared the richness of both forms of Arts. It has been such a learning experience to look at classical productions with a different perspective and also integrate art forms altogether. This is a very gratifying and refreshing experience. Thanking for the opportunity.

🙏🏼🙏🏼

Photos:

Thanking the prestigious for the detailed interview during the "Ballet Extra" session which was a dialogue between Indian classical dance and Classical Ballet, that took place on the 30th April 2023.

Grateful to my Guru Dr Mala Shashikanth, for bestowing this art upon me 🙏🏼

Article in the official website
https://www.staatsoper.de/inhalte-staatsballett-home/la-bayadere-in-muenchen/editorial-ueber-den-klassischen-indischen-tanz-1

Link in my story :)

Thank you so much Asha experience, Geneva, Switzerland for interviewing me.

Asha experience has been an amazing platform helping people heal with Ayurveda and Yoga. So grateful to have been associated with the team of Asha Experience.

Healing community | ASHAexperience on Instagram: "Why would anyone choose Ayurvedic treatment for anu health challenges? ⠀ We have interviewed Dr. Anoosha N Shastry, who has more than 9 years of experience and specializes on: ⠀ Stress and Pain... 3 Likes, 2 Comments - Healing community | ASHAexperience (.experience) on Instagram: "Why would anyone choose Ayurvedic treatment for anu health challenges? ⠀ We have interviewed Dr..."

Wir lesen oft, was wir essen sollen und wann wir essen sollen. Die richtige Menge der Nahrungsaufnahme ist jedoch ebenso wichtig.
Essen Sie nicht, bis Sie satt sind. Lassen Sie immer etwas Platz, damit die Luft zirkulieren kann, um die Verdauung zu fördern.

We often read what to eat and when to eat. However, the right amount of food intake is just as important.
Don't eat until you are completely full. Always leave some space, because of which the process of circulation and digestion is facilitated.

Mindful eating is the key for Healthy life.




Technical credits:

Ayurveda betrachtet Wein als fermentierte Medizin, daher ist der Verzehr in der richtigen Menge erlaubt.
Übermäßiger Genuss ist nicht ratsam.

Vorsicht, Wein ist nicht für den Genuss, so dass übermäßiger Konsum Ursachen:
- Gastritis
- Leberschäden
- Pitta-Vata Ungleichgewicht
- Süchtigkeit
- Kater
- Kopfschmerzen, Erbrechen

*Bitte trinken Sie verantwortungsbewusst und nicht zu viel.*

Ich wünsche Ihnen allen ein glückliches und gesundes neues Jahr. 🎉🎉🎉💐💐💐💐